跟男朋友老是闹分手，我该怎么办

跟男朋友闹分手：一冷静，二找出矛盾点，三良好的沟通，四解决问题，不制造矛盾

很多女生在恋爱中都会遇到这种情况，很正常，除非你们根本不是谈恋爱。

1、情侣闹矛盾，如何解决？一定要冷静好好想清楚，你们为什么而吵架？不要一味的说自己委屈指责对方。先冷静下来，想想最近发生了什么事，让你们产生争执？

这也是情侣吵架应该做到的第一点，冷静。只有冷静了，才能心平气和想问题。

2、找出矛盾问题点

你们因什么而产生争执，好好想清楚，从你想得到的结果出发考虑解决问题的方式。

3、良好的沟通，心平气和谈判

吵架分手怕的是不折不挠，没有人认错，双方都不冷静，无法妥协，无法沟通。更怕的是吵得多了，彼此厌倦了。心平气和的沟通，多站在对方的立场考虑问题。不要一味的指责他人，谁都会犯错误，只要不是原则性问题，都可以考虑原谅。

我在谈恋爱的时候，也是经常跟男友闹矛盾。我们闹了两年都没分开，主要是都很在意彼此。如何走出？我冷静分析了我们的矛盾点，彼此之间想想我们想过什么样的生活，以此为最终方向去解决问题就好办多了。我们也肯为了对方去妥协，因为我们要在一起。

而现在，已经一年过去了，我们再也没发生过争吵。知道彼此想要什么，也更理解，更会为对方考虑。成熟多了。不要因为吵架而烦恼，应该感谢吵架，让你看到彼此的不同点，让你们学会解决问题，才能更好的在一起。

最后多说一句：跟男朋友吵架闹分手怎么办？解决问题，不制造矛盾。

作者；YIBAO，专栏作者，情感咨询师。听你说心事，最懂你的情绪闺蜜。

微信公众号：天亮了（ID：yibao8690）

为什么一吵架就提分手？根本原因只有一个

为什么你一吵架就想分手

如果你在恋爱中经常吵架，然后想分手，是不是就代表着你们之间是不合适的

当然不是，谁吵架的第一想法不是分手呢简直都想打死对方了好吗这是人之常情的，但这并不代表你们之间就是不合适。

我以前也会经常吵架，一吵架我就说分手，心里会想，分手算了，烦死了。这是在情绪状态下的正常反应。

但是想归想，我不会真的去提分手。因为除了“分手”，我知道大量解决吵架的办法，所以在情绪状态过去之后，我就会回过头来解决问题了。

所以“一吵架就想分手”只能代表一件事，除了分手，已经不知道其他可以解决“吵架就想分手”这个问题的办法了。这类人大脑里的固定模式是：遇到吵架→搜索解决办法→只找到分手这种解决办法→想分手。

