和女朋友吵架刚刚和好，感觉有些隔阂怎么办，我有些不知所措

拥抱她，保持一颗镇静的心，紧紧相拥。保护好自己的私有财产，不被别人所拿走，紧紧相拥，保持心灵的触碰。及时道歉，及时认错，不要为了面子不肯低头。及时的道歉，不要长时间冷战，那样对自己和她都不好。在伤心的时候，默默的陪伴，紧握手心。默默的陪伴她，紧握她的手心，让她知道你在她身边。主动缓和气氛，将周围的气氛搞起来。把那种氛围搞起来，缓和气氛，保证自己的女朋友不再生气。

夫妻两人吵架后有了隔阂，如何才能打破隔阂？

请参考回答，

首先，虽然说夫妻之间的关系是非常的亲密，很多时候是连为一体的，但是在一定程度上，他们也是独立的个体，每个人也有自己独立的生活方式，这种情况下，在日常的相处过程中就难免会发生一些摩擦争执和矛盾，同时这些不愉快在一定程度上也可以帮助两个人更好的了解对方，更是有助于加深彼此之间的感情。

其次，每对夫妻都有自己相处的方式，对于新婚的夫妻，虽然矛盾很多，但是他们处于一种非常甜蜜的阶段，往往会选择比较快的去原谅对方的错误，这样彼此之间就不会存在什么隔阂，这也是保鲜夫妻关系很好的一种方式，生活也会因此变得更加的美好。

对于处于磨合期的夫妻来说，当夫妻之间发生隔阂的时候，一定要及时的进行沟通。在生活中，人们常说的“三年之痒”，“七年之痒”等等，就是由于夫妻之间沟通不到位不及时，造成的隔阂逐渐变大，最好就造成了不可调节的矛盾，那么家庭可能就会变得不完整了，所以及时沟通才能够很好的解决夫妻之间的隔阂问题。

对于很多夫妻朋友来说，虽然每个人都有自己独立的私人空间，但是一定要尊重对方，信任对于，忠于对方，这样才能够更好的一起生活下去。很多朋友可能身边的诱惑比较多，一些时候就会把持不住自己，这样就会造成夫妻之间不可调和的隔阂，最终可能就会以悲剧结束。

其实，夫妻之间有太多鸡毛蒜皮的事情，如果过于介意，那么处处都是过不去的坎，很多时候只有保持好初心，去包容的心态对包容对方很多的缺点和不足，这样生活才会更加的温馨，夫妻相处的才会更为幸福，各种隔阂才不会存在。

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在生活中，每对夫妻都有自己独特的相处之道，其中的酸甜苦辣也只有当事人才能够很好的体验出来。不管怎样，相爱容易相处难，且行且珍惜才是最为重要的。同时，作为一对夫妻，要能够设身处地为对方着想，那么就不会出现大的隔阂，这样才会拥有幸福美满的生活。

吵架本身就是感情当中一件非常正常的事情，如果说你觉得在发生了争吵之后跟女朋友之间就有了隔阂，那么也完全没有必要再坚持下去了。因为两个人在谈恋爱之后所发生的争吵，实在是太多了。可能因为今天吃的东西不喜欢，就会发生一些争吵，如果说在争吵之后总是感觉到心里面有隔阂的话，那么以后也是不可能会解除掉的。

其实很多的男生都不喜欢争吵，但是有一些东西如果没有解决的话，那么女孩子就会觉得心里面非常的不舒服，所以说彼此之间就会发生一些争吵的现象。而在这个时候，如果当时两个人就能够把这个争吵给解决的话，后面心里面也就不会有隔阂了。在这里，小编建议大家千万不要选择冷暴力来处理一件事情，因为冷暴力会导致彼此之间的关系变得非常的尴尬，而且也会导致彼此之间的问题变得越来越严重。争吵是恋爱当中很正常的一件事情，就像是我们的爸爸妈妈，现在也还是会发生争吵，但是在争吵过后的处理方式就非常的重要了。

一般隔阂的存在，是因为当时的事情没有很好的解决，或者是触犯了彼此之间的底线。如果说只是因为一些小打小闹的话，那么小编本人觉得大家是不用过于的放在心上，但如果说这件事情触犯了你的底线，那么就可以选择去认认真真的考虑一下这个问题。

在吵架的过程当中，大家也是应该要去为对方考虑，不要在吵架的时候把所有难听的话都给说出来了。如果在吵架的时候，你总是放狠话的话，也是会让对方感觉到非常的难受。吵架本身就是一件很正常的事情，千万不要因为一次的吵架而导致两个人之间的关系，就这样的被断送了。

