有没有什么好方法让卧室、健身房和书房结合在一起？

情况一：房间比较大；家里房子比较大，房子可以分割为两个小房间，建议大家通过家具或者书架，将房间分割为书房区间和卧室区间，这样既保证了书房和卧室的一体化设计，又保证了彼此空间的独立，相互不干扰。情况二：房间中；家里房子属于一般，可以借助于有限空间安放桌子，然后结合其他可以利用的空间做一些书架，从而实现卧室和书房的一体化设计，不过这种设计会存在彼此之间的干扰。情况三：房间小；该情况属于家中的房间大小比较小，房间的大小介于放的下一张桌子和一张床与只能放的下一张床之间，该种情况比较尴尬，建议大家借助于墙体做一些书房空间，只有这样才能实现卧室中有书房的设计。情况四：房间极小，只能保证放的下一张床；对于这种情况，要想实现书房和卧室的一体化设计，唯一的办法就是在立体上下空间找，可以在床上找可以利用的空间，或者借助于上下铺设计实现。

健身训练初学者应该在哪里进行肌肉训练？

疑问一：其实，很多朋友想开始健身训练，但想知道应该去健身房还是在家，想知道是否可以提供任何建议？

其实这个很简单，没有适合所有人的方式，主要是看你想做什么方式？哪种方式对你来说最为理想？

以下是我针对新手家庭健身，健身房，私教工作室的从费用、效果、动机维护等几点对比。希望能给大家参考。

适合家庭健身训练的人

一般来说进行家庭健身的人，需要首先根据在家中网上搜索的信息开始进行肌肉训练。

1 成本与持续的动力方面

毕竟，去健身房的费用相对有一定门槛，尤其是在不能保证自己一年能去多少次的时候，很多人担心花了钱，然后又不去。但是，如在上表中所见，很多人其实感到沮丧，因为无法保持持续健身的动力。

这可能是肌肉训练初学者最常见的挫败模式。每个人都会想要不花钱就得到效果！

但是，如果能够轻松实现这样一个美好的故事，没有人想去健身房，健身房就都会倒闭了。毕竟，要保持自己的动力很难。

2 容易练错

你就算可以从一而终开始这样健身，但是今天假如可以开始这样做，不过建议在考虑暂停。

当还是初学者时，我不知道我的肌肉训练是否真的正确。如果是肌肉训练的初学者，则经常会在不了解正确知识或不正确姿势的情况下开始学习，即使继续以极大的动力进行训练，也存在一种无效的模式，会让你最终的效果伤心。

如果有的话，具有一定肌肉训练知识和经验的人一起训练，这样就比较适合在家中进行肌肉训练。

换句话说，肌肉训练初学者是否必须谨慎上健身房？因为其实就算上健身房，你也可能因为没有正确的知识而练错！

3 如果训练不正确，肌肉就不会增长。

无论是否有足够热忱，仅此一项都会改变你的效率。当然，健身房比家里有更多的肌肉训练选择。可以肯定的是，我现在可以感觉到知识上的差异很大。你只需稍加注意就可以改变自己的身体！

顺便说一句，如果你有一定的训练经验，其实在家进行肌肉训练就可以了！人们在家只有哑铃，所以肌肉训练有很多姿势变化！

适合健身房训练的人

普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！

一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。此外，周围还有其他人，很多好肌友，如果从中受到刺激，或者可以结识肌肉锻炼朋友，那么保持动力很容易。

仅仅因为周围有人就有可能会让你感觉好些！基于简单的训练计划，请尝试更改计划，自行调整，经历反复试验的速度，比较容易开始肌肉训练生活！

但是要注意一点，教练首先要告诉我们的是肌肉训练的基础知识。一开始的训练计划可能对每个人都适用，而且加载的强度很小，主要是要考虑建立正确健身姿势与理念，以及控制目标肌肉的发力感！

健身对维持健康有好处，但是如果想要很好地锻炼肌肉，就必须注意适当的负荷和饮食。在一般健身房中，通常建议注意蛋白质的摄入，并且要避免常规油腻饮食。回顾饮食习惯对于有效地锻炼肌肉非常重要！

对于一般的健身房，重要的是要从自己那里获取正确地训练姿势，其实很多健身房的教练可能是像兼职学生一样的人，可能没有很深的知识。（当然有好教练，这个要注意分辨！）

没错，如果在健身房努力训练，则需要学习从互联网和杂志上学习训练计划和餐食，并通过反复试验来改善自己。

但是，通过反复试验体验成长的感觉真是令人愉快！我绝对希望即使初学者也可以尝试一下！

适合私教工作室健身的人

私人健身房要花钱，但是预期效果很高，相对容易保持动力！缺点就是费用高，在私人健身房中，教练与肌肉训练一对一进行。

肌肉训练效果之所以会好一些，是因为健身教练会针对适合的训练计划，并且当不能再独自提高极限时，教练可以帮助进行突破自己强度的训练。

当然，教练会告诉你具体怎么吃！

所有的私人教练一般都知识比较丰富，所以一般会拥有正确的肌肉训练知识。另外，每天我都要和教练一起接受私人训练，所以那天必须去健身房。

相对来说比较容易保持动力。意志薄弱的人可以只能强行离开！对于那些意志薄弱并且想要最快的肌肉训练的初学者，私人健身房是一个不错的选择。

但是，成本很高。有些价格昂贵并且相对合理。

总结

一般来说，家庭健身对于训练经验相对丰富的人比较容易达成，各方面也会比较好。不过有个缺点就是家里比较不容易准备，大重量的器械如果上百公斤的哑铃其实占地还是比较多的。