这跟喜欢用回避来替代沟通的人是同样的思考逻辑，他们除了回避，已经不知道其他的沟通方式了。

我有一个来访者，他是个男孩子，属于那种网络世界里很典型的回避型人格。

只要在感情中遇到了问题，他第一反应就是躲起来，也不和对方沟通解决问题。

后来经过了解后发现，其实他家里人都是这样去解决问题的。总是搁置问题，选择掩耳盗铃的方式。在这种成长的环境中，他只学会了“回避”这种解决手段。

可能有的小伙伴会觉得，学一下呀，主动沟通什么的，网上不是有一堆教学吗这个问题呢!我来回答一下。

他们确实都知道，遇到问题时不能总回避，得出来沟通才行。网上确实也有一大堆非暴力沟通的办法，但是他们缺少一个非常关键的环节。

就是：安全环境下的针对性模拟训练，比如表达自己需求这件事，一个回避的人是很难去表达自己的想法的。

就像我那位来访者一样，他很难表达出自己想要什么。举个例子，他在跟我咨询的过程中，有时候因为自己有事情，没法及时跟我在约定好的时间里开始咨询。

但是他不敢跟我讲，然后一直回避拖延。拖到差不多到了开始咨询的时候，才临时跟我道歉说没空。

当我捕捉到他这一个情况时，在下一次的咨询我就跟他反馈说，可以直接跟我说的，这不是什么大事情。

他就跟我反馈说；“我也发现了，我拖到了最后才跟你讲，你也没有生气，还跟我重新约了时间，我那时候就有了不一样的感觉。

整个过程中，他有了一次实打实的安全体验，然后针对这一次安全体验我们又进行了一次深入分析。

然后他慢慢地就开始掌握除了“回避”以外的沟通方式了，发现原来直接表达收获的效果是那么好的。这是看再多书，纸上谈兵再多次也无法学会的东西。

当他知道了更多的沟通方式后，再遇到问题时，他就有的选了。他可以回避躲起来，也可以合理去表达需求，至少他知道了还有其他路可以走。

那么同理，那些在恋爱中经常吵架，然后想分手的人。因为每次的感情只要一遇到问题，最后就是提分手结束。

这相当于每次都在强化自己遇到问题就吵架，吵架就想提分手的思维惯性。在巨大的惯性之下，也逐渐失去了试验其他解决思路的机会。

这也是为啥有的人会一直重复自己的恋爱模式的原因，比如有的人每次恋爱都不超过三个月。再比如有的人每次恋爱都是被分手等等。

如果你的分手原因每次都差不多，那么很大概率说明了你正在执行某种你不自知的行为模式。

想要打破这层固有行为模式，得靠一次又一次的针对性模拟训练，而且还得是安全环境下的训练才行。

一般无非就是和一个安全型的人处对象，学习新的模式。或者靠近一个安全型的人，感受和对方的真实相处体验。

再有就是通过建立咨访关系，一边学习和分析一边通过咨访关系来获得新的体验，再逐渐覆盖旧的体验。

像那些天天吵架也不会分手的人，并不是因为他们天生一对而是因为他们知道，除了分手，还有更加合理的解决方法而已。

有些没有必要在一起了，比如说对方不在乎你了，也不爱你了。只是故意找借口和你吵架，而且在吵架时没有分寸，明明知道你接受不了，还是通过字字句句撕开你的伤疤，往伤口上撒盐，毫无悔意。这种情况就没有必要硬在一起了，因为即使事情平息了，也会成为两个人心中的刺。

一、男女朋友天天吵架长期下来，双方都会比较心累，而当爱情成了一种累赘，它也就没有存在的意义了。所以，如果男女朋友天天吵架那就真没继续下去的必要了。　　如果你还舍不得分手，那可以选择两个人暂时分开冷静一下。

在这段时间里，让两个人都好好地反思一下这段感情是否还有继续的必要。如果两个人都觉得这段感情没有必要再继续下去的话，不如好道好和对方说再见，然后好好告别。　　而如果两个人反思之后觉得明白了自己的不好，进而做出一些改变的话，我就会觉得其实这段感情还可以继续。

二、情侣天天吵架怎么办

1找到问题的原因　　

你们是什么什么争吵，那些方面是不是你们都需要注意的呢，找到了问题的原因，然后心平气和谈一下，争取两个人不再有意见。

2控制自己的情绪　　

不管是你还是她，都需要控制住自己的脾气，你要想，如果两个人一吵架，那么你过得就不会快乐，这样，你会好过点，控制住自己的脾气就好了。

3遇事先冷静　　

两个人在一起经常吵架，很多时候就是因为遇事不够冷静造成的，如果遇到事情能够冷静一下，然后再想办法处理事情，那结果肯定就不一样了。

4少说话　　

两个人吵架就是因为话多造成的，凡事少说一句，也许就能解决了，都在气头上，得明白形势才行，吵不散也就罢了，吵散了多悲哀。

5分手　　

如果两个人谁都不让着谁，因为一点鸡毛蒜皮的事情就吵个没完没了，那么你们迟早会分手的，既然早晚会分手，那就别浪费彼此的感情了，现在就分手吧。

都说相爱容易相处难，如果你和男朋友总是因为一些小事而发生争吵，这个时候就要想办法改善这种情况，若是经过双方的共同努力，依然还是难以修补两人之间的关系，那个人建议还是分手更好一些。

很多情侣、夫妻，一开始两个人的感情也都是很好的，但随着时日的积累，两个人之间的沟通不到位，导致矛盾的分歧越来越多，等到矛盾不可调和时，最终还是要分开的。毕竟当积累的误解已经到达质变的程度时，哪怕我们再爱对方，对这一段感情也已经变得无能为力。彼时两个人的分开才是最好的，可以消弭许多争吵，让彼此的日子再度回到清净的状态中。

当然，并非情侣一争吵就要分手。毕竟世界上有哪一对情侣是没吵过架的呢？哪怕有，那也应该是极少类别的存在，不代表普遍情况是如此。所以，我们对待吵架要做到就事论事就好，千万不要扩大矛盾的焦点，也不要对对方上纲上线，否则小事也容易变成大事。毕竟你们若是经常吵架的话，只要频率多起来，就有可能会伤及彼此之间的颜面和感情，届时也是很不利于促进两个人的和谐关系的。

如果你不想因为吵架的事情而分手的话，那就要积极学习关于两性相处的一些技巧，掌握双方不同的心理特征，这样在跟对方交流时，你才能够更好地预判对方的想法，并积极寻找你们之间对待某件事情的平衡点。一旦两个人磨合好了，这种吵架的现象自然就会减少了。此后只要两个人能够尽量做到求同存异的话，相信还是可以过到一块儿的。当然，情侣之间的情感维系是需要依靠双方面的共同努力的，单方面的改变依然会对恋爱于事无补。