夫妻情侣之间吵架很伤感情，要怎么做才能够避免争吵？

在可能争吵之前做好提前的应对，比如情绪控制、同理心、耐心。

很多的争吵是因为彼此之间具有不同的认知，当看法发生冲突的时候，会因为争论高下输赢发生争吵，比如证明谁更占理。在这种情况下需要你保持耐心可以聆听对方的想法、看法、评判、或者情绪的发泄，切忌带着情绪去做回应。然后需要有足够的控制力让自己不要立即反驳或者辩解，用同理心去试着理解他，帮助对方平复情绪，在平和的状态下再进行事情或者问题的分析，尽可能的去找一个认知的平衡点，不是为了判定一个对与错。

同样，如果是某一方在行为或者认知上有严重的过失，在面对别人的劝告或者纠错时而产生争吵，也可以采用这种方式，但是要避免对方情绪过激产生更加不可控的行为，而且一定要明确地让他人知道自己行为的错误。

男朋友明知你生气不哄你而讲道理，是因为：

1、他知道你生气，但他认为最合理的方式，就是讲道理。

这是咱们这片土地，很常用的思维惯性。

我曾经也是，而且很严重，是过了很多年，才顿悟出来的。

吃了大量的亏，学习了大量的心理学课程。

你男友这样，真是蛮可气的，人家都那么生气了，还不哄哄人家，真是个大直男，让人受不了，好烦人。

如果他是真爱你，而且仅仅只是习惯于讲道理，其实还好，可以告诉他，然后引导他，教他怎么做。

因为多半他的原生家庭，他的爸爸妈妈平时都是在用讲道理来处理问题。

还有他的人生经历，都遇到的是可以用讲道理解决的，或者没发现这样有什么不妥。

但这不能证明这样就妥，这是很不同的。

因为你没有其他的详细描述，我不知道你们是学生，还是上班了，上班了多久，什么职业，你和他的家庭情况，基本的个人经历，或者没有太多的经历等等，我都不知道，所以我只能尽可能说。

因为情侣之间，交流的首先是情绪和情感，这明显是他无法注意你的情绪，那肯定可气。

但是既然你了解到了，他无法知晓你的情绪，还去要求他，这样他还是意识不到，所以，我再重复一便，如果你也爱他，还希望感情能更好地走下去，就用尽可能清晰的语言或者文字，告诉他。

比如，我现在很生气，是因为什么生气，需要他怎么做，是过来安慰我，如果他不会安慰，可以怎么做，如果不会，可以把我地回答推给他，让他看看。

他如果也爱你，他是会做的。

如果不愿意改变，这不叫改变，叫成长，他不愿意成长，就是不爱你。

2、只是你认为，他知道你生气，其实他不知道你生气。

这个好像有点绕，因为是这样的，你的表达方式，比如气鼓鼓的状态表现出来的误差，你和他之间的人生经历的不同，他接受能力的高低，等等因素，都会产生你们之间对信息的传导和接受的误差。这就是，为什么要沟通，亲密关系更需要沟通。再其乐融融的《家有儿女》，也有不少这样的冲突吧。

3、他知道你生气，且知道可以关心你的情绪，仍然故意给你讲道理。

这就是故意瞎搞了，就算是要讲道理，也得先把你的情绪安抚住，之后有机会，再讲道理。也不叫讲道理，叫跟你一起沟通交流一件事儿。我再次强调一次沟通的重要性，顾名思义，我们看看说文解字里讲的："沟通": 沟通，有鸿沟沟，才需要疏通。沟者，左边为水，意为需要付出“三水”：口水，汗水，甚至泪水来“沟通”；右边仍然为“勾”，心结犹在，疙瘩未解。

我们在谈恋爱的时候就很容易吵架，吵架也是感情的一种表现形式而已，如果两个人在一起的时候完全不吵架，这是不可能的，因为没有谁的感情是一帆风顺的，也没有完全合适的两个人，肯定会因为一些事吵架，吵架的时候，有的人就会有这样的疑问，吵架时，该如何平复自己的情绪？吵架的时候，我们首先在心里面让自己冷静下来，也许这很难，但是控制自己的情绪非常重要，等两个人都完全冷静下来的时候再去讨论这件事情，但是千万不要逃避，因为逃避只会让这些矛盾积累。

一保持冷静

在我们的日常生活中，我们很容易和自己的对象吵架，他们吵架的时候该如何保持冷静呢？首先我们不要总是往生气的方面想，多想一想对方的好，或者是把问题先听引到自己的身上，让自己反思一下，到底问题出在了哪里？不要一开始就硬碰硬，因为这样吵架，说出一些伤人的话，都会让对方伤心，也许不经意间说出的一句话，就伤了对方的心，大家都听过这样一句话“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，所以我们一定不要说出一些伤透对方的话。

二双方都冷静下来，再去面对面的说这件事情

其实有时候吵架就是因为点小事，控制表自己的情绪，当情绪上头的时候就容易说出一些冲动的话，如果遇到了这样的情况，两个人先冷静下来，然后在面对面的去讨论这件事情，吵架这边普遍的，但是一定要学会解决问题，而不是让这些负面情绪导致两个人的感情恶化。以上只是小编个人的看法，那么，在生活中，如果两个人吵架，该如何去调节自己的情绪呢？

情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。