吵架后头疼厉害怎么办

吵架后头疼厉害怎么办

吵架后头疼厉害怎么办，身体的健康和各种小事息息相关，情绪也是刺激大脑的一种媒介。很多人在吵完架以后，都会觉得头疼，喘不过气，这就是因为情绪过于激动引起的。下面和大家介绍吵架后头疼厉害怎么办。

吵架后头疼厉害怎么办1

精神刺激是诱发偏头痛的常见因素，而各种精神刺激中又以过度紧张和焦虑的情绪引起偏头痛发作最为多见。很多人也许有过这样的经历，在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后总会感到全身不适，头也会隐隐作痛。一项随机抽样研究也告诉我们，大约50%的偏头痛首次发作，与情绪的剧烈变化有关。

当然，大多数偏头痛发作不是在高度紧张和焦虑时，而是在紧张以后的松弛阶段。头痛的发作也常使人烦躁不安和易于激动。这是因为在人的大脑中，存在着一个主管情绪活动的高级中枢，称为“边缘系统”。它包括海马回、杏仁核、隔区、皮质联合区及部分丘脑等结构。研究发现，这一系统能接受躯体的各种感情刺激，并引起相应的情绪反应，在致痛和镇痛过程中发挥着重要的作用。紧张和焦虑的情绪之所以会引起头痛的发作，是与边缘系统的功能有关的。当人们受到不良情绪影响时，这种感受向上传到大脑皮质和边缘系统，边缘系统很快将情绪变化的信号通知下丘脑的植物神经高级中枢，同时促使垂体分泌相应激素，促使交感神经兴奋和有关化学介质释放。

上述神经―内分泌调节的结果，可使血中致痛物质的浓度增高、血流加快及部分脑血管扩张，这就是紧张和焦虑等不良情绪引起头痛发生的重要病理生理基础。

吵架后头疼厉害怎么办2

吵架之后头疼可能是由于心情过度紧张，所有的血液都汇集到大脑，使得血管充分扩张，精神过于紧张，从而引起的一过性痉挛。针对这种情况，首先要平复心情，日常生活中也要尽量避免吵架。

当心情平复下来之后，头痛的症状也会消失。日常生活中一定要保持精神愉悦，避免有过大的情绪起伏，休息一段时间后就能得到恢复。如果头痛的症状仍然没有缓解，可以服用布洛芬来止痛。

如果头痛在血压下降以后可以缓解，不用太担心，但是如果疼痛同时伴有恶心、呕吐，甚至于喷射样呕吐或者伴有肢体麻木、肢体活动不灵等症状，一定要及时的就诊医院神经内科，进行体格检查，还有头部CT的`检查。吵架以后头疼的很厉害，首先建议患者测血压，因为可能是情绪激动以后，导致血压异常升高引起的血管性的疼痛。因为很多人因为情绪刺激以后，血压暴涨导致脑出血，不可以在家口服止疼的药物缓解头痛，以免耽误病情。

吵架后头疼厉害怎么办3

热水泡双手双脚缓解偏头疼

偏头疼发作时，可以将双手或双脚浸没于热水中，以能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，可以使手足部血管扩张，脑部血液流量相应减少，从而减轻偏头疼症状。

练瑜伽缓解偏头疼

经期偏头疼发作的时候，可以尝试联系一些简单的瑜伽动作，通过全身舒展，来帮助缓解头痛。具体做法是：

双手与大腿伸直，打开与肩膀同宽，身体呈跪立状，低头，呼气，尽量拱起脊椎，收紧腹部，然后抬头，慢慢吸气腰部下榻。

坐姿，弯曲左膝，使左脚跟贴近会阴，右脚伸直，右脚尖向上，身体向前倾，双手抓住右脚踝。

跪坐，臀部坐在双脚跟之上，脚板朝天花板，上半身向前伸展，前额轻轻按在地上，双手自然放在双腿两侧。

按摩缓解偏头疼

患者呈平躺姿势，先分推印堂穴，从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴；多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中；多指拿揉头部两侧；用掌根揉挤前额至颞部；

用双十指按压眼部周围；掌心相对，揉搓至发热后敷在眼睛上，然后轻缓揉动眼部；两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部；多指缓揉，点按风池穴；双拇指揉压肩部；用双手掌，指端用力顶托颈部。

