为什么我一运动身上就会有一奇怪的味道

楼主！

不是狐臭。 是汗臭！！1

汗臭，但汗本身并没有味道。

成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。

除臭

如果不是疾病引起的汗臭，你可以：

1尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。

2少吃大蒜、洋葱、韭菜重口味的食品。

各种调味的香料和鱼、肉的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。

3挑选合适的止汗爽身产品。

市场上出售的有止汗剂(antiperspirant)和体香剂(deodorant)等产品。

止汗剂的止汗效果要看铝盐成分：这种成分可以收敛毛孔汗腺。膏状剂型的通常比喷雾剂型的效果持久。

体香剂的制臭效果要看杀菌成分：光靠香精(perfume)并不能除臭，体香剂的秘诀在于杀菌配方，能够抑制体表细菌滋生。

常见的制菌配方有Tricolsan、酒精、绿茶素和茶树精油等，或者添加柠檬酸等成分调整肌肤到微酸的酸碱值(pH)。

除臭关键点腋下

病因：狐臭是因为腋下的大汗腺数目比正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、粘稠，从毛囊根部沿毛发上升到体表排出，经过腋窝的细菌分解，产生类似阿摩尼亚的体味。

大汗腺分布在乳头、腋下、阴部和外耳道等部位，进入青春期后，腺体受荷尔蒙刺激，开始分泌，等到五、六十岁后，腺体渐渐萎缩，气味也会随之淡去。

统计显示，西方人体味浓重的比例高达六成，而东方仅有10%。

影响大汗腺分泌发达的原因有：

1毛发比较浓密的人，大、小汗腺也会分泌旺盛。

2遗传：父母中一人有狐臭，子女有狐臭的几率是50%；如果双亲都有狐臭，那你中彩的比例高达80～90%。

除臭

1做好腋下的清洁工作

最直接的方式是在大量流汗后，冲个澡，换上干净衣物。在夏天，LADY们要勤剃腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低体味。

2外科手术根除狐臭

可以通过外科手术去除大汗腺，一次性的根除狐臭的困扰。要注意，手术后3天手臂不能抬高，因为腋下需要包纱布，压迫止血，降低感染的风险。此外，医生的经验很重要，如果大汗腺去除太少，会有味道残存，但是去除太深，恐怕又会伤害皮肤。

以下是最常见的三种外科手术。

改良式的刮除抽脂法：在腋下切个小洞，利用抽脂的管子抽去发达汗腺。

手术时间约半小时，手术后，可以去除七、八成味道，但也会留下约1公分左右的疤痕。

开刀切除法：它的除臭效果最好，但手术后的恢复期比较长。在腋下切一刀或两刀，把皮肤内大汗腺和毛囊，一个个去除，再将皮肤缝合。

它可以消除95%的味道，而且降低局部出汗量，手术时间约1个多小时，疤痕约2～3公分。

视镜腋下刮除法：利用骨科切除软骨的电动旋转刮刀去除大汗腺，再用透视镜检查。

手术时间约半个小时，可以降低九成的味道，疤痕约05～1公分。

最新方法注射肉毒杆菌

肉毒杆菌会让大汗腺萎缩，达到去除狐臭的效果。它的手术时间最短，只需20分钟，不会留下疤痕，手术后即可恢复正常活动。适用于怕开刀，或者想短时间见效的病人。

不过，肉毒杆菌除臭效果仅能维持6～9个月。

特别提醒：手术前要先检查清楚，自己到底是腋下多汗还是狐臭。

腋下多汗是因为局部小汗腺发达，分泌过量汗液，要做其他手术解决问题。

运动后很臭的原因

　运动后很臭的原因，人在炎热的环境或者是运动后都会出汗，适当的出汗对我们是有好处的，但是有时候总是莫名其妙就容易出汗也是身体不健康的一种表现，以下分享运动后很臭的原因。

