这些年，逐渐把健身当成主业的歌手们...

在大多数人印象里，魏晨还是那个偶像歌手，最近还因为“专业的歌手不假唱”的事情，对他瑞思拜了一下。

他随后便以一张健身照来回复此事情，并表示“这是我应该做的”。

但是这身材也太养眼了，这肩膀和手臂都赶上专业的健身教练了，一看健身不是一天两天了，从他的微博动态来看，他变了，他怕是把健身当做主业了！

根据《八佰》里角色的需求，魏晨清减了许多，从**中也能看出他凹陷的脸颊。但是拍摄一结束他便开始增肌健身，拦都拦不住……

他到底有多喜欢健身，朋友约他出去玩，他给的地址却是健身房。

练完还会紧随潮流晒个腹肌照……

在剧组得空时也不忘健身，看他腿上的健身器材，渍渍渍，一看对健身就是真爱啊。

疯狂健身式歌手

说起爱健身的歌手，王力宏绝对可以占领一席之地。还记得去年“王力宏 龙的传人2060”巡回演唱会吗，在舞台上一个不经意的动作就能看到他的好身材。

最有利的证据之一就是他曾是咱们男刊19年第七期的封面人物，肉眼可见的饱满腹肌，结实有力的胸肌，健硕的肱二头肌。

他曾自曝自己酷爱健身到什么地步：一周六次！怕是除了健身教练也没谁能够这样高频率的出现在健身房了吧。

王力宏表示来电话了可以不接，但健身不能停：“不好意思，我私教在带我减肥，下次再约！”

早上的时间也不会放过，看看这早操的姿势动作，努力健身的样子真的很岛！

教练级别式歌手

还记得经常出现在周杰伦朋友圈的那位吗，没错就是刘畊宏，他除了是一名歌手，周杰伦的朋友外，还有一个身份就是周杰伦和昆凌的健身教练。

曾经还带着周杰伦和昆凌做情侣健身。

如今48岁的他依旧面容姣好，身材健硕，小麦色的肌肤衬得他格外 健康 。

就连健身教练浩克Hulk站在他身边都略显小只。

刘畊宏早期是歌手、演员，但是逐渐向健身教练发展了，13年参加了央视的《超级减肥王》，15年担任励志减肥节目《减出我人生》的明星教练，19年担任了浙江卫视健身综艺《加油好身材》总教练，果真是被唱歌耽误的健身教练！

如今他参与健身运动快30年了，我们可以在各大影视，综艺平台看到他健身的身影，尤其是他的微博经常会更新一些干货满满的健身小视频。

行走的健身房

有一句话叫“中国有彭于晏，韩国有金钟国！”

最开始金钟国健身是因为自己腰不好，小时候曾摔断过右脚，导致两脚不一样，脊椎严重侧弯。医生告诉他运动可以减缓他的腰伤，于是开始了他的健身之旅。如今他已经健身20多年了，完美的印证了那句“胳膊比腿粗”。

除了跑男里的逗比人设和实力唱将外，他拥有着堪比职业健体选手的肌肉，日常健身45kg单臂哑铃划船，在健身房里能达到这个重量的着实不多。

更厉害的还有哈克深蹲都是170kg起，201kg做组的状态。

他的体脂率更是达到惊人的85%。

在《Running Man》里可以说他就是无敌般的存在，尤其是在对抗激烈的撕名牌环节，各种酷炫撕名牌，铸就了非常多的名场面。

他更是扬言可以一辈子没有爱人，但绝不能没有运动。

不过这话要是金钟国说也没啥毛病，毕竟人家这保持了20多年的好身材，来之不易，怎可说放弃就放弃呢。

这四位歌手，平时的休闲时光大部分都献给健身房了，或许有一天他们推出歌坛，你会发现他们在健身房也有一番事业吧。

END

钟国比较宽厚，节目里弟弟说他有700多亿韩元，他没有否定。熊孩子节目组字幕说他我国参与节目出场费几亿，不是他自己说的，谁会知道。我还看过挺多韩综主持人真的猎奇，问在我国活动的明星薪酬是不是真的许多？钟国是跑男里仅有一个在我国有常驻综艺的。也有单独参与笨熊，也有广告，光这些就不少了，况且他在韩国一向有活动有节目，还有演唱会。在东南亚也有活动。在我国，有人请他演戏他拒绝了。一是他觉得自己是歌手，二是他真不缺钱。

       

剖析

作为艺人来说产业这个东西假设不发布的话很难说，那就从金钟国的方位和影响力来看看。三冠王这些名头天然不必多说，但从韩国演艺圈更新换代的速度来看，金钟国算是最耐久的那一批，95年出道，除了被封杀和兵役的那段日子，基本都在火。从turbo火到单飞，大奖拿到手软，101的大股东，老友圈龙年兄弟，两个顶级MC，第一批韩流明星rain，神话，东方神起，刘承俊这样的。追过家族诞生，XM，RM这些综艺的话不难看出，金钟国在韩国演艺圈的方位很高，许多明星要么是朋友要么是晚辈，上过RM的当红明星开场都要上来鞠躬握手称一声老一辈。如此荣誉加身和方位之下，挣钱又是什么难事呢？

