健身房教练证怎么考

健身房教练证怎么考如下：

1、体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）。

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）。

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）。

2、理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3、实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

健身教练证书考试的渠道有：健身教练技能培训学校、专门进行证书认证的培训机构、健身房和体育学校。

如何考取？

国家健身教练资格证的考取，肯定是要得到国家体育总局认可，在体育总局授权机构经过培训考核，并由培训机构组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

以山东范围来讲，在健身行业领域得到国家体育总局授权，可以进行健身教练资格培训的机构有：5 67 GO国际健身学院（济南校区），国职授权编号：B64003011005。

三：证书的分类及考取要求：

1 初级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2 中级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3 高级健身教练（具备以下条件之一者）

（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

四、鉴定方式

分为理论知识考试与技能操作考核，其顺序为：1理论考试。2体能考核3技能考核（讲解、示范、组织）。

理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项（考试）考核皆达到60分以上者为合格。其中，理论知识考试为90分钟；技能考核为20分钟。

体能考核标准：

男子动作：坐姿体前屈 标准：静力性伸展5秒

俯卧撑 40次

徒手下蹲 60次

女子动作：坐姿体前屈 标准：静力性伸展5秒

俯卧撑 15次

徒手下蹲 40次

各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局有关部门，总参军训部和兵种部体育训练局、总政宣传部文体局，各行业体协，北京体育大学，各健身俱乐部及有关单位:

为积极贯彻实施《社会体育指导员国家职业标准》，进一步加强健身健美操从业人员的规范化管理，同时保护从业人员的合法权利，经与国家体育总局职业鉴定中心协商决定，从2005年起，健美操将作为国家体育总局第一个试点项目，开始实施国家职业标准。为使原《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》与国家职业标准平稳过度，尽快并轨，今年健美操指导员的培训工作仍按原办法实施，明年起将按新办法进行（具体另行通知）。

2005年培训分为国家级指导员培训班、国际健身大会专业培训、健美操指导员培训导师班和健身教练单科证书班四大部分。现将全年培训班有关事项通知如下：

一、培训时间、地点（详见附件1-2）

二、培训内容及任课教师：

（一）国家级指导员培训班

2005年7月-2006年1月分别在北京、株洲、昆明、济南举行（详见附件1）。

1、理论课：采用《社会体育指导员国家职业标准》健美操统一教材即现行的《全国健美操等级指导员培训教材》；

2、专项技术、技能：

-健身健美操基本动作及变化

-健身健美操创编方法与实践

-口令、手势及示范面等教学技巧

-健身俱乐部初、中、高级健身健美操课的编排与教学

3、6月26日-7月5日北京国家级班须参加国际健身大会3天专业培训课程；报名和选课表请登陆国际健身大会网站wwwfitnesschinacom提取。

培训由国内优秀、资深国家级健美操指导员培训导师担任授课教师，导师介绍请登陆中国健美操网wwwcganetcn

（二）北京国际健身大会专业培训

2004年7月2-4日在北京国际展览中心。

专业培训分为有氧操和舞蹈类、普拉提和瑜珈类、循环训练和单车类、私人教练、管理和基础理论七大类课程，3天共110多节课，培训聘请澳大利亚、美国、意大利、西班牙、英国、法国、德国、日本、香港等国家和地区的34位国际顶际健身界的专家和7位国内著名健身操教练授课。

授课教师及课程内容请登陆国际健身大会网wwwfitnesschinacom

（三）健美操指导员培训导师班

6月25-30日在北京举行，亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）为协办单位。

1、《社会体育指导员国家职业标准》政策指导，由国家体育总局群体司领导主讲。

2、健身健美操创编理论与实践；初、中级健美操指导员培训课教学技巧、教学方法的理论与实践，将聘请国际顶级健美操培训导师担任部分课程的讲师。

3、初、中级健身健美操基础理论课讲授技巧，由我国资深健美操培训导师主讲。

4、营养与体重控制，由深营养学专家主讲。

5、运动损伤与预防，由香港及澳大利亚注册物理治疗师周锦诰主讲。

6、社会体育与健身市场的发展，由我国资深社会体育学专家主讲。

以上课程主讲专家介绍请登陆中国健美操网wwwcganetcn

（四）单科证书课程

4-12月分别在北京、沈阳、哈尔滨、上海、青岛、济南、武汉、成都、乌鲁木齐等地举行(详见附件2)

