你好你说健身是喝酸奶还是喝鲜奶啊

酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶的对比 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收

运动的人晚上能不能喝酸奶？

可以啊。酸奶并不能影响运动效果的，也不是必须忌口的食物，完全可以喝的。

操场，晚上跑步运动的人多不多

主要看学校的管理，以前管的松下课都是跑步的人，现在太紧了，没有时间活动。很遗憾。

酸奶喝多了会不会一害？晚上能不能喝？

酸奶喝多了有害的，胃反酸，拉肚子，晚上能喝，要少喝。

晚上能不能喝奶茶

偶尔喝没关系

肾衰的人能不能喝酸奶

肾衰竭是尿毒症的后期，肾衰竭的饮食对肾病的康复起到保障性的作用。

肾衰竭的患者是可以喝酸奶的，但是不同的病情又是有差异的，如浮肿的患者和不浮肿的患者就是不一样的，所以肾衰竭能不能喝酸奶，一定要在医嘱下进行。

吃斋的人能不能喝酸奶

从佛教角度去分析

吃斋是帮助人身心得到洗涤，使身体健康，六根清净，无暴躁脾气

从健康角度分析酸奶

酸奶知识牛乳发酵出来的食品，是不符合什么荤食的说法，并且酸奶对健康有益，贴别是肠胃。使人身心健康，心情愉悦

你说佛祖知道有了酸奶之后，还会禁止相信佛祖的人们使用酸奶这种健康的食物么？

胃酸多的人能不能喝酸奶：

能吃的，酸奶跟胃酸不是一回事。

肯定不要喝啊，胃酸多的话可以到药店买点铋剂和奥美拉唑，雷尼替丁类药物，胃酸多易患胃溃疡和十二指肠溃疡

能不能发射一个绕经线运动的人造地球卫星

这个问题很容易呀要卫星绕经线运动,那卫星就必需是极地轨道的卫星而极地轨道的卫星的轨道平面对于某一特定卫星来说,是固定的不动平面,但是别忘记了,地球在自西向东转,所以极地轨道的卫星根本不可能绕一个固定经线运动的呀多说一点吧,不仅经线这样,卫星除了赤道外,也不可能绕同一纬线运动的,这个的原因是因为万有引力可分解成指向纬线圆心的分量和指向赤道平面的分量,指向赤道平面的分量会使得卫星有向赤道平面运动的趋势,所以,除了赤道外,卫星也不可能绕别的纬线运动,

一个不运动的人怎么才能爱上运动

陪女朋友逛商场，压马路。旅游。爬山。最简单的去健身房看美女。。。。

　　健身后，可以喝酸奶。第一会达到增肌的效果，第二，是健康的。但所有事情都有两面性，万事都有个量，一旦过了就会物极必反，大量的饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过大或过小对增肌都有影响，过大了会受伤，量小了刺激不够没有效果。因此要科学的健身，科学饮食。