为什么外国的人的健身比率普遍高于国内呢？

关于外国人为什么爱健身我给大家分享一下

一、外国人的健身意识普遍较强，就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高，自然就会将健为美的观念深入己心，带动家人亲友让每一个人都有一个健康的意识和体魄。

二、外国人的生活水平普遍较高，国家和社会对健美的支持和认可较大，不像国内练习健美辛辛苦苦取得好成绩，结果奖金不够训练吃饭补充营养的，而且国人的审美不太可以接受块头大的，国人大多数普遍以瘦为美。这也是在国内与社会的氛围带动下所造成的。三分练七分吃，良好的经济条件是补充营养的基础。

三、外国人的身体素质健身很容易出效果，由于人种原因，外国人单位时间内的训练效果比国人的肌肉等生长速度更快，有了效果与氛围自然更喜欢锻炼了。

四、健身知识的普及性。外国人几乎人人健身常识，而国人的健身比例相对较低，健身知识的普及率更低，这也造就了不会不懂就不去做。

五、健身场地的限制。相比于外国中国的健身场地相对较少，主要集中在一二线大城市，离国家实施的全民健身还有很大的距离，这也是外国随处可见健身场馆的优势。主要是健身的意识比较强，同时健身的观念深入人心，从很小就主动地参与健身养成健身的习惯。

国外的健身场馆建设比较多，尤其是西方发达国家。充足的健身场地和良好的健身氛围，让更多的人参与到健身，同时专业的教练培训也是保证科学建设的重要条件。

广州威克健身房泰拳课值不值得去学？价效比怎么样？

很多人都会喜欢练泰拳，练泰拳的好处非常多，在全部的有健身的作用，而且还能对人体预防疾病有一定的好处，很多年轻人都会喜欢，现在失眠的人比较多，可以通过练习泰拳来改善，还有很多家长也会把孩子碰到泰拳馆来练习泰拳，练习泰拳会让孩子变得更加勇敢。

众泰Z700价效比怎么样？值不值得购买

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567GO国际健身学院广州校区的教学质量怎么样？值不值得去学？

我觉得挺好的，老师们都很热心也很有耐心，感觉棒棒的，据说开年后就可以去新学区上课了，觉得很激动

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上海盛世英豪泰拳训练超专业，我身边很多朋友都有去学，都说挺好的

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不值得，lv可以

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昂克拉真的是一辆一点都不值的车

AO级小型车换个壳子升升高冒充的SUV

还是用半独立悬挂的SUV

还是25%重叠碰撞不及格当场毙命的SUV

这么个玩意儿还敢卖15万

别上当了吧

李阳广州冬令营怎么样值不值得去

基本上都是挂羊头卖狗肉，因为一旦脱离了那一个环境，就不能学以致用。不过，见识一下还是可以的。

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我觉得不管是什么软体都是辅助的作用而已，不过我用的也是这款软体，我觉得它还是能帮我不少的呵呵，看你怎么用了。

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东南DX3上市已经有两年多，销量和口碑一直都不错，这款DX3X 酷绮从外观/内饰/配置看起来，都是在往更年轻的方向走，我觉得如果是小年轻，想买台入门级SUV开一开，这款车应该是不错的选择。个人觉得如果预算hold住，中高配的车型价效比更好，更值得购买。

一 广州哪家健身学院有康复课程

真是想学私教的话，国内首推赛普啊！康复、普拉提、功能性，运动损伤与防护版、私教理论与力量权训练实操、私教销售和会员管理、私教搏击！！！论私教专业性与权威性绝对国内最顶尖的学院！现在国内的健身学院达到了2万多家！真要是想学私教的话，还是选择在业内知名度和信誉度认可度比较高的学院！这样才能确保你毕业后能快速的适应工作和快速的被俱乐部和会员认可！说白了直接关系到你的未来职业规划！别怕跑远，现在是一个通讯时代，到哪去都是一天就行！而且学校都有宿舍和食堂，毕业后都是全国包就业的！男怕入错行，女怕嫁错郎，慎重选择，有什么需要了解的可以私信

