跳健身操穿什么鞋?

问题一：跳有氧健身操穿什么鞋好 30分 个人推荐nike的air max的气垫鞋，颜色也有7、8种，2011款的现在很便宜，不到300块钱。主要是穿气垫鞋跳健身操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。鞋底薄点的你跳多了脚会很痛，而且经常穿的话3个月左右就坏掉了，与其价格低、质量差、保护性不好，还不如买个稍微好点的。穿的舒服、作用好、外观也好看。本人不是做广告，我前1一个月也买了一双，我是用来跑步和跳绳用的，真的很舒服。纯手打，欢迎采纳

问题二：跳健美操都穿什么鞋啊 穿运动鞋，脚底软的

问题三：跳健身操应该穿什么鞋子 跑也能跑啊！

不过专业的跑步鞋会设计得很轻，透气性好，最重要的是它的鞋底纹路是横向的，方便跑步时从脚跟滚动到脚尖的动作。这样对脚的保护好，跑步也轻松！

跳健美操有很多弹动和跳跃的动作，鞋底的弹性要好，保护膝盖，鞋的防滑功能要好，鞋底可以选择网状图形的，这样的鞋底灵活，合适移动和制动。

考虑全能性的话，很多品牌都有推出综合运动，你去专店看一看，心里就有数了，再根据性价比和款式找合适的！

问题四：跳健身操穿什么鞋子比较好？ 有专门的有氧的运动鞋，或者跑步鞋。还有一种是全皮的爵士舞蹈鞋都可以。

问题五：跳健身操穿什么运动鞋 你是男生还是女生啊？

男女的锻炼要求差别很大

男生当然穿nike的free系列锻炼效果最好

女生需要腿部的线条保持相对的柔和，所以最好选择后跟支持力较好的鞋子，防止出现难看的肌肉群．

问题六：跳健身操穿什么鞋子可以瘦腿 瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:

拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下， 腿部肌肉部位，效果会很不错。

低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑, 注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行 ，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

问题七：跳健美操穿什么鞋子 普通的室内训练鞋就可以啊，棒球鞋也可以，至于膝关节是鞋子不能影响的

问题八：跳舞、健身操、减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子？ 在家跳减肥操 穿运动鞋，刷鞋了就穿豆豆鞋替一天 查看原帖>>

问题九：跳有氧健身操穿什么鞋好 30分 个人推荐nike的air max的气垫鞋，颜色也有7、8种，2011款的现在很便宜，不到300块钱。主要是穿气垫鞋跳健身操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。鞋底薄点的你跳多了脚会很痛，而且经常穿的话3个月左右就坏掉了，与其价格低、质量差、保护性不好，还不如买个稍微好点的。穿的舒服、作用好、外观也好看。本人不是做广告，我前1一个月也买了一双，我是用来跑步和跳绳用的，真的很舒服。纯手打，欢迎采纳

