与同事争吵后如何自我调节

与同事争吵后如何自我调节

与同事争吵后如何自我调节，在职场中，同事间的争吵或误解是经常发生的，你应该了解如何与对方言归于好，并能挽救你们曾经拥有的友谊。下面一起来看看与同事争吵后如何自我调节。

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与同事争吵后如何自我调节

当然最严重的争吵是在一个人对另一个人的所作所为真正感到伤心、失望，还在受到伤害之后。假如你觉得是自己的错，不想失去这个朋友，想言归于好的话，那么道歉和真诚完全取决于你。假如你生气的原因只是因为你的朋友在她陷入困境时心情不好，对待你如同“出气筒”，那么这就是她的错。你需要耐心等待她的反悔，努力寻找和尝试言归于好的办法。吵架后，朋友彼此之间会直接出现一种心境：担心。大多数人最担心的是遭到拒绝，因为当你鼓起勇气向对方说对不起的时候，是强忍着自尊，硬着头皮做出的决定。当你勇敢地迈出这一步

，告别了恐惧和担心时，和朋友的交谈就会更容易一些。别等朋友来找你，主动迈出这第一步是至关重要的。

学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受

大家都知道被人拒绝是很残酷的事情，但还不至于是什么致命的打击。如果你的朋友面对你的道歉并不理会，甚至不屑一顾，那么这种友谊是要打折扣的，它可能不是最真挚的。如果你让争吵恶化，那么你们两个人会一起失去友谊。此时你不要在意对方的冷漠态度，做个深呼吸，让自己轻松一下，这偶然的行为会帮助你驱散紧张的气氛，令你想出合适的办法来解决这样棘手的问题。你千万不能假装什么事都没有发生过，对她不理不睬。你需要主动去尝试，用积，还生气吗？上次的事情是我不好，极的态度唤起彼此的信任。“嗨请原谅。今天我们一起吃饭吧。”假如你面对面地向她提问，别忘要带着真诚的微笑哦。假如你们双方都坚持自己是正确的话，那么就要学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受。你可开诚布公地说：“我想听听你的意见，告诉我你是如何想的好吗？”当对方谈话时，不要打断她或是再和她争辩，这样会让她感到你尊重她，也许矛盾还好解决一些。如果你们言归于好，你们就都是胜利者。

与同事争吵后如何自我调节2

第一个策略：学会遗忘。 同事之间的'矛盾和冲突，大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决，这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间，可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满，进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地，对双方都不利的。所以，不用担心过去。只要你大方一点，不要太在意过去发生的事情，对方往往会以同样大方的态度对待你，矛盾就迎刃而解了。

退一步说，即使你很大方，对方对你还是有一定的偏见，不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情，只是工作关系，他们之间有一些矛盾和冲突也没关系，只要不影响你的工作，就不用去关注。况且，因为工作本身关系到双方的共同利益，做得好不好都会对对方产生影响。所以，如果你很大方，即使不能影响对方，那么如果对方是个聪明人，为了自身利益，也不会跟你太僵，至少不会影响工作。

第二个策略：主动沟通。 与同事发生冲突后，往往会出现冷战时期。这个时候，你不妨摆一个更高的姿态，积极一点，带头积极与对方沟通，努力解决你们之间存在的问题。其中，你首先要抛开对同事的偏见，保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候，和你有矛盾的同事可能会有戒心，认为你有不一样的地方，这很正常。这个时候，不要放弃自己的主动，只要你在交流中表现出诚意，大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突，也要主动和同事沟通，检讨自己的错误，寻求对方的原谅。不要像有些人一样，虽然也在积极沟通，寻求和解，但谈话变成了对自己观点的强硬表态，成为对自己的辩护。

第三个策略：不要和老同事对抗 。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人，得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时，不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因，让他评价对错。如果你做错了什么，你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹，让你的形象一下子高大起来，因为小人不习惯认错。

职场中与同事吵架

你知道职场中与同事吵架怎么办吗？一般不到一定的火大程度，同事之间是不会撕破脸的，但吵架之后还得继续相处。我精心为大家整理了职场中与同事吵架相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

