为什么健身时穿紧身衣裤？

身体感受层面：专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，从而浑身充满力量，有种跃跃欲试的感觉。

透气速干：顶端的运动紧身衣采用独特的高弹力面料，都能够迅速吸汗，让用户时刻保持干燥的身体，运动更加舒适健康，而且面料本身高效环保，色牢度达到欧盟标准。

防臭抗菌：面料采用进口抗菌染料，以自然参透形式和织物融为一体。所以经常或者是多次洗涤都不会对其有影响的，防止细菌滋生，遏制异味产生。使得运动人群更加健康安全。

健身注意事项

健身后不宜大量饮水。在运动后，特别是剧烈运动后不要马上喝水，更不要大量喝水，因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引起头疼、呕吐等多种病症。所以，运动后，即使口再渴也不该马上喝水，更不能一次性喝过多的水，应采用多次少饮”的方法，这样才能保证健康。

健身后不要骤降体温。健身锻炼后，人体血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多，倘若立即走进冷气空调房间，或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲洗，均会使皮肤紧缩闭汗，从而引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降，而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

以上内容参考  人民网-运动内裤有讲究 运动时穿什么内裤最好？

现在你可能发现，随着对健康生活的追求和全民健身的普及，越来越多的人在业余时间把自己放在健身房进行体育锻炼。你穿紧身衣只是为了好看吗？明白这几点，真的不装！而且我们还发现，有些人穿的是运动紧身衣或者压缩服，而不是我们平时在健身房穿的宽松运动上衣和裤子。各大体验店也有很多款式新颖、色彩丰富的紧身运动服出售。有些朋友可能觉得在健身房穿紧身运动服的人看不懂，觉得自己是在穿。有的人明明只是白的，没有肌肉。他们为什么要穿紧身衣？大家都认为身材好的人穿运动紧身衣是可以接受的。有的人明明是健身小白，穿紧身衣，感觉就是装的。事实上，运动紧身衣和压缩衣在运动中都有很多优势，两种紧身运动服都有自己的优势。首先，紧身衣和压缩服有一个共同点，可以突出锻炼者的肌肉边缘和曲线，让使用者展示自己的健美身材。a、运动紧身衣具有极好的导汗和支撑肌肉的功能。

与我们平时穿的宽松运动服相比，紧身衣具有更好的导汗性和透气性。当我们运动时，我们会有一种非常明显的感觉。身体消耗能量的时候会排出大量的汗水。如果你冬天穿普通运动服，你可能会明白，当你停止运动时，特别是当汗水粘在皮肤上时，你会感到寒冷。而紧身衣则可以在运动时迅速排出你的汗水，避免汗水聚集在体表带来的不适，而衣服也起到隔离层的作用，防止汗水在被冷空气吹干时带走体表温度。是的，运动会让我们的身体变得更好，但是不适当的运动(包括穿着)也可能让我们的身体变得不那么好。尤其是女生，从科学的角度来说，女性的保养真的更难。试想一下，健身时如果穿宽松的衣服，肯定不利于健身效果。

为什么健身房里很多美女都喜欢穿很紧身的衣服？美容教练说的是实话第二是为了更好的动机别小看衣服和衣服。众所周知，健身其实是一件既枯燥又辛苦的事情，坚持下去并不容易。我觉得坚持下去最重要的动力是优美的体型和身材。我相信这是很多女生健身的最大动力。当你穿上健身服，看到健身房的镜子里的自己，你就越来越好。自然力会继续。取悦自己大概比取悦别人更重要。其实不仅仅是女性喜欢紧身，很多男性的健身服也是为了紧身而设计的，但是女性可以穿出来在街上走，而男性朋友去健身房往往会穿宽松的外套，以避免一些尴尬的场面。

健身服是根据人体工程学原理设计的。为了贴合曲线，紧身贴身，一般选用弹性较大的面料，根据面料在形态和剪裁上的弹性来贴合包裹身体，这样在运动时不会有束缚感。高档瑜伽服的关节无缝粘合，即使是一般的健身服也要用四针六线的专用机器缝合，才能达到关节流畅，既起到修饰腿部线条的装饰作用，又能减少运动中的摩擦。面料材质基本都是涤纶或者尼龙面料，快干透气，跑步健身时无论出多少汗。舒适紧身的健身服对身体没有束缚感，让运动可以自由伸展，没有负担。这种功能性特点是女性朋友选择紧身健身服的根本原因。

这个还真的有一些变化。

在健身之前我是很喜欢穿牛仔裤，那种很修身的衣服。要么就是那种很时尚很好看，但是比较难洗的衣服，鞋子也总是喜欢穿高跟鞋，就算不是高跟鞋也喜欢穿带内增高的，可是健身之后真的变化好多。

