举重公斤级是指体重吗

举重公斤级是指体重。

举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录（举大刀、石担、石锁等）。

从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体，这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。

举重运动员规则和技术：

使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。

铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长220米，直径28厘米，重20公斤。比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是25公斤的倍数。

奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。

1、举重的好处就是锻炼肌肉，增强力量和心血管功能，如果看一些比赛就知道举重运动员的肌肉非常发达，而且肌肉美感十足，比那种健身房锻炼出来的身材更加完美。

2、而且长期举重也会增加自身的力量，从而降低人体内胆固醇的含量，这就能增强心血管功能。

使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的体育运动项目，也是训练力量的重要手段。古希腊人用举石头来锻炼和测验人的体力。罗马人在棍的两端扎上石块来锻炼体力，训练士兵。中国汉代已有举重活动的记载。近代举重开始于18世纪末，最初盛行于欧洲。1891年在伦敦举行了第1次世界举重锦标赛。1896年举重被列为第1届奥运会比赛项目。1980年第22届奥运会改为10个级别。

举重作为正式体育运动项目，在中国开展较晚。1936年旧中国的全运会只作为表演项目。1948年才把举重列为全运会正式比赛项目。新中国成立后，举重运动得到迅速发展。1956—1966年间，优秀运动员陈镜开、黄强辉、赵庆奎、肖明祥等先后31次打破5个级别的12项世界纪录。陈镜开一人9次打破两个级别的挺举世界纪录。当时中国已进入世界团体前3名的水平。

20世纪70年代以来，陈伟强、吴数德等5人多次打破青年和成年52公斤和56公斤级世界纪录。陈伟强8次打破青年和成年世界挺举纪录。吴数德5次刷新抓举世界纪录。陈伟强在第23届奥运会上，夺得60公斤级总成绩冠军。广东20岁的选手何灼强在第6届全运会举重比赛中，在短短1小时16分钟内，两次创造了52公斤级抓举(1175公斤)和总成绩(265公斤)的世界纪录，结束了中国大力士从未创造过总成绩世界纪录的历史。成为在一场比赛中突破两项举重世界纪录的第1人，也是一个人包揽一个级别全部3项世界纪录的举坛英雄。

1987年10月30日至11月1日在美国举行的第1届世界女子举重锦标赛上，中国女子举重运动员夺得全部27枚金牌中的22枚。女子举重运动在中国只开展了两三年的时间，但进步很快。目前，有29人88次超过7个级别的16项世界最好成绩。

举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年第七届奥运会开始的。当时分5个体重级别，即次轻量级（60公斤级）、轻量级（675公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（825公斤级）和重量级（825公斤以上级）。1947年的世界举重锦标赛上采纳了当时的举重强国——埃及的建议，又增加了一个级别——最轻量级（56公斤以下）。1951年又改为7个级别，把原重量级的体重标准提到90公斤以上，增加了次重量级（82．5公斤以上到90公斤）。自此7个级别又通行到1972年。 自1972年第二十届奥运会起，举重比赛增至9个级别，增加了次最轻量级（52公斤以下）和特重量级（110公斤以上），并将重量级改为110公斤级。1976年在第二十一届奥运会期间，又增为10级，增加了100公斤级。到了1996年奥运会上，虽然级别仍是10个，但重量发生了改变，具体是54公斤级、59公斤级、64公斤级、70公斤级、76公斤级、83公斤级、91公斤级、99公斤级、108公斤级和108公斤以上级。 1998年国际举联紧跟“奥运瘦身”的潮流，主动将男子10个级别缩减为8个：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。同时女子也调整为7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75以上级

根据运动员体重不同来分级。

是从1920年第七届奥运会开始的。当时分5个体重级别，即次轻量级（60公斤级）、轻量级（675公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（825公斤级）和重量级（825公斤以上级）。1947年的世界举重锦标赛上采纳了当时的举重强国——埃及的建议，又增加了一个级别——最轻量级（56公斤以下）。1951年又改为7个级别，把原重量级的体重标准提到90公斤以上，增加了次重量级（82．5公斤以上到90公斤）。自此7个级别又通行到1972年，自1972年第二十届奥运会起，举重比赛增至9个级别，增加了次最轻量级（52公斤以下）和特重量级（110公斤以上），并将重量级改为110公斤级。1976年在第二十一届奥运会期间，又增为10级，增加了100公斤级。到了1996年奥运会上，虽然级别仍是10个，但重量发生了改变，具体是54公斤级、59公斤级、64公斤级、70公斤级、76公斤级、83公斤级、91公斤级、99公斤级、108公斤级和108公斤以上级。1998年国际举联紧跟“奥运瘦身”的潮流，主动将男子10个级别缩减为8个：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。同时女子也调整为7个级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、75以上级。