职场中与同事吵架1

1、克制住矛盾的发源点

职场是一个复杂的地方，在这里有着各种各样的人际关系。而且职场里面的人性格也都是各种各样的，所以我们一定要记得谨言慎行。比如我们在工作中和同事进行合作彼此一件不和的时候就容易发生矛盾。所以我们在这个时候更应该要注意分寸，好好与同事沟通。如果在工作中和同事发生意见分歧的时候，我们要学会控制。我这里指的控制也就是要努力控制矛盾的发源点。因为每一个矛盾爆发的时候都会有原因的，所以我们应该注意到。假如我们和同事在赶一个很重要的项目的时候，同事因为一点工作问题发脾气。那么我们应该做的事情就是及时发现同事生气的原因，进而完善工作中出现的问题。如果我们的情绪也变得焦躁不安，那呢工作则就无法进行。我们这样做不仅可以避免和同事之间发生矛盾而且还能避免尴尬状态。所以大家学会了吗？

2、有效的情绪管理

首先情绪管理是一项非常重要的能力，这也是那些职场中人都必须学会的事情。情绪和金融一样都是需要管理的，因为它们可以在职场中发挥巨大的作用。情绪的波动是每个人身上都会发生的事情，但是它也是需要有效的控制的。职场是一个错综复杂的人际关系网，在这里必须要小心翼翼。因为我们在工作中每天都要面临着各种各样的挑战。比如职场中人在一天内一定会遇到这么几种人：公司老总、你的顶头上司、同事和客户。所以我们在工作中和这些人共事的时候一定要学会有效的情绪管理。你情绪的好坏是直接影响到别人对你的评价。例如：一个情绪很坏的人在向上司汇报工作的时候一定不会有好的结果；一个情绪很坏的人在和同事交流的时候很容易发脾气进而产生矛盾。所以我们在职场中有效的情绪管理是可以避免很多尴尬的。大家认为重要吗？

3、多做事、少说话

虽然现在的大公司都讲究工作效率和企业文化。但是更多的时候，老板还是更喜欢多做事、少说话的员工。“沉默是金”在任何时候、任何地当都是一个不坏的时候。因为祸从口出，少说话总是会减少不必要的矛盾的。因为言多必伤人，话太多的人一定是工作效率不高的人。比如我们在公司看见的最高***或者是一些商业大佬，他们一定都是话不多的人。因为这些商业大佬需要用大把的时间来进行思考而不是浪费在无用的侃侃而谈上。他们更加明白与其说一些无用废话来浪费时间倒不如充分利用时间多做事情。还有一个非常重要的事情，那就是矛盾的发生一般都是因为说话。所以说话是讲究艺术水平的也是需要及时控制的。如果你是公司的老板，你会希望员工每天都在办公室高谈阔论吗？你希望看到你的员工专注于工作吗？答案一定是不希望看到这样的情况，因为所有老板都深知工作效益才是王道。而且当老板看到员工总是在高谈阔论的事情，那么他一定会认为这个人做事不踏实。

同事之间的相处也是一样的，每个人都希望自己的朋友是一个踏实的人。在职场中也是一样的，同事们更喜欢值得信赖的人。因为在这个复杂的环境中，假如在工作中同事遇到一点小事而不高兴，那么我们最好的办法就是多倾听。倾听就代表着一定要少说多听，这样才能使氛围更加轻松。而且你也会在极短时间内获得同事的认可，他们很有可能是你发展道路的有力助手。最为关键的是少说话、多做事还能减少我们和同事之间的矛盾。

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一、首先知道谁对谁错

第一个就是知道谁对谁错。在职场，你和别人产生了矛盾，那你就要知道，你到底是对的还是错的。如果你是错的，你还据理力争，那别人就会觉得你蛮不讲理。

所以我们在职场和同事产生纠纷，第一件事就是要搞清楚到底是谁对谁错。很多人脾气上来了，就没有办法客观地看待人与事情，觉得一切的错误都是对方的。

但是有的时候，这件事确实就是你错了，那你就要及时改正，避免和对方产生正面的冲突。让自己做这种理亏的事情，反而会让其他人觉得你不讲理。

二、自己要有原则

第二个就是我们要有自己的原则。在职场，我们和别人吵架的时候，也要树立自己的原则。比方说：君子动口不动手，我们就不能够动用武力，应该用最和谐的方式和对方解决矛盾。

我们在吵架的时候需要遵守自己的原则，在工作中我们也要遵守自己的交友原则。社交其实就是两个人大脑的沟通，如果对方理解你的思维，那么你就会很想和对方聊天。如果对方不理解你的思维，那你们无论怎么样都聊不到一块去。