运动后很臭的原因1

　 运动后汗臭的原因

　我们身体当中的汗腺分成两种，一种是普通汗腺，第二种是有味汗腺，普通汗腺没有臭味，第二种，汗腺除了包括正常汗腺的成分之外，还包括一些油性物质，蛋白质等，那么当这些物质排出体外的话，随着细菌的分解，那么就会让身体发出一种难闻的气味。

　一般而言，如果说头发是属于一种油性的，那么在夏天的时候油脂分泌旺盛，外界细菌分解的味道加上油脂的味道，会让身体当中的内分泌导致失调，合成脂肪功能加强，从而导致身体当中的味道更加难闻，尤其是在运动之后。

　运动后，汗臭也会和身体的饮食结构有关系，如果说在日常生活当中经常吃肉的人体质是酸性的，在代谢的过程当中产生的酸性物质比较多在运动之后，出现的汗液也会酸化

　从而产生异味，而且有些人可能有一些坏习惯，比如说喜欢穿紧身衣，紧身牛仔裤不容易清洁的地方，会导致细菌的滋生。

　汗臭的原因相对来说比较多，不仅和个人的身体体质有关系，也会和一些生活习惯有关系，所以说要更多地注意生活习惯上的改变。

　 运动完怎么解决汗味

　健身后大量出汗，衣服容易粘附很多汗液，如果没有将这些汗液污渍洗掉，洗后就容易产生异味。不过，这种情况，还是挺容易解决的。最有效直接的方法就是重新清洗，洗衣剂的选择和清洗方法就很关键啦。

　先不用弄湿衣服，在容易残留汗渍的位置，如衣领、腋下等位置，涂上蓝月亮的手洗专用洗衣液，大概3-5分钟后，再进行常规的清洗。

　 如何防止运动过后身上汗味太重

　运动之前出汗多的地方用点止汗剂，运动之后稍微休息一下再去洗澡，如果不方便洗澡的话就用毛巾擦一下。

　衣服上有汗渍之后，若没有洗干净，不仅是会产生异味，发黄也是在所难免了，所以穿完的衣服一定要及时洗，不要放置，洗衣机洗就可以，洗完一定要晾在通风好的地方，有日晒更好，本人之前有过手洗经验，不管热水还是凉水，洗衣液还是洗衣粉，洗完都有一股怪味道。

　 运动完以后汗味特别大是怎么回事

　汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类，有呈酸性的，也有呈碱性的

　这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。而汗液中的有机成分在体表的堆积，在高温天气的推动下，更会利于微生物在体表大量繁殖。

运动后很臭的原因2

　只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。成人的`身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。

　运动后，汗臭会达到最高点，因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

　体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接的关系。实际上，出汗对身体的健康有益，因为体内的废物及水分能随汗水排出体外，从而促进新陈代谢，同时亦能调节体温。

　 扩展资料

　出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

　汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

运动后很臭的原因3

　 1、锻炼前后都要冲澡

　在前往健身房之前，建议先进行基本的清洁工作。由于体味是由细菌引起产生的异臭，因此第一个步骤就是消除这些细菌。在锻炼之前、之后都该进行快速淋浴，以防止出汗过多、残余的汗水滞留在肌肤上引发异味。

　除了用温和的肥皂（或沐浴露）清洁身体中最容易引起异味的部位（如腋下、脖子、腹股沟和脚丫等）之外，在淋浴完成后，也要记得用毛巾擦干这些部位，以免湿气积聚。专业医师建议，可以使用抗菌沐浴乳，帮助减缓细菌在皮肤上的繁殖，进一步消除可能产生的异味。

　 2、草本清洁用品

　当涉及热瑜伽等容易让人爆汗的运动时，一些草本清洁用品，比如茶树精油，具有相当好的去味功效。

　在锻炼后，汗水覆盖了一切，包括身体和瑜珈垫，汗水满满的房间绝对是滋生细菌的理想温床，除了使用草本沐浴乳、洗发乳之外，还可以在喷雾瓶中将几滴精油与水混合，制成简单而有效的喷雾剂，来擦拭健身包和装备等。

