有暴力倾向的人学习健身练习空手道，他的暴力倾向和身体能力会加强吗

首先学习健身时，老师就应该跟你说：健身的目的和意义，只是强健体魄。

只要按照健身师的吩咐去做，学习健身后身体机能肯定会有所提升的。

暴力倾向基本不会有所增强，反而会有所下降。健身前都会有热身动作练习（类似瑜伽），可放松身体肌肉。而且练习完空手道后，自己的暴力倾向得以释放（大部分有暴力倾向的人都可能是因为无处释放身体能量而引起的）。

有暴力倾向的人建议去练习瑜伽。建议经常性健身，要有规律。

多听听柔和的音乐,放松心情,修身养性。

空手道的手部力量和腿部力量如下；

上肢力量训练主要常用的训练方法：

   1、持哑铃臂曲；

    2、徒手俯撑

   3、引体向上

    4、双手倒立

   5、扔沙袋球和实心球

    6、杠铃卧推

下肢力量训练主要常用的训练方法：

   1、蹲马步

   2、 单腿深蹲

 3、纵跳

 6、收腹跳

根据运动人体科学,不同的运动对人体形态有不同的塑造是被科学证实的!

空手道以及武术类运动员由于四肢和腰部的特定运动方式一般在三年的时间内会被有效塑造!

其身体形态一般为:

上下体长度近乎均等,手臂较长,腰部细,盆骨较正常人略狭窄!躯干略呈圆筒形,颈项长度和粗细均等,肩部微平,身体的快肌肉纤维和慢肌肉纤维数量均等,表现为肢体的粗细适中!女子胸部较小,因为常练习爆发力,乳房一般不会积累太多脂肪!

从直观上看,空手道等武术类运动员的身体形态还是非常不错的,比较接近于跳水运动员,还是非常美的,但是终究不如体操运动员和舞蹈运动员!

不动立 是一种用来准备潜力和启动潜力的姿势。它的动作要领是将两条腿分开，与肩同宽，脚后跟保持静止，脚趾向外张开，站立，膝盖自然伸直，重心放在两脚之间。结足立 适用于敬礼。其动作要领是两脚脚后跟轻轻合拢，脚趾向外张开，膝盖自然伸直，放松稳定，重心落在两脚之间。并足立 通常用于敬礼前的站立姿势。动作要点是双脚自然直立，脚趾和脚跟轻轻合拢，膝盖不能弯曲，但无需刻意伸直。必须保持放松和稳定，重心落在两只脚之间。

平行站 立平行站立是一种适合于准备动作或动作开始电位的站立姿势。它的动作关键是直立站立，脚趾紧贴地面。将脚跟旋转至与肩同宽，然后移动脚趾，使双脚平行。脚趾直接面向前方，膝盖自然伸直，重心落在两脚之间。内八字 站立姿势适合腰部和腿部锻炼。站立时，脚趾贴地，两脚脚跟分开，间距略宽于肩，膝盖向内弯曲，脚趾倒立，膝关节微微弯曲，腰部坐下，脚接触地面，膝盖和拇指保持纵行，重心应该在两英尺之间。

外八字 站立姿势适合腰部和腿部的锻炼。动作的关键点是脚后跟粘在地面上，两个脚趾向外张开成八字形，两脚之间的距离略大于肩膀，重心落在两脚之间。三站步 适合腰部和腿部锻炼。基本要领是后脚笔直向前，前脚脚趾向内弯曲，两脚之间的距离保持在50厘米，前脚脚跟与后脚脚趾在同一水平线上，膝盖向内收紧，站立姿势从前到后、从左到右保持稳定。

前站立 适合在追逐对手时进行攻击。行动的关键点是前后脚之间的距离大约是肩部宽度的两倍，左右脚之间的距离几乎与肩部宽度相同。前膝弯曲并向外张开，后脚向外张开约45°。重心分别落在两只脚上，前脚支撑六个点，后脚支撑四个点。

空手道和跆拳道哪个实战厉害

空手道和跆拳道哪个实战厉害，在生活中有不少人喜欢跆拳道，跆拳道也是有分不同的等级的，跆拳道的等级，是通过展示腰带的不同颜色来代表跆拳道所处的不同等级。下面一起来了解空手道和跆拳道哪个实战厉害。

空手道和跆拳道哪个实战厉害1

1、空手道和跆拳道哪个厉害

这个问题如同问篮球和足球哪个更好一样。两者的规则不同,可比性较低。没有最强的武术,只有最强的练习者。但两者中的选择问题,如果您柔韧性强,韧带好,下肢及身体在空中的协调能力很强,则首推跆拳道。如果您步伐稳扎,四肢协调性良好,上肢灵活有力,则推荐空手道。

当然,建议不是绝对的,可以利用自己的优势,也可通过锻炼弥补自己的劣势。实际上,所有武道对身体素质的要求基本都差不多,而我们作为非专业运动员,主页君认为应以兴趣为条件,以自我塑造为原则参加训练。

