那个9岁健身的肌肉小孩，12岁8块腹肌，如今16岁成怎样了？

中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今16岁肌肉炸裂

最近很火的一个话题“前浪”与“后浪”，今天为大家分享一位“前浪”小伙子肖扬。拥有一身肌肉的肖扬，今年才16岁，是2004年出生的，现在的小孩子虽然在我们看来十分早熟，但是他们的早熟不仅仅是懂的东西很多，也呈现在成熟方面。想想16岁的时候大家都在干什么？在校园里是否也做着这些有意义的事呢？

首先，小编要说的是：健身不分年龄。可能有的人会说，肖扬拥有的这些肌肉的部位，需要做一些强有力的健身动作，而重量会不会是他所还未能承受的？会不会影响他的成长？当然不会，反而健身可以让全身筋骨活络开，以至于肖扬年仅16岁，就已经是快要180cm的身高了！

这位16岁的少年，年纪轻轻就已经是一位健身教练，对于健身的知识，有可能比年长他许多的人都要丰富。有人会问，为什么肖扬这么小的年纪就要开始健身？接下来，我们来谈谈肖扬的健身历程。

肖扬是一个小伙子，从小用过看英雄的**啊事迹啊，看着看着，也想要成为一名小英雄，家里人为了满足他的小愿望，决定送他去跆拳道馆学习。但是肖扬小时候太瘦，又小小只，在运动方面显得会弱一些。但是肖扬通过自己的努力，凭借着对跆拳道的一腔热血，只利用了三年的时候，便拿下了黑带，还一直有参加跆拳道的比赛，获得了许多奖牌。在跆拳道的练习中，肖扬需要通过各种各样的运动，来增加自己的体能，所以他每次学习结束后，都会进行体能训练，变得越来越强而有力。

在学校里，体育课也上着足球课，肖扬对足球十分喜爱，很想进行尝试。于是勤学苦练，后来进入了校足球队。而在足球队里，各种魔鬼训练必不可少，轻易就是绕操场跑圈二十，但他也一直咬牙坚持。在运动过程中，肖扬慢慢有了隐隐约约的肌肉线条。为了向英雄们再前进，肖扬决定接触健身。他开始为自己制定一套的健身计划。下载各项运动软件，跟随着做腹肌运动。手臂练习、胸肌训练、腿部训练等等，各种练习有序的进行，在12岁的那年，肖扬就已经是拥有八块腹肌的小伙子了！下面放出肖扬腹肌撕裂的。

肖扬现在在健身房十分喜欢的运动是直立划船

直立划船这个动作主要是训练三角肌（前束和中束）、肱二头肌和前臂屈肌，可以帮助胸肌的维持，稳定上身的身材。今天为大家分析一下杠铃直立划船动作。

挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。

双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。膝盖保持一定的微微弯曲，防止膝关节受伤。上半身向前微微倾斜，转移重心。把杠铃慢慢上拉至胸前，在向上拉的过程中吸气，下落时呼气，呼吸把握好。

每组上下左右10-15次，每天2-4组，量力而行，日久慢慢可以更好把握。

结束语：

肖扬最开始，被大家都不看好，原因是他的身形体型看起来太瘦弱，可是这位少年，全然不顾他人的眼光，一个劲儿地向前冲，为了自己的小目标，付出实际行动，说干就干，绝不含糊。自然健身不仅给了他好身材，而且让他的小身板变得更加强壮有力，在保证学业和健身两不误的情况下，一直长期坚持。肖扬小小的年纪，就有着如此的自律和坚持，我们又为什么做不到呢？我们应该利用好时间，让自己的身材和身体状态变得更好，尔只要坚持下去，总可以达到的！

当代的很多年轻人常年因工作原因，每日奔波在办公室，对着电脑，因没有时间做饭直接吃快餐喝饮料奶茶，上班下班回家三点一线的生活，大多都是缺少运动量，身体都是机会处于亚健康的状态，颈椎病、眼睛疲劳等等病症都会出现。

