血糖高的症状及危害？

很多人出现血糖高的现象，自己不知道，没能及时的进行调理，就会引起糖尿病。体内血糖升高，会有很多的症状出现，注意观察，自己就能发现。一旦发现这些症状表现，及时调理，想要很好的降低血糖高，建议每天两袋偌迈青汁茶。

1、饭吃的不少，体重却在逐渐下降。在没有运动的情况下，出现这样的现象，可能是血糖高了。体内血糖升高之后，人的食欲会增加，但是无论吃的怎么多，都不能身体吸收，只能不断的分解体内存储的能力，就会出现吃饭多，体重减轻的现象。

2、老是感觉口渴，不断喝水。当体内的血糖升高之后，不能及时的吸收，就会不断的吸收体内的水分，人就会出现口干的现象，并且不论是喝多少，都还是会感觉很渴，这是十分典型的糖尿病的症状。

3、伤口不容易愈合，血糖升高之后，人在出现伤口之后，也很难愈合，还会不断的出现肿胀的现象，后期会出现流脓溃烂的现象，因此需要及时的处理。尤其是足部出现了伤口，一定要注意及时处理伤口，避免加重损伤足部神经，对健康是不利的。

4、视力下降，血糖高还有个比较明显的症状，就是视力衰退的现象。血糖升高之后，患者会出现眼球凸出的异常现象，这个时候光线的映射在眼中，就会出现弯曲模糊的现象，影响到患者的视力。

了解一下血糖高的危害吧！

1、损伤视力：血糖高会给患者带来视力模糊的危害。因为血糖突然升高就会导致患者血液里面的葡萄糖含量变多。这时候就会影响到眼球部位的微血管，还会导致眼球发生歪斜。这样进入到眼睛的管线也会变得曲折，从而影响到患者的视力。

2、损伤肾脏：血糖高具有损伤患者肾脏的危害。肾脏是由几百万个肾单位组成的。每一个肾单位都有一个肾小球，可以过滤患者尿液中的葡萄糖、蛋白质等。当血糖高的时候，就会导致肾小球过滤的压力变大，容易破坏到肾小球的滤过功能。这样肾单位就会被破坏，影响到患者的整个肾脏。

3、损伤神经：血糖高还具有损伤患者神经的危害。神经具有接受信号、传导信号的作用，也是营养细胞的通道。当血糖变高了，就容易导致血液变得粘稠，就容易损伤到患者的神经。患者会出现手脚发麻、肿胀的症状。

4、损伤心脑血管：血糖高还具有损伤心脑血管的危害。当血糖高了之后，就会导血液流通出现故障，容易导致血栓的形成。这样还会影响到患者心脏和大脑的血液供给，是非常危险的。

危害：

1疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。

2。

高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。

3。

因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。

吃穿用度:

1、红薯

　　红薯味道香甜、营养丰富、保健功效多，因此深受人们的喜爱。同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用。但是有一点不容忽视，红薯的含糖量为277%，其升糖指数比较高。因此，血糖高的人最好不要吃红薯。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖这样的单糖组成的，可以被人体直接吸收，因此会导致血糖快速升高，这对于血糖本身就比较高的人来说是非常不利的，因此糖尿病人应该禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以适量食用蜂皇浆，不仅营养更为丰富，而且蜂皇浆还含有类胰岛素，对控制血糖有一定的帮助。

　　3、柿子

　　血糖高不能吃什么水果柿子是不能吃的。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人食用。柿子的滋味固然诱人，但是血糖高的朋友为了自己的健康，还是尽量不要吃。

4、蜜饯

　　酸酸甜甜又开胃的蜜饯老少咸宜，但是对于血糖高的人来说，它是要被划入禁区的。蜜饯是用糖腌制而成的，因此含糖量极高。同时，它还含有一些其他的对身体有害的物质。因此，血糖高的人尽量不要吃蜜饯。

　　5、啤酒

　　酒精对血糖的控制很不利，但是有些血糖高的朋友抱着侥幸的心理，以为喝一些酒精浓度低的啤酒应该没有太大的问题，然而事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言是非常不利的。

