喝酒后头疼怎么办？

很多人平时都十分喜欢喝酒，其中不少人在喝酒之后都会出出现一些不适症状，例如常见的酒后症状有呕吐不止，脸发红发烧以及头疼等情况，而许多人在酒后都尤其容易出现头疼的情况，那么喝酒后头疼怎么办？酒后头疼该怎么办才好？

1、喝酒前预防酒后头疼

喝酒后总是很容易出现头疼的情况，喝酒之前做好预防是有效应对喝酒头疼的做法。

(1)忌空腹喝酒

想要减轻喝酒后头疼的问题，一定不能空腹喝酒。空腹喝酒，酒精会直接刺激胃黏膜，不仅会损伤胃黏膜也会让人容易喝醉，出现头疼等等不适。吃点东西垫肚子再喝酒能够让肠胃有东西消化，减轻酒精对身体的伤害，也能帮助减轻酒后出现头疼的情况。

(2)吃维生素B2

喝酒前适量地吃维生素B2能够帮助抑制身体对酒精的吸收，从而帮助减缓出现酒精中毒、醉酒、酒后头疼等等问题。另外还可以多吃一些含有丰富膳食纤维、维生素B的食物，也能帮助减轻喝酒带来的身体不适感。

(3)按摩太阳穴缓解

太阳穴位于外眼角延长线上凹陷处，喝酒之后对准太阳穴用食指进行按摩能够帮助缓解酒后出现的头疼问题。在用食指指腹进行按揉之后，可以再用拳头进行打圈按摩太阳穴来缓解酒后头疼，平时也可以用这种方法来提神醒脑，缓解疲劳。另外也可以在太阳穴处涂抹薄荷油进行按摩，缓解喝酒后头疼效果更好。

(4)冰块冷敷缓解

如果是酒后头疼，还可以采取用毛巾包裹冰块对头部进行冷敷的方法来缓解头疼。还可以采用冷水泡脚的方法来缓解。这是因为通过对头部冷敷、足部冷水泡脚能够帮助减少头部血流量，从而帮助缓解喝酒后头疼症状。

(5)饮用蜂蜜水缓解

喝酒后出现头疼症状，可以引用蜂蜜水来缓解头疼。这是因为蜂蜜中含有的特殊果糖能够帮助加速身体对于酒精的分解吸收，从而帮助减轻头疼症状。另外饮用蜂蜜水也能帮助酒后更快入眠，缓解醒后头疼不适。注意的是蜂蜜水需要用温水冲泡。

(6)饮用番茄汁缓解

酒后头疼可以通过饮用300ml以上的番茄汁来快速缓解头疼症状。因为番茄汁能够帮助促进酒精的分解，避免出现酒精中毒、醉酒。番茄汁能够快速被肠胃消化吸收，其解酒效果也是很快速的，缓解酒后头疼也是很快速的。

(7)吃新鲜葡萄

在喝酒前或者是喝酒后适量地吃些新鲜葡萄能够帮助预防醉酒、减轻酒后头疼等不适感。因为葡萄中含有的丰富的酒石酸能够与酒精进行合成作用形成脂类物质，在减少酒精对身体的伤害的同时也能帮助酒后醒酒、缓解酒后不适。

2、喝酒饮用须知

1饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

2空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。

3不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

5不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

喝酒后头疼是因为酒精中的乙醇经过肝脏代谢以后转化成了乙醛，乙醛具有明显的扩张毛细血管的作用，尤其是对头部的毛细血管的扩张尤为明显，所以会头疼。既然头疼和乙醛有关，要缓解头疼就要想办法把乙醛尽快的排出体外，有下面一些方法我们可以选择：第一、对症处理，可以吃一些止疼药，比如去痛片、布洛芬、散利痛等等，这个方法是很快的，很快就可以缓解头疼；第二、多喝水，必要的时候还可以加一些少量的利尿剂，它的目的是利用利尿促进乙醛的尽快排出；第三、可以喝一些浓糖水或者一些浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理，排除体内已经蓄积的乙醛，但是这种方法是不适合糖尿病病人的；第四、喝浓茶水。茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且，浓茶也兼具有利尿的作用；第五、可以喝吃一点水果和一些鲜榨果汁，比如说香蕉、梨等等，水果有解酒的作用。总而言之，我们建议不要酗酒，一定要喝的时候建议在喝酒之前先喝一点酸奶或者牛奶，这个酸奶和牛奶对胃黏膜有一种保护作用，它可以延缓酒精的吸收，从而减少头疼出现的情况。

