如何做一名健身教练？

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。

另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果

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作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

一：专业的私教人员

这是很多人学习健身教练的目的，去健身房工作为更多的人做健身指导

健身教练的发展方向其实并不是局限在健身房给会员指导健身，还有很多的发展方向。但是，不管大家朝着哪个方向发展，建议大家在学完技能知识之后，先到健身房历练几年，积累一些健身经验和一些资金之后，再按照自己的发展方向发展。

二：培训导师

许多人在从事了几年健身教练之后，一般会转为幕后，在健身教练培训学校担任健身培训导师，为健身行业培养专业的健身人才，这个发展方向还是很不错，比较轻松而且工资待遇也不错，是许多健身教练都比较青睐的一种发展方向。

三：形体健美方面

像外在形象比较突出，身材比较好的健身教练，一般会往走秀、代言产品、拍广告方向发展，各个方面的待遇还是挺不错的。而对于比较喜欢健美的人，会选择打比赛，提升自己在健身行业的知名度。

四：行业管理，创业做老板

在行业中积累一定的经验，可以去做企业的管理人才，也可以自己开工作室，创业做老板，积累更多的人脉。

五：行业的科研人才

这个对健身教练的要求就比较高了，在行业中有更高的技能和专业文化修养，进入这个行业一般是健身知识中的佼佼者，当然只要你不断的进修学习，也会成为这样的人才。

不管大家今后走哪条路，都是建立在有一定的健身技能知识的基础之上，这才是非常关键的。

现在健身教练的职责主要有：给予客户专业的指导，帮助客户达到自己的健身目标，确保客户的安全健康。而如今常见的健身教育的职业模式有健身房当中的专职或者是兼职教练，灵活自由的私人健身教练，专门培训普通健身教练的健身教练公司。

现在健身教练的主要职责

第一，作为一个健身教练，首先需要必备的专业知识，也就是说你必须首先专业，有过硬的专业素养，能够给予客户以专业的指导。最直接的体现是你必须拥有入门级的健身教练职业资格证。这就像要从事教师行业，需要有教师资格证一样，但是你踏入这个行业的门槛，是你专业能力的一个直观体现。

第二，你自己拥有较高的专业素养是不够的，你需要通过恰当的沟通，给予客户以有益的指导，帮助客户达到自己的健身目标。这一点正是健身教练存在的价值核心所在，客户来健身，目的很明确，拥有良好的身形或者是健康的体魄，作为健身教练就不能仅仅停留在和客户沟通感情上，应该通过自己的专业指导达到客户的健身目标。

第三，这一点其实是非常重要的一点，但却容易被很多健身教练所忽视。健身教练对于客户的作用不仅仅是教和带着客户练，更重要的是保护客户的生命安全，以免客户受到不必要的损伤。

常见的健身教练模式

首先，对于我们而言，最常见的健身教练模式是健身房里的专职或者是兼职教练。不论在大城市还是小城市，各大健身房里都会有相应的专职的或者是兼职的健身教练。一般而言，专职的会比兼职的更加专业一点，毕竟他以此为生，接触的客户更多，时间更长，经验更加丰富。而兼职教练往往是自己拥有一定的健身经验，但本职工作并非是健身教练，只是在闲暇时间进行兼职赚取外快而已。

其次，灵活自由的私人健身教练，在目前也非常火。这主要得益于互联网加速了私人健身教练的传播及推广，甚至一块空地一个瑜伽垫，一部手机就能够实现1对1的教学，对于很多明星大腕儿，还会受到许多超级健身教练的1对1指导。比如说像王宝强这样的明星，在拍**的时候有增肌需求的时候，会找到专业的私人健身教练进行指导。

最后，还有一种特殊的健身教练，是专门培训普通教练的健身教练公司的教练。相对而言，这类健身教练接触的学员往往是那些想成为健身教练，或者本身就已经是健身教练，想进一步提高自己的专业水平的人。所以显而易见这种健身教练的要求会更高，他们接触的人群也并不是普通的民众。