　 3、补充水分

　运动由于一直流汗，通常会引起脱水，而口干舌燥就会导致口臭（别忘了，不只有体味，运动时大口鼻吸嘴吐的气息，也是可以很吓人的哦！）。专业牙医建议， 选择含木糖醇（可帮助增加唾液产量）而不含酒精（会引起更多干燥）的产品，能够有效抑止口臭的问题。

　 4、饮食选择的重要性

　除了补充水分外，吃进嘴里的食物也很重要，诸如大蒜和洋葱（气味强烈）之类的食物，不仅会导致口臭，往往也会引起身体异味！除了减少会过度激活汗腺的辛辣食物外，还应减少过量食用任何散发出难闻气味的食物。

　很多人在运动前喜欢富含蛋白质的饮食，可以选择香蕉或燕麦代替鸡蛋，以避免口臭。

　 5、随身携带专用干净毛巾

　除了水壶外，最好随身带一条干净的毛巾到健身房，在锻炼过程中使用，随时用来擦干身体出汗的部位。为什么？通过保持身体（尤其是腋下）清洁干燥，可以防止散发出不好的气味。

　当然请记住：每次运动完都要尽快清洗毛巾！

　 6、衣着材质的选择

　身体的异味会在缺乏通风的情况下发生，并让汗水会积聚在皮肤上。

　选择透气的织物，阻止水分积聚、并因此防止异味。如果你仍然想选择含有聚酯的吸湿排汗面料，只需确保在锻炼后立即换上透气的衣服即可。

　从健身的角度来看，紧身的衣服很棒，但它们也会导致汗水长时间停留，从而产生细菌和臭味。还是建议多花一点钱投资在性能增强的面料、吸汗并透气的混纺面料，可以在运动时让身体保持舒适干爽。

　 7、善用止汗剂

　止汗剂可有效控制体味，建议选择具有天然成分的产品，例如绿茶提取物，蓖麻油或芦荟凝胶。

　 8、衣物清洁剂的选择

　脱下衣服后，重要的是要确保正确地洗净衣物。就算身体洗干净了，但穿上不干净的衬衫和裤子，仍会携带污垢和细菌，而这些污垢和细菌可能会重新附着在皮肤上，而有时衣服洗干净了，也不一定能杀死残留的细菌。

　洗衣服时也可选用抗菌的洗衣剂。如果衣服特别有臭味，也可以在洗涤时添加一点白醋。

为什么运动完后会全身臭

　为什么运动完后会全身臭，很多上班族平时下班之后都会去运动，运动的好处有很多，运动过后满头大汗也是很正常的，特别是在夏季的时候，下面为大家分享为什么运动完后会全身臭。

为什么运动完后会全身臭1

　因为在多汗的状态下，汗液被皮肤表面附着的细菌分解释放出脂肪酸，形成臭味。还有部分是因为狐臭的原因引起，臭味汗液常由于大汗腺分泌汗液异常引起，是腋窝、会阴、奶晕，还有女性比较多。大汗腺受内分泌影响，青春期会加剧，到老年则逐渐减轻或消失，常常会有家族史，可能与遗传有关。

　要缓解汗臭的方法要禁忌辛辣刺激刺激性的食物，注意勤换洗衣服，在激烈运动后要马上洗澡，因为汗液不及时清洗，留在身上会产生异味，还有建议外涂部分止汗的爽身粉，保持身体干爽，还可用部分去臭味的狐臭粉以及香体露可以祛除汗臭味。

　 汗臭味道很重是什么原因

　 运动量减少

　夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在舒适的空调房里，一旦出汗汗臭味就比较重。这主要是因为夏天运动量少，汗液无法及时排除，体内废物堆积过多，所以一旦出汗就容易出现比较重的汗臭味。