1、专业体适能教练证书课程

2、高级私人教练证书课程

3、普拉提证书课程（Pilates）

4、健身球教练证书课程(Fitball)

5、水中有氧教练证书课程（Aqua）

6、营养及体重控制证书课程

7、高级营养证书课程

以上课程由中国健美操协会与亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）联合主办，所有课程由富有经验的香港及国际培训导师担任教学。

三、参加资格：

（一） 国家级指导员、健身大会专业培训、专业体适能教练班：凡在健身场馆（俱乐部等）、学校和社会上其它场所从事健美操、健身、形体等教学的人员均可参加；

（二） 健美操指导员培训导师班：

1、持国家级健美操指导员证书一年以上者；

2、须经省市体育局健美操主管部门推荐,已建立“全国健美操指导员培训基地”的省市可报2人，其它省市可报1人，报满50名截止；

3、具有大专以上学历（报名附学历证书复印件）；

（三） 高级私人体适能教练证书课程、普拉提、健身球、水中有氧、营养班：持AASFP专业体适能教练证书者；

四、报名办法：

（一） 国家级指导员培训班、指导员培训导师班请将报名表（可直接从网上下载wwwcganetcn）及培训费于开班前20天分别寄至报名指定地点（祥见附件1），以便确认报名；

（二） 国际健身大会:报名详情请登陆健身大会网站：wwwfitnesschinacom 下载报名表,并须填写选课表。

（三） 单科证书课程：请按附件2联系电话咨询并报名。

五、经费：

（一） 差旅费、食宿费自理。

（二） 培训费：

1、国家级指导员培训班：中国健美操协会个人会员1300元，非会员1600元；经中国健美操协会单位会员推荐的个人在以上基础上优惠100元；

2、国际健身大会：祥情请登陆健身大会网站：wwwfitnesschinacom

3、健美操指导员培训导师班：3000元（必须是会员）；

4、单科证书课程：（详见附件2）。

六、结业：

（一）国家级指导员培训班：凡参加培训班全部课程学习并通过考试者，可获得中国健美操协会颁发的《国家级健美操指导员培训结业证书》，并根据申报条件申报“国家级健美操指导员专业技术等级称号”，由国家体育总局审批后颁发等级证书；

（二）国际健身大会专业培训:凡参加培训班学习者,可获得由中国健美操协会和组委会颁发的《2005北京国际健身大会专业培训结业证书》。

（三）健美操指导员培训导师班：凡参加培训班全部课程学习并通过考试者，可获得由中国健美操协会颁发的《全国健美操指导员培训导师资格证书》；

（四）单科证书课程：凡参加全部课程学习并通过考试者，可获得由中国健美操协会和亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）联合颁发的《国际专业体适能教练资格证书》。

七、报到时间、地点、住宿标准及乘车路线：

国家级

北京朝阳区北三环东路11号北京中医药大学京港弯宾馆（培训中心）010-64286432，84253111-2100

6月25日报到,标间90元/每床,北京站乘地铁换乘13路、807路公交车

株洲市体育局体操学校 8月11日报到,标间50元/每床,出租车5元即到0731-5061008,6597528,0733-8226547

云南省体操协会,7月19日报到,标间80元/每人,机场和火车站出租车12-20元0871-3163116,3168430

济南市省体育中心体育场北侧我动健身俱乐部,10月20日报到,住房40-60元/每人，伙食20元/每人0531-86609119

北京先农坛体育场内4号楼307 北京市健美操体育舞蹈协会,2006年1月10日报到010-83163680

导师班

北京朝阳区十里堡北区炫特嘉园请鸟健身会所 电话010-85812009,6月24日报到

八、其它：

（一） 中国健美操协会个人会员凭2005年注册会员卡号办理报名手续；

（二） 非中国健美操协会个人会员报名时可提前办理入会手续，报到时一律不办理。