我和男朋友经常吵架，该怎么办？

和男朋友经常吵架，要找到吵架的原因然后再对症调整。

如果：

1、性格不合并且长期磨合不好，这种情况建议放手。

人的性格是很难改变的，即使当时有变化，实际上是在控制自己，慢慢的就会有压抑感，如果没有足够的爱为前提，有可能就会时常爆发吵架，与其这样难受，不如选择分开。

2、如果只是单纯的意见不合而吵架，就要学会包容和理解。

两人本来就是独立的个体，出现意见不合这是很正常的事。最好的办法就是站在对方角度多想问题，不要一味的想着自己怎样，不要认为自己的说法就是正确的，要学会吸取对方的意见。只有这样两人才能够交往下去。

3、如果是感情淡了，要学会经营。

两个人在相处的过程中，会从最初的热恋期到平淡期，一旦到了平淡期，那么各种矛盾就来了，就会拌嘴吵架。这种情况要学会经营感情，可以放下工作出去旅旅游，适当的烛光晚餐，找机会培养共同的兴趣爱好等等，都是增进感情的好办法。

上大三的时候我处了一个男朋友，他的性格很开朗，很外向，本人也很幽默。一开始相处的感觉挺好的，他会适应我的安静，我也会包容他的缺点，但随着时间变化，两人最终到不了一个节奏，也总会因为一些鸡毛蒜皮的事而吵架。每次吵架都很伤感情，甚至心里也有放手的想法。

但终究因为相识不易，也劝自己应该冷静的想一想，找到吵架原因，然后再做调整，毕竟感情需要经营的，这个道理大家都懂。

我们做了进一步沟通，确定吵架的原因是因为性格问题。而且我们都知道，人的性格是很难改变的。并且从目前的情况来看，感情已经进入了平淡期，后来我们商量制定了一个小计划出去旅游来增进感情。就这样，又维持了一段时间，也平静了一段时间。

实际上，彼此心里都明白性格不可能会轻易改变的，改变的也只是一时而已。所以，大概又坚持了半年左右吧，就分手了。

我的这种情况属于性格不合导致的吵架。性格是很难改变的，最后也只能放手，因为大家都明白，没有结果的爱情也没有办法继续下去，否则彼此也会很累的。

总而言之，对于吵架问题要学会正确分析，要根据问题解决问题。也要学会沟通，知道对方在想什么，想做什么，然后再选择合适的方式调整。但如果真的是性格问题，确定无法改变后也只能放手。

收集了一些关于心情不好时怎么发朋友圈的句子，希望可以帮到你～

“经典哲学”篇：

1、难过怎么讲得清楚，失落怎能感同身受。

2、你是不是又在苦心翻找一句话，只为了给那个人看。

3、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

4、有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了。

5、我比任何人把感情看的都重，可感情辜负我的比谁都多。

6、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

7、后来每次谈论起你，我都会笑，以遮掩内心最深处的酸楚。

8、一个人就多不正经，就有多深情，不正经的是人，深情的是心。

9、有时候，微笑就像创可贴。虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

10、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。

“经典励志”篇：

1、趁现在我还喜欢你，可不可以不要错过我。

2、我坐上了一辆没有回程的列车，窗外划过的不是沿路的风景，是我所放弃的东西。

3、你是否曾有一刻也心疼过我的执着。

4、那些刻在椅背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出地老天荒，没有风的森林。

5、那悲伤留在心里，不论怎样填补，都会留下痛的痕迹

6、你身边优秀的人太多,我算得了什么。

7、世界上最难过的事情，莫过于别人早已经把你放下了，你却陷在回忆里，依然走不出来！

8、我不够洋气、不够性感、不够勇敢、不够得体、不够活泼、不够聪慧、不够漂亮、不够可爱、不够懂事、不够成熟、不够女人、但我够爱你。

9、如果真心喜欢，钱算什么？如果真心在乎，时间算什么？如果真心相爱，年龄又算什么？所以，结束是一分钟的事，珍惜却是一辈子！

10、最无助，还有无数个胃疼的深夜，只有我自己！

“唯美浪漫”篇：

1、我的千言万语，抵不过你的一句，好聚好散。

2、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

3、成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

4、我们都不擅长表达，以至于我们习惯了揣测。去肯定，去否定，反反复复，后来我们就变得敏感而脆弱。

5、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。

6、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

7、以何失眠是梦里梦不到美好还是生活不曾让你操劳。

8、我本不是什么清心寡欲的僧人，亦抵不住你时冷时热欲擒故纵的花招。

9、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。

10、整个城市都睡了只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

“暴脾气”的人常常会有这样的体会：自己非常容易愤怒，可能为了一点鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，甚至与别人大打出手，结果往往是既伤害了自己，又伤害了别人，并因此失去了友谊。为了缓解愤怒情绪，“暴脾气”的人或找个地方发泄，或转移自己的注意力等，但这些方法往往并不奏效。那么，到底应该如何缓解和改善“暴脾气”呢？

要想有效缓解愤怒情绪，首先要了解愤怒情绪产生的原因。很多人认为愤怒情绪是由外部刺激引起的，比如上司的指责，甚至糟糕的天气等。但美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯在其著作《控制愤怒》中介绍，外部刺激本身并不一定会导致愤怒，起决定作用的其实是个体的“信念体系”，即个体在面对外部刺激时采取的思维、情绪、行为方式等。

当愤怒情绪出现的时候，人们通常会采取发泄和逃避这两种方式来对其进行缓解。然而，发泄的方式可能会给自己和他人带来伤害，进而带来更多的愤怒；逃避的方式虽然有可能暂时缓解愤怒，但效果并不好，而且无法从根本上解决问题。那么，到底应该如何缓解愤怒情绪呢？阿尔伯特·艾利斯建议大家可以采取“质疑法”，即在面对让自己出现愤怒情绪的外界刺激时，先从自己身上找问题，质疑自己的“信念体系”，从中找到“不合理信念”（点此了解不合理信念），并积极改变将情况往坏处想的想法以及强迫性的思维方式等。

此外，大家在平时还可以通过一些方法改善“暴脾气”。阿尔伯特·艾利斯介绍了6种改善“暴脾气”的行为策略，值得一试：

1做几件具体、冒险的事情，比如穿一件很招摇的衣服，或在众目睽睽下举手问一个大家可能认为很傻的问题。

2努力说服别人。找几件自己想要做，却担心被别人拒绝的事情，并在别人拒绝之后，努力说服别人。

3学会拒绝别人。想想哪些事情是自己本不愿意做，却为了取悦别人而做的，当再次面临这类事情的时候，要友好并坚决地拒绝。

4做几件荒唐或者丢脸的事情，并故意让别人知道。

5鼓起勇气对抗别人，但要明确区分自信行为与攻击性行为，冷静地坚持自己的权利。

6进行角色扮演练习，模拟争吵和争斗的场景，对可能引起愤怒的事情提前做好准备。

心理学认为，愤怒的来源通常是个体内心的羞耻感与过高的自我意识，而以上6种方法可以通过提升勇气等方式缓解羞耻感、降低自我意识，从而在根本上改善容易愤怒，即“暴脾气”的情况。值得注意的是，虽然愤怒情绪不好，但“暴脾气”的人却并不应该对此过度自责，阿尔伯特·艾利斯提醒，“每个人都有犯错的权利，同样，每个人也都有让自己生气的权利，不必因此认为自己不好。”