很多人都是酒的爱好者，无论是平时还是特殊场合都十分喜欢喝酒，但是在喝过酒之后一般人都是会出现很多不适症状的，例如有的人喝完酒之后的第二天就会出现头痛的情况。那么喝酒后第二天头痛怎么办？喝酒第二天头痛怎么办？喝酒后第二天头晕怎么办？

1、喝酒引起头痛的原因

酪胺物质

酿酒过程中产生的化学物质。酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。有些酒类，如啤酒、果酒、米酒等，含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头疼。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头疼。

2、供血不足

脑血液供应不足。饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油

杂醇油是谷类作物发酵制取乙醇及啤酒时的主要副产物，无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

4、喝酒后头痛怎么处理

喝蜂蜜水

喝酒后第二天起来往往会表现出头痛、口干、胃不舒服等反应，应该需要及时补水，建议喝一大杯子的蜂蜜水，即可缓解头痛、头晕、反胃、发热等症状，还具有催眠的作用，能帮助睡眠。

5、按摩太阳穴

1用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

2直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。

6、喝西红柿汁

西红柿汁治喝酒后头痛头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

7、喝天宁茶

天宁茶对酒后头疼有一定的缓解作用，它采用各种天然草本为主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通经等作用。配以多种天然本草对于头疼、疲倦、呼吸困难作用更佳，是纯天然的健康饮品。

8、喝酒后头痛的注意事项

1喝酒头痛说明了你对酒精的分解代谢功能不强，应该少喝或者不喝酒为宜。

2喝酒头痛的人切忌不可空腹饮酒，应该吃一些食物，暖胃，最好是馒头等淀粉类食物。

3喝酒的人酒后不能驾车，特别是喝酒头痛的人，神经受到的刺激比较大，大脑不是很清醒，以免引起交通事故。

9、喝酒常识

1、建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。

2、建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。

3、建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。

4、建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。

5、定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。

6、饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。

7、酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。

8、酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。

10、喝酒注意

忌异酒混饮：喝酒一定要专一，异酒混饮伤身体；

忌饮酒吸烟：饮酒时候再吸烟，屋漏再遭连夜雨；

忌酒后洗澡：酒后若洗热水澡，头昏脑涨受不了；

忌睡前饮酒：睡前若是把酒饮，辗转反侧难入眠；

忌酒后服药：酒后不能即服药，化学反应要糟糕；

忌带病饮酒：身体有病再饮酒，雪上加霜祸根留；

忌孕妇饮酒：准妈咪们不贪杯，才能健康下一代。

酒量不好的人喝一点酒也会出现脸红的情况，有时候在喝完酒之后还会头痛。大量饮酒后就会像宿醉一样的头痛感，这样是很难受的，生活中有一些可以帮助缓解酒后头痛的方法，那么，喝酒后头疼怎么办？喝酒后头疼如何快速缓解呢？

1、蜂蜜水

酒后头痛可以喝蜂蜜水来缓解。

蜂蜜水中含有大量的果糖，果糖进入人体之后能加快人体对于酒精的分解和排出，从而帮助缓解酒后头痛不适，并且还能够帮助较快进入睡眠。

2、西红柿汁

酒后头痛可以喝西红柿汁来缓解。

西红柿中含有较多的天然果糖，能够帮助加快体内酒精的分解排出，有效帮助缓解酒后头痛、头晕等不适。

3、按太阳穴

酒后出现头痛的情况，可以通过对太阳穴进行按揉来缓解。

刺激太阳穴能起到提神醒脑、缓解疲劳的效果，一般可以直接用食指指腹进行按揉或者是用拳头打圈按摩，也可以配合薄荷油进行按摩。

4、冷敷

酒后出现头痛的情况，可以用冷敷的方法来缓解。

冷敷能减少头部的血流量，起到镇静、缓解疼痛的效果。直接使用毛巾包裹冰块敷头部即可。

5、药物缓解

酒后出现头痛的情况，可以在医生指导下使用具有醒酒作用的药物，这类药物具有分解酒精浓度、缓解酒精浓度过高出现的头痛、头晕、呕吐等不适。

6、怎么样可以提高酒量

1、提前做好准备

如果提前知道晚上有聚餐会喝酒，那么早上和中午得吃饱点，这样能帮你把肠胃撑开，以便晚上装更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上开喝后，腹中空空，这样酒精会直接和胃壁接触，加速身体对酒精的吸收。