　 情绪异常

　经常压力大、情绪暴躁的人更容易导致毛细孔粗大，而这些部位正是细菌滋生的良好环境，所以部分患者在出汗后就会出现汗臭味比较重的现象。

　 没有及时清洗

　汗液本身是没有味道的，但很多人出汗后并没有及时擦干，也没有换洗干净的衣物，身上潮湿闷热的环境容易滋生新，导致汗臭味散发。

　建议：平时出汗后要及时换洗衣物，也要及时清洁自身。

　 肉类食物摄取过多

　肉类食用过多也会导致汗臭味加重，尤其是羊肉、驴肉等，这些肉类的腥味比较重，容易使汗液排出后产生异味。

　建议：多实用一些白肉食物，例如：鱼肉，或者改变下烹调方式，清淡饮食。

为什么运动完后会全身臭2

　运动出汗有汗臭主要是由腋窝中的各种细菌与顶泌汗腺分泌物中所含的有机物反应产生不饱和脂肪酸和氨引起。一般与遗传有关，可以使用外部收敛和停止出汗的药物，这种疾病也可以通过激光和手术来缓解和消除。患者平时要注意清洁，经常洗澡和换衣服。腋臭还能刮去腋毛，减少局部寄生细菌的数量。

　 出汗很臭是什么原因

　1、遗传因素会导致汗腺分泌很多汗液，或大汗腺和小汗腺腺泡变态也会出现出汗很臭的情况，这样的患者容易集中在腋下或者足部。

　2、大量酗酒，酒精是酒的主要成分，也是诱发汗液变臭的罪魁祸首之一。

　3、卫生习惯不健康，腋臭的形成和脚臭的形成通常是因为大量汗腺分泌出异常的葡萄球菌，侵入肌肤表层形成微生物，因此卫生习惯不健康也会出现出汗很臭的情况。

　4、饮食结构不合理，如常吃肉或长期吃刺激性的食物也容易使出汗很臭。

　5、精神状态欠佳时也会出现上述临床症状。

　 为什么有些人出汗特别臭

　出汗臭并不是因为汗臭，汗本身是无味的，臭味是来自于细菌分解挥发出的一些物质。那么一些人汗特别臭的原因有一些是因为遗传原因，也有后天的饮食习惯所导致的，病理性的汗臭是极为少数的。

　那么倘若如何才能缓解这一症状呢？首先我们在运动时可以穿着一些专门的紧身衣，这种衣服的吸汗性大多良好且很容易干。而在饮食方面一定要避免吃辛辣味的食物，要尽量清淡。还有在日常生活中一定要多洗澡，勤换衣服。做到以上几点就可以有效缓解出汗臭的症状了。

　如果要锻炼身体出去运动，自己出汗比较臭的可以带上运动专用的除汗剂，并在包里备上换的衣服。在学校上课的同学们也是，一定要带一件衣服换，不然体育课完了回到教室臭的是整个班级的人，自己也尴尬。

为什么运动完后会全身臭3

　 第一：为什么跑步出汗后会有汗臭？

　人体内有两种汗腺，一种是小汗腺，分布于全身，排出的汗液绝大部分是水分；另一种是大汗腺，主要存在于腋窝等处，分泌物浓稠且含有蛋白质成分，皮肤上一些常见的菌类就是以此为食物，然后将其分解成散发异味的不饱和脂肪酸，这就会导致汗臭。

　而且身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，尤其当跑步等运动时，人体分泌汗液量大大增加，汗臭会较浓烈。所以在跑步之前保持身体的清洁干净是避免汗臭的好方法之一。

　 第二：如何区分汗臭和狐臭？

　1、狐臭的气味比较刺鼻，汗臭的气味会比较小，而且狐臭的人一般在没有出汗的时候都会臭；

　2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡后就会没味道了，而狐臭清洗后味道仍然存在；

　3、如果是腋臭的话，同时会是油耳朵。也就是耳道内比较潮湿，常有粘液的油脂性的耳垢存在；

　4、也可以用更简单的方式区分：如果衣服腋窝部位的颜色发黄就是腋臭。

　 第三：跑步出汗后该如何去除恼人的汗臭？

　1、浴的盐加丝柏精油。盐可以将汗液中的细菌消除掉，还可以将你皮脂腺中大量的油脂带走；丝柏精油有收敛作用，对于经常汗流浃背的朋友也非常有效。在沐浴过后可以用丝柏精油搭配乳液，可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。