总而言之，健身教练除了需要具有专业的素养，指导客户达成自己的健身目标之外，还需要确保客户的安全。而健身教练可以是在健身房里，也可以自己单干，还可以成为教练的教练，进入健身教练公司。

从事任何一个职业都需要有一个长远的职业规划。作为一个教练如果未来想继续留在健身行业，肯定需要给自己定一个长远的目标，教练未来可能继续当高级私人教练、健美运动员；或者当boss、做管理者或当培训师。

第一：高级私人教练

现在在健身房工作私人教练，学历、专业水平、形象、身材等参差不齐，尤其是专业程度。有的私人教练可能是自己锻炼了一段时间，绝对自己身材不错就选择去做健身教练，有的是自己花钱经过系统的培训和学习，然后在结合自身的训练经验然后去做的教练。有的只是考取了一个健身教练证书去做的教练。

第二：成为职业健美运动员

随着自己在做健身教练期间，每天坚持进行训练。而且训练技术也在不断地提高，自身的肌肉围度也在不断的增大，那么就可以去进行参加一些健身健美比赛。而且现在国家也开始重视健身行业，总有一天健美比赛会出现在CCTV5。

第三：走健身管理路线

如果自己喜欢去领导，具有领导的能力。那么就可以安心地留在一家健身房做个一年三年的。而且现在的健身房基本上都是连锁的，而且现在开健身房的一些高管，都是从内部员工提拔的。

第四：可走创业路线

当自己在做健身教练期间，熟悉和了解了关于健身房的运营管理和几个部门之后，自己或者找几个合伙人，那么就可以去开一个小点的健身房，或者开一个工作室。

怎么做好健身教练想要在一个职位上发光发热，得到好的发展，那么你将要做的是不断的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么怎么样能够做到比较好。端先要树立的思维就是：一切从结果出发。那我们想要怎样的结果呢

让健身者快乐、安全、高效地实现目标，这是做好健身教练的基本;帮助健身者搭建健身知识框架，这是成为一个健身教练的进阶标准;引导健身者独立坚持训练并自主学习提高，达到这个标准你就是一个成功的健身教练导师级别的人物了。由此可见，一个优秀的教练不仅是一个训练员，还要是一个监督者。那么从哪几方面来达成一名合格的健身教练的目标

1端先需要自己对健身有极强的欲望，也就是热爱。兴趣是自己比较好的老师，如果你足够喜欢这个职业，喜欢健身，那么后期你就不会因为一点挫折而轻易放弃。只有当自己喜欢的时候，那才是人生的事业。

2需要扎实的专业知识。因为健身教练的比较终的目的，就是带给健身房的每一位会员健康，端先需要完善自己，让自己更加专业，那么健身教练想要帮助会员去实现健康，那么就是必须要具备运动营养学、运动解剖学、运动生理学等专业知识，才能够根据健身者的身体情况，制定有效而科学的训练计划。

3需要过硬的技能。技能比较终将会运用到实际的工作中，包括帮助健身者改善外在的体型、调整身体的体态、改善内循环和内分泌等情况，让健身者通过专业指导之后，获得明显的健身效果。做到这个地步，你的健身会员对你的认可，会给你带来更大的成就感。继续不断的总结，积累经验，不断学习、纠正自己。提高自身的专业技能，丰富自己的知识。

4还需要有一个好的心态，健身教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答和指导，以态度和专业取得会员的信任。不能因为客人不买私教就不给客人提供优质的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。

5阳光的性格和耐心。不必说身材多么的好，学历多么的高，长相多么的帅气。健身教练本身给人的感觉就应该是阳光积极地，只有这样才能带给被人正能量，很多人都喜欢和热爱运动的人在一起，其中比较主要的一个原因就是因为，和他们在一起人生更加积极，生活才更加精彩。

如果你也喜欢健身，如果你也怀揣着想要成为健身教练的梦想，从现在开始，行动起来，为了成为一名优秀的健身教练开始努力吧!如果你是初次接触健身教练行业的小白，想要在健身领域获得一个好的发展，那么你可以选择一家不错的健身教练培训机构进行培训学习，不负青春不负韶华，更不要辜负自己!