两个人在一起了要学会多多沟通交流，找到更好的相处方法，沟通交流让彼此的误会隔阂消失。情侣之间有摩擦是很正常的，有摩擦才能更促进感情。但是，有些情侣是撑不过这个点的，因为彼此之间矛盾太多的话会让彼此都感到失望，两个人都不会想好好解决问题。

1、 主动低头道歉：两个人吵架最好不要过夜，无论吵架谁输谁赢都会伤到感情的。所以两个人吵架以后，一方要拉下面子及时去道歉，或者给另一半一个拥抱，一个亲吻，这样感情就会慢慢和好的。

2、 给另一半台阶下：如果觉得直接道歉会很丢面子，那么不妨在这个时候给另一半做一顿好吃的饭菜，或者给她买最喜欢的东西，还可以主动洗衣服或者做一些小事情，给对方台阶下，让对方的气消下来。

3、 吵架时保持冷静：如果吵架的时候比较激烈，他遇到的事情也比较复杂的话，那么两个人最好冷静一段时间，考虑一下两个人的关系是否合适，是不是应该继续下去。

4、 找朋友进行调解：两个人吵架冷战之后，可以找两个人都认识的，平日关系相处的比较好的朋友，对两个人进行开导。让彼此想到对方的好，认识到自己有哪些问题，从而对自己的错误进行加以改正。

如果有了口角发生了矛盾，一定要及时的真诚的沟通，交换意见，不要在彼此的心中留下不愉快的回忆，要及时化解矛盾，只有这样双方才能愉快的交往，最后才能有个圆满的结局。

刚一次吵架就想放弃，当初在一起干嘛呢，过家家麽？吵架总比那些一直平淡的要好。你们有矛盾了，吵架后妥善处理，同时你们会更加了解对方。那些平常没有丝毫吵架，最后爆发出来，肯定就是关系没救了。 希望你们见个面，聊一聊。

感情一旦有了隔阂怎么办，处理方法如下。

1、珍惜好不容易得来的缘分：人的一生会遇到许多的人，但是却只有他（她）成为了你的恋人，所以你要懂得珍惜彼此之间难得的缘分。

2、学会跟对方友好沟通：如果是因为你们平时交流不多，导致大家对彼此的熟悉度还不是很高，两个人相处总感觉有点陌生，有些隔阂的话，此时要多给对方一点时间，陪伴对方，跟对方一起玩乐、生活，这样才好更快的熟悉起来，尽快找到共同的语言。

3、学会把信任交给对方：有的时候恋人之间容易产生隔阂，往往是对对方不够信任，比如说对方跟异性的朋友出去玩的话，自己在心理总会猜疑，担心恋人被诱惑的话，这样就很难让俩人的感情再进一步了，此时产生隔阂也是很正常的。

4、尽量为彼此找到共同点：人和人的交往，应该秉持一种“求同存异”的心理，我们没办法找到跟我们完全契合的另一半时，不妨将心放宽一点，对另一半的要求可以稍微降低一点，然后尽量找到彼此之间的共同点，这样才能够更好的找到话题来进行交流，让彼此多一点认识和了解。

5、给彼此一段时间磨合：情侣之间的交往，总的来说就是一个相互爱恋、相互习惯、相互磨合的过程，这个过程若是走得不顺利的话，往往会容易发生争吵，导致隔阂的存在；这个过程若是顺利的话，很快就能开花结果了。

6、用行动证明你的爱：你爱护对方，信任对方，欣赏对方，这些如果只是在嘴巴上说一说的话，是很难令人信服的，此时不妨用行动来证明你对他（她）的爱慕、欣赏、理解、包容和信任。当一个人全心全意的爱恋着你的话，你还会去猜疑对方，与对方存在很大的隔阂吗？说不定你很快就被溶化在对方的爱情包围圈内了。

和同事闹矛盾后有隔阂，如何处理

　和同事闹矛盾后有隔阂，如何处理？平时在工作中我们难免会和同事产生些误会，这个误会要是卜洁初就像卡在喉咙里的刺，让人非常难受，所以化解矛盾和尴尬非常重要，和同事闹矛盾后有隔阂，如何处理？

和同事闹矛盾后有隔阂，如何处理1

　首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。

　要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

　替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

　其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

　再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。

　最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

　搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系。

和同事闹矛盾后有隔阂，如何处理2

　 1、缓解同事矛盾要主动开口打破闷局

　很多人都有这样的经验，就是当与意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的时候，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影，给其他人留下一个不计前嫌，大方处事的印象。职场中人不必坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

　办公室的人际关系说简单不简单，因为同事之间在工作上难免会有磕磕绊绊的小争执。说复杂也不复杂，因为我们都是为了生活，为了自己的目标而奋斗着。其实只要掌握了以下几个黄金法则，与同事共处绝不是难事！