因为没有过多的时间拿去体育锻炼，随着健身房的兴起，越来越多的年轻人选择在工作空余时间去健身房锻炼，来增强自身的体魄。同时也有一些人是希望通过健身来使自己拥有一个健美的身材，今天我们要讲的是年少成名的一个小伙子，他在15岁就拿下全球的“健美冠军”，从头一下都是肌肉，当然还在发育长身体的时候，就进行高强度的肌肉训练，对身高也会带来一定的影响，据说这名15岁的少年身高是受到了影响，那我们一起来看看具体情况是如何的。

这位15岁就拿下“健美冠军”的少年，名叫Tristyn，Tristyn8岁的时候就和父母一起移居到美国。在那个时候的Tristyn，就已经开始接触到了健身这个运动，Tristyn慢慢受到健身文化的熏陶，那时才12岁的Tristyn就已经开始健身了，这比大多数人接触健身都要早，本是该长身体的年龄，12岁的Tristyn每天会坚持一个小时的健身运动。Tristyn心里很清楚，健身是一项非常公平的运动，丝毫没有一点投机取巧的成分在里面，健身这项运动，你付出多少它就会回报你多少，正所谓“一分耕耘一分收获”，你只要坚持健身，健身的成果就会体现在你的身上，体现在你的每一块肌肉里面。

从可以看出，Tristyn的肌肉着实是十分的发达，年幼的Tristyn通过经常健身来锻炼自己身上的线条和肌肉，当时才15岁的Tristyn轻而易举就拿下了美国少年组的“健美冠军”，当时的小Tristyn在健身圈已经有了不小的名气，常年健身的Tristyn，他身上的线条着实是非常的好看，可以说是接近完美的状态了，简直是教科书般的肌肉。

因为发达的肌肉，完美的线条和有一颗热爱健身的心，在那时的Tristyn已经拥有了一批粉丝了。转眼之间，5年的时间过去了，成年的Tristyn会有什么变化呢？是不是依然热爱健身，继续锻炼自己的肌肉和线条呢？一起来看一下。

一般来说，男孩子的身高普遍都是高于女孩子的，但因为从小就开始健身的Tristyn，他在自己发育的时期接受了很多重量级的训练，导致他的身高不是很理想，只有150公分的身高，许多人认为他为了拥有健美的身材反而丢失了自己的身高，觉得不值得，也有人认为他从小就开始接受重量级的训练，也失去了童年的欢乐，而且还使他的身高受到严重的影响。

但是他对此却认为没什么大不了的，每个人都有自己热爱的事物和想要实现的梦想，而健身就是他最热爱的事物，所以他不后悔，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

镜头前的瘦高男子拿起一片曼妥思，丢到可乐瓶里，立刻就产生了大量的泡沫，疯狂往外涌，男子则迅速趴上去，用嘴堵住瓶口，让泡沫涌入自己嘴里，这就是被广大网友戏称为“龙吸水”的一种 娱乐 形式。