如今的房价都寸土寸金，谁愿意花那么多钱只为了多放个杠铃。不过后面其实有个蛮好的选择就是街健，街头健身的方式既能够更好地提高强度，各方面的身体协调性。不过这个就把肌肥大的方向改到别的方向上去了。

最后，还想跟大家分享一点就是，如果你没有想持之以恒的动力，那么就不要考虑立刻走进健身房。因为肥胖不是因为你有没有办健身卡而引起的，而是没有正确的健身、健康观念！没有想清楚这一点，就不要办健身卡，才不会浪费时间浪费钱！

健身训练初学者应该在哪里进行肌肉训练？

疑问一：其实，很多朋友想开始健身训练，但想知道应该去健身房还是在家，想知道是否可以提供任何建议？

其实这个很简单，没有适合所有人的方式，主要是看你想做什么方式？哪种方式对你来说最为理想？

以下是我针对新手家庭健身，健身房，私教工作室的从费用、效果、动机维护等几点对比。希望能给大家参考。

适合家庭健身训练的人

一般来说进行家庭健身的人，需要首先根据在家中网上搜索的信息开始进行肌肉训练。

1 成本与持续的动力方面

毕竟，去健身房的费用相对有一定门槛，尤其是在不能保证自己一年能去多少次的时候，很多人担心花了钱，然后又不去。但是，如在上表中所见，很多人其实感到沮丧，因为无法保持持续健身的动力。

这可能是肌肉训练初学者最常见的挫败模式。每个人都会想要不花钱就得到效果！

但是，如果能够轻松实现这样一个美好的故事，没有人想去健身房，健身房就都会倒闭了。毕竟，要保持自己的动力很难。

2 容易练错

你就算可以从一而终开始这样健身，但是今天假如可以开始这样做，不过建议在考虑暂停。

当还是初学者时，我不知道我的肌肉训练是否真的正确。如果是肌肉训练的初学者，则经常会在不了解正确知识或不正确姿势的情况下开始学习，即使继续以极大的动力进行训练，也存在一种无效的模式，会让你最终的效果伤心。

如果有的话，具有一定肌肉训练知识和经验的人一起训练，这样就比较适合在家中进行肌肉训练。

换句话说，肌肉训练初学者是否必须谨慎上健身房？因为其实就算上健身房，你也可能因为没有正确的知识而练错！

3 如果训练不正确，肌肉就不会增长。

无论是否有足够热忱，仅此一项都会改变你的效率。当然，健身房比家里有更多的肌肉训练选择。可以肯定的是，我现在可以感觉到知识上的差异很大。你只需稍加注意就可以改变自己的身体！

顺便说一句，如果你有一定的训练经验，其实在家进行肌肉训练就可以了！人们在家只有哑铃，所以肌肉训练有很多姿势变化！

适合健身房训练的人

普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！

一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。此外，周围还有其他人，很多好肌友，如果从中受到刺激，或者可以结识肌肉锻炼朋友，那么保持动力很容易。

仅仅因为周围有人就有可能会让你感觉好些！基于简单的训练计划，请尝试更改计划，自行调整，经历反复试验的速度，比较容易开始肌肉训练生活！

初期的训练计划可以这样：（不知道的动作名称可以在书上或网上查）

1宽距俯卧撑      3组  极限/每组（胸）

2窄距俯卧撑      3组  极限/每组（三头肌）

3哑铃俯立划船    3组  8-12/每组（上背肌）（将图中的杠铃改成哑铃就行了）

4哑铃弯举        3组  8-12/每组（二头肌）

5哑铃侧平举      3组  8-12/每组（三角肌）

6持哑铃蹲起      5组  8-12/每组（大腿肌）

7仰卧起坐        3组  极限/每组（腹肌）

8俯卧两头起      3组  极限/每组（下背肌）

这个计划只适合练3个月，以后必须调整才更有效。

这不是正常不正常的问题，单着看每个人都是正常的，健身是个好习惯，呆在家里也没什么不好。两个人在一起就要不断磨合，不断适应，为了在一起也要有所取舍，承担责任。健身没错，可时间从你有女朋友开始就不合适了，你不要占用两个人在一起的时间，以后有了孩子，从下班到晚上9点，都是她在承受家庭的责任。你不希望她呆在家里，就要多承担家庭责任，然后让她开心，培养她健身的兴趣，女人对让自己变美丽的事情，永远是无法抗拒的。

