普通健身爱好者，在选择健身房时该注意什么？

重心放在健身上面，在自己健身的时候不要妨碍其他人，注意自己的素质，不要大声说话吵闹，尊重别人的健身方式，也可以向一些大佬请教问题。在去健身房前准备好自己的用品，水杯，换洗衣服等，做一个有准备的人。衣服鞋子要穿得舒适一些，不能太紧或者太松散，以运动服装为主。

健身房里，肯定不会只有你一个人，大多时候你是和很多人一起健身，供用这些健身器材的。所以，要选择恰当的时机来合理用这些东西，错开使用时间。与别人交谈的时候要礼貌，不能莽撞。健身的时候注意一下自己发出的声音，最好不要太张狂吧。不过，专心健身的人都忙于自己的计划，应该没有时间来听这些杂声。

保持良好的心态。你是一个普通的健身者，健身的效果也没有那些精通的人好，腹肌、胸肌、马甲线等等这些东西都没有别人练得那么优秀。但是，也不要因为这些就觉得不好意思，去健身房唯唯诺诺的，不敢放开锻炼。摆在心态，要知道这些健身大佬在健身之前都是一样的弱，我们没有什么好尴尬的，大家起点都一样，没有什么自卑的。想要变得自信，那就好好锻炼，完成自己的计划，心无旁骛。

自己有什么不懂得问题，也可以问问那些健身比较好的人，可以去取取经呀。这总比自己慢慢摸索快很多，有效得多。关键是，要有胆力，不要害羞。有时候，心理素质好真的可以帮助自己解决很多问题。请教别人的时候，要虚心，别人说话要专心听，不要低头看手机，会尊重人。毕竟尊重是相互的，互相尊重才能建立良好得关系呀。

自从健身房开始火起来了以后，去健身房运动的人就越来越多了。健身房有着各种各样的好处，可以帮助人们得到更加专业的训练，也可帮助我们风雨无阻地进行运动计划。但是，有几类健身房，咱们可不能去啊！不要白花钱了。来看看都是一些什么地方吧。

第一种健身房：安全系数低

第一种咱们最不要去的健身房，是安全系数比较低的健身房。有的健身房安全保障没有做好，经常有小偷浑水摸鱼进去偷东西，尤其是健身房的更衣室，更是盗窃案频发。

因为一是因为，健身房的更衣室是不可能安装什么防盗的措施的，所以小偷们都喜欢瞄准了健身房，第二是因为更衣室的衣柜门只是被一种非常原始的锁被锁着，所以非常容易发生盗窃。尤其是安保措施不好的健身房，咱们更是不要去啊。

第二种健身房：器械种类少

第二种最好是不要去的健身房是器械种类少的健身房。我们去健身房主要就是为了使用自己在家、在户外使用不到的各类健身器械。

而器械缺这个少那个的健身房，咱们去了不是白白浪费钱吗？所以，我们在挑选健身房的时候，一定要睁大眼睛仔细看看，器械工具是否齐全，种类是否够运动的高峰期的时候使用？器械是否是老化未经过维修的？是否有坏了的机器？这几个问题都要搞清楚了，再考虑是否要选择这样的健身房。

第三种健身房：教练素质差

还有一种健身房，哪儿都挺好，就是指导健身的教练的素质太差，拽拽的，不但脾气不好，就连正常的问题都不愿意回答。遇到这种健身房的教练，我们还是赶紧离开吧，遇到这样的教练，我们不仅没有办法去进行健身，还会憋一肚子气，从而影响身体的健康。

第四种健身房：路途远位置偏

第四种健身房是距离太远了，如果健身房的位置比较偏僻，离自己的家太远，或者本身的位置就很偏僻，就会给我们的健身加上一些困难以及考验。我们最好是不要去这样的健身房，因为我们上班下班本身就很累了，还要再去健身，本身就已经很累了。如果在健身的路上再增加一些困难的话，我们是很容易放弃的。所以我们最好是选择距离自己的家近一些的地方。

第五种健身房：健身氛围差

第五种健身房是健身的分为太差，人就是这样一种直接被周围环境所影响的生物。如果一家健身房里，不健身的人大于了健身的人，放眼望去，运动场地上都是一些自拍的人、指点江山的人，那么我们还是趁早离开吧，小心这样的地方磨灭了我们的积极性。破坏了我们的计划。

选择健身房也有学问吗？这是正规健身房避免的5个特点！这些是关于健身房的选择问题了。如果你已经知道怎么选择健身房了，那么就挑选一家自己喜欢的健身房吧！