夫妻经常吵架该怎么办？

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　

　　■□■ 要做到的事情之一：

　　

　　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

　　

　　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　　

　　■□■ 要做到的事情之二：

　　

　　要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　　

　　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧　

　　

　　吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

　　

　　■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

　　

　　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　　

　　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

　　

　　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　　

　　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　　

　　■□■ 三、不要打断对方：

　　

　　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　　

　　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　　

　　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　　

　　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

　　

　　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。　

　　

　　在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

　　

　　(1)开车时

　　

　　(2)凌晨12：00以后

　　

　　(3)喝酒之后

　　

　　(4)身体不舒服或疲惫时

　　

　　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

　　

　　人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

夫妻吵架的原因：

首先婚姻中的90/10原则。比如今天你跟对方吵架，觉得这件事引起了你的情绪反应，但是实际上90%的发火是以前的事情，引起了你的反应，而不是现在所遇到的这10%，以往的经历占了90%的原因。然后是吵架本身就是一种自我防御，也就是一种缺少安全感的心理体现，往往吵架背后表达的是需要被关注，所以一定要看她的肢体语言，看她内在的一种情感的感受。

夫妻吵架的技巧：

首先是不回避、不扩大、限定时间和主题，学会控制情绪，如果情绪特别特别急，可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结去打开。然后是不翻旧帐、不指责，忌讳用“你总是怎样怎样”，“你每次都是这样这样这样的”这样的语句，用开放式语句把它替换掉，比如说你可以换成“我觉得怎样你看呢”，吵架的过程中要变成一个沟通的过程，要澄清问题本身，去探询是怎样的结果，不要非要分清楚谁对谁错，要学会主动的去谦让。最后不仅仅依赖语言沟通，更强有力的沟通还是在我们的身体沟通上，比如你更相信别人说的，还是更相信那个人去做的呢？

夫妻吵架的技巧陈述“我的讯息”有三步骤。当什么什么情况发生的时候，我觉得那是因为什么。如果描述自己觉得困扰不安的一些行为，那么陈述自己对可能的后果的感受，让我们能够准确的去处理。避开他人单独去解决，出现问题不宜在老人孩子面前去争吵。不断的去学习，彼此去学会接纳对方。必要的时候需要寻求专业心理师的帮助。

吵架其实也是一份艺术，吵好了可以增进彼此之间的感情，吵不好只会让感情破裂，还会影响彼此的心情。吵架其实也是彼此之间的沟通一种方式，只是带着不太开心的心情和情绪去把事情说开。最后一起探讨出最佳的解决方案，以及把自己的不愉快化解掉的过程。

然而有些人却把吵架变成了彼此上的伤害和互相攻击彼此是非常得不偿失的事，既然是夫妻最亲密的一段感情，那双方彼此都责任和义务不断共同付出时间和精力去经营好这段感情，因此每当说些什么时都应该需要去考虑对方的感受才好。

一段良好的关系，只有站在互相平等尊重的基础之上，做到愿意去理解另一伴难处的同时说出自己的需要，最后一起探讨出最佳的解决方案。你希望他如何做一些事情你会比较开心，而不是说一些含糊不清，隐藏一些自己真实不满之处的一些具体点在哪里时，只是一味的通过情绪性的言语去表达自己的不满。

每个人都应多学习些心理学，自然就能够理解男女思维方式的不同，男性大多是粗狂不够细腻的思考方式，往往是猜不出你到底想要他怎么做才好。遇到愿意去经营感情的男性可能会试着做些改变，主动给与一些他觉得是你所需要的，给与得刚好你也满意可能也还好，但当不太满意时，有时做了也还是吃力不讨好，你还会觉得不够走心，觉得送的东西不喜欢或是有些廉价等等，亦或是带你去了你也没有特别想去的地方，做了一些不是很感兴趣的事情，哪怕他也确实为你做出了改变和付出，这样女性一样难以感受爱与被爱，以及另一伴的付出是否有满足你所需要他给与你所期待的他能给与的价值和正反馈。

因此，还是很有必要女性改变自己的思维方式，不是说处理两性感情这件事就一定是应该女性去做，但是，起码是有一方稍微更擅长些，且更有兴趣愿意去学习提升，改善处理关系，另一方则是一个愿意配合，一样愿意改变的态度，直到彼此都能够磨合的很和谐相处起来舒服，能达到这种基本一段感情可以走的更长久顺利。

两性关系里除非某些男性嘴巴超级不会说话，也不会办事，还不够体贴，大男子主义，不懂得尊重别人之外，基本不满彼此吵架更多也是女性挑头，遇到一个天天挑女性毛病的男人，基本这样的感情99%不长久，除非那个女性脑子暂时性的短路，被男人精神操控。