先说上衣，上衣我基本都是很贴身很舒服的棉的上衣，怎么宽松，怎么方便怎么穿，尤其是喜欢穿那种运动风格的上衣，主要是这些衣服穿了之后出汗比较舒服也比较好清洗。我觉得这样蛮好的。

下半身我从之前的牛仔裤变得爱穿半身裙和那种紧身的袜子之类的，穿裙子是因为好换，要是想健身的话直接换个运动裤就可以了。有的时候也会穿那种袜子，然后外面再直接穿一个运动短裤，现在很多这样的搭配，而且我觉得这样穿做瑜伽挺舒服的。

鞋子也比较喜欢穿运动鞋了，因为感觉运动鞋真的很舒服，而且你想跑步的时候就跑步。而且似乎也一点都不计较自己的身高了，之前我可是很在乎自己身高的，总是觉得自己有点矮，必须要穿高跟鞋才能有气质一些，现在则是乐福鞋，小白鞋都是平底的。

基本是这样的变化，主要是往方便清洗，方便穿脱，方便健身的方向转变了，有的时候自己照镜子都觉得现在自己的搭配真的是一言难尽，不过感觉还是蛮好的，毕竟也很舒服，就是有的时候这么搭配会觉得很奇怪而已。

初入健身房的时候，可能我们对于装备没有过多的要求，觉得宽松的运动装就可以满足条件，这样没有束缚认为更舒适，但是时间久了会发现一个有趣的现象： 撸铁或者跑步的浑身都是紧身装备，而十个里面可能半数以上的服装品牌都是安德玛 ，对于这个现象下面我简单说说理由。

当下的运动品牌， 常规能够接触得到有阿迪、耐克、安德玛、李宁、安踏、亚瑟士、迪卡侬、361等 ，当然那些什么MWCQ、GHOOI、拓尼顿、莫尔仕等等我也不知道怎么样的品牌就不说了，这类个人觉得高端昂贵，一般健身也不会选择吧。

然后常规接触到的品牌 依靠压缩衣发家致富的应该是安德玛，换言之在紧身衣这一块，安德玛最为专注 ，所以也被戏称为 “真男人的牌子”。

安德玛的紧身衣，大部分条件下，只要你不是一个真胖子，穿在身上还是能够最大化的展现你的轮廓， 这一点对比一般的紧身衣，还是会有所区别的。

安德玛在材质方面比较独到，可以说是别具一格 ，这个品牌算上鞋子一共拥有三种材质， 分别以下三种：

HeatGear系列的保暖热装备 ，很奇怪这一系列并不是为了低温天运动设计，它比较适合运用于24度及以上的温度，主打酷热运动健身，而其透气性的面料能够迅速蒸发汗液，保持我们的身体干爽轻盈。

UA ColdGear系列的健身冷装备 ，主要使用Under Armour革命性的创新面料，这个系列特点是轻质，也就是穿在身上轻盈无赘感，有的上衣汗液不能及时蒸发后，会让衣服下坠，而安德玛的基本不会出现这个现象，另外这款还是使用了 coldblack技术，独到之处就是反射热量、吸收紫外线 。

UA弹性底盘 科技 的运动鞋 ，毫不疑问，特点就是采用了UA弹性底盘 科技 ，轻盈的同时保证弹性有质感，同时也拥有强大的支撑力，弹性表明减震，支撑起保护。

如果敏感一点，穿上安德玛的装备，尤其是健身的时候，你的感觉会明显不同于别的品牌。

上面是安德玛这个品牌衣服简单的说明，下面是一些外在的缘由。

安德玛的广告，最出名的当属巨石强森的代言 ，喜欢硬汉的我想即使不健身也会对安德玛有比较深的印象，然后在 签约詹宁斯和库里的代言之 后，这个品牌的知名度在篮球爱好者中还是有一定的传播度。

我们国人喜好， 或者说一种有趣的现象，什么贵买什么 ，在上面的 常规品牌 中，安德玛的健身服装平均下来应该是最贵系列，这里常规品牌特意加粗，熟悉的人知道为什么，目前回答比较反感杠精。

当然， 简单总结来说还是质量，专注于紧身衣的，不管怎么操作始终都能够甩一般的品牌几条街，并且还有一个更有趣的东西，在安德玛自我定位中：我们不是一家运动产品企业，而是一家 科技 公司。

本人三线城市，库里火之前，很少看到有人穿安德玛，库里火之后，安德玛的出镜率越来越高，经常泡在健身房的人自然是不用多说的，但是平时走在街上，我们也能看到很多人穿着安德玛的健身产品。尤其是在健身房这样的地方，安德玛的地位甚至比耐克还要高。