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糖尿病饮食方案

1BMI:284 基础代谢：1636Kca，

2正常情况的基本描述得出营养方案1计算理想体重所得：66KG2判断是否超重：超重，实际是83KG，标准是66，超重25%，属于肥胖。

3判断活动强度：轻度活动2259Kcal4确定单位标准体重的供给目标：20~25kcal/(kgd)5计算总能量：66kg（20~25）kcal/(kg,d)=1320~1650kcal/d,根据 患者的年龄确定为1320kcal/d6确定三大营养素：采用单纯的饮食疗法，三大营养素比列分别为碳水是60%、脂肪是25%、蛋白质15%得出 ；碳水化合物为198g/d,脂肪为37g/d,蛋白质为49g/d。7确定食物供给餐次和能量比，一日三餐，早餐1/5，午餐晚餐个占2/58确定食谱（盐6g以下）可替换食谱---谷物类25克 大米、小米、卷面、干玉米、绿豆、赤豆、芸豆、银耳、苏打饼干、面粉、通心粉、荞麦面、干粉条、藕粉。（食物列举：35克 淡馒头 375克咸面包 125克 山药土豆、藕、芋艿 300克 凉粉）30克 切面--蔬菜类-500克 绿叶蔬菜如白菜青菜、鸡毛菜、芹菜、菠菜。韭菜、莴笋、绿豆芽、花菜、金瓜，、、菜瓜、竹笋、海带350g 马头兰 油菜 甜椒 白萝卜 茭白 豆苗 是、瓜200g 蒜苗 洋葱注：含有碳水化合物15g 蛋白质5g---脂肪类可替换食物--55克 鸡蛋 鸭蛋70克 猪肚 猪心75克 带鱼 鲫鱼 青鱼100克 河虾 牡蛎 淡菜 鱿鱼 老豆腐200g 豆腐 豆腐脑注：蛋白质含量9克，脂肪含量5克------乳类可替换食物--15g 全脂牛奶20g 豆浆粉 干黄豆25g 脱脂牛奶100ml 酸牛奶 淡全脂牛奶 牛奶200ml 豆浆----油类---9克 豆油 菜油 麻油 花生油---水果类可每天替换---150克 西瓜100克 草莓 杨桃75克 梨 杏 柠檬125克 柿子 鲜荔枝200克 橙子 橘子 苹果 李子 猕猴桃 樱桃--配餐列举---早餐：淡馒头+蔬菜（白菜或者青菜500克）或者淡馒头+蔬菜250+酸奶100ml中餐：米饭25克+蔬菜250克+鱼肉类瘦猪肉25克晚餐：荞麦面25克+蔬菜250+鸡蛋55克注意：水果在早餐到中餐之间或者中餐和晚餐之间吃二．运动1运动种类：周期性有氧运动，如步行，慢跑，游泳，功率自行车2全身性肌肉放松都参加的伸展、柔韧、灵活性运动，如医疗体操，健身操、太极拳、保健养生气功3、娱乐类球类运动，如保龄球。门球。网球运动强度：运动时心率=170-44=126次/min运动频率：，每天一次或数次（根据每次时间运动长短而定）每周至少三次注意事项：1、运动时间为餐后30~60分为适宜2运动应该遵循循序渐进，从销量运动开始逐渐增加，运动要持之以恒三、药膳食量降糖方案1、气阴两虚症状：口渴引饮、能吃和便溏同时见到，或者没有食欲，精神不振，乏力，气短懒言，脉弱推荐石材：山药、黄芪、鸡肉、党参、牛肉、桃子等做法：将黄芪30克洗净打粉，山药60克洗净切开二者同时粥，每天两次或者取鸡肉100克放入开水中稍微烫一下捞出，肉切细，入锅，加豆豉黄酒适量，炖熟。2、肾阴亏虚症见尿频量多

，浑浊如膏脂，腰膝酸软，乏力，头晕耳鸣，口干唇燥，皮肤干燥，脉沉细推

荐食材：枸杞子 桑葚 黑豆、干贝、生地黄、黑芝麻、葡萄、黑米等做法：五味子 枸杞 各适量，五味子置于纱布内，与枸杞加水1000ml。煮取800ml 代茶饮

1、高血糖（hyperglycemia）是指血糖高于正常值。临床上，空腹血糖高于61mmol/L，餐后2小时血糖高于78mmol/L，均可以称为高血糖。

2、高血糖的注意事项

（1）注意控制饮食，甜的东西尽量不吃，对摄入的油量也要进行控制，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片尽量不要吃。

（2）加强锻炼，减轻体重，糖尿病的病人每天坚持至少半个小时以上的有氧运动。若是老年人或心功能不好的病人得减少一些运动量。

（3）血糖高的病人都要注意监测每日血糖，至少每天3至4次的测指尖的末梢血糖，包括了空腹和餐后，一般三个月要抽一次血化验。