因为你要在职场树立自己的交友原则，有些事情可以做，有些事情不可以做，这些事情你心里都要有数。不能够想做什么就做什么，如果你这样，那你在职场迟早会吃大亏。

三、吵架旨在就事论事

第三个就是要注意，你和同事吵架的时候，重心在就事论事。很多人在和同事吵架的时候，会去攻击对方的样貌、体态、弱点等等，这其实是非常不礼貌的一种方式。

你和同事是因为工作中的某一个点产生的纠纷，那你们之间的吵架就应该围绕这个事情展开，并且找到一个最终的解决方式。如果你这个时候在气头上，语无伦次地攻击了对方的弱点，那你就不是占理的那一方了，还会显得你特别不讲礼貌，让其他的同事也对你有意见。

并且还有很多人在和同事吵架的时候，喜欢翻旧账。这其实也是我们在吵架的时候不可取的一种方式，因为这样会使得你们的纠纷越来越无法解决。

和同事闹矛盾该怎么处理

和同事闹矛盾该怎么处理？同事之间相处得好是很重要的，在职场上，人与人之间的相处一直是一门学问，如果和同事闹矛盾对自己的工作也是会有影响的，下面分享和同事闹矛盾该怎么处理？

和同事闹矛盾该怎么处理1

1、缓解同事矛盾要主动开口打破闷局

很多人都有这样的经验，就是当与意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的时候，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影，给其他人留下一个不计前嫌，大方处事的印象。职场中人不必坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

办公室的人际关系说简单不简单，因为同事之间在工作上难免会有磕磕绊绊的小争执。说复杂也不复杂，因为我们都是为了生活，为了自己的目标而奋斗着。其实只要掌握了以下几个黄金法则，与同事共处绝不是难事！

2、缓解同事矛盾正面沟通就是最好的方法

冲突一旦发生了，沉默是不对的，当事情没发生更不可以。正确的态度是坦诚地认真地沟通，双方要谈。而且，不要拖，事后沟通越早越好，时间拖得越长，双方心理上的芥蒂越深，化解起来就越麻烦。

况且，在公共办公场所发生争执，对其他同事和同事间的关系都会造成不良影响。尽快化解矛盾甚至敌对情况，也是要SHOW给其他同事看的。这种姿态是非常重要的。

在沟通的时间和场合上，需要注意：不必是很正式的。可以借一个机会。比如，利用联系工作的机会主动表示一下自己的态度和看法。

3、缓解同事矛盾可以下班一起吃饭

如果你觉得就这样生硬硬地和人坦白让人感到很尴尬，那不妨选择一个较自由和轻松的地点说问题，比如下班后一起吃饭，在吃饭的过程中也是较好解决问题的。

当你发现问题出现在自己身上或者是自己不想把两人的关系弄得很僵，不如主动送点小礼物，通常同事过后也会检讨自己，正好借个台阶大家和好啦。

与同事和睦共处的三个黄金法则

1、真诚待人真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。

越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

2、乐观主动无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太严肃的样子，会让人觉得很不解。

如果你给对方一个微笑，对方也会回报一个笑脸，这样就形成了爱的传递。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。

3、尊重平等这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会因为对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来审视，当成朋友去尊重。

如何处理好职场的人际关系

1、对同事要多理解慎支持

在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。

2、对上司要先尊重后磨合

任何一个上司，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。

3、对下属要多帮助细聆听

在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。

和同事闹矛盾该怎么处理2

如何化解与同事之间的矛盾

直面现实。

英国心理学家指出，当工作在生活中的地位日渐重要时，人们在办公室里会变得格外敏感和偏执。专家建议，在每次心中不快时，把事件的来龙去脉详细地记下来，把注意力放在细节而非感受上，就能保持超脱状态，不会把情绪带到工作中。

