运动完后是擦汗好还是不擦好 求专业解答 谢～

运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。

所以建议运动者在运动过程中携带毛巾，有汗需要及时用毛巾擦掉。

另外运动过后不宜立即洗澡，需要等待一段时间，待身体汗液干透以后再进行洗澡。

运动后出汗擦干汗对皮肤好，不能马上洗澡。

运动时，代谢旺盛、身体产热增加、心率加快、汗液蒸发、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后，这种情况还会持续一段时间。此外，皮肤还会不断向外散发热量，血管呈扩张状态，血液流量明显增多，这使身体其他地方的血流量相对减少，表现为血压降低。

若马上洗澡，会刺激皮肤的血管进一步扩张，使血流量高度集中，导致血液循环供应的重要脏器，如心脏或大脑供血不足，血压趋向更低水平。尤其当洗澡水温较高时，出汗增加，诱发体内失水，容易造成头晕、全身无力、跌倒等意外情况。

扩展资料：

注意事项：

1、不要一运动完就去喝冷饮，这样会损害脾胃。

2、一运动完不要马上洗冷水澡或马上进到空调房。因为体表温度的骤然下降会导致毛孔急剧收缩，外面暑湿的外邪入侵不能离开身体，中医形容为“闭门留寇”，这样人就很容易感冒。

3、运动后一定要先歇会儿，待心跳慢慢回复正常、整个人的温度降下来了，再去洗热水澡；没有条件洗澡的，则把身体擦干、换一件干爽的衣服，待整个人的温度降下来。

人民网——运动后马上洗澡伤心脏

1．在剧烈运动后，身体产热随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，大量出汗。如急于擦干汗液，就难以发挥其蒸发散热的作用，影响了体温的自我调节。

2．大量出汗时，如果急于用热水冲澡，热水会促使皮肤的血循环进一步扩张，增加了流向皮肤的血液流量，使得主要脏器(如心脏和大脑)供血不足。

3、应稍休息，等汗自然干后，再用热水冲洗。

出汗最好就是用毛巾擦擦好点，防止汗水的细菌会感染到你的眼睛或者其他受伤部位