健身标准体重和维度

不瘦了。一般人的标准体重计算公式是　标准体重=(身高cm-100)x09(kg)

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

可适当做有氧训练。健身注意放松和准备活动。

212磅与无差别健美在体重、身高上有区别，无差别就是不分身高，体重，212磅规定体重不超过212磅，也就是9116公斤，同样需要较大的纬度，身体的干度。

无差别健美就像拳击比赛分重量级与轻量级，而无差别就是不分身高，体重，运动员穿着小的短裤，每个运动员都可以用巨大，震撼来形容，把人体的极限做到了极致。

212磅与无差别类似，同样穿着小的短裤，不同的是运动员体重不超过212磅，也就是9116公斤，同样需要较大的纬度，身体的干度，细节。

健美介绍：

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。

运动员如何选择自己的级别，这还真是一门学问。首先说体重的划分是指临场体重不是自然体重，选手可以通过赛前脱水来降低体重维持一定的优势（举起同样重量体重低的会获胜），甚至可以通过脱水让自己降低一个甚至几个级别去比赛，当然这样对自己的竞技状态有不小的影响，降低级别是否可以抵消这种影响需要运动员的团队权衡。另外还有一种情况，你最佳状态的体重级别有更强的对手，面对他胜算很小，这样还不如降级或者升级，即使不能发挥自己最好的水平，胜率也要比面对天才选手高多了，运动员的团队经常要考虑类似的事情。

别的不知道，但是篮球的好说

组织后卫1米85左右，体重接近80公斤（有速度有力量）

得分后卫1米98左右，体重90公斤左右（NBA超级得分后卫大多都是这么高）

小前锋2米03左右，体重103公斤左右

大前锋2米10左右，体重110公斤左右

中锋2米15左右，体重120到130公斤左右

举重的级别是按照运动员体重分，除了最大的一个为以上，其他的均为以下级别，一般级别越大成绩越好（所以你的成绩不变越低的级别越有利）。每一个点都包括在以上。比如56公斤级是56公斤一下，刚好56公斤就得参加63公斤级 原本举重是男10女9共19个级别，

在上一届奥运会为了配合国际奥委会奥运瘦身活动，国际举联主动缩减了项目，为男子8个级别，56公斤、63公斤、69公斤、77公斤、85公斤、94公斤、105公斤和105公斤以上，女子七个级别，48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级和75公斤以上，总共十五块金牌。 在比赛中相同的成绩就比体重，体重小者获胜。所以体重很重要。 另外每个国家只允许参加男子六人五项，女子四人四项，这是为了避免中国大范围捞金，（尤其是女子，中国可以包揽所有金牌）

公斤级指的是运动员的体重，女子举重级别分为48、53、58、63、69、75、75+公斤级

48公斤级就是指运动员体重在48以下，53指的就是48至53之间。这个主要是为了公平性，因为大家多觉得体重大的人就力量大，所以用体重来分等级！这就是在比赛中举同样的重量，体重轻的运动员就可以获胜的原因！

比如举重48公斤级是指运动员的体重不允许超过48公斤，运动员在比赛前称量，必须小于等于这个重量。所以举重运动员体重小，力量大更吃香。举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞钢，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际，两腿平行伸直保持静止状态，先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止