这名男子也不是什么不入流的网红，而是我国杰出 跳高运动员张国伟 ，这不是他第一次“龙吸水”，也不是最后一次，因此他被广大网友戏称为龙吸水运动员。

本期子牙童趣分众 体育 就为大家讲述张国伟的故事。

（一）初露头角

1991年6月4日， 张国伟出生于山东烟台，这个孩子很符合人们对于山东人的印象，从小就长得极为高大，高出同龄人很大一截，远远看去有一种鹤立鸡群的感觉。

由于身体素质出众拔群，小张国伟在学校组织的各种运动会中大放异彩，尤其擅长足球和乒乓球，甚至在一些区级赛事中，也取得过不俗的成绩。

明眼人都可以看出，他在运动方面的天分远远高出常人，2004年，张国伟从小学毕业后， 放弃了球类运动，开始练习跳远和三级跳远 。

在一次城市运动会中，张国伟的杰出表现吸引了教练的注意，他当时半开玩笑地表示“以张国伟的身体条件，不如去练习跳高”。

正所谓无心插柳柳成荫，一句随意的调侃，竟然真的开启了张国伟的跳高生涯。

张国伟身高达到两米，这么高的身高毫无疑问使张国伟在跳高赛场上占尽优势，别人费尽努力达到的高度或许只是他轻轻一跃的结果。

（二）初上赛场

2010年，年仅19岁的张国伟参加了全国青年田径锦标赛，这个来自山东的小伙子，在河北省石家庄市的赛场丝毫不显局促，他收放自如，发挥惊人地出色，在男子青年组跳高决赛中以2米15的优异成绩获得亚军，这昭告着一个耀眼的体坛新星正在冉冉升起。

次年2月份，张国伟参加了全国田径锦标赛南京站男子跳高比赛，这是他第一次参加全国性比赛。

他却没有因经验的欠缺而紧张，恰恰相反，他显得极为游刃有余，在赛场上沉着稳定，不疾不徐，心态看上去很平稳，这是对自身实力的充足自信。

果不其然，张国伟在紫金山下，取得了2米28的优异成绩，这个成绩，不仅与第十一届全国运动会的最高记录持平，还超过了2010年亚运会的冠军记录，斩获了自己职业生涯中的第一个全国冠军，吹响了自己通往辉煌未来的嘹亮号角。

2011年5月22日，张国伟携冠军之威，来到亚洲田径大奖赛的赛场，取得了2米24的出色成绩，尽管没能刷新自己的最佳记录，但是也让自己在这个国际赛场上收获了一枚金牌。

他再接再厉，继续参加了8月30日举行的大邱田径世锦赛男子跳高资格赛，在这个规格更高的赛场上，他取得了2米31的成绩，这是自他参赛以来，取得过的最好个人成绩。

这次出色的发挥，为他创造了进入决赛的机会，9月1日，男子跳高决赛中，张国伟的发挥不如前一天，最终以2米25的成绩，获得了第十名，与奖牌失之交臂。

在赛后的采访中，张国伟丝毫不因为比赛失利而显得沮丧灰心，他仍然是一副乐观的状态。

面对媒体人的询问，他淡定从容地表示：“自己回去还得练。”

这是强者心态，失利不找借口，只谈决心，今日的失败是明天成功的序章，张国伟的偶像是朱建华，他把朱建华在赛场上的英姿留影贴在卧室的墙上。

这个上世纪的跳高名宿，成了这个跳高后辈的精神图腾，引领着他走向属于自己的光辉岁月。

2012年3月12日，伊斯坦布尔室内世锦赛，张国伟再次出征，这一次，他跳了2米31，名列第四名，尽管离奖牌仍有一步之遥，但是，这个成绩对于张国伟来讲，可能更加意义非凡。

不仅刷新了全国室内跳高记录，同时还追平了朱建华在1986年创下的记录，张国伟在偶像的引领下，来到了与偶像齐平的高度。

成功跳过2米31后，张国伟兴奋地在场上跳了一段舞蹈，瘦高的身躯左右摆动，在场的所有人都感受到了他内心的喜悦。

（三）参加奥运

8月6日，张国伟参加伦敦奥运会男子跳高资格赛，发挥严重失常，连续三次试跳2米26失败，最终以两米二一的成绩被遗憾淘汰，也因此无缘决赛。

到这里，张国伟的2012赛场之旅基本宣布结束，在这一年里，张国伟不仅取得了生涯中的最佳成绩，也遗憾地错过了伦敦奥运会的资格。

总而言之，有喜有悲，有起有伏，但是对于张国伟而言，雷霆雨露俱是天恩，他一直在前进，从没有停下。

2013年3月7日，张国伟来到全国室内田径锦标赛的赛场，在男子跳高决赛中，他再次突破自身极限，创造了2米32的成绩，打破了保持了27年的全国记录，那是上个世纪朱建华创造的。