二 请问广州西适体健身学院怎么样

挺好的，环境都挺不错的

三 广州有哪些健身学校哪个学校的比较好

据我所知，广州身为广东的省会城市，在这方面还是具有很大的优势的。比如说，567GO健身教练培训广州校区，我认识他们校长，对学生的要求非常严格。校长好，领导的团队肯定也是不错的。建议去学校实地参观下。

四 在广州，哪家健身健身学院好求推荐！

看到这里我有三点疑问：

如果我直接告诉你，有多大的水分在其中？版

既然是推荐肯定，肯权定是广州最好的。你用什么标准，来判断我说的是否属实？

亲眼所见亲耳所听，都不一定是对的。你又如何相信一个外人的言论？

希望我的回答，能帮助到你

五 广州哪里有好的健身教练培训学院，求推荐

广州那边是比较少的，你可以选择北京这样教育发达的城市。北京的亚洲形体不错，我朋友在这里学习

六 广州健身教练培训学校排名有哪些

十大健身教练培训机构，其实排名就只是幌子而已，不要相信，学校好不好建议还是自己判断的，我们这边经得起考验，很多方面都是做得很好的，口碑也很棒，可以来参观。

七 广州有哪个健身学院比较好 学费多少

春望 ：杜 甫小时不识月，呼作金玉盘。国破山河在，城春草木深。又疑瑶台镜，飞在碧云端。感时花溅泪，恨别鸟惊心。 山中送别 ：王维

八 广州有什么好的专业的健身教练培训学校，价格又合算的

健身教练培训费用一般在8千到2万之间，不过费用会根据学校和课程的不同而有差别。您可以多咨询几家对比

九 广州都有什么健身学校，请告知下，谢谢

个人觉得吧，赛普，广州附近也有校区的，不是帮说话，只不过整体给我的回感觉呢，还可答以，较接地气！

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关于过激的运动

健身的目的是为以后一直坚恃下去，那么你就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至不能一囗气说完一句诂时，就意味着你的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。

另外，如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。起初，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。

总之，不管怎样，只要你不过分给自己压力，并恃之以恒，就会从中受益。

十 在广州,哪几个健身学院的瑜伽比较出名

番禺市桥光明南路上有一家,我就是从那里毕业了后去健身房的,名字叫曼扬瑜伽，你可以去了解一下。

健身的文化，是从国外流传到国内的。近几年健身房深入到各个城市，特别是一些大城市。但是国内的健身氛围，远没有国外的健身氛围好，这又是为什么呢？

在美国洛杉矶，你随处可见的就是健身的身影。他们不仅仅是在健身房锻炼，满大街的体育器材，只要能被利用起来的，他们也会随时随地锻炼。

而美国街头的篮球文化也根深蒂固，健身文化是一种流传广泛的文化，他们对于健身的概念，基本就是家常便饭一样。

很多人会说：国外的女生更喜欢肌肉男，所以外国人热衷于健身。那么答案真的是这样吗？我们可以发现，很多外国的妹子也喜欢健身，而国内的女生基本都不喜欢运动，国内也没有什么健身氛围。

为什么说外国人的健身氛围会那么高，为什么外国人喜欢健身呢？我们可以从几个方面来看，最后一点是最根本的，也是你想都想不到的！

第一点、就拿美国举例子，美国的健身文化程度较高，比较发达，这点倒也没错。

你去到他们的国家看，很多人都有健身的习惯，健身文化的根深蒂固，让他们觉得健身就是和定时吃饭，是一样的道理，是每天都必须要去做的一件事。而坚持健身的人群是老少皆有，年轻人居多。