　2、定期剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。，腋毛有利于细菌的生长，很容易让汗水污染而形成异味。定期的清除腋毛对于消除异味非常有效。

　3、喜欢吃肉和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

　4、止汗喷雾虽好可不要贪多。因为止汗剂能阻隔汗液分泌的通道，并具有杀菌消毒的作用，但是贪多并不好，会影响皮肤的正常的分泌，建议一天一次即可，如果实在是习惯一天两次也是上限了。

　5、及时清洗衣物也是一个重要的因素，洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。含皂粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的异味，保持衣物的干燥清新。

健身之后出的汗似乎真的是灵魂深处的味道，洗过澡以后好像还是有点“臭臭”的，主要是因为人体的分泌物和在毛孔里的细菌发酵了，有些沐浴露没有办法深层清洁到每一个毛孔，所以最好是有一款能深层清洁的抗菌喷雾就能解决了！来一瓶“美笑卫士”吧！美笑卫士抑菌喷雾就是美笑幸福小卫士，也叫美笑行伴侣：一喷去除汗渍的油腻，二喷去除汗渍的异味，三喷毛孔成功收缩，清爽干净喷出来⌄健身时刻，美笑随行，卫士相伴。

运动后身上臭怎么回事

　运动后身上臭怎么回事，运动是有益于我们身心健康的，所以很多人平时都会去运动，运动过后满头大汗也是很正常的，特别是在夏季的时候，下面为大家分享运动后身上臭怎么回事。

运动后身上臭怎么回事1

　这种情况属于正常的。正常人运动以后会出现出汗多，出汗过多身体皮肤卫生不好的话会出现汗味臭。可以多进行清洗即可，回去以后可以洗一下澡，更换一下衣服。如果平时身体没有异常症状，不必担心。另外注意身体是否是油性皮肤，如果是油性皮肤可以使用硫磺皂清洗。此外还要注意是否有狐臭发生。

　 运动后体味大咋办

　 1、锻炼前后都要冲澡

　在前往健身房之前，建议先进行基本的清洁工作。由于体味是由细菌引起产生的异臭，因此第一个步骤就是消除这些细菌。在锻炼之前、之后都该进行快速淋浴，以防止出汗过多、残余的汗水滞留在肌肤上引发异味。

　除了用温和的肥皂（或沐浴露）清洁身体中最容易引起异味的部位（如腋下、脖子、腹股沟和脚丫等）之外，在淋浴完成后，也要记得用毛巾擦干这些部位，以免湿气积聚。专业医师建议，可以使用抗菌沐浴乳，帮助减缓细菌在皮肤上的繁殖，进一步消除可能产生的异味。

　 2、草本清洁用品

　当涉及热瑜伽等容易让人爆汗的运动时，一些草本清洁用品，比如茶树精油，具有相当好的去味功效。在锻炼后，汗水覆盖了一切，包括身体和瑜珈垫，汗水满满的房间绝对是滋生细菌的理想温床，除了使用草本沐浴乳、洗发乳之外，还可以在喷雾瓶中将几滴精油与水混合，制成简单而有效的喷雾剂，来擦拭健身包和装备等。

　 3、补充水分

　运动由于一直流汗，通常会引起脱水，而口干舌燥就会导致口臭（别忘了，不只有体味，运动时大口鼻吸嘴吐的气息，也是可以很吓人的哦！）。专业牙医建议， 选择含木糖醇（可帮助增加唾液产量）而不含酒精（会引起更多干燥）的产品，能够有效抑止口臭的问题。