另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，这样能帮你护住肠胃，减小酒精对身体的影响。

2、选择性的吃菜

喝酒前先多吃点饭菜，垫吧垫吧，经验证明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有选择性，最初要多吃油腻的食物，如红烧肉、肥肠等，它们能起到和酸奶一样的功效。如果餐桌上有点动物肝脏，比如猪肝、鹅肝等，切记要多吃，因为人体分解酒精主要靠肝脏中的酒精酶，而这些动物肝脏也能起到一定的功效。最后整个用餐过程都不要吃主食，因为很饱肚子，比如你吃俩馒头，估计就再喝不了多少酒了。

3、尽量多上厕所

酒到中途，可以多上几回厕所，这样能有效帮你排出体内的液体，为装更多啤酒腾出空间。另外当你上厕所时，其他人仍然在喝酒，这样你就比别人少喝了几杯，也算是变相的提高了酒量。

4、可尝试吐出来

等啤酒喝了大半，人已经有点不行了，肚子也胀的难受，如果发现酒会还没结束，待会还有几场大仗，那么不要迟疑，果断直奔厕所催吐，如果吐不出来，可以把手指伸进喉咙，提高催吐概率，等吐完再战沙场。

5、末尾多吃青菜

如果酒喝完了，那么也不要急着下桌，再抓紧时间多吃些青菜水果，它们具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纤维，能帮助你清理肠道，这样刚好可以把你才吃下的油腻杂质刮走排出。

　喝酒过度非常伤身体，同时饮酒过度也会造成头疼的情况发生，会影响第二天的日常生活，那么出现了喝酒后头疼该怎么办？有什么方法能够缓解此症状吗？什么情况下需要去医院进行缓解治疗？本文将做详细介绍，为大家推荐一些缓解酒后头疼的措施。

喝酒后头疼怎么办

　朋友聚餐或者面对应酬的时候，我们很容易就饮酒过量，进而导致喝酒后头疼。这里就介绍几个小技巧帮助大家缓解酒后头疼的症状。

　 1、柠檬蜂蜜水

　柠檬蜂蜜水是一种很好的解酒醒酒饮品，柠檬中含有的柠檬酸以及蜂蜜中含有的果胶都可以有效的促进乙醇在我们体内的分解，从而起到解酒醒酒的作用。制作柠檬蜂蜜水的时候，一定要注意使用温开水，温度过高的热水会破坏柠檬和蜂蜜之中所蕴藏的营养成分。将蜂蜜放入温开水中搅拌均匀后，把柠檬汁挤压出来，放入蜂蜜水中搅拌均匀后即可饮用。切忌将柠檬整个放进蜂蜜水中浸泡，柠檬的皮经过温水浸泡后会释放出苦味，从而影响口感。

　 2、西瓜

　夏季的时候大家都喜欢边吃烧烤边喝酒，一不小心就会饮酒过多，这个时候来上一块西瓜最能缓解酒后头疼的不适症状了。西瓜中含有大量的水分，可以稀释血液中的酒精成分，促进酒精排出血液。而且，炎炎夏季正式西瓜成熟的季节，应季的水果所富含的营养价值总是更高一些。

　 3、酸梅汤

　喝完酒之后可以饮用一些酸梅汤，酸梅汤不仅可以帮助缓解酒后头疼，还具有生津止咳、开胃的功效，可以同时有效缓解因饮酒过量而产生的恶心想吐的反应。在酸梅汤中加入一些桂花可以更好的提升口感，但是在买酸梅汤的时候要注意选择用乌梅熬制的酸梅汤，不要选择用酸梅粉冲制的。

喝酒后头疼呕吐怎么办

　喝酒后头疼并且伴随着呕吐的症状一般就是急性酒精中毒的症状了，这个时候应该紧急前往就医。同时，这里也推荐几种小技巧给大家当作应急。

　 1、绿豆汤

　绿豆具有清热解毒的功效，对缓解酒后头疼也可以起到一定的作用。而且对于酒后头疼呕吐等现象，最有效的办法就是通过排泄将体内的酒精排出去，绿豆利尿的功效可以有助于我们的肾脏帮助我们排尿。在酒后饮用绿豆汤应该选择温热的绿豆汤，切忌饮用冰镇绿豆汤。肠胃原本就在酒精的作用之下变得脆弱，如果再饮用冰镇的绿豆汤，只会让我们的肠胃受到进一步的损害。

　 2、葡萄糖

　葡萄糖可以有效的帮助我们缓解呕吐的症状。很多人在喝完酒之后，因为头疼呕吐等原因而无法进食。当我们的身体无法获得足够能量来源的时候，抵抗力就会下降，便得更加虚弱，从而加重头疼反胃的状况。这个时候喝一点葡萄糖口服液可以帮助我们补充营养液，缓解头疼恶心。如果呕吐不止，或者头疼难忍的话，应该前往医院进行输液。