诚实自省。

被“对人不对事”地否定让许多人恼羞成怒，美国职场教练曾建议人们在发飙之前先花些时间，以冷眼旁观的心态诚实地自省，分析一下这个人为什么针对你：他只这样对待你吗，是否也这样对待其他人？这个人是不是让你想起谁来了？很多时候，一个人在你面前的表现不代表他的本质，而是你给他加上了某种个人标签———如果你的成长伴随着与专制父亲的无效对抗，在遇到一个说话不饶人的同事时，积怨自然来得更为猛烈。

控制反应。

在一些存在恶性竞争的办公室环境中，总会有一些人不幸沦为牺牲者。在这种形势下，最重要的是控制好自己的言行，充分表现出“不以物喜，不以己悲”的境界：即使成为别人错误的替罪羊，也要保持礼貌；对待他人的恶行视而不见、充耳不闻，让流言蜚语左耳进右耳出；不随大流，埋头做好手头的工作。长此以往，是非也会慢慢遗忘你。

做好准备。

沟通前打好腹稿可以避免感情用事、言语伤人。可以套用的沟通格式是：引发的事件，自己的感受，对未来的希望，比如“你昨天在众人面前批评我，这让我很受伤，我很希望今后避免这种事发生，我们就此谈一谈好吗？”

扩展信息。

随着工龄的增加，自我判断、社会认同感都会越来越受工作的影响，对办公室里的评价也容易过敏。所以遇到冲突时，可以多听取同事以外的人的意见，另外，你的前任也会给你不错的建议。

强化赞许。

直接邀功当然不妥，最好是对肯定进行正面强化，比如上司或同事因某事赞许你时，及时回应“您的肯定让我备受鼓舞”。

抓住贵人。

如果冲突的对方是决定你未来的“贵人”时，无论如何不要抱怨，也少用“讨厌”、“烦死了”等一系列负面的词语，而是多一些探讨和请教的口吻，如“我不确定自己是否处理得当，请问还有什么更好的方式吗？”