举重是一项历史悠久的、使用杠铃、壶铃、哑铃等器材进行比赛的竞技运动。杠铃比赛有抓举、挺举两种举法。运动员按体重分十个级别，以两个单项成绩之和为个人总成绩，按总成绩决定名次。

有效的举重训练取决于正确的训练技巧，如果你能使用正确的技巧进行训练的话，举重可以帮你减少脂肪，增强力气和肌肉张力，并且增强骨质密度。然而，如果技巧使用不恰当的话，举重不单不能给你这些好处—它甚至可能会对你造成伤害。

一、使用适合的重物来练习。

从一个你可以轻松地举12到15下的重物开始练习。对于大多数人来说，适合重量的重物加上一套12下的动作可以跟三套同样的动作达到相同的增强力气的效果。随着你的力气越来越大，你可以渐渐增加举重的重量。 举重是应该怎么做：

一、使用正确的姿势。要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好— 同时你受到伤害的机会就会越少。如果你没有办法保持好的姿势，那么就减少举重的重量或者减少动作重复的次数。一定要记住，不管是从重物架拿起或者放下重物，记得使用正确的姿势很重要。如果你不确定自己是否做得正确，那就请教一下私人教练或者其他健身专家吧。

二、呼吸。你可能会在举起重物的过程中屏住呼吸。千万不要这样做。屏住呼吸可以很危险地引起血压升高。相反地，你应该在举起重物时呼气，放低重物时吸气。

三、保持平衡。动用你所有的大肌肉—腹部的、腿部的、胸部的、背部的、肩膀和手部的肌肉。平衡地调节相对应的肌肉所使的力量，

例如肩前和肩后的肌肉等。

四、休息。避免连续两天锻炼同一组肌肉。你可以在一次训练里面锻炼你所有的大肌肉群，一周2到3次；或者安排每天的锻炼计划，锻炼不同部位的肌肉。例如，星期一锻炼手臂和肩部，星期二锻炼腿部，如此类推。

男子举重世界纪录

项目 姓名 国家 成绩 时间 地点

56公斤 穆特卢哈利尔 土耳其 3050 2000年9月16日 澳大利亚悉尼

69公斤 鲍耶夫斯基 保加利亚 3575 1999年11月24日 希腊雅典

77公斤 普拉梅恩-叶利阿扎科夫 保加利亚 3775 2002年3月27日 卡塔尔多哈

105公斤以上 瑞萨沙德 伊朗 4725 2000年9月26日 澳大利亚悉尼

56公斤抓举 穆特卢哈利尔 土耳其 1385 2001年11月4日 土耳其

62公斤抓举 石智勇 中国 1530 2002年7月28日 土耳其

69公斤抓举 鲍耶夫斯基 保加利亚 1650 2000年8月20日 澳大利亚悉尼

77公斤抓举 谢－菲利莫诺夫 哈萨克斯坦 1730 2004年4月9日 哈萨克斯坦阿拉木图

85公斤抓举 安德列-莱巴科夫 白俄罗斯 1860 2006年5月6日 波兰弗瓦迪斯瓦沃沃

94公斤抓举 阿卡基科斯 希腊 1880 1999年11月27日 希腊雅典

105公斤抓举 马尔钦-多莱加 波兰 1990 2006年5月6日 波兰弗瓦迪斯瓦沃沃

105公斤以上抓举 侯赛因－拉扎扎德 伊朗 2130 2003年9月14日 中国秦皇岛

56公斤挺举 穆特卢哈利尔 土耳其 1680 2001年4月24日 斯洛伐克

62公斤挺举 乐茂盛 中国 1825 2002年10月2日 韩国釜山

69公斤挺举 张国政 中国 1970 2003年9月11日 中国秦皇岛

77公斤挺举 佩雷佩切诺夫

俄罗斯 2100 2001年4月27日 斯洛伐克

85公斤挺举 张勇 中国 2180 1998年4月25日 以色列

94公斤挺举 科莱茨基 波兰 2325 2000年4月29日 保加利亚索非亚

105公斤挺举 世界基准 -- 2420 1998年1月1日 --

105公斤以上挺举 侯赛因－拉扎扎德 伊朗 2630 2004年8月25日 希腊雅典

举得最重的人：侯赛因－拉扎扎德 一次能够举263公斤

希望楼主有招一日能超过他！