健身行业前景及优缺点

国家提出大健康时代，现在大力支持健身行业的发展，健身行业的发展是一个大趋势，在未来十年健身行业的发展都会如火如荼。健身教练也是一个热门的时尚的高薪行业。现在健身教练已经成为国内十大高薪行业，现在健身教练的月薪基本都在一万以上，好的教练工资两万，三万都很正常，积累足够的经验的健身教练还可以自己投资开家工作室或者小型的健身房，这都是一个特别好的职业规划。

现在健身行业就是为了帮助大家管理自己的健康状况，走进健身房锻炼的会员都会请一个专业的健身教练一对一指导自己训练，因为专业的健身教练都是经过专业的系统培训之后考取国家相应的证书才能上岗就业的，专业的健身教练都具备专业的运动康复技能，普拉提孕产技能，体能训练师，可以帮助不同的人群解决各种问题。

健身行业的发展还是很大的，人们已经开始越来越注重健康，而长期坚持健身，对自身又有很大的好处，所以现在的健身行业，还是有巨大的发展空间。

金弓8套胶缺点是不好借力,容易下网,需要主动发力。

上海红双喜股份有限公司是全球知名的运动器材供应商，也是中国乒乓器材行业的领军企业，产品以乒乓球、羽毛球、举重三项器材为主，并拓展至三大球、运动护具、运动鞋服、小件健身器材、各类场地器材等运动用品。

“红双喜”商标创始于1959年，是第一个在世界大赛上（1961年第26届北京世乒赛）亮相的中国体育品牌。

品牌介绍

红双喜是中国少数几个具有国际影响力的运动品牌之一。

1959年，容国团获得第25届世界乒乓球锦标赛男单冠军，同时也是中华人民共和国诞生的第一位世界冠军。1961年，北京获得第26届世界乒乓球锦标赛的举办权，在此之后，“中国举办的国际赛事要使用中国器材”成为中国人的梦想。

同年，全套符合国际标准的乒乓赛事器材，包括球台、比赛用球、裁判器械等均在上海设计成样，并获得国际乒乓球联合会的认证和批准。“顶级赛事”和“顶级运动员”的基因由此贯穿了红双喜诞生以来的整个历程。

从1959年开始算起，12届世界乒乓球锦标赛均指定红双喜作为赛事器材供应商。红双喜几乎囊括了所有重大的乒乓球赛事，三大大满贯赛事：世锦赛、世界杯、奥运会。同时国际乒联职业巡回赛、洲际重大的乒乓国际赛事均采用红双喜乒乓球台或乒乓球作为赛事器材。

　 发达肌肉，增长力量

　人体有骨骼肌639块。一般男子的肌肉重量约占体重的40。45%，女子约占35%。由肌肉、骨骼及关节、韧带等共同组成的人体运动器官，使机体能进行各种复杂的运动。换句话说，人体产生的各种运动，都源于骨骼肌的收缩和伸展。

　器械健身是对肌肉进行锻炼的一种最佳方法。因为经常性地从事器械健身，可以使肌纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉更加结实、丰满、发达。与此同时，由于中枢神经系统调节机能的改善，也会导致肌肉更加强健有力。不仅如此，器械健身还能促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外，对关节、韧带的生长发育也有着良好的促进作用。

　肌肉是由纤细的肌纤维所组成的。肌纤维又以肌原纤维为基本构成单位。人体的肌纤维数一般在出生后四、五个月就定下来了，但肌原纤维却相对可变。在器械健身的过程中，反复而强烈的刺激可使肌纤维中的基本组成物质——蛋白质的合成增加。这些蛋白质又可合成新的肌原纤维，从而使肌纤维增粗，也就是肌肉块增大。

　在平常状态下，每平方毫米的肌肉横断面上仅有30~270条毛细血管开放，其余均处于闭合状态。而进行器械锻炼时，将有多达2000一3000条毛细血管开放。经过一段较长时间的训练，肌肉中开放的毛细血管状态比平时大大增加，再加上肌纤维变粗，肌肉自然会变得发达而有力了。

