做完运动每天都必须洗头发?

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

医生建议

1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

只要是运动，就是比较容易出汗的，有人说过为什么要运动呢？一方面出汗可以有效的排出身体的毒素，有利于新陈代谢，另一方面就是出汗是一种快感，可以尽情的享受。

似乎这是一件非常寻常的事情，做完一些运动之后，要去洗个澡？这样以来不仅是是在身体上还是在心理上都会有会感到身轻气爽，那么，能不能运动完了之后立刻就去洗头发呢，这样的做法对吗？如果不对，那应该多久去洗头发才对呢？这可能是大多数人的心里在运动后马上去洗个热(冷)水澡，因为这样不仅能够去污又可缓解疲劳。

这样就使得所剩的血液不足，会导致不能够充足的供应其他重要器官，还有这个时候的汗液并没有完全干掉，如果去洗头就容易使汗液进入到头部，造成头疼或者是其他的后果；头部是人体重要的部位之一，从而引发其他的疾病，如果想要去洗头，可以等到气息喘平了、汗消了、就没问题了，而且洗头的时候不要用冷水，但温水是没问题的。

其实这样是不对的，因为在运动完以后，运动后身体和没运动的身体相比是还没有恢复到正常状态的；所以在这个时候是不应该立刻就去洗澡的，而且不要洗热水澡。

因为根据据运动医学专家的研究表明，人在运动的时候，流向肌肉的血液增多、心率加快。

就像我们每次长跑完以后都觉得心跳的特别快，觉得似乎它马上就要跳出来，但是当我们当停止运动后，血液的流动的速度和心率的频率虽然会有一定程度的减慢，但仍然会有一段比较长的时间来缓冲，如果这时立刻就去洗澡，这个时候就又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量和速度

　　首先，我的回答是：可以。因为，我在南方，你知道，现在南方贼热，中午下课吃个饭回到宿舍，全身都是汗啊，头部出汗更是厉害，可是，毕竟得午睡保持精力啊，难道你还要洗头，你洗头吹头发的那个功夫都休息好了，对吧。洗头与不洗头其实最影响的的是休息的舒适度，中午是稍息会儿，可是你毕竟是晚上要睡长觉，如果说你的发质偏油，应该要洗一洗，毕竟油性发质出汗后，几乎就是油腻腻的，特难受。如果是干性的话，等汗干了，不洗直接睡就行啦，毕竟干发的基因就是好，即使几天不洗头都没人认为你几天没洗了，油发，你早上洗，下午都有人问你是不是好几天没洗发了……

总结就是，你可以不洗，但是洗了舒适性会提高，睡眠质量会更好，对于油性头发更是如此。但是不洗也可以。最最最重要的是，睡觉前，一定要保证头发已经干了，只要头发干了，那么就没事了。