　 4、饮食选择的重要性

　除了补充水分外，吃进嘴里的食物也很重要，诸如大蒜和洋葱（气味强烈）之类的食物，不仅会导致口臭，往往也会引起身体异味！除了减少会过度激活汗腺的辛辣食物外，还应减少过量食用任何散发出难闻气味的食物。

　很多人在运动前喜欢富含蛋白质的饮食，可以选择香蕉或燕麦代替鸡蛋，以避免口臭。

　 5、随身携带专用干净毛巾

　除了水壶外，最好随身带一条干净的毛巾到健身房，在锻炼过程中使用，随时用来擦干身体出汗的部位。为什么？通过保持身体（尤其是腋下）清洁干燥，可以防止散发出不好的气味。

　当然请记住：每次运动完都要尽快清洗毛巾！

　 6、衣着材质的选择

　身体的异味会在缺乏通风的情况下发生，并让汗水会积聚在皮肤上。

　选择透气的织物，阻止水分积聚、并因此防止异味。如果你仍然想选择含有聚酯的吸湿排汗面料，只需确保在锻炼后立即换上透气的衣服即可。

　从健身的角度来看，紧身的衣服很棒，但它们也会导致汗水长时间停留，从而产生细菌和臭味。还是建议多花一点钱投资在性能增强的面料、吸汗并透气的混纺面料，可以在运动时让身体保持舒适干爽。

　 7、善用止汗剂

　止汗剂可有效控制体味，建议选择具有天然成分的产品，例如绿茶提取物，蓖麻油或芦荟凝胶。

　 8、衣物清洁剂的选择

　脱下衣服后，重要的是要确保正确地洗净衣物。就算身体洗干净了，但穿上不干净的衬衫和裤子，仍会携带污垢和细菌，而这些污垢和细菌可能会重新附着在皮肤上，而有时衣服洗干净了，也不一定能杀死残留的细菌。洗衣服时也可选用抗菌的洗衣剂。如果衣服特别有臭味，也可以在洗涤时添加一点白醋。

运动后身上臭怎么回事2

　运动出汗有汗臭主要是由腋窝中的各种细菌与顶泌汗腺分泌物中所含的有机物反应产生不饱和脂肪酸和氨引起。一般与遗传有关，可以使用外部收敛和停止出汗的药物，这种疾病也可以通过激光和手术来缓解和消除。患者平时要注意清洁，经常洗澡和换衣服。腋臭还能刮去腋毛，减少局部寄生细菌的数量。

　 出汗臭可能是源于肝热

　肝热的人体温略高，因此特别容易出汗，而高体温亦会加速皮肤表层细菌的滋生。在多汗和多细菌两项因素下，就难怪有汗臭出现了。

　许多人以为，出汗多就会有臭味，其实两者并不相关。汗是汗腺分泌的一种稀淡液，其中水分占99%，其余的是氯化钠、钾、硫、尿素等。汗液本身并没有气味，只是当汗液与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味。

　身体某些部位，如腋窝、脚部、腹股等，细菌容易积聚，汗腺较多、汗液亦较难蒸发，因此气味更浓烈些。或许你会问，既然细菌无处不在，而出汗又是正常现象，为何有些人即使大汗淋漓亦不会有体臭，有些人一出汗就散发臭味呢

　从中医学的角度来解释，这与人的体质有关。除了腋臭因素外，中医认为肝热者体温略高，容易出汗，汗水呈赤黄，有臭味。按照现代医学的'观点，肝是消化道的防线，负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官。我们日常若饮食不当，如进食过量燥热精制的食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏的负担。

　排毒的途径除大小便外，就是透过皮肤毛孔。因此，有肝病的人，排出来的汗带有臭味。同时，他们所穿着的衣服，特别是内衣，会有**的汗斑、小便亦会赤黄。肝病严重的人，小便甚至会变茶色，内衣也沾上茶色。