“运动无极限”，即便在“室内、在家里”，依然可以挥汗如雨、释放自我。毕竟每天的碎片时间那么多，与其窝在沙发里看剧，不如在跑步机上看，一集电视剧刚好45分钟，此时就需要开动脑筋想一想，如何在家里布置个小型的健身房了。

   其实阳台是个好地方，不仅平时可以养养花草，放点杂物，还可以巧妙利用了阳台打造了专门的健身区域。直接配了杠铃架，放一个小型跑步机，下班回到家锻炼身体的同时还能看看美丽的夜景。还很多大户型的屋主，宁愿多留一间客房，也似乎从未想到在家中打造一个健身房，理由是家里来客人好住，结果一年有时候也用不到。如果我们能够确定家中，并不太需要一个使用频率很低的客房，不如把这间房拿来当作家庭的健身空间，让每个人都能在家里享受运动的乐趣。

   卧室窗边位置也是设置成健身区的好地方，如果家里有空闲的角落，不如把它打造成一块实用的健身区。对于拳击爱好者来说，任何一个墙角都是打沙包的好地方。

器材收纳怎么做

家里形状各异的健身器材，怎样收纳才不会显得杂乱呢这里有几招要支给你~

利用墙面空间，用一个多层置物架把瑜伽垫收纳上墙，节省地面空间的同时，也能保持瑜伽垫的清洁。如果你有很多杂七杂八的小器材，买个小推车了！统一收纳，拿取都很方便。在家健身既能省去路途奔波，可以有更多整块时间投入健身，也能更多的碎片化时间利用起来。所以回到家，别躺在床上，沙发上无聊刷剧了！只要你想运动，空间并不能局限你发挥的空间。生活并不是一成不变，我们需要时刻“刷新”。

   近日，家装生活综艺《就匠变新家》上线，空间小改造，生活大刷新，带你了解构筑多功能房间的必要性。本期节目的业主是位公务员，她在家最大的爱好是跳舞。“觉得做什么都不如跳舞”她最大的愿望便是想在客厅和里增加练功房，但房子却是老房子，隔音特别差，光线不好，能跳舞的地方大概也就20平左右。在节目中，设计师许智超为业主设计的舞蹈空间，有趣又舒适，自然而流畅，通过巧妙地可移动设计，把客厅变成一个“盒子”，凭空为空间变出8个平方，立刻征服了业主！超大的可变形练舞空间，其实除了这样巧妙地变形空间外，还可以在家里用简单的色彩，划分出一块小小的空间打造成运动的角落，以增强健康生活的仪式感。每一次微小的改变，也能成就更好的自己。

每一次健身运动，遇见更美的自己。

首先，我要承认，这是非常狗血的故事，影视剧中都不见得敢这么拍，但是这就是发生在我身边的真实事件。发小结婚十年的妻子，出轨健身教练，淡定的向发小提出离婚，理由是她放不下他，离开他，他会选择轻生。而她认识这个教练才仅仅一个月……

“叮叮……叮叮……”由轻到重的手机铃声尖锐的划破宁静的空间，刺激我的耳朵里，扰乱了我沉睡的夜梦。

我恼怒的摸起了手机，眼睛都没舍得睁开，熟练的划开了接听键:“喂！哪位……”

“强子，我他妈被绿了，佳佳出轨了！我该怎么办！”还没等我来得及问话，那边便传来发小袁磊的沮丧的哭腔。

在听到“出轨”这个字眼的时候，我还在浑浑噩噩的头脑一下子清醒了不少，也再无睡意，看了手机上的时间:11点40分。难得有一次这么好的睡意，却被这意外的惊喜，不对，是惊吓给吵醒了。我揉捏了一下脸蛋，嗯，没错，这不是梦，佳佳真的如意料之中，她还是出轨了……

“你在哪里？”

“夜色浪漫酒吧……”

“夜色浪漫酒吧，好！等我过去，马上就到！”

挂掉电话，我迅速穿好衣服，粗略的整理一下头发，犹如夜行的侠客一样，乘着夜光出发了……

今晚的故事会很长，我已经做好了酩酊大醉的准备……

为什么说佳佳“还是”出轨了？就好像说的我提前知道似的。没错，我真得是有预感的，具体的原因要从我们刚开始认识的时候说起。

我和袁磊是发小，从小一起长大，熟悉的不能再熟悉了，从光屁股开始，就玩到一起，比亲兄弟还亲，到他们家就跟自己家里一样，这么说吧，他浑身上下有几个痣，比我自己的都了解。这种情宜不是简单一句话就能概括的。

他的老婆佳佳，认识10年了，结婚一年，从袁磊看到佳佳的第一眼，就跟着了魔似的喜欢上了她。

记得那天，我和袁磊路过大学体育场，袁磊突然拍着我的后背，急不可耐的指向篮球场边的方向:“强子，快看！美女！”

