为什么要去健身工作室锻炼

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

健身行业从海外进入中国已有20余年，并且经历了多次改革。近两年来，健身行业再次迎来增长提速，2019年全国一线与新一线城市共有健身房近28万家，会员数量达到879万人。在模式上，除了健身俱乐部，也衍生出团课精品工作室、私教工作室和24小时健身房等新兴模式，当前健身房行业保持火热发展的趋势。

乐刻成为我国健身房一哥

乐刻成立4年以来快速渗透了8个城市，拥有超过450家门店，为全国门店数量最多的健身房。其余新模式健身房中，以LikingFit、光猪圈、快快智能、超级猩猩为代表，在团课内容、收费模式、运营时间上进行创新，并尽可能将产品和服务标准化，从而吸引消费者。新模式品牌几乎都是轻资本、轻人力运营，所以扩张压力较小，近几年扩张速度较快。根据公司官网，截至2020年6月底，乐刻在全国范围内拥有健身房门店数450家，会员数450万人，位居行业第一。

注：统计时间截至2020年6月底

目前门店数量以中高端健身房为主

国内健身房模式从大而全的传统健身房起步，受限于较大的占地面积、较高的资本投入和本地化能力，市场较为分散、品牌区域型特征明显，未来在资本介入下行业洗牌将加速。

我国健身房知名品牌区域化非常明显，一兆韦德和威尔仕分别有73%和66%的门店在上海，壹健身所有门店均在北京，金吉鸟44%的门店在南京，尚无一家品牌能做成真正的全国连锁。

健身市场正在形成全新竞争格局，健身业态将更为细分和丰富，传统健身房、私教工作室、团课工作室等数者并存，彼此呈现出明显差异化。

消费分级趋势显现，大众定位健身房仍为主流模式，高端健身房开始快速发展，不同需求的消费者将流向不同类型的健身房。从健身房定位来看，价格差距将拉开。随着收入水平和健身意识的提升，消费者从纯价格敏感转变为注重性价比，同时付费意愿也在提升，定位中高端(年费高于4000元)的健身房发展迅速，同时高端(年费高于8000元)的健身房也有很大潜力。

从渗透率看发展空间：潜力巨大

根据IHRSA 2019的数据报告显示，美国截止2019年健身俱乐部数量是39570家，健身持卡会员数6250万，健身人口渗透率为203%。整个欧洲共有61984家健身俱乐部，从2017年起每年的增长率约为46%，健身人口达到6220万，渗透率为101%。其中，德国、意大利、英国以及法国是欧洲健身市场最大的前四个国家，这几个国家的俱乐部发展相对都较稳定，每年健身俱乐部数量的增幅都在3-5%区间，相比健身产业发展中国家增长曲线较显平稳。

根据三体云动数据中心不完全统计，2019年中国健身俱乐部门店数量约49860家(不含所有类型的工作室)，已远超美国，甚至已经逼近整个欧洲健身市场。2019年中国整个健身行业的健身会员数约为6812万，在会员的绝对数量上中国要高于美国，但在1395亿的总人口基数下，中国49%的健身人口渗透率相比美国的203%有着约41倍的差距，相比欧洲平均水平的101%也还有约21倍差距。疫情间接地促进健身人群的增长，尤其是家庭健身人群大幅度提高，这也意味着我国的健身人口渗透率在持续增长。

—— 以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》。

2019年健身私教一般300-500元一节课，不同健身房私教价格，不同等级健身教练会有不同。

初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）。

高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

扩展资料：

私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。

二是有显著效果。针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。

相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

人民网-个性化健身催热“私教”

在华中区域健身教练培训学校，湖北武汉空中健身教练培训学院值得报考。

武汉空中健身教练培训学院是中国健美协会及社会体育指导中心认证的零基础健身教练培训基地。针对零基础学员开展私人健身教练基础、增肌训练、减脂训练、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程及团操等职业技能培训，学制内颁发国家健身健美协会CBBA证书、KZPT体适能教练证书、KZPT减脂塑形教练证书、KZPT增肌教练证书、KZPT康复&拉伸教练证书、KZPT完美流程教练证书。教学内容基于直营健身门店百万会员真实需求打造健身教练培训知识框架，定期开展行业研学结合一线实践反馈，综合完善教学体系。一线实战名师授课，学完即安排就业。

武汉空中健身教练培训学院（成立于2016年）隶属于空中健身集团。空中健身集团成立于2012年目前在湖北武汉已拥有15家成品门店，遍布武汉三镇各大主流商圈，注册会员累计超过150万人次。旗下涵盖连锁健身俱乐部、AK拳馆、少儿体适能、瑜伽馆。