经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2到5分钟，或是对这些穴位进行针灸，有助于改善气血循环系统，使机体气血充盈，经脉畅通，以达到预防和缓解经期头痛的目的。

缓解经期偏头疼小窍门

1、用一个鲜白萝卜捣烂取汁，滴鼻，在萝卜汁中也可以融入15克冰片，滴后注意保持20分钟，不要让萝卜汁流出，一日2次，便可有效缓解偏头疼。

2、取羊脑一个，枸杞50克，葱，姜，盐和料酒适量，将羊脑和枸杞配适量葱，盐和料酒隔水炖熟，食用时加少许味精调味，每日两次，有益脑安神，补肝肾的作用，主治肝血虚性的偏头疼。

3、取新鲜羊肉500克，大麦粉100克，豆粉100克，草果5克，生姜10克，味精，胡椒，食盐适量。将羊肉洗净后切成小块，放于锅中，加入洗净拍碎的草果，生姜，用大火煮沸后，改用小火煨至羊肉烂熟，再取大麦粉和豆粉各100克，加水和面做成面片，放入羊肉汤中煮熟，加适量味精，食盐调味，作为正餐食用，可以起到缓解偏头疼的作用。

情侣正确吵架攻略

正确吵架攻略

平时开始洗脑

●洗脑一定要及时、有效、彻底！

●平时要经常和男友撒娇说“万一吵架，那都是气话，你不准当真不准生气喔~我最爱你了，知不知道”说完楼着他脖子亲一下，然后往他嘴里喂点好吃的~（棒）。

●或者宝宝~你以后一看我生气，就要抱我，不准不理我，听见没？洗脑之类的，平时可以着花样说。

●每周都说，日积月累地说，才能起到洗脑作用!为了不让他烦，你每次不能干说，要一边说一边给他甜头~。

●比如说完就亲一亲抱一抱。让他每次接受你洗脑的时候，心里都美滋滋的。

正确吵架攻略

衍生问题不会撒娇怎么办

分享一个阶段改变计划

①先以“温情关怀”为主，比如最近累不累？衣服多穿点，别冻着。陪我去买东西好不好？

②关心他后，开始加语气词！

问最近累不累？最近累不累嘛？

问衣服多穿点，别冻着衣服多穿点喔，别冻着啦。

③加了语气词再增加你的主观感受。

问最近累不累？最近累不累嘛？我超想你。

问衣服多穿点，别冻着向衣服多穿点喔，别冻着，不然我会心疼的噢。

④增加了主观感受，再增加一些对对方的要求。

问最近累不累俯？人家想你啦①最近累不累啊？

人家想你啦。早点回来陪我嘛~

正确吵架攻略

回归正题正确砂架过程

①吵架的情绪管理好情绪（第一步）

◆男友是否重视你的话，首先取决于你的情绪和语气。

◆如果你一上来就很情绪化，他就会自动觉得你在无理取闹、耍性子！从而进入抵抗模式，甚至直接冷处理。

正确方法。

1、尽可能让语气变得平静而理智！起码是看起来。

2、不要带任何情绪，这样才能打开他的倾听模式。

3、这种吵架解决了问题，就很有意义嘛。

如果是他错，只要你表达得不卑不亢，不吵不闹，别人就很容易惭愧。然后他也就没法给你贴上“无理取闹”的标签。

正确吵架攻略

回归正题正确吵架过程

②逻辑不要混乱

◆吵架这种事情，最考验逻辑感了」明明别人在说A,你跑去说B,这种吵架就很没有意义嘛。

你今天为什么打游戏没理我！？

你就事论事地说为什么打游戏没理你一他的原因是什么一以后该如何解决。

这样的吵架就很有价值，解决了问题。

●相反心什么叫“逻辑混乱”？

你今天为什么打游戏没理我？书友解释着。

你又说：昨天为什么没和我说早安。

这种逻辑层级之间的不断跳跃，没法解决任何一件事儿！不停翻旧账，最后把自己都绕糊涂了。

正确吵架攻略

回归正题正确吵架过程

◆让男人养成吵架后宠你的习惯这也是一种“洗脑”功力。只不过这种洗脑是通过条件反射的养成而进行的。

●男孩子其实都是很单纯可爱的，跟小动物一样，引导起来很方便你们吵完架，只要他开始哄你了，你就要立马兴高采烈，搂又抱。

◆你多这么几次，他就很容易养成吵完架哄你的习惯啦。