当然，女性也不能经常性的闹情绪，无理取闹，偶尔性可能男人还有些耐心哄着点，时间久了换谁也都会受不了，双方都会疲惫。秉持着拥有一段稳定长久的两性关系，如何通过偶尔的吵架达到自己想要的目的，同时还可以增进感情，便需要些方法方式。

1表达出自己具体所需要对方怎么做才好，具体到做某件事。比如 一周让对方花一天的时间陪自己一起吃顿饭，或是去哪里逛逛等。越具体越好，这样也方便对方去做，提前做个心理准备好安排出时间去做。

2想清楚自己为什么会感受不到被爱的原因。很有可能就是因为下班回来路上无意间看到别的情侣一起下班踩单车手拉着手，然后想到自家的那位天天加班，难得有一天可以早回的，结果人家却陪同事一起喝酒夜宵，都没想着花点时间来陪自己而生气，还喝了烂醉，自己睡着了还得被打扰醒了去照顾一下他。再想想晚上睡觉现在也不抱着自己了一些小细节，很久没买礼物给自己，看别人收的礼物的贵重感，而自己哪怕偶尔收到礼物既不贵重却还不够走心，没有特殊节日里的别人都有对象的陪伴一起干点啥，或是一起吃饭或是去哪里玩玩，自己却啥都无，更别说对象发朋友圈宣告的仪式感，然后，就解读出他没那么爱自己…

3理性思考是否可能纯粹是自己心情低落的原因，没有一个很好的发泄口。对生活的日复一日，年复一年，自身的不满。工作上没有很好的突破以及看不到更好的未来，对自己的未来不确定的不安全感。而刚好你的另一半最近也没给你做出什么表示，也没花时间陪你，同时还没赚到什么钱，一连串的事情想想好像是他的问题，便找他吵一下吧！发泄一下自己的不满。哈哈～

每当先思考心情不好的本质原因到底更多的是什么因素造成时，哪怕最后再和他找茬闹矛盾，伤心难过流泪，其实都能够和坦然的接受，因为自己只是需要一个出口缓解一下心情情绪发泄，理解流泪只是排泄身体糟糕情绪垃圾，还是挺愉快的一件事。然后，当另一半再能够再表达了一些自己也有在想办法看如何能改变调整时，自己又能找到被爱的感觉，心情也舒缓了，好好睡个觉。

4多丰富自己的生活，保持精神世界的充盈，少点空虚感，没事多多关注自己，自己想去做些什么事情可以学点什么，让自己具有更多自我良好的高价值感和安全感。而不是把过多的关注点放在对方的身上，做到理解并非常认同每个人都是孤独的存在，每个人都是独立的个体。伴侣的存在能在偶尔需要时他会一直在的高质量陪伴，但不是够时刻陪伴，现实生活中也不存在，谁都没法做一个寄生关系那么离不开某一人，这样畸形关系不存在，也不长久，当然，大多数人也没达到这种关系，基本都是正常的陪伴需要。多些理解，再彼此沟通出如何保持一个良好需要和被需要时彼此都在的一个度，让彼此都能够感受到爱的存在。自然，互相理解上也会更佳。互相依存，又互相独立，在遇到困难或是彼此需要的时候彼此一直都在。

夫妻经常吵架，未必是因为遇到了多少分歧和问题，而是形成了一种极端敏感的相处方式，彼此都不善于处理问题，也不善于疏导情绪，都想以自己的想法为主，都拼命想让对方认可和妥协，慢慢的就无法交流，也不愿意听取对方的意见，遇到一点小事就会用吵架对待。

频繁吵架的夫妻关系，那除非有一方愿意停止下来，好好反思你们吵架的原因，并且及时调整自己的方式和状态，改善你们的相处模式，才有可能让敏感降低，让感情不再继续恶化。

化解夫妻冷战的3大招，男人不妨学习下

你有没有和伴侣冷战过？因为各种各样的小事，你俩谁就都不理谁，都等着对方先低头，家里的空气凝固的令人窒息，你很想改变这种状态，可是却不知道该怎么办，最后两个人只能心死离开。如何化解冷战的尴尬场面呢？我给你提供三招：

第一招、嘴巴动一动（幽默道歉法）

夫妻在冷战的时候，”对不起原谅我“这种认错的话我估计你们也说不出口，说出去就好像自己很卑微，没面子啦。所以这个时候不妨用点幽默的句子破解这个局面。

你可以给对方发这样的信息，比如”我被你气得脸都白了，谢谢你拯救了我的肤色” “嘿，还活着吗，给个面子，晚上一起出去晒晒太阳。“”我给你个台阶要不要？快点下来，再不下来我只能再搭一阶啦“。这类话，既幽默又委婉，既给了对方台阶让他放松的走下来，又不失自己的面子。