我顺着他指的方向望去，没有看到什么特别的人。他头来回摆的像摇拨浪鼓似的骂道:

“什么眼神？！在那儿，白裙子那个，右边数第三个，胖小子旁边！”在他不断地示意下，终于在呼喊的人群中看到了他嘴里说的那个女孩子，白色缀花连衣裙，一头的长发披在肩上，微风一吹，飘飘洒洒，高挑的身材，远处一看，如同仙子一样，尤其是她笑的时候，就即使距离有点远，也能感到非常的迷人。

不得不说，袁磊看到美女的警觉性，就像草原上狩猎的豹子，猎物怎么都逃不掉他的眼睛。

后面的事就顺其自然的发生了，搭讪，相识，追求，等等，再到牵手，上床，每一个过程，袁磊都会兴奋的和我分享其中乐趣。这个过程一下子持续了整整9年。

从来没有见过他这么深爱一个女孩子，之前他也谈过两段感情，都无疾而终，也没见过他这么上心。但是这一次好像真的陷入了爱情的漩涡，估计拔都拔不出来，即使花销是以前的数倍，袁磊也心甘情愿，没有一丝一毫的怨言。

我对他有点不放心，不是不放心他的决心，而是不放心他的女友佳佳。

首先，真的承认她是一个很漂亮的女孩子，个子高挑，身材非常好，是我们大学舞蹈学院的，一双迷人的杏眼，长长的睫毛，一笑起来就弯成月牙，非常的好看。樱桃小嘴微笑起来露出一排洁白整齐的牙齿。

不得不说，我都能感觉到她的美是多么的惊艳，更别说我那对美色毫无抵抗力的发小-袁磊。

人一旦陷入爱情，智商就变得堪忧，袁磊更是如此，好像突然变得幼稚起来，在佳佳面前，他更像一个没有成熟的孩子，对佳佳唯命是从，不管什么话他都听，这种纵容的爱，只会加重佳佳的傲慢，对袁磊会越来越轻视，甚至无视。

我曾经提醒过袁磊，佳佳虽然表面清纯可爱，可是以我的经验判断，她并不是像表面看起来这么简单的一个女孩子，让他注意点，别陷入太深，拿捏有度。

我也打听过她的过往，她曾经深夜钻进一辆高级轿车，隔天才回，学生年代就已经出入酒吧等场合……种种迹象，让我对她的品行有所担忧。

而当我拿着这些话对袁磊说起，袁磊却一副不在意的表情。

“放心吧，强子，佳佳都给我说过，她曾经被别的男人欺骗过，伤的很厉害，现在对任何人都不敢轻易付出感情，我现在就是需要表现的时候，你别破坏了我的好事哈！”

“还有啊，以后有她在的时候，别提前以前啊，谁还没谈过几次恋爱啊，人家可是正经女孩子，我自有判断，兄弟，就等我好消息吧！”

听到袁磊这么说，我也不好再去插手，毕竟不是我在谈恋爱，只是暗地里祝福他别被感情欺骗。

袁磊从小人就善良，对待外人没有心机，从来敞开心怀对待，容易掏心窝子和人处朋友，最后被人卖了还替人数钱。他这样的性子也吃过不少亏，可就是改变不了，每次我说他，他总是把我搬出来:“我的哥哥啊，不是还有你么？有你在，我还能不放心么？”

唉！没法子，谁让我从小到大，都是替他出谋划策，充当军师的那个人。可现在我空有一腔热血，再也劝不进一句忠言，美色面前，再坚实的兄弟情义，也变得弱小不堪。

认识佳佳开始，最先发生变化的就是袁磊的钱包，袁磊家境不错，每个月的零花钱都用不完，即使以前谈恋爱的时候，也没见得花太多。

然而现在，却过得有点捉襟见肘，还时不时的找我借钱，问及具体原因，起先不说，后来经不住我的逼问，他才道出实情。

原来佳佳的花费极其高，远远超出了大学生能够承受的范围，她不仅把自己的钱花光了，还把袁磊的钱包也掏空了。平时吃饭不去食堂，都是下饭馆。一堆名牌化妆品，每逢节日还必备的礼物，周末闲暇就去逛街购物，隔三差五就去唱歌，娱乐……

这哪里是大学生的样子，我生气的问到袁磊，为什么不制止她这样的行为，袁磊有些泄气的说道:“我也想说，可是每次碰见她看到东西就特别喜欢的神情，不想让她失落，就一狠心买了……回去就后悔，下次依然还在犯。”

我也是无语，只能祈求这样的状态有所改变。问及他现在和佳佳的关系到了哪一步，认识了一年，该花的钱花了，不该花的也花了，关系总该进了一大步吧。

没想到这小子的回答差点让我吐了血，他说:“牵过手了，也拥抱过，还没接过吻……”

“卧槽，你啥时候变得这么正人君子了，是不忍心破坏她在你心目中的美好形象么？”

