前一天做了深蹲和俯卧撑，第二天就掉了很多头发，请问这是因为雄性激情导致的吗？

问主你好！

力量训练和脱发

大部分正在健身的男性朋友都没有对健身有可能引起脱发这个问题产生足够的认识，许多人，往往是在头发掉的差不多的时候才意识到自己脱发了，这时候治疗已经很难应对了。

男性脱发，只要是发际线退后和头顶稀疏，超过95%都是雄性激素源性脱发。而科学家已经证明，无氧锻炼确实会加速雄激素脱发。为什么无氧锻炼会引起脱发呢？因为无氧锻炼时，体内的睾酮剧烈上升，而头顶和前额的毛发毛囊，作为睾酮的靶器官，其产生的5α-还原酶会和睾酮结合，产生二氢睾酮（DHT），DHT会影响毛囊分化，有可能使头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。

什么人可能脱发？

因为基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，或者作为靶器官，对睾酮不敏感，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发。但有家族遗传史的人，即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友，则有较大可能带有脱发基因，这样的人，有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达，从而很早就激活脱发过程。注意，一旦雄性激素源脱发被激活，则很难逆转。

我是一个健身爱好者，因为公司有健身房，所以基本上一周能练个4、5次，我主要就是做卧推、深蹲这些，这个问题其实我也一直在观察和研究，先说我的结论吧：健身是否会导致脱发，取决于你是否是雄脱患者。

贴一组数据，在我国，男性的脱发律约为 213%，女性脱发率约为 6% 也就是说，差不多每5个男性，就有1个受到脱发困扰，造成脱发的原因很多，遗传因素、免疫因素、精神压力过大、熬夜、药物(如化疗脱发)等都会引起脱发。而对于男性来说，超过 90%的脱发都是雄激素性脱发(简称雄脱)。

所以如果你不是雄脱患者，无论你怎么在健身房使劲练，只要注意休息，你都可能不掉头发；而如果你是雄脱患者，即使你不去健身房，你也还是会掉头发；如果你雄脱，你还在健身房使劲练，特别是做大量的无氧运动（分泌大量的雄性激素），你就有加速掉发的可能。

不要把脱发的原罪归到健身身上，主要还是看你自身的禀赋。即便你和我一样，是个雄脱患者，也不用绝望，还有一些手段可以控制我们的发际线。雄脱患者应该都知道米诺地尔，这是一款通过促进头皮血管扩张来促进头发生长的喷剂，上市于1986年，目前已经在全球治疗、使用超过30年。国内目前也涌现出了几家不错的米诺地尔品牌，像我买的牌子叫HeyBro，性价比和售后服务就还不错，我用了好几个月了，健身也还在坚持，就是不做那么大量的无氧了，现在我感觉自己的发际线维持得还可以，希望我的经验对你有帮助。

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现在很多年轻人都喜欢健身，这是因为健身不仅能够帮人保持一个健康的体态，还能帮人保持一个良好的精神状态。湖南长沙的刘某今年二十多岁，特别喜欢健身，但是没想到在健身了大半年之后，自己竟然有了严重的脱发症状，这到底是怎么一回事呢？健身不当会让人脱发吗？刘某脱发之后选择了咨询医生，医生告诉他这是脂溢性脱发。所谓脂溢性脱发，就是身体的雄性激素水平过高，导致头发脱落。面对这种情况，刘某也感到无可奈何，但是脱发不能不治理，不治理的话自己看着也不舒服，于是刘某就选择了植发。医生还告诉刘某，他的脱发可能与他长期坚持健身有关。原本刘某的雄性激素水平可能就比较高，但是没有高到足以导致大面积脱发的程度。健身会让人的雄性激素水平再次升高，刘某的脱发也许就是因此而来。看来健身还真有可能让人脱发，网友知道了这件事之后，纷纷表示以后不敢健身了，怕头发掉光引起脱发的原因除了雄性激素水平过高，还有熬夜、不合理饮食、头皮过敏等等，总之，脱发已经成为很多年轻人的困扰了。在十几年前，我们只会看到中年人脱发严重，但是在现代社会，很多像刘某那样二十出头的年轻人也会出现脱发严重的现象。最让人无奈的是，脱发是很难治愈的，之所以说很难治愈，是因为现在脱发的治疗方法没有一个可以一劳永逸的。目前治疗脱发有两种主要的手段：植发和服药。这两种手段都有各自的优缺点，要选择哪个主要看患者的需求。作为一个已经开始脱发的年轻人，我想告诫大家，注意休息、注意饮食健康，不然脱发很快就会找上门来。