　 3、参苓白术颗粒

　这是一款纯中药的冲剂，可以通过防止血管扩张来缓解头疼。而且里面所含有的人参成分也可以帮助我们补充气血，减轻因为醉酒而带来的血气亏损。

怎样缓解酒后恶心反胃

　肠胃由于受到酒精的刺激，往往会变得脆弱敏感，产生恶心想吐的反应。食醋是一种常见的调料，这里就告诉大家如何用食醋来解决恶心反胃的状况。

　 1、直接饮用食醋

　食醋是一种很好的用于解酒的调味料，其酸酸的味道可以促进人们的食欲，缓解恶心想吐的状况。而且食醋中含有酸可以与血液中的乙醇发生反应，使乙醇得到迅速溶解，从而达到醒酒的作用。取一小勺食醋，加入适量的温水之中，直接饮下即可缓解恶心反胃的症状。

　 2、醋泡萝卜

　凉萝卜丝吃起来十分清脆爽口，和醋搭配在一起可以提升食欲，有效的抑制反胃呕吐的现象。先取新鲜的萝卜，去皮洗净之后，用刮刀刮成丝状，然后加入食醋，醋最好没过萝卜丝的底部，然后加入适量的盐、糖等调味料，用手将萝卜丝抓起和所有的调味料混合均匀后，放置十分钟，即可食用。这个时候萝卜丝已经充分的吸收了食醋，所以食醋随着萝卜丝也就一起进入到了我们的体内。

　 3、食醋红糖生姜水

　取一勺食醋，半勺红糖和三到四片生姜，一起放入锅中进行熬煮，大约半个小时后，可以盛出饮用。红糖具有促进血液循环的效果，生姜可以驱寒疏解肠胃紧张，这三种东西放在一起，可以通过缓解肠胃紧张来舒缓恶心想吐的反应。

　 4、醋泡松花蛋

　取两个松花蛋切开，加入食醋和适量的蒜，拌匀后食用，也可以起起到缓解恶心想吐的效果。

喝酒后头疼要去医院吗

　喝酒之后经常会伴随头疼，但却不是所有的头疼都需要前往医院进行就医诊断。

　1、酒后轻微头疼

　一般人在饮酒过量之后都会伴随着轻微头疼的症状，这是因为酒精让我们脑部的血管急剧扩展，从而导致脑部的供血不足所引起的头疼。这种情况下，完全不同前往医院，只需要在家里自己充点蜂蜜水或者葡萄糖饮用，再好好睡上一觉即可。一般情况下，头疼的状况在第二天醒来的时候就会自动消失。

　2、喝酒后头疼难惹

　如果在喝完酒之后感觉到头疼难忍，程度十分剧烈，可以服用一些醒酒药来帮助缓解，或者是采用催吐的方式，用食指和大拇指一起按压嗓子眼，当酒精随着呕吐排出体外之后，头疼的症状也就可以出现好转。注意要在催吐之后再服用解酒药，不然一旦药物随着催吐一起排出体外之后，也就无法起到解酒醒酒的功效了。

　3、持续头疼

　如果第二天醒来仍然感到头疼，而且服用止痛药和催吐都无法使之得到有效缓解的话，就应该前往医院进行紧急就医，这个时候可能是因为出现了酒精中毒的状况，需要医生进行诊断或者通过洗胃来治疗头疼。另外，如果怀疑自己喝到假酒或者对所饮用的酒的来源有所怀疑的话，再出现头疼状况后也应立刻前往医院。

扩展阅读： 喝酒后头疼吃什么好

酒喝多了头疼一般可以通过喝蜂蜜水、冰敷额头、薄荷油擦太阳穴、洗澡以及使用乙酰氨基酚类药物等进行缓解。

1、喝蜂蜜水：蜂蜜可以促进体内酒精的分解与吸收，因此喝一些蜂蜜水可以减轻酒喝多了头疼的症状。

2、冰敷额头：通过在额头上放冰袋冰敷，可以有效的缓解酒喝多了头疼的症状。

3、薄荷油擦太阳穴：酒喝多了头疼可以使用薄荷油擦在太阳穴上，一般情况下几分钟之后就可以缓解头疼的症状。

4、洗澡：洗澡可以促进全身的血液循环，而且还能够促进身体新陈代谢，因此可以促进酒精的代谢，缓解酒喝多了头疼的症状。

5、药物治疗：通过以上方式依然无法缓解时，可以使用乙酰氨基酚类药物进行缓解，一般效果不错。

此外，饮酒伤身，建议要适量饮酒，一次性最好不要喝太多酒，喝酒后注意休息，多喝水。