“不是，有些事是急不来的，她想要稳定可靠的爱情，所以才认真的去谈，也算是给我的考验嘛！我要有耐性，不要操之过急。”他还有点自豪的感觉。

“狗屁考验，这你也信！如果她真的爱你，现在孩子都能给你生，还考验，考验你得智商差不多！”我气氛的想把这小子揍一顿。

“不会的，我有分寸，下个月我们去旅游，到时候就知道她到底爱不爱我了。”袁磊自信满满的讲道。

旅游回来，袁磊迫不及待的向我炫耀他取得的成果，还拿来向我证明他的判断是对的。别人的一点甜头就让他兴奋的不知道天高地厚，我也只能暗暗祈祷，希望他们能够一切顺利发展。

时间过得很快，一眨眼10年过去了，去年得到时候他和佳佳终于走进了婚姻的殿堂，这期间的酸甜苦辣，袁磊可是一样没落下，佳佳的心情直接影响着他的心情，一切唯佳佳命令是从，自从和佳佳在一起，他就像失去了灵魂，成了任人摆布的木偶，连我们之间都不可避免的减少了接触，疏远了关系，而他其实过得并不快乐，这些年来，一直过得紧巴巴的，全部的花费几乎90％的都用在了佳佳身上。

而凭我的直觉判断，佳佳并不真的很喜欢袁磊，她的骄横，傲慢，还有与她气质并不符合的泼辣，在心爱的人面前永远不应该是这样一副表现。与她相反的是，袁磊对她可谓用情深切，巴不得把自己都拆开拿来给她用。

然而最后经过漫长恋爱过程，她依然选择嫁给袁磊，我猜想原因是:除了袁磊，没有别的人能够给她保姆似的爱情呵护。她已经习惯了这种娇惯，离不开，也不想离开。而沾沾自喜的袁磊，或许还不知道，他从来没有进入过佳佳的内心。

看着为生活日渐消瘦的兄弟，婚礼上他脸上写满了带有心酸的笑容，我不知道该祝福还是悲伤……

幸好，袁磊的岳父母都是识大体的人，客套本分，岳父是当地一名机关单位的退休干部，母亲是医院的护士长，还有一弟弟在机械厂当工人，也是老实憨厚，很难想象，佳佳能和他们是一家人，完全不同性格不同品行的人，可惜良好的基因没有遗传到女儿身上。

岳父母看的很开，不要求彩礼多少，也不要求袁磊多么有钱，只要他们俩能过得幸福，快乐他们就知足。这也是唯一能让我为袁磊感到欣慰的地方。

婚后佳佳在一家舞蹈培训中心做老师，赚钱也不多，时常去时常不去，断断续续，也没有赚多少钱，袁磊也没指望她赚钱，能少花点钱那就是赚。有一天，她突然问袁磊要钱想要办健身卡，要请个健身教练，理由是自己的身上的肉越来越多，身材都变形了。想请个健身教练给指导一下。

这样的事情，袁磊想都没想，便点头答应了，他怕佳佳找的老师不靠谱，专门一起跟她去了健身房，检验一下了老师的真实水平。

果然是人高马大，一身的腱子肉棱廓分明，把衬衫撑的紧紧的。在他的指导下，帮佳佳做了几个规范性动作，全程并无亲密性接触，都是正常的教学动作。于是袁磊毫不犹豫的交了一万块钱，为佳佳办理会员，半年的课程。

“你真的交了？”我问他。

“嗯，一万块钱呢！我这是花钱拱手把自己的老婆往别的男人怀里送！我傻不傻！”袁磊说完又闷了一杯酒。

“怎么说你好，智商都负数了，天下还能有你这样的，少见，比大熊猫还稀有。”

后来，一个月以后，佳佳突然向袁磊提出离婚，袁磊一头雾水，惊讶的目瞪口呆，问及原因，她居然告诉袁磊:“我出轨了，我爱上了李飞，就是我的私人教练，我不能离开他，否则他就会轻生，我要对他负责。”

这话说的气势昂扬，仿佛不是她在出轨，而是袁磊的错。

“对他负责，那谁对我负责？十年感情，你说丢就丢……”

“好了，他和你不一样，他说会轻生，真的就会这么做，我不想他因为我而做出傻事……”

“那你就不怕我做出傻事？！”袁磊瞪着腥红的双眼逼问道。

“你为什么要做傻事，你什么都有，他除了我什么都没有……”

“够了，什么都别说了！想离婚，不可能！”

从来都是好脾气的袁磊，第一次在她面前发脾气，摔东西，但是佳佳依然不为所动，坚定的说道:“你最好选择一个合适的时间，我们把婚离了，离婚之前我先搬出去住，明天我就搬走，说完径直走进了卧室，关上了门。”

袁磊内心的悲愤，羞耻，恼怒，悔恨一拥而上，堵在心口，深夜跑到了酒吧，顺带把我也喊了过来，给他打打气，他怕生气太过，心脏骤停，把自己小命搭了进去，他还要争口气，看着佳佳被人甩的下场。