第二点、他们更热衷于挑战自我，更希望变得优秀。

这和个人的生活环境很有关系。美国人思想跟自由的开放程度比较高，但是安全系数是不如国内的。有的人说，美国的女生更加喜欢肌肉男，你可以从保护的角度来看待这个问题。

国外的治安，远没有那么国内那么安全，如果身边没有个彪悍的男友来保护你的话，确实还真的蛮危险的。

第三点、看病的成本太高

“国外看病难、看病贵”，这是发自国内一位母亲的自诉。她的儿子不过就是发高烧，去医院看个病不仅贵，而且手续超繁杂。

而对于美国本地人来说，一场小病就可以让他们回到解放前。因此，在美国看病真的很贵，一场小病不仅花光了所有的积蓄，就连美国的病床，都被网友们戏谑为“最奢华的床”。

健力宝健美乐苑

特色：广州首创“一卡通用”的大型连锁健身娱乐场所。集团属下分设几大分苑，拥有大型器械健身房、健美操锻炼厅、舞蹈训练馆、泳池、水力按摩池和桑拿浴室等配套设施。开设男子器械健身训练课程、形体训练班、自卫术训练班等。

费用：次卡380元/30次、月卡250元、年卡980元。

健力宝流花健美乐苑

人民北路流花公园内

86673199

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健力宝越秀健美乐苑

小北路越秀公园内

833558052

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健力宝天河健美乐苑

天河体育中心内

38797702

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健力宝员村健美乐苑

天河员村二横路2号工人文化宫内

85533532

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健力宝陵园健美乐苑

东山中山二路92号烈士陵园内

83874818

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健力宝健美乐苑总店

海珠滨江东路543号海珠半岛花园康体楼3楼

34259734

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健力宝宜安健美俱乐部

滨江路江湾桥脚宜安花园内

34242180

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健力宝文化健美乐苑

西堤二马路文化公园内

81856110

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健力宝芳村健美乐苑

芳村大道189号之一

81581378

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健力宝白云健美乐苑

机场路兴发广场2楼

86128034

器械健身 健美操 游泳 乒乓球 形体操

中体时尚健身会

地址：体育中心游泳馆东座 (体育中心东门)

特色：广州最豪华，设施非常齐全，VIP资格2200元/5年，月卡199元；如没有VIP资格则月卡500元，年卡3180元。如果一次性邀纳现金15000元可获钻石卡（永久使用）。其中有各种器械、有氧课、桑拿洗浴及私人教练。

力美健健身俱乐部

特色：目前广州最大型、设备最齐全的健身中心，俱乐部有有氧健身区、阻力健身区、循环训练区、动感单车房、健康舞室、瑜珈房、拳击区、太阳灯房、桑拿淋浴区、健康茶座、健身用品专卖。力美健为会员创立了35种兴趣班，一周超过100节特色课程包括：动感单车、各类瑜珈、各类健康舞班、踏板操、伸展、形体、普拉提、花式跳绳、街舞、国标、跆拳道、武术、空手道、拳击，还最新引进风行欧美的 LESMILLS莱美健身操课程－－BODYCOMBAT战斗搏击操、BODYPUMP杠铃操，所有课程均由国际级专业健身导师执教，还针对不同年龄阶层、不同职业开设美丽互动课程、减肥班

费用：不设月卡，次卡：30-80元、半年卡：2188元、年卡：3388元。

力美健天河店

地址：天河祥龙花园4楼

电话： 38783688

力美健中华广场店

地址：中山三路中华广场8楼

电话：83739977

力美健荔湾广场店

地址：上下九荔湾广场南塔4楼C区

电话：81395522

斯帕菲会

地址：恒福阁2、3楼

特色：水疗、美容、健身的高尚会所。硬件一流，设有私人教练、营养师、运动图书馆、DJ、SPA水疗、餐饮、酒吧等。

费用：499元以上

前言广州健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的广州健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大广州健身房排行榜广州健身俱乐部-健身会所-健身工作室序号品牌名称信用指数指数标识1超级猩猩SUPERMONKEY8922乐刻运动9653中田健身工作室7994古德菲力10025意施ECPILATES5516花力会6397东风会8058力美健9619快快95610极以致健身641以上广州健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。广州健身会所品牌大全健身入门基础知识更多健身入门基础知识

一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

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