问题十：跳健美操都穿什么鞋啊 穿运动鞋，脚底软的

健身房如何选择鞋子？平价又好看以下会推荐！在健身房运动选对鞋子很重要！干货分享！快来看看叭！

如何选择鞋子？

1 选择透气性好的鞋子：健身房内通常比较闷热，选择透气性好的鞋子可以让你的脚部保持干爽，避免脚部滑动和异味。

2 选择支撑性好的鞋子：健身房内的运动需要频繁的跳跃和转身，选择支撑性好的鞋子可以保护你的脚部和关节，避免受伤。

3 选择轻便的鞋子：健身房内的运动需要频繁的移动和转换姿势，选择轻便的鞋子可以让你更加灵活自如地进行运动。

4 选择防滑的鞋子：健身房内的地面通常比较光滑，选择防滑的鞋子可以避免你在运动过程中滑倒或者摔倒。

5 选择合适的鞋码：选择合适的鞋码可以保证你的脚部在运动过程中得到充分的支撑和保护，避免脚部受伤。

平价又好看推荐！

1 ：悦步旗舰店

价格：58元

优点：这个鞋子穿着很透气，所以也不用怕流一身汗会臭脚啦，穿起来也很轻！有防滑设计！有软底，有弹性，穿起来很舒服，还有减震效果，合适去健身房穿，去跳操，或者跑步爬山都可以！有四个颜色可以选，性价比超高的一双鞋，穿着很舒服，蹦跳起来声音超小，比一般运动鞋静音，我可以直接在地板上跳哈哈哈哈，鞋子真的轻便不累脚，鞋面包裹感很强属于不勒脚，但也不会松松垮垮的舒适度，价值比超值了属于!鞋底厚实防滑轻便，鞋面透气舒适，已经穿了一段时间了，每天跟畊宏跳操，脚踝也没有不舒服的感觉！

缺点：尺码偏小，建议拍大一码！

实物图如下

2 ：回力运动鞋

价格：89元

优点：回力的运动鞋一直都挺好的，专用运动，这个鞋子鞋垫很软，也有弹性，踩着很舒服，也不会磨脚，很透气，鞋底有防滑设计，上脚舒服不夹脚，鞋底厚度柔软度都刚好合适，颜色很正无色差，挺满意的一双鞋子，码数还是挺准确的，舒适度非常好， 鞋底减震感觉明显鞋面柔软透气很时尚，平时穿也可以！一眼就看中了这个款式，实物比还好看鞋子款式蛮好看的。穿上也舒服最主要是底子软，去健身房运动跑步也不会脚疼!!! 上脚轻便舒服，透气性蛮好的，不会闷热，走路不会磨脚硌脚，也不会笨重，码数大小也是刚好，鞋底防滑设计，款式也是新颖时尚呢，随意搭配都可不挑人，质感还是蛮不错的，搭配起来也好看，性价比也是蛮高的，价格也是亲民实惠，发货也快，穿久了也不会变形，款式也是我喜欢的呢！可以放心入手！！

缺点：白色不耐脏（也有别的颜色可以选）

实物图如下

3 ：鸿星尔克旗舰店

价格：139元

优点：这个鞋子真的很不错！增强了对足部的承托跟稳定，有力支撑！有做到缓震回弹的效果！有防滑设计，穿着透气，不会闷热，而且我觉得真的很好看这个鞋子！运动该有的功能都有，外观还那么招人喜欢！鞋子重量挺轻的，我用去健身房跑步跟帕梅拉的跳操，穿着弹性和舒适度都不错，鞋子颜值也挺高，粉色的我真的很喜欢~不开玩笑，是真的很好穿!!!!国货之光我真的爱了!之前买了一双不是牌子的运动鞋，穿了一次完全不能穿非常累脚，买了这双穿了之后才知道什么叫做舒适，穿上了之后走路运动非常舒服，!!打算给弟弟也买一双，真的很喜欢!物流很快星期六买的星期一就到了，鞋底软，穿起来很舒服，鞋头是做宽一点的，不是贴完整个脚背的，也很透气，穿起来很舒服也不会松，性价比也很高！！快冲！

缺点：不耐脏！

实物图如下

以上总结去健身房如何选择鞋子！平价又好看的鞋子推荐！希望能帮到各位姐妹！可以选到自己喜欢的鞋子！小亦学姐在线帮你解答哦！！

Q: 我该准备一双什么样的运动鞋去健身房呢？ A:网易女人减肥班特邀减肥专家金山：如果你主要是步行，步行鞋的基本要求是：鞋底有弹性，这样可减少每一步关节所承受的冲击，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬时更有力，脚的弯曲程度也更大，脚跟部也需要稳定和牢固，因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力，如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快，虽然还没有坏，但是保护作用也不太好了，我建议一年最好换一双步行鞋。如果你主要是要跑步的话，一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。如果你喜欢健美操，跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄，做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。一般来讲，健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。如果你有减肥美体育方面的困惑，欢迎向网易女人减肥班特邀减肥专家金山咨询>>>