健身教练分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针制对性等特点，并且是按小时收费的。岗位职责：1、保持良好职业形象，传授会员正确的训练技巧，帮助每一位会员提供健康保障；2、做好意向会员资料表格统计；3、提供科学、有效的训练方法在防范运动风险的前提下，在相对短的时间内达到会员预期训练目标；5、记录会员每次运动情况百，针对特殊情况修改度健身计划；6、给会员传递营养健身，营养保健指导；7、主动询问会员锻炼感觉，意见和想法，定时整理与更新会员健身档案；8、做好场地服务，带领新会员进行初步锻炼并正确指导会员使用健身器材和健身设施。

健身教练的职业规范有什么？

健身教练的职业规范包括专业规范、行为规范、服饰规范、授课规范等。

(一)专业规范

美国的全国运动医学协会（The  National Academy  of  Sports  Medicine，  NASM）认为，健身教练应该具有多重角色，是老师(Teacher)，又是劝导者（Adviser）是监督者(Superisor)、 支持者(Supporter)、 顾问(Counselor)、 美国的全国运动医学协会(The National Academy of Spors又是劝导者(Adviser);是协商伙伴( Negotia-wmr也是做炼时的老师、生活中的朋友。 但健身教练不要做自己专业范围外的事，健身教练的专业规范就是对健身教练工作的专业范围的限制与要求。

(1)健身教练不是医生，不能代替医生为客户进行医学诊断和治疗。

(2)健身教练不是营养师，除非已获得营养师资格，否则尽量避免为客户制订营养计划和兜售营养补剂。因为你可能并没有足够的专业知识来处理诸如补剂与客户本身可能有的特殊疾病或潜在疾病的冲突、补剂和客户正在服用的药品的冲突。

(3)健身教练不是理疗师、按摩师，不应为客户进行理疗或按摩。

(4)健身教练不是心理治疗师，不应对客户进行心理疏导或治疗

(二)行为规范

健身教练的行为规范是健身教练在T作中应遵守的行为准则。

(1)工作前严禁饮酒。

(2)在工作区域内不得倚靠器械、吃东西。(3)注意个人卫生

(4)注意个人形象，禁止在工作状态下吸烟、嚼口香糖、吹口哨、打响指。(5)工作时，无特殊情况，谢绝亲友探访。

(6)使用文明用语，对所有客户、员工都要面带微笑，主动打招呼。(7)不得贬低同事、同行，不得背后议论客户

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三)服饰规范

健身教练的服饰规范是对健身教练在工作中的服饰要求。(1)保持衣着干净整洁。

(2)手上不得佩戴一个以上的戒指，颈前不得佩戴一一个以上的项链，耳环不得触及面颊。

(3)不得露出文身。

(4)男士不得留长发、留胡须，女士头发必须扎起来，头发颜色适当。(5)不得留长指甲，不得化浓妆、涂有色指甲油。

(6)夏天禁止穿拖鞋，男士禁止穿跨栏背心，女士禁止穿过于暴露的服装到工作场地。

(四)授课规范

健身教练的授课规范是对健身教练在授课方面提出的具体要求。(1)无特殊情况，不得更改与客户已约好的上课时间。(2)应提前做好上课前各项准备工作。

(3)因特殊情况需要取消预约课程时，应提前4小时通知客户。如临时取消预约课程，应为客户免费补一节课。

(4)确保与客户一对一的60分钟的上课时间，上课过程中不得以任何理由离开客户，以确保客户安全。

(5)上课过程中，应一直保持对客户的关注，严禁在上课过程中接打手机，接听电话，收发短信息。

(6)上课过程中，如需要与客户的肢体发生接触，之前应取得客户的同意：与客户的肢体接触应适当、得体。

(7)不得有任何骑跨客户身体的动作。(8)上课过程中禁止倚靠器械。

(9)上课期间应注意语言的规范(文明、专业、无刺激性语言)。(10)不给客户绝对的承诺。

(11)始终保持课程充满活力，每节课都要有互动式训练，禁止出现高危动作。

(12)每季度或定期对客户进行跟进测试，以检查课程效果。

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