经常生气，疑心，精神不好，会有什么影响吗？

每个人都有自己的难处，每个人也都有一些负面情绪，但很多人落下了坏脾气，生气评价，但有些人在评价朋友时却是好脾气。

其实，这就是个人情绪消除效果的差异，有的人在消除不良情绪方面做得比较好，有的人则做得比较差。其实，不良情绪对身体的影响是相当大的，尤其是个人的精神面貌。

影响一：不良情绪易影响肝脏。

在中医养生中经常提到，如果想让身体更健康，那么心情是很重要的，如果经常生气，经常有不良情绪，那么对肝脏的伤害是非常大的，不然中医怎么总说，生气会伤肝。

影响二：心情不好会影响食欲。

很多男性朋友经常听到自己的女朋友或女同事说这样的话，今天心情不好，不想吃饭。的确，心情不好容易影响食欲，这是因为心情影响了内分泌，导致胃功能紊乱，当然对消化也会有一定的影响。

影响三：心情不好容易导致自己精神面貌不好？

一个精神面貌好的人，无论是在人际交往中还是在工作中，都会给人一种自信的感觉。如果经常出现不良情绪，可能会在工作中失去很多机会，对自己不利。

每个人都会有不好的情绪，伤心、自卑、愤怒，很多都是一种不好的情绪，但是生活中也有另一面。

我们还是可以通过一些有效的方法来摆脱这些不良情绪。多试几次，你可能会有不同的发现。

排泄方法1：经常运动

你在跑步的时候可能会有一种感觉，就是感觉脚步在地上运动，感觉自己的四肢变得更加疲惫，在为自己流汗，通过运动的方法你不仅可以锻炼身体，给自己强调安慰也是一个不错的选择，因为把注意力放在自己身上，对于一些负面情绪就会出席不顶。

排泄方法二：常听轻松的音乐

是的，音乐可以使人更加乐观。当然，伤心的时候不要听悲伤的情歌。选择一些积极的歌曲，静静地感受音乐的每一个节奏。

排泄方法三：多与乐观的人相处

这句话很有道理。如果整天和负能量超标的人在一起，人也会变得悲观，不良情绪也会经常出现。

排泄方法四：适当休息

经常加班加点，超负荷工作，再乐观的人也会出现很多不良情绪，适当休息，让自己的身心得到放松，这样才能应对今后更多的工作。如果实在累了，就休息一两天，到附近去放松一下。一般来说，女性比较感性，与男性相比，更容易产生不良情绪，特别是在一些特殊阶段，要多掌握处理不良情绪的方法。

您好：女人在生活中难免会遇到一些让自己不满意或者生气的事情，这时候，很多女性都会表现出情绪激动、易怒或者冲动的行为。然而，长期以往，这种情绪状态对女性的身体健康会造成一定的影响。 首先，女性在生气的时候，会出现心率加速、血压升高等生理反应。如果这种情绪状态持续时间较长，会导致身体激素水平失衡，从而影响到女性的内分泌系统。长期以往，这种情况会导致女性出现月经不调、失眠、头痛等症状。 其次，女性在生气的时候，往往会出现情绪低落、焦虑、抑郁等情绪问题。这些情绪问题会影响到女性的心理健康，导致她们出现情绪波动、自卑、自闭等问题，从而影响到她们的社交能力和工作效率。 此外，女性在生气的时候，往往会采取一些不健康的行为，比如大声喊叫、拍桌子、砸东西等。这些行为不仅会影响到周围人的情绪，还会对女性自身造成伤害，比如声带受损、手部受伤等。 因此，女性在生气的时候，需要注意控制自己的情绪，避免过度激动。可以采取一些缓解压力的方式，比如听音乐、做瑜伽、散步等，让自己的情绪得到释放。同时，也可以寻求专业的心理咨询帮助，学习如何更好地控制自己的情绪，保持身心健康。 总之，女性在生气的时候需要注意控制自己的情绪，避免对身体造成不良影响。只有保持身心健康，才能更好地面对生活和工作中的各种挑战。

持续不开心会对身体造成伤害吗

　持续不开心会对身体造成伤害吗，人的情绪是会变化的，有时候会变得低落，，这对于每个人来讲是再正常不过的现象。但是，如果这种低落的情绪一直持续是非常不好的，那么持续不开心会对身体造成伤害吗？

持续不开心会对身体造成伤害吗1

　一个人长期不高兴的话，确实会影响自身的身体健康，因为一个人长期愁眉苦脸的话，就会使自己的心情非常的压抑，这样其实对于自己的身体也会造成很多不好的影响。

　所以大家平时在生活中一定要避免不开心的情况，如果有一些不开心的事情的话，一定要想办法解决或者是选择和其他人进行沟通，这样的话一定会使自己心里郁闷的情况得到有效的缓解。

　因为如果一个人长期不高兴的话，一定会使自己的思维出现严重的混乱，这样的话就不利于自己在遇到事情的时候做出准确的判断，甚至严重的话也会影响到自己和家人的感情。

　所以说虽然不高兴这一件事情可能对于自己来说是一件小事，但是如果在人与人之间交往的时候也一定会影响到对方的感受，这样的话就难免会影响到自己和其他人的关系。所以在平时在人与人交流的时候，一定要注意好自己的情绪，千万不要让情绪影响自己的思维。

　当然如果自己长时间保持不高兴的状态的话，一定要想办法进行解决，如果自己不能够解决的话，一定要选择去找心理医生或者是自己的朋友来进行沟通。

　因为自己如果经常胡思乱想的话，一定会使自己钻进死胡同。当然如果自己不好意思去找心理医生的话，也可以选择去旅游，这样的话也会使自己的心情得到一种缓解或者是释放。所以这些方法都是非常有效的。

