什么是人体的骨杠杆运动？

在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。

肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。

人前臂的动作最容易看清骨的杠杆作用了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。前臂是个费力杠杆，但是肽二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。

在人体中，骨在肌肉拉力作用下围绕关节轴转动，它的作用和杠杆相同，称为骨杠杆。人体的骨杠杆运动有三种形式：

（1）平衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯首运动。

（2）省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

（3）速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。知识点杠杆原理

古希腊科学家阿基米德有这样一句流传千古的名言：“给我一个支点，我就能撬起整个地球！”这句话有着严格的科学根据，即杠杆原理。在力的作用下如果能绕着一固定点转动的硬棒就叫杠杆。在生活中根据需要，杠杆可以做成直的，也可以做成弯的，但必须是硬棒。

阿基米德在《论平面图形的平衡》一书中最早提出了杠杆原理。他首先把杠杆实际应用中的一些经验知识当作“不证自明的公理”，然后从这些公理出发，运用几何学通过严密的逻辑论证，得出了杠杆原理，即“二重物平衡时，它们离支点的距离与重量成反比。”阿基米德对杠杆的研究不仅仅停留在理论方面，而且据此原理还进行了一系列的发明创造。

等臂杠杆：天平，定滑轮，跷跷板、衣裳挂、挂钟等。

省力杠杆：瓶器、榨汁器、胡桃钳、撬棍、扳手、钳子、拔钉器、开瓶器、铁皮剪刀、钢丝钳、指甲剪、汽车方向盘等。

费力杠杆：胳膊，镊子，鱼竿，筷子，火钳等。

在力的作用下能绕着固定点转动的硬棒就是杠杆。

在生活中根据需要，杠杆可以是任意形状。

跷跷板、剪刀、扳子、撬棒、钓鱼竿等，都是杠杆。

滑轮是一种变形的杠杆，定滑轮的实质是等臂杠杆，动滑轮的实质是阻力臂是动力臂一半的省力杠杆。

扩展资料：

杠杆五要素：

支点：杠杆绕着转动的点，通常用字母O来表示。

动力：使杠杆转动的力，通常用F1来表示。

阻力：阻碍杠杆转动的力，通常用F2来表示。

动力臂：从支点到动力作用线的距离，通常用L1表示。

阻力臂：从支点到阻力作用线的距离，通常用L2表示。

（注：动力作用线、阻力作用线、动力臂、阻力臂皆用虚线表示。力臂的下角标随着力的下角标而改变。例：动力为F3，则动力臂为L3；阻力为F5，阻力臂为L5）

杠杆的平衡条件 ：

动力×动力臂=阻力×阻力臂

公式：

F1×L1=F2×L2变形式：

F1：F2=L2：L1动力臂是阻力臂的几倍，那么动力就是阻力的几分之一。

杠杆平衡的条件（文字表达式）：

动力×动力臂=阻力×阻力臂

公式：

F1×L1=F2×L2一根硬棒能成为杠杆，不仅要有力的作用，而且必须能绕某固定点转动，缺少任何一个条件，硬棒就不能成为杠杆，例如酒瓶起子在没有使用时，就不能称为杠杆。

动力和阻力是相对的，不论是动力还是阻力，受力物体都是杠杆，作用于杠杆的物体都是施力物体。

参考资料：

问题一：人的前臂是一个什么杠杆？ 费力杠杆

杠杆平衡条件为动力乘动力臂等于阻力乘阻力臂，那么在杠杆平衡的条件下，动力（F1)大于阻力（F2），动力臂（L1)小于阻力臂(L2)时，杠杆为费力杠杆。

特点：费力，省距离动力臂比阻力臂短，动力比阻力大，可以把它叫做费力杠杆。　公式：L1×F1=L2×F2时，L1F2

好处：费力杠杆并非真正“费力”，而是节省川力移动的距离。这样在移动很小的情况下，可以使另一段的距离移动很多，从而达到预期的目的。也就是说：虽然费力，但是动力移动距离比阻力移动距离小，省了距离。

常见费力杠杆

裁缝、剪刀、筷子、手臂、扇子、响板、镊子、汤勺、铁闸、门、起重机、鱼竿、缝纫机、脚踏、板划桨、理发师用的剪刀、晾衣杆

问题二：力臂，力矩是什么，人的胳膊是什么杠杆，为什么 力臂 定义：从给定点到力作用线的最短距离。

力胆 定义1：从给定点到力作用线任意点的向径和力本身的矢积。

定义2：力对物体产生转动效应的量度，即力对一轴线或对一点的矩。

人的胳膊是费力杠杆。

费力杠杆并非真正“费力”，而是节省动力移动的距离。这样在移动很小的情况下，可以使另一段的距离移动很多，从而达到预期的目的。也就是说：虽然费力，但是动力移动距离比阻力移动距离小，省了距离。

问题三：人的手臂实质上是什么杠杆 是费力杠杆，阻力臂大于动力臂

问题四：人的前臂相当于一个什么杠杆？这种结构给人带来的好处是？ 费力杠杆，好处就是省距离，不然的话你的关节会成什么样？？？所用的力会变小，因为…根据实际的经验也可以得出，只有手臂水平时需要的力的作用效果最小、也就是说肌肉用同样的力，在手臂水平时产生的力最小！因为这时候手中的物体所受到的重力和力臂是垂直的！

问题五：人的前臂是省力杠杠还是费力杠杆啊为什么 用前臂举起重物时，肘关节是支点，重物离支点距离较大，上臂肌肉收缩力距离支点较近，重物的力矩比肌肉力矩大，故是费力杠杆

