生气上火怎么办

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在

口腔溃疡疼痛难忍，可以擦维生素B2的粉末。在晚上睡觉之前，在口腔溃疡的伤口擦上粉末，第二天早上起来的时候，就会好很多，这样也是一个快速的治愈方法。所以，一个人的口腔溃疡一旦复发，那就相当于一个人的身体上火。平日吃的东西都比较干燥，要注意自己的饮食习惯。

一、治愈口腔溃疡，多吃降火的食物

治愈口腔溃疡，多吃降火的食物。其实梨子就是一种非常好的降火食物，无论是生吃，还是做梨子水都是可以的。不过梨子属于寒性的食物，有些人的身体是不能吃梨的，所以是这样的情况，就可以把梨子煮水喝，这样也是有降火的效果。



二、治愈口腔溃疡，要多喝水

治愈口腔溃疡，要多喝水。一个人的口轻溃疡的发生，都是因为自己的身体缺乏水分，而且火气太大。这个时候的自己，只能够通过多喝水的方式，去给自己的身体补充水分。身体水分足，陈新代谢的速度变快，口腔溃疡就容易好起来。



三、治愈口腔溃疡，可以使用口腔溃疡贴

治愈口腔溃疡，可以使用口腔溃疡贴。口腔溃疡贴，是一种针对性的治疗。哪里有口腔溃疡，就贴在哪里。所有的药性都是不会浪费，都会使用在伤口的地方。只有口腔溃疡的地方有足够的药性治疗，就会容易好。所以，治疗口腔溃疡，口腔溃疡贴可以带来很好的效果。



患有口腔溃疡，要及时的给身体补充足够的维生素C。人的身体若是缺乏维生素C，是很容易导致口腔溃疡。维生素C的食物是橙子，橙子当中是非常的富有维生素C。多吃含有维生素C的食物，是可以有效的帮助伤口愈合。