       

感觉

这个男人，假设只看他的外表，完全不是帅气类型，眼睛小小的，而且健壮得像史莱克。可是咱们国儿的人格魅力是无限的！无限的！无限的！稍微了解他的人也会知道，他的日子是完全健康的，不吃油炸，烟酒不碰，而且坚持了15年！把健身房当做家相同，就算深夜十二点也要运动。他在节目里说过期望自己活得像绿茶相同！简直笑死我了！

1995年他以组合turbo组合主唱出道，超级红的那种（时刻太早，不太了解，后来看关于他的节目才了解的）。后来组合成员金正男退出，几年后他单飞。2005年获得韩国三大电视台（SBS,KBS,MBC）歌谣大赏，成为韩国第二个获得三冠王的歌手。大多数人知道而且了解他是在综艺节目running man中，他在节目中常常以简直无人能敌的力气取胜，因此被咱们称为“才能者”。

       

说到感情方面就不得不说到国儿和尹恩惠的过往的，算是韩综里前期的cp了。他们在参与节目《X-MAN》中经常以情侣的身份活动，而且出现了可谓经典，被咱们颂扬至今的“当然了”作业。能够看出来其时的国儿的确喜欢尹恩惠，乃至面临蔡妍的火辣攻势都不为所动。他和尹恩惠的绯闻也一向被咱们拿来在节目中作为热点话题评论。不过这么多年了，都没有实践的开展。咱们国儿仍是一个十分低调的男人，319金钟国在杭州开演唱会，在那之前他还发微博帮别的歌手宣扬演唱会，却一点点没提自己演唱会的事。

韩国娱乐圈，一提到“健身房里的男人”，一般指的就是金钟国了。

韩综《我家的熊孩子》最新一期（E206200906），金钟国又去健身房了，把坐在演播室里的妈妈又给愁得“唉声叹气”的。

平时有事没事，金钟国都要跑到健身房去打卡锻炼锻炼身体的。

比起一般的健身爱好者，金钟国的运动量实上超出常人很多的（有种极限运动的感觉了）。

比如金钟国的健身日常：

先做一下「拉力绳」的背部锻炼（背阔肌）。一组十个，每组完成后休息10s，下一组增加5kg，共计六组。

然后是做「坐姿推举」（锻炼三角肌），左右各20公斤起。然后两边各加20kg，再做一组。当然，演播室里又免不了要被亲妈一顿吐槽了。

接下来开始锻炼胸肌。一只手就能轻松拉起60kg的真男人。当然，这仅仅只是开始。几组之后，每边的总重量已经达到了70kg。

然后又是其他的一些项目。别的不说，光是365天每天都要去健身房打卡锻炼的自律、毅力与坚持，就足以让人觉得不可思议了。

我们经常会听说，天天泡泡在健身房里的男人多半都是“渣男”。当然，这样的观点我并不否认，可是唯一的例外，我个人觉得也就只能是金钟国了。哪怕是对女朋友，怕也不会有这样的热情吧？

不过一般的女生看到这样的健身日常，恐怕多半都是不会产生什么好感的吧？

或许这也是金钟国一直还是单身的一个主要原因呢。

当然，每一次这节目放出金钟国的健身视频，自然都不会错过他的“名言大放送”的。

这期节目，金钟国送出的“金句”如下：

01 男人锻炼身体，并不是为了给女人看的，而是自己喜欢才做的啊。

02 不是太喜欢听到别人喜欢自己是因为身材好的缘故。只是“我喜欢的是金钟国这个人，碰巧他的身材比较好而已”。

03 宁愿银行卡里的金额变少，也不愿身上的肌肉有所损耗。

每一条都让你觉得无比搞笑，可是却又无法反驳。不知道这算不算一定程度上的“健身中毒”啊？

李晨我不知道。金钟国爱玩哑铃 50KG的一对下面那个。。。还有就是扩胸的一个什么机器（我不懂健身） 他不玩杠铃的。。。按照他健身房弟弟们的说法就是每次去健身房都看见金钟国前辈站在那里拿着很重的哑铃一声不吭的吭哧吭哧

这个是和他经常一起健身的一位。。地上是他的哑铃老婆，戴帽子的就是金钟国

我个人感觉，像金钟国这样的韩国男明星，他们如果想要健身的话，一般都会有专业的健身教练，专门辅导他们进行健身。

这些健身教练会依据这些男明星他们自身的特点，给他们制定一系列的健身减肥增肌的计划，而且还设置一些饮食方面的搭配等等。

但是说白了，健身教练那一套健身减肥方案，可能会在某些方面有一些不同，但是大致的情况相同的。

大概就是第一步要先进行，减脂。也就是俗称的减肥，通过大量的运动锻炼，以及一系列合理科学的健身方案案，来大幅度的减少你体内的脂肪。

第二步，增肌。当你把你体内的脂肪含量锻炼下去之后，这个时候就需要你去增加你的肌肉量。很有可能是配备一些，蛋白粉，在锻炼的前后要喝一些这样的物质，来刺激你肌肉的发育。

还有一个就是合理的饮食方案了，具体的我也不是特别懂，但无非就是荤素搭配。