我了解情况后，对他一顿臭骂，早知道今日，何必当初，一切为时已晚。

“行了，哥，你就别谴责我了，现在该怎么办呢！？给我出出主意吧。”袁磊已经没了精气神，更没有了主见。

“你听我的，我会慢慢占据主动权，到时候，离婚她也占不到任何便宜。但是你一定要按照我说的做，千万不能出差错，擅自做决定。”

“嗯，好！”

总算看他稍微有点精气神。我便着手展开我的计划。

第二天，袁磊回到家，静静的看到佳佳在收拾衣服和物品，没有说一句话，脸上显得很平淡，这是我们约定好的，就是要平静的看她收拾，不要做哪怕一点点挽留的意思，装作一副不屑一顾的表情。

终于佳佳忍不住了，她从来没有受到过如此对待，按照她的预想，袁磊应该死去活来的阻拦她，不让她走，跪地苦苦的哀求，以她对这个男人的了解，他完全应该是这样做。

可是今天他却出奇的平静，好像一切都不关心，她所做的一切都与他无关。

此时袁磊的内心何尝不是苦涩的，幸好在我的指导下，他压抑住了内心的悲愤，表面上沉着冷静，实际上心里早已经乱作一团。看看佳佳收拾东西，他身上就如同刀割，针扎一样难受。一个住在心里的人就要离去，投入别人的怀抱，堂堂七尺男儿却无可奈何，内心崩溃的一塌糊涂。

终于，佳佳实在忍受不了他这样的态度，待拉着手提箱准备出门的那一刻，转身看向他问道:“难道你就不想说点什么？”

袁磊崩着的心一下子放松下来，心底长长舒了一口气，差点以为佳佳是在回心转意，回过头投进他的怀抱，给他说声对不起，然后又重归于好。他真想给上前拽住佳佳的手，让她不要走，如果那样的话，将会前功尽弃，一切努力都将白费。

幸好，袁磊在我的不断提醒下，他没有这么做。而是，帮佳佳把手提箱提出门外，然后也帮她助力一下，推她出了房门。随后，“哐当”一声，重重的把门关上。

“砰砰砰……”门外不断传来砸门声。

“袁磊，你混蛋！你不是东西！你给我开门！快点开门！”随即便是佳佳嘶吼谩骂的嚎叫声。

这么多年对这个男人的了解，让她以为吃透了他的性格，很自信她在袁磊心里的位置，可今天的表现，又让她对自己判断产生了怀疑，让她感觉到深深的羞辱，所以她很生气，急于知道这个男人内心真实的想法。

此时的袁磊在关门的一瞬间，眼泪就不争气的流了下来，自己的懦弱，自己不舍，不甘与悲愤，所有的情绪都随眼泪流淌下来。

拿起电话给我打了过来，我理解他的心情，告诉他这只是开始，以后得过程会更加折磨你得内心，如果你支撑不住咱们就退出，如果继续，我就会让你得到一个满意的结果。

袁磊含泪答应了我，表示一定要走下去。

佳佳走了，去找那个健身教练，但是不是这么轻松的走，现在她的内心也存有一丝芥蒂，她至少现在不敢盲目的离婚了。

我和袁磊兵分两路，他去岳父那里，我告诉他，从现在开始要对岳父好，是那种加倍的好，而且要让岳父身边的好友都有知道，让他面子上有光。

于是袁磊专门抽时间给岳父买了好酒，好烟，还有名牌衣服，更带了许多他喜欢吃的。岳父退休没事就喜欢在公园和一帮老哥们聊天，下棋，听戏，袁磊每次来，都大包小包的带了很多东西，自然这帮老哥们也都跟着沾了光，自此，烟酒不断，他们都不断夸他岳父找了个好女婿好姑爷，岳父在这群人里面的威望达到了新的高度。

袁磊更是没事就来这里，陪这群老人聊天，谈心，为他们准备了价值不菲的戏票，请他们去看戏。久而久之，这群老人长时间看不到袁磊，会时常问老岳父:你姑爷啥时候来啊，挺想念他了。

袁磊的小舅子这边，一直在机械厂上班，早就打算不想干了，机械厂工作累不说，工资还时常发不下来。

袁磊在事业单位上班，他单位领导正好找司机，袁磊没费多大功夫，给领导汇报了一下，打了声招呼，就把小舅子给安排了进去。虽然工资不高，但是轻松稳定，工作还体面。为此，小舅子很是感谢袁磊:“姐夫，你真厉害，太有能力了。”对于袁磊佩服的五体投地。

而我这边，则是跑去佳佳的那个健身房，找到前台**，向她打听李飞的消息，说我要办理会员，前台一听有顾客要办卡，兴奋的立马去喊李飞，嘴里还不断哥长哥短的叫着，端茶送水伺候的好好的。

没大一会，人高马大的李飞便跑过来了，向我问道:“哥，是您要办卡么？”

