请问右旋佐匹克隆和佐匹克隆那个好？ 该吃哪种好啊？

右佐匹克隆的效果优于佐匹克隆。

从化学角度讲，佐匹克隆又称为“消旋佐匹克隆”，为左旋和右旋两种异构体的混合物。其中，右旋异构体为其有效成分，而左旋异构体为无效成分，且味道极苦。

将真正发挥效力的异构体分离得到的右佐匹克隆，不仅效果要好，且副作用少，口感也好，方便服用。

最好不要、这样的药吃多了不好、白天多运动、晚上不要想这么多、心静下来就睡着了、祝你养成好习惯。

失眠的自我调理方法 ：

1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。

2、白天适度的体育锻炼。

3、入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：

1以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

你好，佐匹克隆是一种新型催眠药，作用较快，副作用较小，适用于普通及轻型失眠患者。如果是长期失眠或抑郁、焦虑引起的失眠，单吃佐匹克隆是无效的，必须结合抗抑郁/焦虑药物治疗，辅以催眠类药物。建议你去专科医院或综合医院神经内科门诊找专家治疗。

所谓的失眠其实是非常复杂的，不能只看到表面，因为很多失眠都是因为情绪疾病导致，所以只服用安眠药是治标不治本的，只有明确失眠原因再对症治疗才会有效；建议尽快至正规医院心理科就诊；

右佐匹克隆为速效安眠药，较温和，作用时间3-6小时，吃1片没用的话加到2片也不一定有用；还是参照第一条建议；