　 增进健康，消除脂肪

　因为全身是一个统一的整体，所以每一块肌肉都和体内其他系统紧密相连。经常性地进行器械健身，可以明显地提高循环系统、呼吸系统、消化系统和中枢神经系统的机能水平，从而使体质得以全面增强，健康状况得以全面改善。

　循环系统是由心脏和血管构成的。遍及全身的血管中的血液把氧气和营养物质输送到人体各个部分，同时又把细胞组织活动中产生的废物，运送到肺、肾、皮肤等处排出体外。器械健身不仅能使心腔容量增大，心肌和血管的弹性增强，而且可使心脏收缩力和血管舒张能力提高。实践证明，长期从事器械健身的人，每分钟心率可保持在60~70次之间。而一般人的心率多在70~90次之间。由于心跳次数减少，心脏休息时间增多，致使心脏功能的储备能力大大提高。由此不难看出，一颗能承提更大负担量的心脏，对于提高人体的活动能力和适应能力，增强代谢功能和免疫力，具有多么重要地作用。

　肺是呼吸系统的主要器官，它与呼吸道共同组成了呼吸系统。肺由支气管、血管和肺小叶构成。每个肺小叶上有4百个肺泡。肺内共有5~7亿个肺泡。人的呼吸即气体交换正是在肺泡和它周围的毛细血管之间进行的。成年人在安静状态下每分钟呼吸12~18次，吸进的氧气约02~03升。这样的工作量只需1/20的肺泡开张便足以完成。健身锻炼时，由于活动量增加，代谢增强，因而需要供应更多的'氧气。这就要求呼吸肌更加有力地收缩，吸进更多的新鲜氧气，呼出更多的二氧化碳。器械健身对呼吸机能的影响，着重提高的是呼吸深度，其次才是呼吸频率。这样就使每次呼吸的气体交换量增加，既有利于呼吸肌休息，又能提高呼吸系统的功能储备，从而保证在运动时满足气体交换的需要，提高人体的机能水平。

　 美化体形，矫正畸形

　美的体型是指身体各部的比例匀称、协调和平衡。从外形上看，就是整个身体及主要肌肉群的线条轮廓具有合理的曲线。遗传学告诉我们，人的高矮和四肢比例由于受遗传基因的影响，不大可能改变，但人的体重及体重所制约的胸围、腰围、腿围、臀围都是可以改变的。器械健身的“最大特色”，就是对构成体型的肌肉与脂肪进行“雕塑”。比如，溜肩的人只要把三角肌练发达了，肩膀就会宽大，肩峰上提，体型也就变得匀称多了；胸腔狭窄、胸部扁平的人，通过胸部肌群的训练，胸廓就会加大，立体感增强，体型自然会变得厚实和挺拔；双腿肌肉纤细的人，只要加强腿部训练，体型就会变得协调和魁伟。而那些脂肪堆积在腹部、臀部和大腿部的胖先生或胖**，只要坚持有氧器械训练，清晰的线条和轻盈的身姿就不再是一种奢望。体型改善的同时，体态也会随之得到美化。如站没站相、坐没坐相的所谓蛇腰拉胯者，只要经过一段时间的训练，其身姿体态自然而然会变得挺胸拔背、行坐端方。

　器械健身还可以使形体的某些缺陷如鸡胸、脊柱侧凸得到矫正。因为器械健身的各种动作和方法，都是根据人体生理结构的特点进行设计的，能够给予身体的各个部位以巨大影响。比如肩胛下垂者，坚持做前平举、侧平举和颈后推举等练习，通过发达三角肌和斜方肌，使肩部的缺陷得以弥补。一位保健医疗专家说过：“器械健身对于局部肌肉萎缩者，是一剂最佳良药。”