“嗯，是的”

“那我带您去做一下体验吧，还有课程内容和安排。”

“不用了，早就听说你得能力很强，不用体验了，直接办卡吧。”为了打消他的疑虑，我故意说以前看过他授课，早就想办卡了。还有就是怕呆的时间太久，碰见佳佳，她认识我，李飞不认识，怕不小心露馅。

待办理完毕，李飞执意要请我去吃饭，我说改天吧，改天我请你。

就这样事情按照计划顺利的实施了，我隔三差五的去找李飞，一起坐下来喝点酒，喝着喝着话就多了起来。

我问他:“你飞哥这么优秀，为啥就没找个女朋友？”

“哥啊，已经处了一个，现在还在谈着。”李飞嘴比较严实，没有多说什么，只是说女朋友是本地的，是教儿童舞蹈的老师。

我没有过多追问，以防他会怀疑，现在还不到那个时候。话题只要打开了，后面的迟早会到的。

于此同时进行的，袁磊那边终于等到了佳佳的消息，这段时间一直去岳父家里，佳佳不可能不知道。

她打电话给他:“袁磊，别以为讨好我父亲，我就会回心转意，别痴心妄想了，尽快做决定，好聚好散。”

袁磊没有多说什么，直接挂掉了电话，现在的他已经不是刚开始的时候那么脆弱了，学会了攻击技巧。

我告诉袁磊，佳佳会慢慢的找他的，现在他要化被动为主动。

终于等到岳父的生日，他去接佳佳，一起去给岳父过生日，等到佳佳和袁磊一起回到家，发现父亲对待袁磊比对待自己还要亲切。全家人都对于袁磊出其的好，这让她很吃惊，不知道午袁磊葫芦里卖的什么药，是何用意？

袁磊还装作没事一样，和佳佳讲话自然顺畅，就像事情从来没发生过一样。

晚饭过后，佳佳没有回到李飞那里，而是跟着袁磊回到了家中，像女主人似的把包往沙发上一扔，转身坐在了沙发上，翘起二郎腿，突然质问起袁磊:“你知道你错在哪里么？”

袁磊一下子有点不知所措，悄悄的发短信问我该怎么办？我回复他:静观其变。

佳佳接着说:“你知道我为什么要离婚么？”

袁磊没说话，坐在对面刷着手机，仿佛没有听见一样。

“因为这么多年你不懂的改变，一直都这个样子，没有情趣没有了感觉，连Z爱的姿势都没有变过。”佳佳继续说道。

“我可以不离婚，但是你要答应我一个要求，我想自己开个店，你给我20万，我们重归于好。只要你答应，我立马离开李飞，不再去找他，从此咱们好好过日子。”佳佳正视着袁磊，想从他的眼里寻找着答案。

然而，袁磊眼里始终盯着手机，身体一动没动。末了说了一句:“今天比较晚了，明天一早再走吧。”说完，转身去了卧室，关上了门，就如同她最初的那样。

半晌，门外客厅没有动静，此时的佳佳有些愕然，她没有想到过自己今天竟然处于这么被动的局面，恍惚中突然想起了什么，大声向卧室喊到:“你不答应我是不会离婚的！你自己看着办！”

袁磊此时在房间，泪水又不住的流下来，熟悉的地方，熟悉的她又回来了，他很想出去抱住她，答应她的要求，把她留下了。他发信息给我该怎么办？

我说你不会放弃了吧？还没到最后呢！他没有回答，我知道他有些动摇了。心里真想给他一嘴巴子，让他清醒清醒。

那天晚上，他遵从我的嘱咐，没有和佳佳同床。计划还是如约进行。

李飞这边，我还是经常没事去找他喝酒，当然都是我请客，和他渐渐地熟悉起来以后，他把我当成无话不说的哥们，一次酒后，他有点迷醉的对我倾诉道:“哥，你知道么？我一个外地人在这里打拼多么不容易啊。要是不找一个本地的女人，我打死一辈子，也在这里买不了房子，安不了家。”

“那你女朋友能帮你么？”我乘机问道。

“哥，不瞒你说，我找了一个有夫之妇，年龄比我还大，我做健身教练这么多年，形形色色的女人见得多了，但是像她这么样对我的，还真没有。我稍微一用手段，她便对我掏心窝子，死心塌地的跟我，不用我买房，不用我买车，结婚就能帮我办理本地户口，这样的好事哪里去找？”李飞微醺的脸上闪过一丝奸诈的迹象。

我攥紧拳头，压住内心的怒火，继续问他:“那你喜欢她么？”

“哥，你别逗了，我这不是利用她帮我搞到房子和户口么？她这样的老女人，我哪里能看的上。”

“听说她还有一个老公，现在正在闹离婚，连她老公她都给带绿帽子，以后我和她在一起，保不准她也会给我带上，这样的女人，我们哪里敢要？”