虽然说每个人去健身房的目的都不一样，有的人为了减肥，有的人则是为了让身体线条更好看。但是无论是哪一种目的，我们都应该准备好完善的运动装备，这样才是最舒适的，我们就来看一下，安德玛的运动装备，有哪些独到之处吧。

首先是上衣，安德玛的选择性比较多，有吸汗的也有紧身速干的看是。安德玛为男士和女士准备了不同的产品，男士是无袖的，这样可以观察肌肉的变化。女士则独有吸汗透气和速干三合一的效果，很贴心。

安德玛的裤子也很令人喜爱，一方面所有的运动裤的选用吸汗排湿的面料。另一方面采用网布设计，来提升透气性。让人在运动的过程当中，随时都保持身体的干爽。没有束缚感的运动方式，让人爱上安德玛。

现在大家知道，为什么安德玛可以在健身圈里面受到一致好评了吧。毕竟舒适度与颜值齐飞，而且从头到脚都是专业的运动品牌很少见。

我是健身宅，帮你高效健身让你少走弯路

近年来安德玛确实是掀起了一股不小的风潮！特别是在健身房里，占有率都赶上钩子和三道杠

啊宅自己也是UA、Nike、Adidas三者都有接触

总体来说，UA的运动健身服无论是材质还是内含的 科技 都赶超另外两者

毕竟UA就是做这个起家的，算他们的家底了

而其他两家啊宅则更侧重于他们的鞋子，有道是术业有专攻，每家都有每家之长

此外现在的人都是个性消费的 UA前几年还是小众品牌，因此获得了很多人的青睐

现在的人都爱个性了，可能是钩子和三道杠实在太常见了，让人们觉得有点俗气了吧

因此买UA，凸显出一个标新立异。

不过可惜的是，现在UA也成大众牌了，健身房随处可见，不少油腻大叔穿起紧身款起来，那样子简直 怎么说呢，UA有身材的去穿，真的会给人印象加分的！

品牌 科技 含量，它专业，在健身圈以是很受欢迎的

安德玛是做紧身衣起家的所以产品质量比较好，自然而然就受欢迎了

还有些人穿阿迪耐克李宁等，概率事件。

质量不差，设计符合审美。价格配得上逼格

这个应该是健身行业所引导的健身服潮流品牌吧！当然衣服质量也是第一位。

女人长期健身真的显年轻嘛

　女人长期健身真的显年轻嘛，现在很多女性都会对自己的身材和皮肤有一定的要求，这样才能让自己更加自律，变得更加的美丽，下面为大家分享女人长期健身真的显年轻嘛。

女人长期健身真的显年轻嘛1

　 1、对于那些坚持每天锻炼的人来说，出汗可以加速废物代谢和血液循环。

　锻炼的人会加速新陈代谢，促进细胞再生，并拥有良好的身体循环系统。锻炼排汗会扩张毛细血管，释放体内毒素。时间久了，皮肤不再长粉刺，变得光滑细腻，就像冷冻龄人一样。

　 2、坚持每天锻炼，发泄内心的抑郁

　在生活和工作中，总是有各种各样的压力和烦心事，健身是减压的好方法，在健身房出汗后，你可以发泄你的不良情绪，释放你内心的厌倦和压力，这样你会有一个好心情。

　 3、提高睡眠质量，促进身体修复

　睡觉可以么美容养颜，而坚持锻炼的人会消耗自身体力，让你晚上更容易入睡，而身体各方面的技能能在晚上得到修复，第二天精神状态会更好。

　 4、健身的人，会变得特别自信

　坚持锻炼的人通常很自信，看着自己的身材从肥胖，消瘦到越来越健康，你会感到越来越自信。

　不仅如此，无论你走到哪里，拥有优美的身材都会让你成为独一无二的风景线，会让人们忍不住多看一眼，感到羡慕，自信的人善于与他人交谈，促进人际关系，拥有更好的社交圈。

　 5、长期坚持健身锻炼可以增强身体的免疫力

　锻炼可以提高肺活量和身体素质，你体内免疫细胞数量会增加，有助于消除病原体和提高你的抗病能力。免疫力强的人比其他人更不容易生病，自然寿命更长，更健康。

　坚持每天锻炼的人会更健康，身体也会越来越好，人也会充满自信和快乐，会保持一种轻松的身体状态，这是不锻炼的人无法理解的。

女人长期健身真的显年轻嘛2

　长期健身可以让你年轻10岁皮肤紧致。

　首先，你把步伐身体轻盈灵活了，全身上下充满了活力和激情。

　第二，你的心情和思想都会发生改变，健身锻炼完，全身洗浴之后，充满愉悦快乐和开心，想唱首歌，一展歌喉，人在想唱歌的时候是最舒服开心的，发自内心的开心快乐。

　第三，女性长期健身，你的身体发生了由内至外的变化，内部变化器官脏腑更健康，皮肤紧致光滑，有弹性，腰腹赘肉脂肪减少，肚子平了，小肚子没有了，胸背挺拔了，腿变细了长了，全身上下散发着运动的健康美，阳光一般恬静优美，穿什么衣服都好看，只要身材好，气质足穿10元20元的衣服也可以穿出高级感。