　 健身房力量器械及有氧专区维护与保养

　检查钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动，各部件有无摇晃或不隐情形，如有发现，立即锁紧，如无法解决，可通知厂商进行处理。

　 使用过程中：

　仔细听听有没有正常的声音，如果有发现，赶紧停止使用，防止机器收到更大的损害，并电话通知厂商来修理。

　 使用完毕：

　用微湿布对器械外观进行清洗，尤其是滴有汗渍的部份认真擦拭，有条件的俱乐部可以擦试完毕后，对器械各部分再用水性腊擦试一遍，以免脱漆生锈。至少每周用水性腊对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。电子设备一跑步机跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动，人在胶皮带上跑动。调节胶皮带运动速度的快慢便可调运动负荷。

瑜伽馆会员次卡多人使用会存在以下弊端：健身器材使用压力大：多人使用同一张会员次卡，那么瑜伽馆的健身器材会在相对较短的时间内被多人使用，从而给健身器材带来极大的使用压力，这可能会导致健身器材的寿命缩短，甚至损坏。卫生问题：多人使用同一张会员次卡也可能会带来卫生问题。由于不同的人在使用器材时出汗量和卫生习惯不同，所以可能会在健身器材上留下细菌和污垢，从而增加染病的风险。瑜伽教练的关注度降低：如果瑜伽馆的会员次卡被多人使用，那么瑜伽教练的关注度可能会降低。因为瑜伽教练需要同时关注多个学员，而这可能会影响教练能够对学员进行更加个性化的指导和教学。瑜伽馆的管理难度增加：瑜伽馆的会员次卡被多人使用，那么瑜伽馆的管理难度也会增加。瑜伽馆需要确保次卡的使用记录、剩余次数和时间等信息得到准确记录，并且需要确保每个学员都能按照自己的需求和时间使用健身器材和教练服务。

如果小区健身器材把孩子摔坏了，物业是否应该赔偿，需要根据具体情况进行分析。

首先，如果孩子是未成年人，且小区健身器材存在安全隐患，导致孩子受伤，那么物业应该承担相应的赔偿责任。因为作为孩子的监护人，物业应该确保孩子的安全，而孩子受伤是因为小区健身器材存在安全隐患，所以物业应该承担相应的赔偿责任。

其次，如果孩子是未成年人，但小区健身器材不存在安全隐患，孩子受伤是因为自身原因造成的，那么物业不应该承担赔偿责任。因为这种情况下，物业已经尽到了自己的责任，孩子的受伤是因为自身原因造成的，所以物业不应该承担赔偿责任。

最后，如果孩子是成年人，那么小区健身器材把孩子摔坏了，物业是否应该赔偿，需要根据具体情况进行分析。如果小区健身器材存在安全隐患，导致孩子受伤，那么物业应该承担相应的赔偿责任。如果小区健身器材不存在安全隐患，孩子受伤是因为自身原因造成的，那么物业不应该承担赔偿责任。

总之，小区健身器材把孩子摔坏了，物业是否应该赔偿，需要根据具体情况进行分析。如果孩子是未成年人，且小区健身器材存在安全隐患，导致孩子受伤，那么物业应该承担相应的赔偿责任。如果孩子是未成年人，但小区健身器材不存在安全隐患，孩子受伤是因为自身原因造成的，那么物业不应该承担赔偿责任。

哪些运动是有氧运动？有氧运动的优点和缺点各是什么呢？

游泳可以说是一种很受欢迎的一个项目，由于在游泳不仅能帮助我们快速降温还能够减暑，能帮助我们提高自己的身体，可谓一举两得运动健身。由于游泳归属于全身运动的，不仅能帮助我们减肥瘦身，还能锻炼我们自己的肌肉组织。长久以往的坚持运动，能够让我们的身体素质变得更强哦，那么在游泳前有什么可大家留意的呢？，因为气温非常高，并且水里的环境温度会小于岸边，在游泳前应当搞好一系列的热身动作，要是没有热身运动极有可能会造成头昏不适感，甚至腿抽筋的现象的产生。并且在游泳场所上挑选，也要选择安全系数相对较高的的房间内游泳场所。小朋友们在游泳的时候也应该有成人守候。