这一切的对话，都被我悄悄的录了下来，末了，我端起酒杯指向他:“那就祝你好运！”

拿到了录音，袁磊那里也该收网了，我让他不要再去岳父家里去了，慢慢地让他知道佳佳出轨的消息。

然而，过了很久，袁磊没动静，我知道他在打退堂鼓，从上次佳佳回家开始，他就已经动摇了，我内心气的骂到，真是一个没骨气的家伙。

但是仅仅一个月后，袁磊再次告诉我，他要和佳佳离婚，彻底的离婚。

原来，袁磊答应了佳佳要求，佳佳同意不再去找李飞，可是，没过多久，还是被袁磊抓到她去找李飞的证据，这次，袁磊没有犹豫，下定了决心，彻底要和佳佳分手。

佳佳死活不离，就这样耗着，袁磊没办法，把佳佳出轨的证据给了岳父看，这一下子便传了开来，岳父脸上挂不住，当了一辈子小领导，哪里像现在这样被人从背后指点过，尤其一起玩耍的老伙计，无不说道两句，让他在他们面前抬不起头来。一个好女婿，让他的宝贝女儿给祸害了。

佳佳的弟弟更是跑到了健身房，找到了那个李飞，上去给了他一拳，气急败坏的骂了开来，随后，健身房把李飞开除，李飞去别的健身房也无人敢要。因为影响不好，丢了饭碗，一直很郁闷。

岳父放出狠话，如果佳佳和袁磊离婚，就不要再进家门，断绝父女关系。

佳佳向袁磊求饶，说自己知道错了，以后一定会改，她心里真的爱他，根本没打算真的离开他，哭的甚是可怜。赖在袁磊家里不走，一改曾经的高傲，每天为袁磊洗衣做饭，打扫家里卫生，一副痛改前非的迹象，变得温顺贤良。

袁磊问我该怎么办，我说有可能是假象，先别着急下定论，我再给她来最后一剂，是人是鬼自然见分晓。

我去找了李飞，现在的他一副郁郁寡欢的样子，一下子变得一无所有，急于要找到依靠，我便对他说道:“你的事情我也听说了，现在她也正需要安慰，你如果这个时候陪在她身边，坚定你得信念，给她撑腰打气，那她一定会死心塌地的跟你的。”

他两眼放光，顿悟一般，连忙向我道谢，急匆匆的走了。

果然，没出我所料，袁磊告诉我，佳佳就像突然换了一个人似的，跟他说话强硬起来，一下子同意离婚了，并且走的很坚定。

“你不是要离婚么？我答应你！”转而在离婚协议书上签了字，头也不回的走了！

我问他:“有什么遗憾么？”

“没了，心早已经空了，她走不走都是预料之中。”说完，眼睛便看向别处。

不得不承认，袁磊在感情上面，是个苦命的人。

接到佳佳和李飞的请帖，我没有感到意外，并准备奉上我的一份大礼。

这女人也够绝的，在她亲戚朋友一个都没来的情况下，还能硬下心去和李飞办婚礼，李飞这一方的亲戚也实属尴尬。

当司仪念完婚礼祝词后，突然又把话音提高一度，念起刚打开的一份稿子:“下面送上新郎新娘的两位朋友的祝福，请把U盘插上。”

正当李飞和佳佳心里好奇，满怀期待的想知道是哪位亲朋好友的时候，音响里传出来熟悉的声音:“哥啊，你别开玩笑了，我哪里能喜欢这个老女人，只不过是利用她搞到户口和房子，等结完婚过一段时间再离婚，不就什么都有了……”

“她连她老公都给带了绿帽子，我哪里敢和她在一起……”

“……”

李飞顿时慌了神，他急忙向佳佳解释:“佳佳，你听我说，事情不是你想的那样的，那天我喝晕了……”

“你个骗子！滚开！为了你，我抛弃了家庭，抛弃了父母！你居然是利用我！你个骗子！我和你拼了！”说完就上前要抓李飞的脸。

“够了！你以为你多么漂亮么？！还不是老女人一个，要不是看在你钱的份上，我能和你在一起？说拿20万买房子，现在也没见到，能忍你到现在已经够给你面子了！”李飞一把推开佳佳，佳佳一个趔趄倒地，李飞面目狰狞的对她骂道。

佳佳歇里斯底的哭喊着，又起身上前和李飞扭打着，亲戚朋友前去拉架，一群人乱作一团。

酒店外，我和袁磊站在门口，看到里面的场景，袁磊没有丝毫的表情变化，一切都淡然的很。

我问他:“下一步打算怎么办？”

“出去走走，静静脑子，心已经空了，我要开始新的生活。”

我笑了笑，拍了拍他的肩膀:“加油，好兄弟！祝你好运！”

一个月后，翻看他的朋友圈:北京，上海，重庆，深圳，一个月跑了不少地方。只不过最后一张照片，有个女孩子陪在他身边，照片下面一行英文:“My life needs a new relationship”

我知道，他已经重新开始了新的生活……