男生做俯卧撑胸会变大，女生长期做能丰胸吗？

女生做俯卧撑是可以丰胸的，但是俯卧撑运动本身是没有丰胸效果的，但是可通过锻炼的方式增加胸肌来扩大胸部的体积来达到丰的胸效果，其实游泳，哑铃等运动也是可以的，都可以通过增加肌肉的方式使女性的胸部更加丰满，乳房更加坚挺。

同时如果选择了俯卧撑来进行运动丰胸的话，就要长期坚持才能有较为明显的效果，当然也不可能对此报以太大的希望，俯卧撑也不会让飞机场变成波霸的，主要也是让胸部变得更为坚挺。俯卧撑能够在一定的程度上激活人体内的胸大肌。通过俯卧撑来练胸，可以在胸部脂肪下，练出一层肌肉，这会垫起一层厚度，所以在这种情况下胸部就会有更坚挺的效果。

但是在做俯卧撑的时候一定要穿内衣，穿运动内衣当然更好，但是不能不穿，不然可能会导致胸部下垂，会吃力不讨好，尽管锻炼很重要，但是也不能矫枉过正。如果锻炼胸部过度，非但不能让胸部更加坚挺，反而还会造成皮下脂肪的减少，也会影响乳房的大小和围度。

而且俯卧撑丰胸的成效以及成效时间的长短与每个人的体质和锻炼强度有关，不宜太急于一时而过分训练，同时要让胸部更加完美，还要配合上背部、臂部、肩部还有其小肌肉群的锻炼，如果仅仅只锻炼胸部的话，相对来说就其他部位的力量就会偏弱，长久以往整个人的体形就会变得不协调。

胸大的姑娘出了一些长得非常胖的姑娘之外，还有一些就是长得非常好看，身材完美的**姐。这些**姐一般都出现在健身房里头，不得不说，健身这东西不管能不能让胸部变大。但我觉得胸大的姑娘都是健身的姑娘。如果你是个平胸的姑娘，然后又不喜欢运动，不喜欢健身，那你就一直这样堕落下去吧，谁都拯救不了你。

上帝给你关上一扇窗户，你不知道打开另一扇门吗？健身虽然不能够在物理上使胸部变大。但是去健身房健身的姑娘们，都有一个非常好的形体。为什么呢？因为去健身可以出汗，排脂肪，所以姑娘们都非常的苗条。假如同样是A罩杯的胸部，放在一个水桶腰上和一个小蛮腰身上。接下来会发生怎样的事情呢？

肯定看上去小蛮腰身上的那个A罩杯的胸部，就像A加了一样。而水桶腰身上的那个A罩杯的胸，就像是A减了一样。通过健身做一些运动是能够使胸部更好的塑形的，就算自己的胸部再小也不需要内衣来支撑，就能够很好地挺立起来。

讲到这，明知道对A要不起的女孩子们。你们真的应该放下啊，手中的饼干以及遥控器。是时候告别这种宅的生活，去享受一下运动带来的快乐。等你的那对A，变成对A加加之后，一定能够收获你男神的芳心。还在等什么呢？赶快去，真的年轻还可以努力，为什么不让自己在变得更漂亮一些呢？