慢跑应当是比较常见的有氧运动减肥了，特别注意是跑步才归属于有氧运动减肥，跑步能帮助我慢减肥瘦身，耗费我们的身体当中多余热量和脂肪，还可以提升我们的身体的代谢速度，针对体内的有害物排出来也具备很大的协助。与此同时跑步还能帮助我们释放压力，但工作一天之后跑步不仅还可以增强体质，还能帮助我们更更加好的入睡，拥有一个更加好的睡眠。在咱们其他回答中数次谈起了关于跑步需要注意的事项，及其合适的时长这里不在重复了。骑单车，近期共享自行车是十分火爆的，并且在我们生活中经常可以看到，不但低碳环保还能帮助我们运动健身，大家骑自行车四十分钟能够等同于大家徒步四公里上下所消耗热量，骑自行车也能锻炼大家提高核心和肺部功能。

有氧运动的优点和缺点各是什么呢？

有氧练习一般比较普遍，对运动员规定比较少，实际操作比较简单，所需要的健身器材也有可能偏少。有氧练习可以更好的改进身心健康正在做有氧练习的过程当中，人体需要大量O2，这样可以推动人体的血液循环系统越来越迅速，在有充足O2的情形下，人的大脑会更清楚，肺功能和心肺功能会更好一些。做有氧训练的时候，血红蛋白浓度的总数也会增加，心脏和肺部O2供货也能得到改进。反复练习有氧练习能够抵御变老，对预防慢性病有很好的效果。

在走路和慢跑环节中，每一个关节活动空间并不大，归属于大关节的小活动，每一个动作的重要骨关节无法进行大规模或全范畴活动。除此之外，上臂和上半身在环节中只是单纯地晃动，欠缺肌肉训练。如果仅仅是长时间的行走和慢跑，你没办法系统地锻炼身体的每个一部分，你也不太可能系统地发展趋势人体的全部素养。尤其是抗压强度品质的第一高品质。因而，必须相互配合徒步和跑步练习，分配一些上半身和上身的屈伸训练和肌肉负载训练，以发展人体的每个一部分，提升各种各样体质。

对于频发的小区健身器材伤人事件，戴高明律师表示：

1、侵害公民身体造成伤害的，应当承担赔偿责任。

2、住宅小区内安装的具有公益性质的健身器材，小区所在地的居委会负有一定的配建、维护和产权管理义务。经小区物业公司同意置放于其所管理小区内的健身器材，应视为该小区的公共设施，物业公司是主要管理义务人。当这些器材给他人造成损害时，小区居委会和小区物业管理公司均应承担相应的责任。健身器材的公益性，并不能够成为其所有人或管理人免责的理由。

3、具有管理义务的单位其未尽到该管理义务，未及时对健身设备进行检查、维修，导致健身器材存在一定的安全隐患，致使居民在适用健身器材时被健身器材弄伤，对此负有过错，是造成社区居民人身损害的主要原因，故应承担主要的赔偿责任。居委会未合理履行对物业公司在小区范围内的物业管理行为的监督管理职责，也是造成原告受伤的原因之一，应当承担部分的赔偿责任。如果使用社区健身器材的居民，自身存在过失，则也应承担部分的责任。

同时，戴高明律师也呼吁相关的物业公司、居委会能够重视相关问题，做好社区健身器材的维护工作，避免再出现因为维护不当导致居民受伤的事件再次发生。

你好，优点就是 可以为全民健身做好硬件设施，小区的各家各户有一个地方进行聊天 沟通，促进邻里之间的和谐稳定发展。利国利民的好举措。双手赞成。

缺点就是 ：小区的健身场地太小，再大点、再完善点就更好了。篮球场、网球场、羽毛球都应该在小区里面出现。