问题六：羊角锤和人的前臂是什么杠杆 1、喷雾器是利用流速大、压强小的原理制成的。汽油发动机的汽化器；飞机机翼，赛车流线型，球类比赛中的＂旋转球，乒乓球的上旋球。

2、费力杠杆：镊子，筷子，扫帚，钓鱼竿，缝纫机的脚踏板，人的前臂等；省力杠杆:撬棒，道钉翘，羊角锤，独轮车等

问题七：人的前臂是一个什么杠杆？ 费力杠杆

杠杆平衡条件为动力乘动力臂等于阻力乘阻力臂，那么在杠杆平衡的条件下，动力（F1)大于阻力（F2），动力臂（L1)小于阻力臂(L2)时，杠杆为费力杠杆。

特点：费力，省距离动力臂比阻力臂短，动力比阻力大，可以把它叫做费力杠杆。　公式：L1×F1=L2×F2时，L1F2

好处：费力杠杆并非真正“费力”，而是节省川力移动的距离。这样在移动很小的情况下，可以使另一段的距离移动很多，从而达到预期的目的。也就是说：虽然费力，但是动力移动距离比阻力移动距离小，省了距离。

常见费力杠杆

裁缝、剪刀、筷子、手臂、扇子、响板、镊子、汤勺、铁闸、门、起重机、鱼竿、缝纫机、脚踏、板划桨、理发师用的剪刀、晾衣杆

问题八：力臂，力矩是什么，人的胳膊是什么杠杆，为什么 力臂 定义：从给定点到力作用线的最短距离。

力胆 定义1：从给定点到力作用线任意点的向径和力本身的矢积。

定义2：力对物体产生转动效应的量度，即力对一轴线或对一点的矩。

人的胳膊是费力杠杆。

费力杠杆并非真正“费力”，而是节省动力移动的距离。这样在移动很小的情况下，可以使另一段的距离移动很多，从而达到预期的目的。也就是说：虽然费力，但是动力移动距离比阻力移动距离小，省了距离。

问题九：人的前臂是省力杠杠还是费力杠杆啊为什么 用前臂举起重物时，肘关节是支点，重物离支点距离较大，上臂肌肉收缩力距离支点较近，重物的力矩比肌肉力矩大，故是费力杠杆

问题十：人的手臂实质上是什么杠杆 是费力杠杆，阻力臂大于动力臂

单杠双力臂是一个需要较高技巧和力量的健身动作，它可以锻炼到多个部位的肌肉，包括三头肌、双臂肌等。由于这个动作需要较强的爆发力和技巧，因此能够完成这个动作的健身者相对来说比较牛。但是，每个人的健身目标和能力不同，完成单杠双力臂并不是唯一的健身目标，因此不能简单地说这个动作很牛或者很困难。

人体运动的杠杆是骨骼，人体的任何一个动作，都是在神经系统的支配下，由于骨骼肌收缩并且牵引了所附着的骨绕着关节活动而完成的。

人体的运动系统由骨、骨连接和骨骼肌组合而成，在人体运动过程中，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，神经系统起调节作用，骨骼肌起动力作用。

骨是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程而形成的，一个成年人全身骨共有206块。

人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异，一共有四种类型，分别是：长骨、短骨、扁骨和不规则骨。

卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤。所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。

杠杆和杠铃的详细数据 ：

1、卡箍之间的最大距离1米31厘米

2、外面套管的总长度最大为220米。

3、杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。

4、最大杠铃片的直径45厘米。

5、最大杠铃片的重量45公斤。

6、最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。

7、杠铃片的重量应有以下重量

45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、25公斤、125公斤

8、如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多05公斤，备05公斤 ，备05公斤片。

9、20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金**。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

参考：“卧推”

握力器是一种锻炼手腕、手臂力量的小型健身器材，许多健身爱好者在训练握力时都会使用握力器。

3常见的握力器包括一对手柄和在阻碍手柄的接近运动的方向上施加力的弹簧。为了适应不同锻炼难度的需要，有的握力器将手柄设置为可相对于弹簧调节的。弹簧插入手柄的深度越深，杠杆越短，握紧手柄所需的握力越大；弹簧插入手柄的深度越浅，杠杆越长，握紧手柄所需的握力越小，利用力学中杠杆原理来改变使用者锻炼时所需的握力，从而达到调节握力的目地。

4然而，传统的可调节握力的握力器在拆卸和固定手柄时，操作较为繁琐，调节过程不流畅，降低了用户体验。

打造肱二头肌，直杆杠铃和曲杠杆领练习同样重要。分别使用这两种杠铃进行弯举能使肱二头肌的两个头都能最大化地生长，并且这会使你的整个上臂部有一个较大的增长。当然一般直觉来说使用曲杠的握姿会使你的手腕比较舒适。

一般多选择直杆杠铃的锻炼动作：锻炼胸大肌的卧推、锻炼三角肌的肩上推举。因为这些动作往往大重量，会造成手腕受伤，重量偏小又达不到锻炼相应部位肌肉的目的。

一般偏向选用曲杆杠铃的锻炼动作：肱三头肌训练的杠铃臂屈伸就只能选择曲杆了，不能用直杆代替的。直立上提动作曲杆可以争强外向用力三角肌感觉会更好。这些动作通过曲杆来调节动作手腕角度来达到不同角度刺激锻目标肌肉，这是直杆杠铃达不到的。

还有一些动作一般来说两者区别不大的：比如杠铃负重深蹲、杠铃划船等。

总之，一般来说，在健身房你会发现直杆杠铃应用更广泛，可以用来练习全身各部位特别是大重量练习；而曲杆杠铃保护手腕增加角度变化，特别适合雕塑手臂细节。如果在家你不妨两个都备着，实在需要舍其一建议还是选用直杆吧。