　另外，肝热的人体温略高，因此特别容易出汗，而高体温亦会加速皮肤表层细菌的滋生。在多汗和多细菌两项因素下，就难怪有汗臭出现了。

　所以，对于肝热的人来说，除了注意消除日常出汗诱因外，治疗肝病则是消除汗臭的关键。

运动后身上臭怎么回事3

　 尴尬异味指的是什么？（3种异味！）

　 1、汗臭味

　这是最常闻到的异味，当气温或体温升高时，人体会通过汗腺排出汗液。其实汗液本身是没有气味的，但是当汗液与肌肤表面的细菌混合后便会发出臭味。

　尤其是健身后我们的腋下、脚部等这些部位的汗液比较难蒸发，细菌容易积聚，所以这些部位的气味也比较浓烈。

　 2、狐臭

　第二个异味就是狐臭，这也是在拥挤的公车上常闻到的异味，主要是指腋窝部位排出的汗水经过皮肤上的细菌分解后散发出的臭味，这种气味与汗腺有很大的关系。

　尤其是天热多汗时较为明显，而且还会在衣物留下淡**的痕迹，由于这种气味和狐狸肛门排出的气味相似，所以才会称为狐臭。

　 3、私密处闷味

　我们的私密处本来就是比较闷热的部位，在健身时会流汗和体温升高，再加上如果我们的内裤和裤子都不透气的话，私密处就很容易滋生细菌而产生异味。

　如果你发现到自己健身后有以上的异味时，再碰到以下的情况就会变得更尴尬了！

　 健身后常见的4种尴尬的情况

　 1、健身房的浴室太脏了

　健身完后想要在健身房的浴室好好地冲个凉，但发现健身房里的浴室实在是太脏了，完全打消了要冲凉的念头，最后唯有带着尴尬的异味回到家中。

　 2、忘记带到毛巾和衣服来更换

　这个情况也是常常发生的，尤其是在健身完后才发现，自己忘了带衣服来更换，结果唯有穿着都是汗水的衣服走出健身房。

　 3、有紧急的事情需要处理

　健身后突然接到来电，你的老板要你去见一位客户，或是回公司一趟。这时的你又不好意思拒绝，身上的异味在这时很容易对客户和同事造成困扰。

　 4、突然有人想要和你搭讪

　健身完后散发着难闻的异味，结果突然有异性跑来和你搭讪，这时如果她/他闻到你的异味肯定会对你的印象大打折扣。

　为了避免以上尴尬的情况出现，我们接下来将分享解决尴尬异味的方法给你！

　 解决身体所发出的异味（8个方法！）

　 1、止汗爽身喷雾

　运动前使用止汗爽身喷雾，是最简单且快速见效的方法，有些产品还能带来舒爽的功能！

　这种喷雾的主要成分为铝盐，原理是利用铝分子渗入汗管，使其细胞变化膨胀而阻塞汗腺口，达到抑制排汗的目的。此外，这种喷雾还带有香气，让你远离汗臭。

　很多人会担心使用后汗水会没办法排出来，其实汗水会从其他部位排出，并不会影响你整体的排汗量。

　 2、戴运动发带或运动汗带

　当你的头发太长，而且头部的汗水太多时，汗水常常会流到眼睛，不仅让你感到不适，甚至还会影响训练表现。

　你可以试试运动专用的发带或是导汗带，这些发带可以避免我们额头的汗水留到眼睛。

　 3、定期除毛

　我们的腋下有很多的汗腺，主要分为小汗腺和大汗腺，小汗腺负责排出汗水。而大汗腺则会分泌脂肪酸，过多的脂肪酸在经过表皮的细菌分解后，就会产生难闻的气味。

　如果我们有腋毛，那就更容易加剧潮湿和闷热的情况，这会导致腋下的异味更加的浓烈，所以定期除腋毛是个不错的做法，这可以保持腋下干燥清爽，同时看起来也会比较舒服。

　 4、拥有良好饮食并且多喝水

　饮食也会影响我们的汗味，有的人在前一天吃多了一点重口味的食物，像是葱、姜、蒜、咖喱，在健身排汗的时候会有这些食物的味道。此外，过度饮酒也会有类似的问题发生。

　我们可以做的是减少吃一些含有刺激性的食物，同时摄取足够的水分来将体内的毒素排出体外，这些能帮助我们减少汗水的异味。

　 5、排汗衣

　想预防汗臭乱飘，拥有排汗效果的排汗衣是第一道防线。大部分人都很喜欢穿棉T到健身房训练，虽然这种布料很舒服，但这种布料的排汗功能较差，健身时的散发出的汗味不仅明显，而且还不容易洗去。