其实你的行为让我看到了有一些幼稚，你是一个似乎没有完全长大的一个大孩子，其实你说的那些情况在很多单位，很多同事之间都是有可能遇到的，你只是与她相处了8个月，又怎么能说很清楚她是什么人呢？人与人之间的相处是需要很长很长的时间才能做到深度的了解的，而且人与人之间的相处也是需要经过一段磨合期的，没有解决不了的问题，没有磨合不了的人际关系，老实对你说吧，我在单位上见过这样的同事数不胜数，可是不能每到一个地方遇到这样的情况就离开吧，要知道是你在适应环境，而不是环境来适应你的，你现在的状况很是让人担心的，你在以后的日子里将如何去适应残酷的社会竞争啊人的一生是会经受很多委屈和坎坷的，这都是很稀松平常的事的，不要太放在心上的，凡事泰然处之，至于吵架的问题，吵就吵了吧，每个人的性格不一样，同事间的相处是完全有可能出现矛盾和分歧的，不管谁对谁错，其实自己心里有杆秤便行了，找出你自己身上的问题吧，当矛盾发生的时候自己也是有问题的，就算嘴上不承认，心里也该清晰认识到，并改进的，这样才会对你将来适应这个社会环境更有利的。祝你好运，我的朋友!!! 追问： 我也觉得自己似乎有些幼稚，但是就是忍不下这口气。那个坏女人。她把所有的问题全部推到我这了，并且我并没有说她什么？现在还感觉生气。她有什么了不起的。就因为她工作的时间长吗？那我现在该怎么做呢？我也感觉自己有些鲁莽行事了、 回答： 以前发生过的事不用去太在意了，我只是很担忧你意识不到自己的问题会影响到你以后，其实每个人的性格是各不相同的，千差万别的，人本来就是一个复杂的复合体，所以不能简单的用好与坏两字去形容的，你的言语中依然让我感觉到你思维方式的不成熟，所以我想所有的一切还得靠你自己去提高自己的思维方式来解决，我可以跟你说很多道理，可是真正你能理解和领悟多少还得靠你自己的，我在想你是不是刚出身社会参加工作的孩子？ 追问： 是啊，这是我的第一份工作，结果也搞的乱七八糟的。我能听的懂。我希望别人跟我讲道理。我喜欢跟别人交流！有时候觉得摸不到头绪。有些事情来脾气了。就忍不住了！ 回答： 如果你真的有什么还不能释怀的，可以随时找我诉说的，其实现在像你这样一时间无法承受从学校到社会这样重大转变的孩子是很多的，我也是这么过来的，我很能体会那种感觉，因为很多事情在学生时代和参加工作以后是完全不同的概念的，所以这种巨大的转变是很多刚毕业的学生无法承受的，你应该尝试着学会新的对事和人的认知方式的，学会用一个成年人成熟的思维去看待社会中发生的没一件事 追问： 这种想法恐怕很难转变吧！我工作8个月了。是不是跟我的性格有关心啊！我现在有些恐惧感。我害怕我接受不了新的工作环境。这是我最大的恐惧。可能是自己怕不能胜任以后的工作。也许跟自己的水平有关系 回答： 千万不要这样想，一个人最重要的是自信，没有了自信是最可怕的事情。其实从你的情况来看，并没你想的那么严重的，让我仔细跟你说说吧 补充： 其实你本身在胜任工作的问题上应该不是问题的，这主要和你的人际交往有关系，和你对待人和事的思维方式上也有关系的。其实你说的那个女人并不能说她好或者坏的，你细细想想，如果这些事不是发生在你和她之间，而是发生在她和别人之间是不是她也会那么做啊？所以很多人的行为都可以用人群的本性来解释的，只是有些人的道德观强一点，就会觉得那样做不太合适，而有些人这道德观上稍微薄弱一点，所以她觉得只要是可以保全自己的利益不受损，可以用损害别人的利益来保全自己的，这就是人类从诞生之日起的劣根性，是很正常的行为，如果你站在这样的角度去想就很好理解她行为的出处了，当然我这么说不是在为她开脱，我只是希望你能拨开事情的表面看到本质，这样你就不会那么容易去恨一个人了，其实作为一个人，最重要的是心理健康的，你必须要使自己心理健康才能应对各种各样的突变的，你如果能看到她行为的本质，你就会理解她有这一行为的原因，当然要不要做她那样的人，权利在于你自己，但这样思维至少会让你遇事的时候能冷静下来不少 补充： 你知道吗，你刚才说她是坏女人的时候，让我感到你的幼稚不说，还有一丝担忧掠过的，因为现在的年轻人心里承受能力普遍不是很好，这已经是不争的事实了，所以现在的人往往会因为很多其实并不大的事而在心里打上一个死结，然后一直走不出来，在心里暗暗埋下一种不健康的心理思维种子，这样长期下去对自己的心理健康是不好的。我是学医的，其实一个人的身体健康是可见的，是很容易引起人注意的，而心理上的误区往往容易不被自己所察觉，很多都是到最后出现严重问题，甚至是导致了行为上的问题了才明白自己出现了心理疾病。这是我听你说话措词中最担忧的一点，当然我不是说你有心理疾病，而是感觉你的心理承受能力似乎也不怎么好的，再加上思考问题有些不成熟，所以容易在思想上看待事物陷入一种误区。就比如你说她是个坏女人，这句话虽然很简单，可从你的措词中我能明显感觉到你对事物的本质的认知和定位有些误区的 追问： 我也想成熟。可是不知道通过什么途径去让自己有所成长。我有感觉到自己的幼稚。并且考虑问题有些不成熟。可是有时候自己又没有办法控制。我跟同龄人相比，他们都说我比较成熟。