胃胀气不停的打嗝怎么办？

对当代年轻人而言，心情好要大吃一顿，心情不好更得把火锅烧烤串串安排起来。因此，胃病在年轻人中越来越普遍，要说胃胀气打嗝，更是 家常便饭。但一些人对此不以为意，可像胃胀气打嗝这些常见胃不适症状，也意味着严重的胃病隐患，需要加以重视。那出现胃胀气打嗝应该怎么办呢？

胃胀气打嗝的原因有哪些

导致胃胀气打嗝的原因有很多。如果这种症状持续时间比较短，在急性胃炎中比较常见；如果持续时间长，则常见于慢性胃炎、胃溃疡等，需要进一步查找具体原因进行治疗。常见的引起胃胀气打嗝原因：

1、消化不良

消化不良可以说是胃胀气打嗝的主要原因，一般是胃肠运动过慢导致，或是食物不洁，导致消化系统出现细菌感染，从而使得肠胃系统失调。

2、暴饮暴食

由于饮食不规律、暴饮暴食，吃了过冷、过热、坚硬的食物，而诱发胃黏膜出现充血水肿，甚至炎性分泌物渗出，食物不能正常排出，易引发胃胀气打嗝；而摄入过多的含气多或产气多的食材，也会发生胃胀气打嗝。

3、食物发酵

食物进入肠道后，有一部分食物残渣停留在某段肠子当中，再加上细菌繁殖的作用，会使体内产生大量气体，从而引发胃胀气打嗝。

而压力过大、生活作息不规律、心情不好等也是造成胃胀气因素。除此之外，胃部病变、肠胃功能异常、胃部手术等病理性的原因也会导致胃胀气。

胃胀气打嗝应该如何解决

首先是饮食上，避免进食辛辣、刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽，同时避免进食红薯、芋头、洋葱等产气的食物，多进食一些容易消化的食物，如大米粥、山药、面食等。

其次，要对腹部、胃肠部位进行保暖，避免出现由于着凉等原因导致的消化不良、打嗝等症状出现。

第三，选择正确的药物治疗。如果是胃胀引起的打嗝，考虑存在胃动力不足的情况，可以服用促进胃动力的药物治疗，常用的有多潘立酮，甲氧氯普氨，莫沙必利等。上述药物可以快速解决胃胀的问题，但若胃胀气打嗝反复出现，建议进行胃镜检查，明确有无胃炎的情况，临床上，多数医生都会推荐中成药来治疗，标本兼治，彻底根除胃病反反复复。

因此，出现胃胀气打嗝一定要加强重视，及时就医，选择正确的药物治疗，切勿贻误病情。

1、像你如果出现一些胃胀的情况，还是因为自己的饮食方面的原因比较多。

比如说自己长期可能去吃一些比较生冷的食物，或者喝凉水之类的。或者经常吃一些油腻和辛辣的食物过多，不容易消化，也会有出现胃胀。包括自己可能经常吃了食物太饱了，让胃部来不及去进行消化，就会容易出现一些胃胀或者胃疼的情况。还有一种情况就是相同的就是晚上睡觉之前还在去吃食物，给胃增加了压力。如果像这种情况的话，平常一定要对饮食方面进行调理，包括饮食的搭配，尽量多吃一些比较清淡的食物为主，还要多吃一点蔬菜和水果，包括山楂可以帮忙消化。平常在家里面也可以做一些红糖生姜汤，也能减轻了腹胀的情况。

2、平常如果身体有些着凉，也会容易出现腹胀的情况。

比如说因为现在是冬天，自己也没有注意好身体的保暖的情况，让身体有一些受凉，也是会容易出现腹胀，甚至有一些腹泻的情况。像这种情况只能通过一些喝热水，或者是用一些热水袋放在自己的腹部进行热敷，有效的缓解了腹胀的疼痛，每天坚持热敷的情况会得到很好的解决。自己一定要多穿一点衣服，护好自己的胃部。

3、近期也可以让自己多去增加一些锻炼，让自己的胃胀能得到很好的缓解。

比如说自己每天早上吃完早饭之后，也可以出去进行一些跑步，让身体能够加快的消化。中午和晚上也是一样，先吃完中饭和晚饭之后，然后坐下来休息一下，先不要去进行一些身体方面的运动，否则很容易会出现一些胃部想吐的情况。等自己休息好了之后就出去，进行一些慢跑或者是散步，可以有助于腹胀情况能得到很好的解决。自己的手也要去配合一下，放在腹部进行揉一揉，也对腹胀的情况也能得到很好的缓解，并且还帮助胃部的消化。自己也不要太紧张，把情绪保持好平稳的状态。

胃胀气吃什么食物：

1、常喝粥汤

如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋

若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

3、温熏足三里

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

4、多做运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

5、胃胀气食疗方：

①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

胃胀气饮食注意事项：

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。脾气虚弱，如面色发白、四肢乏力、没有精神，可用四君子汤、参苓白术散；脾胃积滞，如脘腹胀满、大便不畅；胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲。你可以用茶疗的方式来调理。楂啤cha是适用于脾胃虚弱群饮用。除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅，以及饮食的清淡（辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃），再加上适量的运动，一定能有一个好的睡眠。百度一下楂啤cha吧。