　所以建议大家可以选择一些排汗效果好的排汗衣，这种排汗衣的特点是能将皮肤表面的汗水快速扩散并从布料传导至布料表面，经由扩散作用扩大与空气接触的面积来加速汗水蒸发，从而达到干爽舒适的效果。

　 6、防臭袜

　健身时由于脚掌长时间在闷热的鞋子内，袜子就会散发出难闻的气味，而防臭袜可以有效地减少这种难闻的气味。

　之所以称之为防臭袜，是因为这种袜子含有银纤维和精梳棉。银纤维是一种全天然的材料，这种材料可以防辐射、抗静电性、强力除臭、强力抗菌和有着夏天隔热冬天保温的特性。

　而精梳棉是经过精致梳理过的棉，这种面料比纯棉还要再高档一些，其特点是透气、吸汗且较不容易变形。

　所以穿上防臭袜去健身不仅能够减少难闻的气味，同时也可以避免你鞋子的内部残留异味哦。

　 7、干洗发喷雾

　健身后无法及时地洗头，但是头油让你的头发看起来非常的黏腻，而且还隐隐约约散发着臭味，解决这种问题最好的方法就是使用干洗发喷雾。

　我们可以先把头部的汗先擦干或是使用吹风机把头皮吹干，最后再喷上干洗发喷雾，这种喷雾可以吸附多余的油脂，让你的头发变得清爽柔顺。

　 8、冷感运动毛巾

　有些毛巾使用久了就会残留异味，如果没勤劳更换清洗，擦身体的时候会更容易有异味，所以这里建议大家使用冷感运动毛巾。

　冷感运动毛巾有别于市面上的毛巾，这种毛巾经过专业的设计，吸汗效果不仅良好，而且甩一甩后还可以降低温度，让你感受到轻松凉爽的冷感效果。

　 容易造成体味重的4种疾病

　 1、多汗症（HYPERHIDROSIS）

　多汗症指的是小汗腺的分泌异常，导致汗液过多。小汗腺遍布全身、尤其是掌跖额部、腋部分布最多，虽然汗水本身是无味的，但是有些部位的汗水含有脂质与蛋白质，在被皮肤表面的细菌分解后就会产生特殊的体味。

　 2、三甲氨酸尿症（TRIMETHYLAMINURIA）

　三甲氨酸尿症又称臭鱼症，因先天性三甲基氨代谢异常所致，带有腐臭鱼类的味道。此外，这也是一种罕见的基因遗传疾病。而患有三甲氨酸尿症的人他们先天无法代谢三甲胺，造成尿液、汗液和汗腺分泌物会散发出一股像是臭鱼的味道。

　 3、糖尿病（DIABETES）

　糖尿病患者会随着病情的恶化，胰岛素分泌严重不足，导致身体无法很好地利用葡萄糖来生产能量，最终只能改用蛋白质和脂肪这些非糖物质来提供能量，造成体内的酮体物质增生，这种物质扩散到血液后会让汗液、尿液出现一种像是烂苹果的酸味。

　 4、肾脏疾病

　由于肾脏有助于我们代谢体内的废物，如果无法运作，也有可能会产生难闻的体味。此外，腰和背部酸痛、容易疲累、贫血、水肿、频尿且有泡泡等，这些也是肾脏疾病的前兆。

　如果你有发现以上的问题，建议你还是先找医生治疗。