不过,不论您是为何种目的,只要动机正直,认真努力,持之以恒,肯定会有收获,肯定会受到大家的尊敬。

2、什么是空手道

据考,空手道是由500年前琉球岛上古老格斗术和中国盛唐时期的武术拳种通过“遣唐使”、“入宋僧”和两国商业文化交流的不断接触,渐渐传入日本,并进行改革发展的一种拳法。

日本最早称空手道为“唐手”,本世纪初,日本武林人士出于民族自尊而将“唐手”于1935年改成“空手”。

空手道是由500年前琉球岛上古老格斗术和中国盛唐时期的武术1916年,日本冲绳人空手道高手船越义珍带领许多冲绳空手道武道家到东京等地以公开表演空手道为契机,开始于空手道的早期漫长的推广工作。

3、什么是跆拳道

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术。

“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时,学习了日本松涛馆流空手道,并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之,现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

空手道和跆拳道哪个实战厉害2

空手道、散打和跆拳道，都属于武术种类的分支，我认为散打更厉害。先说下空手道的主要组成动作，是经常导致地战的摔跤，关节锁和破解，投摔，扫落等。这些技术在广泛练习后，混合了中国武术，孕育出空手道。这种技术的标志是将手收于胸腹前。

而散打则是传统武术的精华体现。散打基本上围绕“打小腿得不得分，连击哪些动作能打，哪些动作不能打”这些点来体现项目的主要特点，属于一项综合性的竞技武术散打。

武术散打和传统武术都离不开技击，离不开搏击动作。散打包括套路演练和对抗两种形式，如拆手，拆打，比赛，散招，对抗，打擂，搏击，比武等，是具有时代特征的武术徒手搏击项目的一种。在搏击对抗中还必须具有丰富的搏击技能和实战经验，如反应能力，应变能力，出色的移动能力，并能准确的见招拆招。

跆拳道多数动作属于抬高、踢腿的动作。可以通过调节大而突出的肌肉，使无力的脂肪组织变成肌肉，从而使体态变得轻盈，更确切来说，跆拳道更适合于女性减肥。主要是因为，针对下垂的腹部和丰腴腰部大有裨益，对重新塑造健康身体和均衡体形来说，特别出色。能够比较全面的锻炼下腹和腰以及大腿位置，令全身肌肉均匀发达。

跆拳道作为一项体育运动，具有强大的凝聚力和感召力。是可以让儿童通过运动来经历竞争、合作、成功、失败、挫折，体验帮助别人和受到帮助的乐趣，这是课堂和书本中难以体验到的。跆拳道对孩子的改变是潜移默化的，坚持练习的孩子，能够从中认识自我、提高自我、激励自我，身上会充满活力，那是一种正能量，健康的阳光之气。

空手道和跆拳道哪个实战厉害3

跆拳道和空手道的区别

1、内容不同

跆拳道和空手道在技术方法上十分不同，跆拳道以腿法为主，拳法防守为辅，一般多是直击直打，采用直线连续进攻，快速连贯的腿法组合攻击对手。空手道在技术上分为两种表现形式，分别为型和组手，型练熟后才开始练习组手。空手道是拳脚并用利用拳脚的杀伤力攻守制敌。

2、实用不同

跆拳道中约百分之七十的动作都是由腿完成的，腿部运用十分灵活，还要配合拳法正确出击，手臂收缩和腿部踢收需要形成默契，所以招式就稍显花哨。相比跆拳道的话，空手道更讲求实战效果。空手道的主要运用部位是腰部，所有技术动作都从腰部发力，动作简洁明了，每招每式都力求产生攻击效果。

3、适宜人群

跆拳道一般只用拳脚对抗，训练过程中保护措施都比较完善，柔韧性较好的人练习跆拳道更有优势，所以青少年和女性相比其他人群更适合练习跆拳道。空手道锻炼身体增强体质的效果比较好，对于身体素质的要求也没有那么高，所以一般只要是身体健康的人都可以练习空手道。

学空手道有什么好处

1、空手道非常注重礼节，这使人在强身健体的同时也培养了良好的礼节素养。通过长时间的练习，可以有效激发内在素养，培养吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。

2、空手道强身健体的功能不用多说，在经过各种形式的练习，可以有效增强肌肉力量，使机体韧带得到一定的锻炼，对身体素质的提高不言而喻。

3、长期练习空手道可给大脑良好的刺激。

练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展右脑功能。

4、空手道可以锻炼环境适应能力，克服心理惰性，磨炼坚强的意志品质。

跆拳道的好处

1、锻炼身体肌肉

事实上，跆拳道这种运动方法并不跟其他的力量型运动方法一样，它并不能够调节出比较大和突出的肌肉，而是将无力的脂肪组织变为肌肉，令身体变得更加的敏捷和轻盈。而且使用重量运动所带来的发达肌肉会把血管间的间隙拉开，所以不能够在血管扩张之间补充到新的血管。而跆拳道这种方法是完全不会出现这种情况，对人体的肌肉也更加有利。