他成功超过了自己的偶像，也许，张国伟也成了别人的偶像，也会引领别人走到这条道路上，这条成功的道路上。

8月16日，张国伟远赴莫斯科，参加田径世锦赛男子跳高比赛，这一次，他以2米29的成绩获得第九名，仍然无缘奖牌。

（四）职业巅峰

2014年3月21日，全国室内田径锦标赛在北京 体育 大学开幕，张国伟代表山东队出战，他在男子跳高比赛中又一次刷新了个人纪录，以2米33的成绩获得冠军。

9月29日，他来到韩国，参加亚运会男子跳高决赛，他的发挥仍然很出色，获得了一枚银牌。

在此之后，他的成绩一路高歌猛进，2015年，他在美国摩圣安东尼奥学院接力赛中取得了2米35的好成绩这是三十年来中国选手在海外赛场上去的最好成绩。

在之后的国际田联钻石联赛尤金站跳高比赛中，他获得了2米38个人最佳室外记录，只比朱建华的最佳记录只差一厘米。

这远远不是终点，在之后的北京世界田径锦标赛中，他以相同的成绩获得亚军，这是划时代的大奖，他成了一位英雄。

中国跳高的未来全部都寄托在这个年轻人的身上，似乎中国跳高的黎明即将来临。

然而，命运弄人，在持续的欢呼声下，张国伟的竞技状态却是在悄悄走着下坡路，好像他只能在止步于此了，那个能接连创造奇迹的乐观男孩正在逐渐消失，他的潜能似乎已经被挖掘殆尽。

他不甘沉沦，拼命地练习，拿出前所未有的决心去训练，但是，幸运女神已经离他远去。

高强度的训练没有使他的成绩重返巅峰取得突破，只是让他的身体受伤不断。伴随着生理的痛苦，精神上也遭受重大打击。

（五）新星陨落

2019年，国家 体育 总局田径运动管理中心决定处罚张国伟，理由是他私自外出参加商业活动，最终对他处以开除留队察看的处分，并且罚没三个月的津贴，剥夺国家队待遇，还禁止他参加一切赛事。

这对一名职业运动员来说，几乎是毁灭性的打击。在生理和心理的双重煎熬下，张国伟终于不堪重负，在2020年，他在社交平台上表示自己决定退役。

自此，他的职业生涯告一段落，随着张国伟消失在公众的视野中，所有人都遗憾不已，感叹中国体坛的天才新星就此陨落。

然而，2021年，休整了一年的张国伟王者归来，宣布复出，开启自己新的职业生涯。

很多人对此惊讶不已，但是，这才是张国伟，总是笑着对待生活，他从不沮丧，从不彷徨，向着成功，扬帆起航。

END

小静

据了解，狗磊是一只被人们认为是“天佑”的狗狗，因为它曾经帮助过老人找回丢失的东西、拯救过溺水的孩子等等。然而，在2021年3月，石家庄市辖区内出现多起犬伤事件，狗磊被怀疑咬伤了多人。

经过调查，狗磊确实参与了一些犬伤事件，但是其咬伤的居民并非所有人都愿意接受治疗，并且其中有些人没有找到狗磊，并不能确定是它咬伤了这些人。由于当地居民和媒体的高度关注，石家庄市政府最终选择对狗磊进行安乐死处理。

这一事件引起了人们对于狗狗管理和安乐死的争议。一方面，许多人认为应该对那些无害的狗狗给予更为严格的保护，一旦有问题发生应该先尝试治疗和隔离。另一方面，也有人认为安乐死是必要的，以保障居民的安全。

总之，狗磊天佑事件引起了民众对于狗狗安全和管理的关注，也提醒了人们在与动物接触时注意安全和预防措施。我们应该更加加强对于动物管理和安全教育的宣传，提高人们的动物保护意识。