遭遇危机后常见的危机反应有哪些？

危机发生时的心理反应有这几点：恐慌，焦虑，兴奋和波虐情绪。严重会导致抑郁的表现，在危机时期，人们焦虑，祈求一种心理的安慰，寻找符合内心的信息。

抑郁的表现：

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情绪体验。抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝。另外还需伴有下述症状：对日常生活丧失兴趣，无愉快感。

精力明显减退，无原因的持续疲乏感；自信心下降或自卑，或有内疚感；失眠、早醒或睡眠过多；食欲不振，体重明显减轻；有自杀或自杀的观念或行为。

需知：

心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。

1、冲击期。发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。

2、防御期。表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。

3、解决期。积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。

4、成长期。经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。

生活中要想夫妻恩爱，家庭幸福美满，必须靠夫妻二人的共同努力，从夫妻二人做起，两人互爱，彼此之间关心和在意，这样二人才能和谐交融、相亲相爱、琴瑟合鸣，但是却有些家庭，夫妻二人并没有融入自己的家庭，扮演好各自的角色，二人就好似“搭伙”、“凑对”，这样的家庭基础就很难牢固，也就容易引发家庭危机，最易出现问题的是下面几种情况。

第一、无“言”

在家庭中，夫妻二人朝夕相处、日夜相伴，这样两人在一起一个非常核心的内容和十分重要的组成部分，就是两人的沟通和交流。只有不断的交流和沟通，才能够表达各自的心愿和需求，把自己心里真实的意愿传递给对方，相互适应和满足，找到契合点和共同之处，通过舒畅的交流和沟通，拉近彼此心的距离，增进夫妻间相互的感情，可以说夫妻间的良好沟通是夫妻关系融洽和谐、家庭和睦的前提和基础。

但是有些家庭由于夫妻二人各种差异，或由于某种原因让夫妻感情受到了深深地伤害，使得夫妻二人在一起极少沟通交流，甚至于夫妻二人之间都极少说话，两人在一起，寡言少语，各自按自己的方式生活着，互不相干，仅仅不说话还则罢了，有的夫妻一说话、一交流就是非争即吵，相互斗气拌嘴，口不择言，出现分歧，产生别扭，进而引发冷战，彼此对立、相互指责，就我们生活常听到的有人说我们在一起就没法好好说话，两人一张嘴不是争、就是吵，还不如不说。而且长此以往，越不沟通，沟通的意愿就越淡漠，婚姻就会变得平淡和索然无味，从而影响到夫妻感情，让夫妻关系也越来越淡疏，两人的距离和隔阂也就会越来越大，这样感情基础变得脆弱，说不定走着走着，有个风吹草动的也就散了。

第二、无“感”

第三、无“触”

俗话说“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，说的结为夫妻，同床共枕是件不容易的事，只要成为夫妻，两人白天同处一室，夜晚共卧一榻，肢体接触、肌肤相亲的事是再自然、也再正常不过的了，而就是这些无声的肢体语言成为增进夫妻感情的润滑剂，同时也是一种缓和冲突、化解矛盾的有效方式，夫妻分歧、生气之后，可能一个小小的亲吻、拥抱甚至只是个抚摸、牵手动作，都会让二人嫌隙尽释，和好如初，就连民间都有“床头吵架，床尾和”、“夫妻没有隔夜的仇”等等说法，这一切说明夫妻二人之间的肢体接触和使用肢体语言的重要性。

但是却有一些家庭，夫妻二人因年龄、身体、观念、感情等诸多方面的因素，尤其是二人之间的感情受到严重伤害，有了难以愈合的创伤之后，两人各自相避，互不亲近，就不再有肢体接触、肌肤相亲，整个状态就像对待普通人一样，有的更为严重的是长期分床，甚至分室而居，这样的两人在一起情同熟悉的路人一样，长此以往，双方都忽略和淡化了对方的存在感，感情也就相应变得淡漠了，在情感、心理、生理方面都会得到压抑的同时，亲情也随之疏远，产生家庭纠纷和矛盾也不易化解，分歧和隔阂会日渐加深，更不愿相互亲近，形成一种恶性循环，久而久之，极易引发家庭危机，

中国有个说法就是“白首不相离”，也就是要想夫妻白首到老，就尽量减少各种的“离”，杜绝各种语言、行为、夫妻家庭生活等各方面的相“背离”的做法，才能使关系弥久弥深，否则，只会引发家庭危机，出现变异。

       相信很少有人会去了解到这类症状的存在，有的人可能觉得自己天性凉薄，看待每件事都持无所谓心态。对于亲情、感情和友谊等并不像他人有那麼的的执念，反倒是情感淡薄。她们可能会意识到自己有这样的现象存在，却丝毫不清楚这也是一种症状，一种少有人了解的症状。

        1焦虑：人在无明显客观因素或充足依据的情况下，担心产生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，有祸事降临之感，惶惶不安、不可终日，即便多方劝解也不能消除其焦虑。常见于焦虑症、疑病观念、更年期忧郁状态、神经衰弱等。

     2易激怒：指即便碰到极为轻度的刺激也易造成明显而不愉快的情感反应，持续时间较短。表现为非常容易生气、易激动、愤怒，甚至大发雷霆，和人争吵不止。多见于躁狂状态、癔症、神经衰弱、躯体性(如甲亢)或器质性精神障碍。

       3情感淡漠：对外部一切刺激均缺乏相应情感反应，即便一般能造成正常人的巨大悲伤或高兴愉快之事，如生死离别、久别相逢等，也谈笑自若、视而不见、表情呆板。对周边产生的事不闻不问、熟视无睹，脸部情绪冷淡呆板。

       4情感迟钝：指可以造成平常人鲜明情感反应的刺激，却不能导致病人相应的情感反应，心里缺乏情感体验，细致情感缺乏明显。如对家人不贴心，对工作中不尽职尽责，情感反应不鲜明，不栩栩如生。常见于精神分裂和一些脑器质性精神障碍。

       情感缺失症归属于一种心理性疾病，身患病症后必须及时与朋友家人多交流，摆脱冷漠。还可以多触碰大自然，吸气清新空气，消除心里的烦闷和忧郁，寻找可以使自己喜欢的事情，提高参与性。必要时及时就医，在医师的辅导下通过正规的心理治疗缓解病症。