这主要取决于你在健身房所采用的运动而定，一般来说推荐你穿普通的步鞋即可。

健身房里的运动主要就是有氧运动的跑步机，单车，椭圆仪及其他各种操课为主，很明显，篮球鞋不是太适合。而无氧运动这一块，就是自由力量如哑铃、杠铃，壶铃等，组合器械有史密斯机、拉力器等，这里穿篮球鞋或步鞋对一般人来说没有什么太大关系。所以如果你今天打算有做像跑步这样的运动的话推荐你穿步鞋，如果你打算今天就做力量练习那穿步鞋或是篮球鞋均可。

穿有避震的鞋子，因为在做这些动作的时候，一个稳定坚实的基础可以让你更好的发力。避震的鞋子会吸收你的力量。更重要的是在深蹲的过程中，带避震的鞋子会改变你脚踝的角度，进而改变膝盖的角度，导致动作变形，严重会导致伤病。

七夕情人节给男生送礼物最好是重在实用性，不要以女生的喜好去给男生买礼物，这时候很多女生就开始焦头烂额了吧，所以整理出几样适合七夕节送给男朋友的礼物清单：

一、生活类：

生活类礼物里首选电动牙刷，毕竟每个人每天都是需要刷牙的，给他买一个电动牙刷，他每天早上和睡觉前都用你送的电动牙刷刷牙都能想起你，是一个又实用又不挑人的礼物了。

如果你的男生喜欢运动一些，不管是喜欢跑步、打篮球，还是去健身房，那么就给他买个筋膜枪按摩器吧，可以缓解运动后的肌肉酸痛，是一个小贴心的礼物。

防蓝光眼镜和颈部按摩仪这两个礼物，比较适合送给面对电脑手机时间长的男生，长时间低头和坐着不动伤害眼睛，也会让颈椎不舒服，那么选这两个都是让他能数是一些，保护他的健康也是爱他的体现呀。

二、电子类

男朋友比较热爱涉及电脑相关的内容，例如电脑游戏，电脑程序，软件设计等等，那么送给他一套顺手的键盘鼠标就很不错。比较一些机械键盘，男生用起来就很有手感就会很喜欢。

选择电脑送给男生和上面理由差不多，但是选择的难度较大，比较市面上各价格，各配置的太多了，如果知道男朋友喜欢的那款还好说，如果不知道就需要做很多功课，和多咨询相关人员了。

如果选择礼物的时间不够，或者还没有信心买到适合男朋友的鼠标、键盘和电脑，那么可以买一个充电宝给男朋友，属于不挑人的电子类产品，而且现代年轻人对充电宝的需求也很大，选择时候最好选择容量大的，不要选择哪种只能充一两次的。

三、护肤品：

现在的男孩子很多都有了护肤的意识，但是会比较习惯就那么几种，所以可以先做功课了解喜欢用的产品，然后再购买。不要突然买个他没用过的，到时候他觉得不好用，就浪费了。

四、穿搭类

男生一般不怎么喜欢经常买衣服，甚至衣柜里就那么几件衣服，那么作为女朋友就可以帮他填充衣柜，让他以后穿衣服都能感觉到你在身边。天天穿，天天想着你对么美的事情。

选择穿搭类礼物就需要看你男朋友穿衣风格了，比如喜欢运动休闲风，就不要买领带，西装给他，应该选择运动衣，休闲衣，运动鞋等。

反过来男生偏职业风，或者工作需要职业装，那么领带，腰带，西服，衬衣，小皮鞋就是首选了。但是像西服，衬衣需要做功课，因为尺码稍微不合适穿着就会不好看，不舒服了。

以上就是我推荐可以选择送给男朋友礼物的介绍了，不光是七夕情人节，其他节日也可以拿来做参考。

在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。

运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。

扩展资料：

最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。

试鞋时自备干净的袜子，便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。

大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。

参考资料：

—运动鞋