为什么男人都喜欢健身？

健身，是现在很多人离不开的一个话题。下班之后，很多人都会选择去跑步，或者健身，或者别的运动。总之，一天的上班下来，浑浑噩噩的，可能精神状态也不佳了，如果晚上吃好饭还是躺着的话，可能就不太健康，容易造成三高。所以，健身，就成了很多男士的首选。

说到健身，好处还是不少的。

1，健身可以改善一个男生的身材。现在很多青少年，学生时代都在学习，都没有时间关注自己的健康。而且学校的体育课程都相对较少，很多也都没有规范的锻炼和培训，所以导致很多学生，要么身材过瘦，要么就是肥胖。所以，健身，可以很好地改善一个人的身材。对于男生来说，拥有一个好的身材，也是可以显得更加的男人，妹子也会觉得你更有安全感。

2，健身可以提升一个人的气质。我们可以看到，很多宅男，或者上班族，每天都看起来很疲惫，黑眼圈很重，然后身材也走形很严重。而一般健身教练，或者长期运动健身的，都会显得特别的阳光，精气神很足。这就是因为经常健身，提高了新生代谢，更好的代谢掉身体里面的毒素和垃圾，所以整个人看起来也就更加的年轻。

3，健身可以增强身体素质，强身健体。一般经常运动，长期健身的，身体的免疫力都是比较好的，也不容易生病，平时感冒高发季节，也都可以很好地抵御。冬天也不会觉得冷，因为血液流动快，所以手脚也不会冰凉。体质增强了，平时工作上也就更加的得心应手。

4，健身，也可以让你接触到更多的人群，进入到新的群体，结识更多的朋友。比如平时一直健身的，就可以认识很多一样健身，志同道合，都是特别阳光健康的人。然后就可以相互交流经验，使得自己的生活更加健康，从作息，饮食上，都可以让自己，更加的接近一种健康的状态。

5，可以有助于睡眠。一般晚上如果运动健身之后，回去洗个澡，都可以使自己身体得到充分的放松。然后就能更好的进入睡眠，提高睡眠质量。特别是年轻人，可能精力比较旺盛，然后晚上吃好了没事做，玩玩游戏什么的，就会更加的亢奋然后不想睡。如果健身的话，则是在健康运动的同时，消耗自己的能量，然后回去后，可以睡得更加的踏实。

其实健身还有很多的好处，也希望大家可以继续的发掘，全民运动，不管是健身，还是跑步，还是打球，都是有利身心健康的。

作为一个有了五年健身经历的健身业余爱好者，现在虽然说不会经常去健身房健身，但是每天都会抽出一些时间来进行一些健身训练，不管今天加班到几点，不管今天发生了什么不开心的事情，自己的健身训练一直没有断过，过年的那几天也是天天进行训练，对于现在的很多男性来说，健身对于他们已经离不开了，那么健身究竟有什么魅力呢？

健身这事之所以让很多人如此的着迷，其实就像有的人喜欢看**看书，有的人喜欢打游戏是一样的，健身也有属于它自己的魅力，大学毕业后的自己，整天的无所事事，除了上网通宵就是在家里睡觉，生非常的颓废，从来没有上午11点之前起床过，后来一次机会，接触到了健身这个项目，于是就开始了我的健身生活，现在的生活虽说不是过的称心如意，但是自己的精神状态和以前相比，真的是一个天上一个地下，那么健身对于一个男人来说有多重要？

一、提高身体素质

现在的自己可以跑个5公里，多的话跑个10公里，马拉松虽然没有机会参加过，但是自己的身体素质提高确实是显而易见的，以前俯卧撑可能一次就做10几个，现在一次能够做上100多，状态好的话能上200，单位每年的体能测试都能轻松应对，身体素质的提高带来的是更为健康的生活，除了刚开始健身那几年容易感冒，现在已经很少生病了。

二、更加自信

当你每次走在路上的时候，健硕的肌肉能够让你整个人更加的挺拔，走路的姿态能够让你拥有更强大的气场，健身确实是会让你越来越自信，尤其当身边的人发现你的改变，你会更加发现自己的价值，至少说每次同学聚会时，老同学都会对我这个一直坚持健身的人，表示挺佩服的，对于一个男人来说，自信是最重要的事情，当你能够自信面对一切时，你会变得更加优秀。

三、人际交往

当你参与到健身中去，你会认识更多志同道合的人，虽说经常健身的人，不一定就是很有钱或者很有背景，但是他肯定是一个对待生活很积极向上，自我要求比较高的人，而这样的人在其他的方面往往都不会太差，健身之后，你的人际交往圈中会更多是这些人，你也能和他们一起变得更加优秀。

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四、心态

一个能够坚持坚持健身的人，他的心态肯定不会差，因为经常运动和训练能够释放你的负能量，你生活中的不愉快通过运动酣畅淋漓的释放出去，你会感觉到很舒服，而且长期坚持健身，能够磨练你的意志，让你学会坚持和忍耐，也学会一个人去面对。

对于一个男人来说，健身不是一定需要的，但是对于健身来说，如果你想急于去改变现状，那么健身是一件最简单的道路。

你觉得男人健身的重要性在哪？

感觉还真的挺不错，自己改变的地方也非常多，从不爱运动的我现在变得每天就会坚持参加健身，身体也变得越来越健康，这些都是多亏自己的男朋友。

在平时的生活中和男朋友在一起的时候安全感会更加十足，在工作上男朋友也是我的榜样，他的自律性和自制力也是一大优点之一。

和他在一起的生活就会变得越来越有规律，但是生活从来不会觉得无聊乏味，只会觉得更幸福更充实。

爱健身的男人特点是身体健康，身材较好，喜欢社交，男人味足。人体健康现在已经成为人们最关注的问题之一。越来越多的人意识到，健康是日积月累出来的，而不是靠一时的治疗就可以得到的，所以，现在热爱运动，热爱健身的人也越来越多。从各种健身器材的基础建设，到健身房的数量如雨后春笋版的增多，这些都给想要健身的人提供了有利条件。

当人们爱上健身的时候，也就意味着人们爱上了健康，锻炼身体，做健身运动，都会有利于人们的身体健康。