　 2、缓解同事矛盾正面沟通就是最好的方法

　冲突一旦发生了，沉默是不对的，当事情没发生更不可以。正确的态度是坦诚地认真地沟通，双方要谈。而且，不要拖，事后沟通越早越好，时间拖得越长，双方心理上的芥蒂越深，化解起来就越麻烦。

　况且，在公共办公场所发生争执，对其他同事和同事间的关系都会造成不良影响。尽快化解矛盾甚至敌对情况，也是要SHOW给其他同事看的。这种姿态是非常重要的。

　在沟通的时间和场合上，需要注意：不必是很正式的`。可以借一个机会。比如，利用联系工作的机会主动表示一下自己的态度和看法。

　 3、缓解同事矛盾可以下班一起吃饭

　如果你觉得就这样生硬硬地和人坦白让人感到很尴尬，那不妨选择一个较自由和轻松的地点说问题，比如下班后一起吃饭，在吃饭的过程中也是较好解决问题的。

　当你发现问题出现在自己身上或者是自己不想把两人的关系弄得很僵，不如主动送点小礼物，通常同事过后也会检讨自己，正好借个台阶大家和好啦。

　 与同事和睦共处的黄金法则

　1、真诚待人真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。

　越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

　2、乐观主动无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太严肃的样子，会让人觉得很不解。

　如果你给对方一个微笑，对方也会回报一个笑脸，这样就形成了爱的传递。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。

　3、尊重平等这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会因为对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来审视，当成朋友去尊重。

　 与同事和睦相处的方法

　 没有批评的讨论：

　和别人讨论的目的，是探讨解决问题的最佳方法。如果你在这一过程中不断地批评别人，总认为自己是正确的，其根源是没有把对方和自己放在一个平等的位置上，给予高度的尊重。也许你的潜意识中，认为这是一场教授和文盲之间的讨论，当你的批评受到反驳或导致讨论毫无结果时，你所收获的，就只有愤怒而已。

　 没有怀疑的考虑：

　在做一件事前，一定要知道它是对的才肯去做，不对则不做，是心理不健康的一种表现。俗语说，“要知道梨子的滋味，一定要亲口尝尝。”同样，做事也是，宁可做错，不要不做。一味地犹豫不决、徘徊不定，只能“让思想的光辉蒙上灰尘”。只有过度完美主义或懦弱的人才会因为不能承受失败而不断地怀疑。

　没有嘲笑的挑战：

　心理学认为，一般来说，所有挑战都是带有敌意的，就像人在青春期由虚荣心所导致的竞争心理，非要分出个你高我低来才肯罢休。而挑战时自我内心的傲慢，常常让人把“嘲笑”作为一种武器来攻击对方。在马斯洛看来，心理高度健康的人不会这样。他们带有一种哲学家的幽默感，把挑战看成善意的合作，不是为了压倒、击败对方，而是从对方身上汲取优点、总结得失，既希望自己能超过对方，也希望对方能超过自己，在不断超越中共同进步。

　没有怨恨的原谅：

　当一个人口头上说原谅对方时，是真心还是假意，有一种判断方法：真心的原谅，下次即使对方犯同样的错误，他依然会原谅；如果是假意的，下次则不会再原谅对方。这是因为，假意的原谅，心中依然含有怨恨，只是语言上的妥协。之所以有怨恨存在，是因为我们的

　眼睛只盯着对方的错误，忽视了自己的错误。真正的原谅应该是先从自己身上找原因，自己做得不好，怎么能要求别人做得更好？然后发挥爱与同情心的作用，彻底地原谅他人。

　没有犹豫的微笑：

　世界上最完美的微笑浮现在蒙娜丽莎的脸上，看到她，你就会明白什么是“没有犹豫的微笑”，她透露着内心的善与宁静，是心灵最真实的表达。当别人看到这种笑容，内心也会生出一种随之而来的快乐。微笑是人对美好的事物和人做出的最直接反应，如果你产生犹豫，那么它就带上了一丝虚假的成分，为了奉承或敷衍做出的笑脸，体现了我们内心的压抑与矛盾。

　无所期待的给予：

　存在主义大师罗洛梅将人世间的爱分为几种，最低级的是性爱和情欲的爱，最高级的则是无索取的给予。现代社会里，当我们给予对方一样东西时，往往希望他能投之以桃，报之以李。就连爱人之间也是如此，“去年情人节我送了你礼物，今年你也应该送我一件”。人与人之间的关系像做生意一样，给予了就期待着索取，索取了还想得到更多，却忘记了“爱”本应是无所期待的。太阳每天给予世界相当于燃烧7千万亿吨煤所产生的热量，它却从未向我们索取，我们对他人的爱是否也应该像这样突破条件的限制。