蛋白粉多少钱

至2021年7月，价格在400-3000元不等。

蛋白质粉的价格也是根据每个地方的消费水平以及进货渠道，还有产地的不同，价格会有一定的区别。比如说汤臣倍健的蛋白质粉基本上全国的零售价格大概在400元左右。至于其他产地的蛋白质粉，没有统一的价格，一般价格大概在300元到400元左右，建议可以去当地的药店详细的咨询一下，蛋白质粉主要是补充蛋白质，增强免疫力。

蛋白粉食用注意事项

蛋白质可以补充营养，适合缺乏蛋白质的人群食用，但是蛋白质不宜空腹食用，空腹时蛋白质会转化成热能消耗，造成营养浪费。

蛋白质也不宜多吃，过多的蛋白质不能被人体吸收，在人体内消耗代谢产生废物废气等，加重肝、肾、肠胃等的负担，造成消化不良，影响身体健康。此外肾脏功能不好、痛风病人等人都不宜吃蛋白粉，以免加重肾脏负担，加重病情。

以上内容参考  人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充、-蛋白粉

300块左右一罐，一般市面上的蛋白质粉都差不多是这个价格，虽然价格要几百来块但能吃上好几个月的，算下来每天也是几块钱而已，所以你要买蛋白质粉的话可以按这个价格标准去选购，价格过高的不建议买。

另外，蛋白质粉价格是一方面，质量也不能忽略掉，像蛋白质粉是我们生活中经常补充的，那就要讲究成分安全，所以这里适合选植物蛋白的会比较好。

乳清蛋白对健身的作用

有大量的研究表明，人体要想增加肌肉，最重要的是保证每天摄入足够的蛋白质、科学的训练和充足的睡眠。

健身人群每天蛋白质要求摄入量为15-24g/kg，假设你体重60kg，正处于增肌期，蛋白质日摄入量约为120g，相当于600g鸡胸肉/生牛肉，17个全蛋，或5个巨无霸汉堡，这一点对于我们中国人的日常饮食摄入量来说很难达到，所以额外补充乳清蛋白是很有必要的。

从价格上来说，获得等量蛋白质的价格和鸡胸肉差不多，但很明显的一个事实是，一杯可口的乳清蛋白粉显然要比吃鸡胸肉或者鸡蛋更方便。所以如果你本身没有太多时间吃饭，经济能力有限，要出差或者胃口小，吃不下太多食物，那乳清蛋白粉一定是不二之选。

新人，健身基础都还不懂就想着吃粉，别傻了，不然到时候吃完了你肯定会说没效果是假货；健身长肌肉不是靠吃粉而已，这只是辅助的补剂，营养方面还是得多从日常的食物中摄取，还有就是锻炼要有针对性，方法得当，俗话说三分练，七分吃，知道不

我认为是1000元大豆蛋白。主要还是钱的事。

乳清蛋白，生物价90吧，大豆蛋白，生物价60多吧。都是完全蛋白质，含人体需要的全部氨基酸，大豆蛋白蛋氨酸比例低点。

食物来源的大豆蛋白价格，比乳清蛋白便宜很多，豆腐比牛奶便宜，豆制品蛋白质含量也更高，所以同样1000元大豆蛋白可以合成人体蛋白质，是乳清蛋白几倍。

考虑搭配其它食物情况，大豆蛋白组合其它食物，小麦什么的，补充蛋氨酸，生物价还可能提高到70多，乳清蛋白已经接近100，感觉搭配其它食物只能被拉低生物价。

只比较两种蛋白粉，乳清蛋白更好。

氨基酸比例接近人体蛋白，价格差别也不大。

大豆蛋白适合其他身体不好，不适合动物蛋白的，老年人，体弱的人。

主要是大豆蛋白粉卖的太贵。

但是大多数人一日三餐是主要；蛋白粉只是辅助，不是必须的。

同是1000元，用在一日三餐，大豆蛋白价格优势太明显。

单纯比较两种蛋白粉，看起来很容易误导别人。因为提问也有点误导，没说是蛋白粉还是食物来源。

考虑食物来源大豆蛋白要便宜很多，豆制品价格低，如果没钱，比如我一个月营养费超过200会有些困难，买蛋白粉，正餐就没有加强营养的预算了。正餐的损失是蛋白粉拟补不了的。

素食健身已经有人在尝试，练出来的围度，对普通人来说，非常羡慕了。

增肌的人，没钱的话，更需要考虑多吃点大豆蛋白，省钱。食物搭配起来，豆腐，鸡蛋，牛奶，馒头，玉米，吸收利用率更高，又省一点钱。

不差钱，爱喝牛奶就喝，爱牛肉就吃，爱吃豆腐就吃。

没见过这个价位的

建议每天吃10个-20个鸡蛋白和2-4个蛋黄代替，效果跟蛋白粉差不多，又便宜，吃的时候一定要配合碳水化合物，一般是早上，训练前后，睡觉前摄入。

这么吃起作用的前提是你的训练效果必须很高，加上均衡的饮食，充足的休息。