　所以说没有什么过不去的事情，如果长时间不高兴的话，一定会使自己的身体出现某种疾病。虽然自己觉得这些疾病根本不可能和自己发生任何联系，但是心情不好一定会对于自己身体内分泌造成很大的影响。甚至不高兴的时候也会造成失眠多梦的情况。

持续不开心会对身体造成伤害吗2

　长期心情不好会影响心理健康，会导致人自信心不足，且容易烦躁、易怒，甚至发展为抑郁症、焦虑症。长期心情不好的持续时间太长，会对自己的社会功能造成影响。

　长时间抑郁会引起身体免疫系统的变化，神经系统的变化如失眠，头晕，心血管系统的变化如心慌、胸闷、胸痛，消化道症状如大便不好、胃口差、腹痛，还有内分泌失调，如月经紊乱，以及血糖、血压受到影响等。

　保持心情健康非常重要，长寿的人心态非常和平、乐观。可以通过做有氧运动，比如游泳、慢跑、打球，心情不好的时候听音乐，合理的向朋友、亲人倾诉等，都是能够改善心情的方法。

　 长期心情压抑的危害

　长期心情压抑的危害，首先表现的就是自己很痛苦，长期心情压抑感会让人很痛苦，会影响人的生活、工作状态，比如效率降低、思考能力下降，做事情的主动性、计划性都会受损，这些对自己正常生活肯定会造成明显的干扰。

　如果这种压抑持续存在，身体的生理功能状态也是处于一种紊乱的、不正常的状态，这样发生身体疾病的一些风险会增加，特别是心血管疾病、脑血管疾病、泌尿系、消化道这样的疾病风险都会增加，如果是到这种程度，个人的健康就会受到明显的影响。

　概括而言，心情压抑的损害、危害会影响自己的健康，也会影响自己的人际关系、社交功能等等。

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　 长期情绪低落会怎么样？

　 第一，长期陷入消极情绪，会极大的损害这个人的生活的品质

　影响着个人的心理健康，严重的话还可能会产生抑郁症、焦虑症等等一些情绪方面的障碍。

　比如说，很多抑郁症的产生，往往就是消极情绪的积累，一直得不到比较健康有效的处理，最终造成了严重的抑郁症。

　如果当事人能够及时有效合理的处理自己的消极情绪，当事人就能够避免让自己的情绪状态陷入到这种比较糟糕的状态当中去。

　 第二，长期陷入消极的情绪状态，会极大的影响着个人的社会功能。

　举个例子来讲，如果一个人长期情绪低落，或者长期情绪抑郁，或者长期情绪焦虑，这些状态都可能会在这样的社会功能造成很大的损害，降低他的'社会适应能力，影响他的工作表现和学习表现，在家庭生活当中，也会影响到他的家庭关系和家庭幸福。

　举个例子来说，有个来访者一直存在情绪低落的现象，由于各种原因，来访者找不到合理有效的处理途径和方法，家长也不能给出及时有效的建议。在这种情况下，来访者就会认为家长不关心自己，只知道关心自己的成绩，而不会关心自己的内心不会关心自己的精神世界

　因而对家长产生极度不信任和失望的情绪，在这样的状态下，双方的沟通几乎停摆，甚至常常因为一点点小事沟通不畅而产生极大的争吵。

　在这种情况下，来访者为了纾解自己的情绪压力，选择喝酒唱歌这样的方式来缓解自己严重的消极情绪，还经常因为情绪的爆发跑到楼上去闹自杀，给自己的家庭带来了许多不稳定的因素，让家长也让自己痛苦不堪，难以摆脱。

　 第三，长期陷入消极情绪，很容易让人丧失自信。

　因为这个消极情绪，长期不能摆脱出来，当事人就会觉得自己在这个方面缺乏能力，因而容易产生自卑的心理状态。

　一个自卑的人，一个不自信的人，生活会怎么样呢？当然，这种感觉是很不爽的，也是特别的不舒服的。

有很大关系，因为在中医里面有说道人的情绪是身体健康之缘，很多疾病都与情绪有关系的，脾气大就是容易生气，容易发火，怒伤肝，恐伤肺，思伤脾。

很多得心脏病，高血压的人会有点脾气不好，不太能管理自己的情绪，尤其已经有心脏病的人是千万不能生气的，就算我们不知道，在很多电视剧**里一个有心脏病的老人因为对自己的子女或者其他生气，然后心脏病犯了，甚至一命呜呼了，这些都是有根据的，而且现实生活中是有这样的案例的。这也是为什么那些好脾气的人的身体往往比那些暴躁易怒的人的身体要好的原因。

从医学上讲，一个脾气差的人容易产生焦虑，难过，气愤的情绪，用通俗的话可以说心里堵得慌，这些负面的情绪会出现神经紧绷，消耗能量，让身体时刻处于战备的状态，以致食不下咽，睡眠不足，烦恼的事情也会多，无法得到真正的放松，身体会比一般人疲劳，体抗力也会下降，这样就容易给病毒趁机而入的机会。

在战胜癌症的许多励志的例子里也可以看出脾气好，对生活充满希望与热情的人更容易战胜病魔。所以癌症病人的家属一定要注意关注病人的心情，不要惹他们生气，让他们保持一颗乐观 开心的心，他们心态越好，留给他们的时间就会越长。我们可以看到情绪心态的力量有时候比医学的力量更强大。

因此为了我们的身体健康，为了我们能够远离疾病，请做一个脾气好的，不要斤斤计较，对待别人要多一份宽容，少一分抱怨。并且好的脾气能够让我们更好地看待世界，享受生活，能够帮助我们交到更多的朋友，得到更多的尊重。