　第四，长期健身可以让女性，生理更健康，例假稳定，身体免疫力提高，远离各种妇科病，尤其是长期参加力量训练和有氧训练的女性，生理更健康，并且例假期情绪稳定疼痛减少。针对女性生理健康，女性应该多练习腿部力量和深蹲，和下肢以及腰腹力量训练，加强核心部位肌肉力量和肌肉素质增长，调节身体内分泌，从而让身体生理更健康。

　第五，女性长期健身后，身体代谢变高，肌肉增加，柔韧性增加，全身更不容易堆积脂肪，也就是更不容易发胖，一胖毁所有，女性千万不能胖哦！

女人长期健身真的显年轻嘛3

　 女人健身的好处

　 1、 增强肌肉力量

　通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

　 2、 燃脂

　女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去16公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

　 3、 减肌肉

　由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

　 4、 增强自信

　连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的`能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

　 适合女人健身的运动

　 1、 滑冰

　不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

　 2、 排球

　排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要的集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

　 3、 慢跑/散步

　不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

　 4、 自行车

　有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

越来越多的人喜欢穿运动装，是因为现在越来越多的人懂得享受生活，不再拘泥于别人的眼光，而去选择穿自己的衣服。很多人之前在穿衣打扮上面更多的是考虑别人的眼光和别人的意见，更多的是为了穿的好看，让别人看的舒服。但是现在这种观念已经慢慢转变了。现在人更多的是为了取悦自己，为了让自己穿着舒服。所以现在很多人会愿意去穿运动服。还有一个方面的原因，是因为现在的运动服已经越来越时尚了，不像是以前的运动服，是一种特别老气特别土气的衣服了。现在的运动服的设计也紧跟时尚的潮流，不管是在颜色的选择上面还是材料的选择上面都比较讲究。所以现在很多人穿运动服不仅能够特别舒服，而且也能够特别好看，所以会有更多的人愿意去选择运动服。还有一方面是因为现在运动已经被大家所提倡了，很多健身的博主都会在网上推荐健身的重要性。而且因为随着社会压力的增大，更多的人也慢慢了解到了身体健康的重要性，会选择运动来进行适当的解放压力。所以说运动的时候还是需要有专门的装备去进行运动的，很多人为了让自己显得更专业都会选择去购买一套适合自己的运动服来进行运动。这不仅仅是一种仪式感，更是一种必须要购入的物品。综合上面所提到的几点可以看出来，现在运动服越来越受人们的欢迎不是没有道理的。一方面是因为运动服的设计比较时尚，另一方面是因为运动服穿着比较舒服，最后一方面是因为大家的意识提高了，从取悦别人慢慢的开始转变，为取悦自己了。这在某种程度上来说也算是一件好事。

随着生活水平的提高，人民越来越重视健身，那么为什么好多人健身时都要穿紧身衣呢？

  首先呢，专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，对肌肉有支撑和保护作用同时对肌肉的包裹性能够使人产生兴奋的感觉，从而浑身充满力量，会有种跃跃欲试的感觉！还可以有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积 ，更人体更加舒适，不会运动后会全身酸软，运动紧身衣能有效的防止乳酸的堆积。 在学理上，压缩产品的设计原理是为了要增加静脉血液回流 ，改善血液循环 ，强化肌肉帮辅（肌肉收缩将血液压回深层静脉）的能力 ，减少运动中肌肉的振荡现象 ，进而改善神经肌肉的传导控制。

   在运动方面，加快降温排汗过程，更好维持体温，避免体温过高紧身衣也会使出汗也不会很重，一般都会有速干的功效， 夏天没有粘腻感，使长时间泡健身房的人没有逃离感。对于大幅度运动来说紧身衣相对于普通宽松式也不容易走光。其次紧身裤能固定大腿肌肉的摆动幅度 ，避免无效振动引起额外负担 ，同时给予肌肉和关节支撑 ，体现更好的运动能力，增加灵活性。

   另外在视觉方面，穿着紧身衣可以直观的看到自己的肌肉形态的变化， 一方面可以查漏补缺着重训练自己薄弱的地方，另一方面可以在训练时看到自己肌肉的运动轨迹从而更加在意动作的标准性。当然啦在健身房穿紧身衣也是很吸引眼球的，爱美之心，人皆有之嘛，展示身材，展示曲线之美不能不说是健身时穿紧身衣的一大作用的。