2、身体均匀发达

其次，在跆拳道里，通过踢腿和抬高的动作，能够有效的锻炼侧腰部和大腿内侧上的肌肉。尤其是对于女性朋友来说，跆拳道能够全面锻炼到下腹和大腿以及腰部，使运动者的全身肌肉更加均匀，使女性保持青春。同事，练习跆拳道还能够使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能够得到恢复，对于女性重新塑造健康和均衡的体形有更好的功效。

3、调节心脏和肺部

另外，若是大家科学的使用跆拳道的训练和广泛的进行全身运动，就能够增加人体的脉搏，而且能够长时间的将心脏和肺部所需要的氧需求量提高。从而令人们不单单只锻炼到身体上的健康，还能够锻炼到人体内脏的功能。

空手道并不是一种黑白分明的追求，它有许多微妙的训练变化。从完全神秘和无用的，到非常残酷的。它可以适合小孩的名字“空手道”，它可以是一个地方，你会流血偶尔在课堂上。在这里，孩子们跑来跑去，人们把自己的身体推向了一个非常好的水平。

这个问题的答案就在这个范围内。这是因为在一些空手道运动和一些街头空手道之间并没有明确的区别。就让我们一探究竟吧。

“空手道运动”有许多不同的诗句，但人们通常认为是这样的:其特点是所谓的“点斗”以一种“先到那么多分赢”的制度。它强调的是非常快速，低力量的踢和打击，以及大量的迂回的步法。很多。它受到批评，因为它缺乏力量，任何干净利落的射击，即使是击倒，都可以得到一分，然后比赛就结束了。这看起来不“现实”，其实也不是。

然而，这并不意味着它完全没用。在步法、运动能力和体能训练方面有很多需要学习的地方。然而，力量、防御、吸收和“韧性”都需要学习。

运动空手道也意味着传统的型竞争，从业者试图表演一个给定的空手道学校的型到可能的最完美的水平。这通常是许多“空手道运动”比赛的一个环节，应该包括在内。

这在战斗中实用吗不，它不是。它在学习系统中有一些用途，更不用说精神集中，但一个人不应该依靠它来学习如何战斗。

然后运动空手道也可以包括欺骗，如果你不知道这是结合体操，霹雳舞技术等武术的“主题”。武术比赛如美国公开赛就突出了这一点。有自己的词汇和运动图标。它就像撒哈拉沙漠里的沙盒一样有用。事实上，我想继续说，这种令人厌恶的运动甚至不是“武术”，而是某种“受武术启发的活动”。花招和其他形式空手道的区别在于它毫无意义，尽管很多人觉得它很有美感。

空手道运动也意味着全接触，击倒Kyokushin的世界。如果你没有带着至少是肋骨瘀伤或擦伤离开比赛，你就不会有一个很好的时间。虽然它的头部也没有被击打过，所以它有缺失的斑点，如果你愿意的话。尽管它的条件训练是一流的，它教学生如何忍受痛苦。

“街头空手道”也有很多含义。它可以指有自卫“重点”的空手道，通常从一些更困难的空手道风格(如上面提到的Kyokushin，或传统的冲绳goj -ryu空手道，以及其他)，包括练习，冷静的自卫建议。

学生可以期望学习即兴武器、态势感知(不是深奥的或“心灵战士”，而是关于可疑情况、区域和情况的实际知识，以及应该避免的知识)，以及关于战斗现实的想法。最好的课程还包括急救课程，因为对被医生推倒的白痴进行急救在道德上是正确的，而且看起来更好，在法律上也是正确的。

它还将教授适当的技术或在适当的时候应用现有技术。在比赛中旋转踢头可能会赢得高潮，但在街上就不是一个好主意了。但在宝石上击败竞争对手会让你获得DQ 'ed，这两种东西都有空间。

通常有拳击，有时很多，在进行强度的程度(我们现在知道频繁的激烈的拳击是适得其反的，但偶尔是必要的)，各种类型的训练。但通常很少强调竞争，因此没有接触到不熟悉的对手(在道场的对打会让人熟悉)。或者完全的压力接种，至少是那种和一个训练有素的拳手竞争的种类，他有一种既得利益，想把你打得鼻血都出来。

有时也会缺少一些条件训练，因为他们没有那么专注于运动。这可能是失败，也可能是胜利。因为仅仅依靠“没有规则”是没有理由不成为一个有条件的运动员的。胜利是因为它建立了一种特定的心态。尽管根据当地法律，这一比例必须降低。

　　空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

　　散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

　　两者区别在于：

　　空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术，刚猛有力。

　　散打技术全面，远踢近打贴身摔，攻守兼备；

　　武术并无高下之分，关键在于个人的练习，因此也不分谁厉害的说法，武术本身是对人体的一种锻炼，看每个人刻苦的程度，因此也没有更能锻炼的说法。

学过空手道，我练得一般。招数很实用（像直拳、前踢、横踢、侧踢、后旋踢以及一些摔法），本来空手道就是练一击必杀（传统的是这样，极真更偏向拼身体硬碰硬），很省事，将对方击倒就行了，可以用来防身。

重点是要注重身体素质的锻炼，协调性、柔韧、力量都非常重要，有了这些即便很普通的招式都能发挥很大的威力。

任何武术都是这样，千万不要练成花架子。