但是毕竟年龄在这了。难免有些事情想的不周到。如果别人跟我吵架。对方是我平常就不喜欢的人。我不会去主动的跟他说话。我很好面子，就像今天这件事情我都不想跟单位的领导再去沟通。随让这份工作对我来说比较重要。我也想换一个工作环境。但是目前的工作环境对我来说是有好处的。能让我有充足的时间去学习。面对新环境和找工作的过程我没有很大的信心。我知道找工作的难处，何况自己的学历又不是很高。你是学医的！很好的一份职业。可不可以请教你一个问题。我左手大拇指麻木是什么原因引起的呢在医院看过。吃药也没有好 回答： 你应该去看看颈椎，颈椎病容易引起你说的症状，而且现在因为很多年轻人玩电脑什么的，所以容易得这个病，其他的病在你这个年龄段基本上不考虑的。另外有关于你前面说的问题，其实所有的为人处事的经验，工作的经验都是需要时间来积累的，所以你不用太心急，我只是希望你能意识到自己薄弱的环节，让自己的心态良好，至于具体的处理问题的方式和方法问题，那是需要你在生活实践中不断总结和提炼的。我举例说，比如你说你和同事发生这样的争吵，其实没什么的，因为每个人的个性是不完全相同的，有些人对待不公平的事情能忍让，有些人的性格比较急，所以在面对不公平的事情的时候不能容忍，偶尔一次两次和同事发生争吵其实没什么的，我想说的是，因为自身性格的特点（我们不能说你的性格是好是坏，本来性格的好坏就没有一个统一标准的）而忍不住和同事朋友发生争执以后，你就不应该再对此事耿耿于怀了，发生就发生了，事情平息以后你应该想的最多的是如何去总结经验和教训，以求尽可能避免今后再次发生类似的事情，当然我说的是尽量避免，不是说完全以后就不会发生，你想想是人不是神仙，每个人都是有情绪失控的时候，也都有需要情绪宣泄的时候，所以偶尔一次与人争吵这只是一个偶然现象，不是什么必然的问题，你不应该把问题想的太复杂，不要在心里太过于升华一些东西，比如说同事的那种行为你应该清晰的认知是，那是人的本能，人生来都是很自私的，都是会为了维护自身的利益而那么去做的，所以没有什么坏人与好人的界限，只是一个人的自私程度问题，你也可以换位思考，如果同样的事情是你遇到了，在能推卸责任的时候，你也有可能选择推卸责任或者误导领导去责怪他人这样的行为，所以这样一想，你就容易心里平静下来的，那就是一种本能的行为，就想遇到肚子饿就想吃饭，遇到感觉困就想睡觉一样，在遇到需要承担不好的责任的时候，很多人都会选择逃避，甚至是嫁祸之类的手段，我敢说你的那个女同事不是对你才会这样的，而是她性格的本能就决定了那天的事情不管是发生在她与你，还是她与其他人之间她都会那么去推销责任，都会采用那样的方式去做的。所以每当遇到这样不公平的事情的时候，你可以选择谅解（当然这是站在人类自私的本能的角度去思考），如果实在无法忍受的情况下，适当的宣泄一下自己的不满情绪（比如说忍不住和同事争吵）也是没有什么的，只不过事情一过你就应该马上释怀的，不要再去多想什么对与错，好与坏的问题，更不应该因为这么一点小事就丢掉对你来说很重要的工作，这样的举动实在是很幼稚的做法，就有点像幼儿园的小孩子遇到不开心的事就会随手摔倒自己手里心爱的玩具一样。你丢掉工作也只是做到一时的情绪发泄，但是对于改变大环境和现状根本就是于事无补的，什么意义和价值都没有，反而旁观者会为你这样的行为而担忧，感觉你处理事情的方式幼稚又极端，存在很多心理的潜在问题（我说的是潜在的，意思就是说，如果你能现在意识到自己的不足，加以修正，你可以成为一个很好的很有用的人，但是如果你对自己思维的缺陷执迷不悟，时间长了你会因为种种社会现象产生巨大压力，从而背上巨大的心理负担，甚至有可能出现心理疾病或者对事物认知上的误区）我说的话或许不太中听，亦或者你觉得我说的好像很严重，其实不是的，不管是身体上的，还是心理上的疾病都往往是从健康时候的一点点不适没在意而慢慢变质的，所以希望你能正确解读我说的话。有什么疑问尽可以提出来，我很关心现在刚参加工作而心理不能适应社会变化的这一群人，因为其实这些人都是可造之才，但因为现在的社会生活压力很大，所以这群人在遇到自己也很迷茫的问题时又特别需要心理疏导。 追问： 我们的问题解决了!我跟她把事情都说开了！我不可能一直在这干。我通过跟领导谈话我了解到了一些事情。我会在短期之内找个合适工作离开这里！我想要边工作边学习！我拍过片子。没有其他的问题，只是颈椎略微曲直！我去看了好多次，医生给我开了维生素B1、B6、B12。让我吃半个月。但是没有什么效果。我肩部那个地方总是偶尔疼痛或者有时候就难受！我能理解你说的那些话，真的很感谢你能跟我说这么多！ 回答： 颈椎病考吃药是没有什么效果的，好一点的方法是去坚持做理疗，然后实在不行就是手术，但一般情况下不建议手术治疗，因为颈椎手术是有风险的，然后你平时应该尽量注意保养，不要长时间埋头，或者头颈部保持一个姿态，因为时间长了保持同一个姿态对你的颈椎病更有可能加重的。平时多注意保持正确的坐姿。能听到你说问题解决了我很高兴，祝愿你在以后的日子里快乐多一点，烦恼少一些，祝你好运！

