30岁想学习跳舞晚吗?

30岁想学习跳舞不晚。

首先舞蹈是不分年龄、不分早晚、更不分高矮胖瘦的，重点是能不能给你带来快乐。

对于零基础的成年人来讲，无非是花费的时间和精力更多一些。舞蹈的种类有很多，建议可以先选择一些成效快，能较快提升舞感、乐感的舞种，如：JAZZ、健身舞、广场舞、现代舞等。

对于跳舞的人来讲，身体的协调性也很重要。成年人骨骼基本已经成型，韧带会有些僵硬，要打开需要一些时间，但整体的协调性可以后天锻炼。

只有自己体验过后才会有更加真实的感觉，保持绿色心情，学就要展示自己的自信，坚持下去，就一定能舞出魅力。

扩展资料

跳舞的好处：

跳舞是一种协调能力锻炼，可提高身体平衡力，减少跌倒概率。配合音乐来跳舞，可刺激脑细胞，让头脑活跃。老人跳舞还可很好地活动全身各关节，增强肌肉和关节间的柔韧度，长期坚持，还能提高心肺功能，预防心脏病。常跳舞，心情好，腰酸背痛更减少。

跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。

-舞蹈

人民网-跳舞让人变得更聪明！大脑喜欢的6种运动

人民网-经常跳舞不容易老

30岁想学习跳舞不晚。

学舞蹈绝对不是一个盲目的事情，一定是忠于自己的爱好、兴趣，忠于自己内心的想法，忠于自己的初心，然后，自己有愿意花在舞蹈上的时间和动力。

我们时常说要保持初心，不要因为走得太远，而忘了当初为什么出发。现在放在这里就是：不要因为想得太多，而始终迈不开第一步的步伐。

简介

马莎格雷厄姆说：“没有人在乎你跳得好不好，只要跳起来就行，伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大。”舞蹈学习不分年龄，但学习舞蹈后会变得没有年龄界限。

对于成年朋友，跳舞真正的收获，不在于你掌握了多少基本功、会不会“一字马”，而在于你收获了多少自信！

并不是所有舞蹈都不建议30岁学习，不同的舞蹈对身体有不同的要求。相对古典舞和民族舞而言，它们对身体柔韧性要求较高，如果一直都在练习身体柔韧性，那么学习跳古典舞会更加容易一些。

拓展：

为什么不建议女孩子学芭蕾舞如下：

1、影响孩子的身体发育。

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

2、给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

芭蕾的相关介绍：

芭蕾是法文Ballet的音译，起源于意大利，形成于法国。古典芭蕾舞有一整套严格的程式和规范，尤其是脚尖鞋的运用和脚尖舞的技巧，更是将芭蕾舞与其他舞蹈品种明显地区分开来。芭蕾舞动作要求规范化，尤其注意稳定性和外开性。

稳定性就是芭蕾演员在舞蹈中要注意保持重心，着地的支撑腿要稳定地承受住全身的重量，在急速旋转和托举人物时都要保持稳定；外开性就是芭蕾演员必须通过长年的艰苦训练，使自己的双腿从跨部到脚尖往外打开，与双肩成平行线。

正是由于芭蕾舞独特的脚尖舞技巧，以及稳定性与外开性的程式化动作，使芭蕾具有了鲜明的艺术表现形式和美学特征。芭蕾舞剧则是以舞蹈作为主要表现手段，将舞蹈、音乐、戏剧、美术等融合在一起，来刻画人物性格，表现故事情节和传达情感氛围。

爵士舞蹈一般都会限制年龄的，因为爵士的动感都细化到人体的每个部位，年纪大了骨骼容易受伤。

但这也不是绝对的，要看每个人的心态状况。不管你的年纪如何，如果你喜欢，练这舞蹈能让无比愉快，那你可以学，可以练，可以慢慢循序渐进。

人不是用年龄来决定一切的，而是用心态。

祝你愉快

30岁的身体已经没有17岁那样柔韧了，这时候再学舞蹈已经有些迟了。这时候学习舞蹈不仅需要付出更多的努力，而且还需要克服身体因为拉升所带来的各种疼痛。而，学习瑜伽就不一样了，它可以让你的筋骨得到适应的舒展，同时还可以调节的气息，让你拥有优美的身材以及高雅的气质。综上所述，30岁的人还是选择练瑜伽比较合适。