晚上经常做噩梦是什么原因?

一、经常做噩梦，小心心脏病

在瑞典最新的一项研究中可以发现，噩梦增多是和心律不齐还有间歇性胸痛存在着重要的关系。所以千万不要忽视经常做噩梦这件事，有可能心脏已经出了问题。尤其是40到64岁的女性，一定要注意。

这段期间的女性可能会更年期特别容易就出现胸痛和心律不齐的现象，尤其在女性绝经之后这种，痉挛性的胸痛还会进一步增加。所以连续做噩梦的话，一定要看一下自己是否有这样的症状。

二、帕金森病

如果你经常做噩梦而且会因为噩梦出现尖叫，哭泣，乱打乱踢等现象，这样子你要引起注意，因为如果你出现这样的症状，患帕金森病的危险会大大增加。所以在睡觉的时候一定要注意自己有没有这样的行为，如果有的话，一定要及时去医院检查，排除这种可能性。

睡觉老做“噩梦”需留意，小心身体可能有这5种疾病，别轻视

三、睡眠呼吸暂停

睡觉的时候如果噩梦一直是增多的，而且你还会梦见一些没有办法挽救的场面，导致自己无法呼吸的话，那一定要及时的去医院检查一下，是否存在了睡眠呼吸暂停的问题。因为那有可能不是梦，而是你真实的身体反应。睡眠呼吸暂停会导致人体缺氧，严重者会影响到睡眠质量，持续做噩梦。所以如果有这种障碍的患者，应当密切的关注身体的警示信号，以便可以及早的去医院诊断和治疗。

四、白天身体疲乏无力

我们知道如果经常做噩梦的话，白天醒过来，浑身都是没有力气的。这是与精神因素有关，如果你经常做噩梦，并且还伴有说梦话的习惯，那么你白天一定是疲倦乏力的，而且精神萎靡不振。这个时候应当及时的去医院寻求治疗，早点治疗，早点投入到健康快乐的生活中去。因为如果身体长时间都是疲乏无力的话，那你的免疫系统也是在被破坏，所以很容易就疾病缠身。

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五、压迫器官

我们知道很多人的睡觉姿势是不正确的，甚至有不少人习惯性的趴着睡觉，或者是长时间侧着睡觉，这些睡觉姿势都是非常不利于器官活动的，不仅会容易造成打鼾啊，流口水等等，也会造成长时间做噩梦。在这样的情况下，器官也是被压迫的，非常不利于睡觉，影响睡眠质量，影响身体健康。

做噩梦的原因有非常多，比如受环境的影响或者是跟人生气了，吵架了，都有可能导致睡觉的时候做噩梦。做了噩梦千万不要担心，要及时调整自己的心态，及时的给自己减压，或者去医院让医生帮你治疗。要学会放松，多多关注自己的身体健康。

　现在的人们生活压力大，而且经常会有失眠多梦的情况，而且也有很多人出现了神经衰弱的情况。神经衰弱最常见的症状就是做噩梦，经常做噩梦不知道如何去调理，时间久了就会导致心理和身体的一些疾病，下面的这些方法一起来看看。

　 睡觉前不要看恐怖片。

　有的人喜欢看恐怖片，如果想看就在白天看;如果在睡觉前看恐怖片，当入睡后，大脑还是处于一种非常活跃的状态，就会很容易梦到**里的场景，会容易出现噩梦的情况，所以说睡觉前一定不要看恐怖片。

　 秋冬季，白天短，夜晚长，睡觉不要太早，夜长梦多。

　现在这个季节晚上变长了，如果睡觉太早，就很容易做梦，做的梦多，有时候就会遇到恶梦;所以晚上睡觉不要太早，十点休息就可以了，不要刚吃完了饭就睡觉，容易出现消化不良的情况，而且也会容易出现噩梦的几率。

　 白天不要生气和吵架。

　如果白天生气和吵架，到了晚上睡觉时，大脑还处于兴奋的状态，就会梦到白天发生的事情，会在梦里也梦到，会产生噩梦的发生，而且也会梦到被人追或是打架等场景。

　 晚上睡觉双手压到了胸口。

　晚上睡觉，如果双手压到了胸口，这时做梦时，就容易梦到恶梦;在做梦时，自己的双手很难移开，会容易被噩梦惊醒，所以说睡觉的时候最好不要平躺，也不要用双手压住胸口。

　关于晚上总是做噩梦的问题，上面的这些内容大家都知道了，如果你有经常做噩梦的习惯，那么需要重视起来了，如果经常噩梦看看是不是你的生活习惯出现了问题，上面的这些改善的方法需要大家去了解，希望能够对你有所帮助。