颈椎有错位，活动咔咔响，怎么办，通过游泳

可能是颈型颈椎病，是颈椎病重最轻的一种，只要多注意会自行好转的。

（1）养成良好的工作和生活习惯，不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视，不要睡过高过软或过硬的枕头，坐姿要端正、睡姿要放松，每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟，电脑屏幕应放在身体正前方，高度应与双眼平视水平为宜，键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。漯河市中心骨科王海蛟

（2）保护颈椎，避免急性损伤，在日常生活中要留意加以保护，避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。

（3）应留意防冷保热防湿润，冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部，洗头后，需将头发晾干或吹干后才能就寝，枕头要经常晾晒保持干燥。

（4）进行颈部锻炼，增加肌肉韧带功能与弹性，提高颈椎的防病能力。

（5）选择合适的睡枕，枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要，其质地应软硬适中，应选用乔麦皮、绿豆皮，稻壳、茶叶、银杏叶，用60×40公分枕带艳服，数目以50%至55%为宜，平卧时将枕头中心内容物向下移动，使其稳固托住颈椎下段，侧卧时，枕头自然平放。

祝早日康复。

　　近日，演员杨雪等人微博爆料演员聂鑫在福建遭遇车祸，昏迷不醒恐有生命危险。经纪人表示，当晚聂鑫被送到附近的龙岩医院时，心跳已经停止，瞳孔也有放大的迹象。入院后医生紧急抢救，聂鑫慢慢恢复了一些生命迹象，但是仍然不能自主呼吸需要呼吸机的帮助，偶尔会在身边人的呼唤下睁开双眼，但医生认为这不是真正的清醒，只是一种知觉的反应。对于聂鑫现在的状况，该经纪人表示情况不容乐观，一周之内随时都有生命危险，即使侥幸生还也很有可能高位截瘫变成植物人。　　引起颈椎错位的原因是什么　　平常生活中，长期保持一个固定的姿势，观察物体时注意力过于集中，睡觉时枕头过高或过低，都会引起颈椎错位，造成颈椎错位的主要原因是，头部长期处于一个固定的位置而造成颈椎间关节功能障碍。颈椎错位是指颈椎因为椎间关节摩擦运动丧失而造成颈部运动障碍，即颈椎小关节错位亦称颈椎小关节功能紊乱是指骨与骨之间关系的微小改变，幅度很小，属颈椎小关节囊内的微小移位。　　颈椎错位主要原因是由于头部长期处于某个固定位置，造成颈椎间关节功能障碍。日常生活中，睡觉枕头过低或过高，观察事物注意力过于集中，工作中长时间保持一个固定姿势等都会造成颈椎错位。长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位;躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形;缺少运动锻炼会使肌肉无力，关节易发生错位，但运动不当也可能导致关节松动和错位。一旦关节的应力改变，增生还会随之产生。颈椎错位，越早纠正越好。　　颈椎错位会引起咽喉异物感，还可能表现为偏头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。　　颈椎错位属于颈椎综合症的一种。长期不正确的姿势会导致颈椎劳损、错位、变形。颈椎错位者除感觉颈部不适、疼痛外，有时亦感觉面部、舌部、手部麻痹。错位时间久了，还会引起肌肉僵硬、肩背酸痛、手不能用力，工作时易疲劳、头痛、眩晕，若用手法复位后，不适症状便会消失。　　颈部肌肉过度疲劳、颈部受寒、睡眠体位不正、睡觉的枕头过高或过低都容易引起此病症。经常使用电脑的人、伏案工作的白领人士、侧颈夹着电话记事的秘书、背大袋信件的邮差等，因姿势体位不正易患颈椎错位。这类人宜多做颈部运动，工作约四十五分钟便起来活动一下;使用电脑者须注意台、椅的高度;秘书应多电话免提装置，避免长期侧颈。　　由于颈椎复位坐在椅子上就可进行，所以我平时治疗量最多的病种之一就是颈椎错位。有时吃一顿饭就得在餐厅调整四五个颈椎。有一次看一位开茶馆的朋友，他说最近一直头痛，颈椎更痛，我说可能是颈椎的毛病，他当场让我治疗，于是我用手法给他调正，两边都咔喳响了一串，说明颈椎复位，当场头痛、颈椎痛消失，眼睛量了许多。　　　　大多数颈椎间盘突出病例有明显头颈部外伤史，有的可因轻微损伤起病，甚至伸懒腰亦可诱发。临床表现因压迫部位和程度不同而有较大差异。根据椎间盘突出部位及压迫组织不同，颈椎间盘突出可分为三型：侧方型颈椎间盘突出、中央型颈椎间盘突出和旁型颈椎间盘突出。　　颈椎错位时可用推、揉、拿等方法按摩软组织，解除肌肉痉挛。另外要用拉头转颈法促使颈椎关节摩擦运动恢复。注意不可着急，更不能用粗暴的动作来强迫颈椎，这样会加重颈椎病症。

脊椎骨错位在医学上来讲一般较“椎体脱位”，它是指脊柱在强大的外力作用下出现椎体和椎体之间的移位，甚至出现椎体的骨折。

一般来讲，脊柱侧弯小于40度的可以行保守治疗，但是要注意在侧弯加重时期的进展。您现在15岁，正处于青春发育年龄，如果没有相关治疗措施，侧弯还会进一步发展。

至于强度大的活动会不会影响你的脊柱椎体脱位，这还是要看你的侧弯角度是否很大。青春期脊柱没有完全定型，整体是很柔软的，如果侧弯角度过大，再进行剧烈的活动，那么有可能会加重椎体和椎体之间的不稳定性。

建议如果你没有到正规医院就诊的话，还是要找专业的医生给你看看，评估一下侧弯的严重性。