第二招、手脚动一动 （行动道歉法）

如果你实在张不开口，那就动手干活。做顿饭，专做他爱吃的，不管他吃不吃，就把碗筷给他摆好。打扫卫生，一定当着他的面拖地，擦桌子，他在那里你就专门在这里打扫，一直做，做到他说话为止。当然你还可以DIY小礼物，p一张他的照片，照片上全是小桃心，然后亲手放到他面前。就算你不说，对方也能从这些行为里感受到你的和好诚意。

第三招、脑袋动一动 （借力道歉法）

如果你既不想说又不想做，就想不动声色地让对方主动开口和好，也简单，找一两个朋友来家里做客，当然一定要是你们共同的好朋友，碍于面子他也会在朋友面前和你正常讲话，那这时，你就能趁机和他和好了。而且，你还可以请朋友配合，专门让他对着伴侣说你的好，说你在朋友面前总是夸他，我家XXX可好了，我家xxx特别棒等等，这种话由外人说出来，伴侣心里就跟抹蜜了一样，和好就是自然而然的。这招，好用。

如果你正在冷战期，你抓紧试试，好用就在评论区感谢我，如果你暂时用不到，那也记得点赞收藏，哪有不吵架的夫妻呢，对吧。

讲述人 林女士丨关键词 婚姻

《故事来源粉丝分享，已授权》

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意外怀孕后，我和没有爱情的男人结婚了！

我今年24岁，有一个1岁的女儿，女儿是我自己一个人带的，我和孩子爸爸是我大学毕业后结的婚。我们是在我工作的第一家公司认识的，他是比我资格老的前辈同事。当时我意外怀孕后，不舍得打掉，我们就结婚了，没有感情基础。后来因为结婚吵架怀孕生孩子这么多事，我们一直争吵不断，现在的我对他一点感情都没有，也不愿意和他说话。其实我生孩子之前就没打算和他一起过日子，这一切都是意外怀孕导致的。 现在我经常和我一个大学同学聊天，我对这个大学同学有依赖感，周老师，你说我应该怎么做？

小鹏老师解答：

看了私信，我想说的是，这位妈妈，你知道你现在的窘境是怎么造成的吗？不成熟。

我为什么这么说？你听我给你分析

不成熟的恋爱方式

你说你和你老公没有感情基础，我就纳闷了，那你们是怎么恋爱的？甚至说，你怎么怀孕的？后来我想明白了，你为什么和他在一起了呢，因为”他是比你资格老的前辈同事“。

一个刚毕业踏入社会的大学生，进入一家公司的开始，难免会觉得孤立无援不知所措，所以你和他走到一起，其实是带着功利的目的，有了他，无论是工作还是心理，你都能得到照顾，你不爱他，你只是需要他，所以你说你们没有感情基础。

不成熟的婚姻态度

其一 ，看起来对孩子你很负责任，你说意外怀孕后，不舍的打掉，所以结婚，但其实你对待婚姻的态度很敷衍很不负责任，怀孕并不意味着你非得和这个没有感情基础的人结婚。明明没有感情，还非得和他结婚，这也是对未出生孩子的极大不负责。没有感情的爸妈，如何能给孩子温暖的家？！

其二 ，既然是你自己选择了他，那你就好好经营呗，你没有，争吵不断你也不说积极解决问题，而是自暴自弃，干脆不和他说话了。你还说“其实我生孩子之前就没打算和他一起过日子，这一切都是意外怀孕导致的。”你把责任推都到孩子身上，我在这里也想反问你：怀孕是谁导致的呢？发生关系时，做好保护措施，这是你保护自己的方式，做为成年人你不是不知道。

其三 ，婚内和别的男人聊天，生出了依赖感，也就是说，你在有了孩子、已经结婚的前提下，又对别的男人有了感情。你是婚内发生矛盾，婚外找感情弥补啊！

所以啊，你这个不成熟的妈妈，你问我怎么做，我给你3个建议：

停止不当行为：停止和大学同学不正常的聊天，有个界限，毕竟你现在的身份是婚内的女人。

分析问题：跟老公一起寻找问题根源，找出来并调整改变。

行动后反思：如果经过一段时间的认真调整，你们发现婚内矛盾真的没法解决，那你和他谈清楚，离了婚，再去追寻自己幸福。

最后，我再送你句话吧，当你拿人生开玩笑的时候，人生就会给你来个大玩笑，让你笑不出来。

— The End —

原创作品，抄袭必究。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。