女性练习器械有什么好处还有什么坏处

好处：从“目的”来说就是强身健体；在锻炼的过程中可以交朋友啊、发泄郁闷啊什么的；还有一点我觉得以我的情况来说最大的好处就是培养了“坚持、不懈”这个好习惯，我属于比较懒的那种型，其实什么都想去试试但就是懒得动，呵呵，开始锻炼以后到现在，觉得自己在做事情上可以坚持下来了，不像以前总是因为懒就半途而废（不知道楼主说的是哪一种器械，我没有专攻一种，就是决定到健身房去锻炼，算不算器械啊？！）坏处：对女生来说，坏处无非就是肌肉了。现在女生减肥的话题，最难的就是如何减肌肉。飘乎乎的小肥肉只要方法到位都能减下来，但是一旦“飘乎乎”变成“硬邦邦”，那就糟了，我就被“肌肉腿”整惨了，呜呜跑步机下来还要做个什么腿部拉伸的运动，但是累啊，三不做两做的，搞到最后成肌肉腿了，花了一年才把肌肉变得软软的减下来，所以这个懒还是不能偷滴，呵呵 自己的经验谈，希望对楼主有帮助~~~~