经常健身，真的能够提高一个人的颜值吗？

颜值不够肉来凑？这8个肌肉型男给你带来不一样的气质感！当你没有颜值的时候可以在健身房撸铁弥补颜值的缺憾，因为一个拥有一身紧致有型的肌肉身材完全可以让你有足够的筹码，完成人生的逆袭！在健身届已经有很多了！

酷热的夏天大概泳池是人最多最容易聚集的地方了，然而在泳池那颗绝对是秀肌肉身材的绝佳之地，身材好与不好都将被战士的淋漓尽致！作为男性拥有一对饱满有力的胸大肌，清晰可见的八块腹肌的身材，足够让你颜值UP了！

在海边这样肌肉身材紧致，线条匀称的肌肉型男，加上小鲜肉的颜值，回头率不爆棚才怪，不被美女勾搭才奇怪！然而这样美好的肌肉身材却是你在和别人节假日出去游玩，宅在家里打游戏的时候去健身房撸铁练就的，所以这就是差距！

作为肌肉型男拥有肌肉线条匀称清晰，饱满有力学美感的肌肉身材是合乎常理的事情，然而麒麟臂上的3个汉字不是表明热爱中国文化吗？正是因为健身和纹身热，中国汉字正在发扬光大了都！

当你经历过千锤百炼练就一身威猛霸气的肌肉身材的时候你会发现你会比以前更加开朗、更自信、更有魅力！即使是赤裸的上半身，配上漂亮的花臂纹身，这大概是最漂亮的肌肉外衣，肌肉线条身材足以让他性感魅力倍增。

比你长得好看的人都在努力举铁健身，而你连颜值都没有，那为什么不坑努力一把，将自己的身材练得更好一些？！拥有圆润的说那焦急，爆青筋的麒麟臂，饱满匀称的胸大肌，清晰可见的10块腹肌，紧致有型的倒三角身材，这样的肌肉身材会让你感受到肌肉型男的魅力！

当你拥有很这样一身紧致有型的肌肉身材的时候你会有什么感触？是开心？充实？自信？当然，如果你没有这样的肌肉身材你是远远感受不到这样的肌肉身材带给你的愉悦和幸福感的！所以，从现在开始好好去健身房撸铁健身去吧！加油！

其实在生活中我们经常见到的时候大腹翩翩的中年男子，因为不良的生活习惯和缺少运动而导致的肥胖臃肿无精神的状态。但只要他们愿意改变，减掉脂肪，练就这样一身紧致有型的肌肉身材，他们也许会和这位肌肉男神和小包一样拥有迷人的熟男气质，成为同龄人中的气质熟男！不相信的话你试试！

1、锻炼的内容不同：

健身的项目比较丰富，包括常规的跑步、徒手练习、小器械、大器械等练习。瑜伽大多数情况下以体式的练习为主，少量的加入冥想和休息术。就两者的练习内容来比较，瑜伽体式练习，动作优美，练习内容比较柔和，更适合女生。

2、锻炼的方式不同：

常规的健身，通常是先跑步热身，然后再运用器械等器材，进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等各个方面进行练习，强度比较大。瑜伽练习时，先进行呼吸、冥想的练习，然后进行体式的练习，之后进行休息术放松，让身体慢慢的启动，然后平静的修复放松，强度适中。就两者的练习方式来比较，健身主“快”，瑜伽主“慢”，对于长期压力比较大的女生来说，瑜伽更适合女生。

通过以上的对比，女生塑形选择健身还是瑜伽就不言而喻啦！当然，现实生活中也会存在部分女生喜欢在热闹的环境中练习，也有部分女生喜欢力量大强度大的器械练习，那么，这样的女生选择健身也是很不错的。

在有限的时间里争取做到最具意义与价值的事情，是现代大多数人奋斗的目标，比如，在30岁之前实现财务自由，然后在剩下的时间里领略这一世的繁华。可这些似乎跟健身也扯不上什么关系，那么，为什么会有人说坚持健身训练就能改变一个人的人生轨迹，甚至是命运？这种说法有什么依据？

一、外在的改变

不得不承认的是，人类是一种视觉动物，在同类之间相互吸引这方面与大自然当中的动物别无二致（比如孔雀），外在越出众就越受欢迎。

通过健身练出肌肉身材，不仅可以改善一个人的外在形象，更能由内而外改变一个人的气质与气场。匀称挺拔并且肌肉饱满的身体，试问有几个男性不想拥有？所以，外在形象可以直接影响第一印象，第一印象的好坏往往能决定一段关系是否能够开始或者以什么程度开始，职场上、感情中都有例子。如此来看，在某种程度上健身练出肌肉的确是可以改变人生轨迹的。

二、习惯的改变

人们总强调选择比努力更重要，的确有道理，可是个人觉得比选择更重要的是习惯。因为人无完人，选择不一定永远都对，但保持一个好习惯是一定不会错的，比如保持对新事物好奇与探索的习惯，不断更新认知的习惯。而保持健身训练的习惯带来的就是自律，一身肌肉正是自律的象征，当一个人失去了对自己身体与灵魂的控制力，那么他就等于失去了自由。

很多人每天不厌其烦地刷着小视频，大把的时间不知不觉流逝，而有的人却利用这些时间去健身，约束自己的生活，使生活更有规律，长此以往，这两种人的差距会越拉越大，往往命运就在这一朝一夕的习惯中改变。

三、身体的改变

说到底，身体才是人的根本，没有一个健康的身体，这世间所有的美好似乎都与你不再相干。身体缺乏锻炼，生活不规律，饮食不讲究是当下很多人的状态，若不去改变，身体总有一天会来讨债。坚持健身训练提高肌肉质量与身体素质，从而保持身体健康，获得更高质量的人生体验，从现在开始有意识地通过健身锻炼改善身体素质，一切都不算太晚。