ON的zma保质期几年

保质期:730 天

ZMA锌镁威力素主要是锌和镁还有维生素b6，它是一款针对运动健身的人提供的一种营养补剂,不建议普通人服用,如果是平时比较爱好健身,经常锻炼,特别是进行力量训练的人可以选择进行补充,只要按照推荐剂量补充,不要过量食用,一般没有副作用。

ZMA锌镁威力素 每日一次，每次2~3粒，在睡前一小时服用。

运动补剂选择合理 不过一周至少休息2天吧 肌肉恢复要48小时 大肌群更久

你说心脏不舒服 失眠 你这种情况很常见 简单的告诉你就是缺乏zn mg这两种元素 机理就不给你讲了 你可以选择运动补剂 ZMA 即锌镁合剂 也可以通过带壳坚果补充 腰果最好 杏仁 核桃也不错 早餐或中餐来一把 晚上不吃 热量大 另外每天来片善存也不错 这样能改善你得睡眠质量

手机打的累 ！