随着2035年全民健身政策引导及人们对于生活质量的提高、个人健康和身体塑形的关注度逐步提高，新一线城市健身房会员渗透率达到3-6%，虽与日韩10%、欧美10-20%相比，还有可观的健身人口提升空间。近年来除主流传统健身房之外，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室等模式也得到快速发展，迎合不同消费场景需求。同时在互联网经济基础上，线上健身、直播健身等“互联网+”概念形态的健身场景也快速的发展和商业化中，优质的健身教练人才缺口逐步扩大，未来健身赛道发展可期。

武汉空中健身教练培训学院健身教练培训课程模块：私人健身教练基础、减脂&增肌训练、功能解剖、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程、团操动感单车课、健身格斗课、康复进阶课、就业指导课。

空中健身教练培训学院近期毕业合影

学习周期：学制1-3个月

学习对象：运动健身爱好者、退伍军人、体育生；

学习收益：获得国家专业证书、形体蜕变、结业即安排就业。

师资力量：一线名师授课，真实场景实战教学。

选择理由：基于空中健身直营门店会员需求定制化私人健身教练技能迭代，务实所学即可用；健身门店内实景上课，培训区和会员训练区相连，提前感知就业场馆，实战学完即可上岗；

私人健身工作室办理营业执照为什么不能用健身，工作室等词原因如下：

1、健身”、“工作室”这些词语属于特定的行业或领域，需要经过相应的资质认证和批准才能使用。

2、在中国，“健身”属于体育行业，需要经过国家体育总局的认证和批准，才能在营业执照中使用。同样地，若私人健身工作室想要使用“工作室”等词语，也需要满足工商管理局相应的行业标准和要求。

3、若不符合相关规定而擅自使用这些词语，会涉嫌违法违规行为，导致后续的经营和管理问题。因此，在办理营业执照时，私人健身工作室需要根据自身的实际情况和经营范围，选择适当的行业分类和词语，以确保合法合规经营。

价格

健身房——包含健身卡费用和健身私教课课时费

健身工作室——只需要健身私教课课时费

这个从成本的角度来分析就很清晰了，健身房大多在商业办公楼或者是商场，面积较大，且工作人员包含前台、销售、健身教练、运营等，成本非常的高。但是健身工作室的面积较小，工作人员只有健身教练，成本较低。所以价格也会比健身房要低一些，而且销售的属性也会少一些。

环境

健身房——面积大，器械种类多，器械质量不稳定（根据健身房档次来，有些价格较低的健身房器械较差），浴室多半为公共洗浴，大多不包含免费鞋柜和衣柜。由于人流量较大，卫生相对较差。

健身工作室——面积小，器械较少，器械质量普遍较高，浴室为独立洗浴，包含免费鞋柜、衣柜，由于用户较少，卫生也比较好，环境较为私密。

服务

健身房——教练能力层次不齐，需要会员具有一定的辨别能力，销售属性较重（健身房需要靠私教实现盈利）。会员量较大，服务有时会跟不上。

健身工作室——教练能力普遍较高（工作室只做私教，所以需要教练有真本事）且很多工作室都是教练在具备较丰富的经验之后自己创业成立的，所以教学水平一般都比较高。工作室的会员量较少，都是一对一定制化服务，服务也做的比较好。

工作室不推崇办卡的理念，主要靠教练的优质课程来续费和转介绍，教练只管上好私教课，而且教练会给每个会员定制化的制定教学计划，严谨科学的进行课程交付。销售属性是比较弱的，比较适合追求内在品质的会员进行选择。

工作室的教练大多从业时间长，而且很多是经验丰富的教练自己创业成立的，对于教练的招聘，也多半会选择体院院校毕业，持执照上岗的职业教练，专业理论知识强的同时，还是技术流，工作室没有业绩压力，不上课的时候自己也会训练，锻炼的气氛很浓重。

私教工作室优于商业健身房，主要从价格、环境、服务三方面可以体现，很适合新手入门，对于有一定训练成果的宝子，健身工作室的器械没有健身房齐全，但是私教可以一对一指导，多运用哑铃、杠铃等器械进行训练，也是可以弥补这个问题的。

选择无底薪更挣钱

健身工作室一般都是个人经营的，小成本运作小店，连锁的不多。

中国的健身行业本身就没有行业规则，想怎么干，就怎么干，乱象横生。

在这里私人的工作室，经营管理上，更是随心所欲，五花八门！

有无底薪，但提成高，凭本事挣。

有底薪，但任务压力大，完不成扣钱。

真想人性一点的，要看老板的心情了！

如果要在健身工作室工作，需要考虑很多管理细节

如果是兼职，无底薪的，工作时间会相对随意一点，挣多挣少，慢慢积累普通职员基本工资一般不高，都是底薪加提成，比较大的健身房健身教练上私教课待遇还是不错的。

健身房健身气氛比较浓，俊男靓女比较多，如果不单纯为了工资待遇，可以尝试一下。

健身房环境优雅，工作轻松，接触人比较多，如果为了暂时工作过度，也是不错的选择。