为什么有的很体脂率挺低，但是身材看上去还是很健硕？

正是因为体脂率低，所以身材才能健硕啊，按你这句话问的难不成是脂肪越多越健硕吗，这是不可能的啊，这个都是最起码的生活基本常识，体脂率越低，多余的脂肪越少，身材越好，越强壮。

我们正常标准的普通人的体脂含量一般就是在10%-18%之间，当然健身是为了让体脂率更低了啊，健身是减脂，并不仅仅是减肥而已，就像篮球之神迈克尔·乔丹作为一个后卫能够在中锋盛期夺得自己的两个三连冠，自然是有他的过人之处，他的体脂比达到了惊人的34%，是NBA至今的历史记录，他的身体的协调性和柔韧性都是达到了极致，这也是体脂率越低越强壮的一大证明，每一个运动员的体脂只会比普通人低，因为他们日积月累的锻炼。

但是同时体脂率太低了也有一定的弊处，体脂含量对心血管系统的正常功能有影响，过低可能会导致严重的心脏问题，运动水平下降，脂肪很容易耗尽，当耗尽时，体内没有储备好的能量可以利用，就不容易发挥出较好的运动水平，导致训练受挫，还可能引起甲状腺功能阻碍，影响人体的温度控制，因为体脂时时刻刻在人体内发挥着保持体温和为器官提供保暖功能方面的作用。

但是尽管如此，越强壮的人他的体脂率是一点越低的，这个是毋庸置疑的，而且也没有什么人的体脂率会低到那种地步，至少都是维持在十分健康的标准上，也正是因为体脂率低，那些健身达人的肌肉才会如此分明的。