请采纳答案，支持我一下。

当然是寻求对方的谅解。

一是在生活中要学会避免争吵，要学会为人处世，一个人的力量是有限的，如果懂得把自己的有效的精力，投入到一个强大的团队中，就更加能体现一个人的价值。而前提是要懂得和同事、和团队有一个良好的交流和默契。这就告诉我们，在平时的工作中，要懂得积极主动和同事交流、打交道，和同事相互交流的东西多了，自己也会收获到平时收获不到的经验，于此同时同事自而然的记得。

二是在职场上，不仅每天都要和不同的人打交道，还要处理大大小小不同的事，所以，这就要我们做事的时候要懂得灵活变通。一个不懂得变通的人，在做事和做人上多少都会有点困难。因为他们不善于和他人周旋，思想也比较僵硬，而这样的人，很难和同事友好相处。所以，在职场中，学会灵活做事，善于转换多个角度去看问题；和同事相处时，要懂得将心比心。

三是与同事相处需要宽广的胸怀，宽容的智慧和良好的沟通能力，还需要感恩的心。在工作场所，没有人能避免遇到各种各样的困难。今天，我们可能遇到的仅仅是我们同事的经历，但这也可能是我们将来自己遇到的其中一种情况的早期排练。

当同事遇到困难时，我们应该积极帮助，并用自己的行动给同事们温暖和帮助。我们相信，我们最终得到的必须是同事的

同事吵架后怎么处理

　同事吵架后怎么处理，每个职场人都应该懂得在职场上闹矛盾是利大于弊的，平时在办公室里跟同事吵架这种事不算常见，而且一般都是突发的，如果解决不好就会影响到自己的工作，那么同事吵架后怎么处理呢？

同事吵架后怎么处理1

　 一、主动去承认自己的错误

　如果已经和同事吵架了，我们还是主动认错吧，不管谁有错在先，主动的去和解肯定是比较好的，同事也许也是碍于情面下不来台。

　 二、约同事一起吃饭

　和解完了之后，和这个吵架的同事一起吃个饭吧，同事一场都是朋友，可以到一个公司上班，能成为同事其实也都是缘分。

　 三、相信同事也会理解你

　哪怕是因为你有错误，你主动去找同事和解，同事也会理解你的，你怎么对待别人，别人也是怎么去对待你的哦。

　 四、平时说话要多加注意

　在和同事的相处当中，平时讲话上要注意一些，这里不是你的家里，不是什么话都可以脱口而出的，也许你说的时候没有考虑什么，但是你要知道听者有意哦。

　 五、不要在同事面前议论领导的好坏

　你也不要在和同事聊天的时候，去议论你们的主管，去议论你们的领导，去议论他们的好坏，这是很不道德的。

同事吵架后怎么处理2

　1、冷静反思自我：同事之间发生了争吵，首先要学会的就是冷静，努力的让自己冷静下来，控制好自己的情绪，不要让事情发展的`更严重，冷静之后，要反思自己的行为，查找自己的过错，而不是找同事的过错，挑同事的毛病，看不到自己的不足不对的地方，反思自己才会让自己成长，避免类似的事情再次发生。

　2、不怀恨不记恨：同事之间发生了争吵，即便是对方的错，是对方伤害了自己，让自己难受难过了，但也要知道永远不要怀恨记恨对方，怀恨记恨对方只会让自己的生活变得黯淡无光，让自己的心情更糟糕，是在拿对方的错误惩罚自己，不要让他人的错误影响了自己的生活，让自己豁达，选择放下才是对得起自己。

　3、惹不起躲得起：同事之间发生了争吵，要看看对方是什么样的人，同事之间都是比较了解的，如果对方是个小人，经常和他人争吵，素质比较低下，根本没有道理可讲，这样的同事，争吵后，最好选择敬而远之，惹不起躲得起。

　4、自己错主动和解：同事之间发生了争吵，如果是自己的错，是自己误会了对方，或者是自己没有了解事情的原因，挑起了“战火”，那就主动放下自己的面子，主动地向同事陪个礼道个歉，自己主动和解道歉，事情一般都会很好地解决，有一个圆满的结局的。

　5、和为贵及时谅解：同事之间发生了争吵，一般情况下也不是什么大的事情，多数是因为性格都比较强一点，或者对同一件事情看法不同，发生了大的争论，没有控制好自己的情绪，言词等，争吵后，有一方道歉表示出求和的，另一方要及时的谅解，不要再抓着对方的错不放，这样才不会伤了同事之间的感情。

　6、求同事来调和：同事之间发生了争吵，冷静过后，双方都感觉也没有什么大的矛盾，都想和解，可碍于自己的那份面子都不想主动认错道歉的话，不妨再找一个自己的同事，传达自己的想法，让其他同事帮助自己解决争吵后的尴尬局面，打破僵局。

　7、学会忘记不愉快：同事之间发生了争吵，是一件不愉快的事情，对于不愉快的事情每个人都应该学会忘记，一切都已经成为了过去，不要耿耿于怀，一切都应该向前看，向前走，低头不见抬头见，同事之间还要合作互助，争吵过后，冷静之后，彼此给对方一个微笑，烦恼忧愁一切都会烟消云散的。

同事吵架后怎么处理3

　 1、主动沟通，进行道歉

　两个人发生争吵之后，肯定不是某一个人单方面的，问题两个人肯定都有问题，即便是一个人没有什么大的错误，最起码他的情绪激动，也算是一种错误。因此呢，当与同事发生争吵的时候要学会积极主动的去沟通进行道歉，从沟通中找到自己做得不对的地方，并且呢，去放低自己的姿态。

　在这个过程中，对方也会反思他自己的行为，通过你的道歉，他也会认识到自己错的地方，因此你们的关系就可以得到缓解。

　 2沟通的过程中讲事实摆道理，而不是进行人身攻击

　不管我们与多好的同事进行沟通，也不要带进个人的感情，当面对工作中的具体事情的`时候，一定要具体的分析，这样会让别人觉得你很专业，并不是一个经常带情绪工作的人。

　你可以站在你的角度去思考某个问题，同时呢，也要站在对方的角度去考虑，从而让两者达成一个共识。这样你们在沟通交流的时候，就很容易化解矛盾，即便有过争吵，大家也会一笑而过，而不会永远的铭记在心里。

　 3做一个靠谱的人

　在现在在职场中，大多数的行业变化都十分的快，每个人都在不断地转换着自己的身分。因此呢，很多人都无法将自己所有的身分扮演好，这个时候呢，就会出现不靠谱的情况。

　当他们想做某件事情，但由于时间和精力实在没有办法分身，于是就产生了一次又一次的违约行为，这个时候别人就会觉得你不靠谱。那你在做什么事情的时候，他们就不愿意帮助你。

　因此在职场中，不管你答应别人干什么，一定要竭尽全力地去完成，只有这样做一个靠谱的人，才能够获得别人的好感，当有矛盾的时候也容易得到别人的谅解。

　总之，在职场中，如果你想收获一个好的人缘，如果你和同事发生争吵以后不想被他们误会，想继续维持好的关系，那么你就一定要做一个以事情为导向的人，并且平时要做一个靠谱的人，积攒自己的人品，这样你才可以成为大家心目中比较受欢迎的人。