女朋友的脾气很暴躁 一有点事就大声吵架，怎么回事？

是性格问题，也有其他因素的影响，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：

暴脾气、爱生气的人，容易制造紧张的人际矛盾，不仅带给他人不悦，自己心里也往往很苦恼。这背后可能是性格使然，也可能是某种疾病所致，身不由己。

心血管疾病

心脏病初期

在心脏病初期，部分患者脾气会变坏。这是由于心脏功能受影响的同时，中枢神经系统功能也可能出现失调，尤其是植物神经功能紊乱。植物神经具有自律性，自主调整内脏功能活动，不受主观意志控制，但易受情绪和机体病理状态的影响。植物神经功能紊乱可出现多种不适症状，比如心悸、憋气、消化不良、食欲不振、身体倦怠、头晕等症状，使人表现出焦躁易怒。但随着心脏疾病的稳定和好转，患者的不良情绪会有所缓解。

精神压力过大、顽固失眠，也会导致心肌缺血等情况，严重时会加重心脏病病情。患者要加强情绪管理，尽早针对不同类型、程度的情绪问题进行干预，以心理辅导、音乐治疗、运动治疗，到使用药物等多种方式，缓解心理不适。

高血压

临床发现，高血压患者多为“A型性格”，即急躁型，表现为争强好胜、遇事易急躁紧张。部分患者存在过度交感神经兴奋的病理状态，还有些患者在血压尚未得到控制时，会出现头部不适、易疲劳等症状，可能进一步加重患者的焦躁情绪。当血压控制在正常范围，上述情况可明显缓解，坏脾气也会消失。

需要提醒的是，高血压导致的情绪易怒应引起重视。这是因为过度紧张、烦躁、愤怒和恐惧可引起血压升高，且愤怒等强烈负性情绪会使交感神经过度兴奋，长此以往，可能导致心脏肥厚缺血、肾脏缺血损伤、中枢神经功能受损等。

内分泌疾病

甲状腺功能亢进

简称“甲亢”，是指各种原因导致甲状腺腺体持续合成、分泌过多甲状腺激素而引起的疾病，典型症状包括怕热、心悸、出汗、消瘦、易饥多食、大便次数增多，常伴有突眼、甲状腺肿大。甲亢还会影响神经系统，引起交感神经兴奋，导致烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力下降、失眠等，患者甚至常与家人、朋友吵架。病情控制稳定后，这些症状通常可明显改善。

糖尿病低血糖

对糖尿病患者来说，血糖小于等于39毫摩尔每升就达到低血糖标准。轻度低血糖会导致交感神经兴奋，如心慌、手抖、饥饿感、头晕、出汗等症状，可伴有烦躁不安、恐惧感，这都是早期报警症状，提醒患者及时补充葡萄糖。

如果患者发现自己常有发作性心烦易怒，要注意监测血糖。若是低血糖，需赶快摄入食物：轻度低血糖时，一般建议摄入15~20克碳水化合物（约4块饼干），并于15分钟后复测血糖。在低血糖纠正后，尽快到内分泌科就诊，在医生指导下调整用药，以免频繁发生。

肝脏疾病

中医认为，“肝主藏血、主疏泄、调畅神志，肝喜舒畅而恶抑郁”，如果肝病时间长，肝脏功能反复不稳定，会导致肝气郁结，出现易生气、发怒、急躁等情况。对于主诉脾气暴躁的患者，排除原发的心理疾患后，要格外注意肝脏问题。

不论是慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精性肝病，还是脂肪肝，发展到一定程度便会导致心理状态失衡，特别是肝硬化患者。肝细胞炎症会刺激肝脏包膜，导致肝区胀满隐痛，影响睡眠，时间长了，自然会引起心情不好、情绪低落、脾气暴躁。

要调整慢性肝病患者的情绪障碍，首先应该去找专科医生就诊，查明具体病因，进行针对性治疗。对于病毒性肝炎，抗病毒治疗是基础，只有长期抑制病毒的生长才能减少病毒对肝脏的损害，稳定病情；对于酒精性肝病，戒酒是根本；非酒精性脂肪肝则需“管住嘴，迈开腿”，减脂减重。肝脏炎症减轻了，症状得到改善，患者的脾气自然就好转了。

心理疾病

双相障碍的躁狂或混合发作

双相障碍，又称躁郁症。患者躁狂发作时，整个人会变得自我膨胀、以自我为中心，认为自己永远是对的，一旦和别人观点或想法不一致，便会暴跳如雷。混合发作时，患者心境是郁闷的，稍有不顺就变得烦躁易怒，但常把怒气发泄到自己身上，出现自伤、自残，甚至自杀行为，但有时也会无意中因怒气波及周边事物，出现伤人或毁物行为，事后会感到自责和后悔。

焦虑症

焦虑症患者发病时，内心会十分担忧、恐惧，整天提心吊胆，犹如“惊弓之鸟”，一旦外界有不好的消息，患者会立即抓狂，变得如临大敌、坐卧不安、来回踱步。此外，患者常缺乏耐性，任何事都希望马上做完，一旦事情进展达不到预期，就会变得焦躁不安，甚至迁怒他人。

精神分裂症

在妄想的支配下，精神分裂症患者常暴躁易怒、疑神疑鬼，认为别人的一举一动、一言一语都另有企图，尤其是怀疑他人言行带有恶意时，患者可能发起攻击或报复行为。从外人看来，患者的想法和行为简直不可理喻，因此常常给人一种古怪的感觉。

智力障碍

阿尔茨海默病、血管性痴呆、精神发育迟滞或外伤性痴呆等智力障碍患者，在遭遇危机时，不知如何应对当前的困难，只好鲁莽行事，采取一种极端、甚至带有攻击性或破坏性的方式。

人格障碍

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我很理解你，你的脾气是因为你的不安全感带来的 或者说你心里已经开始对这份爱情产生怀疑了

如果真爱一个人 你是舍不得跟他发脾气的。。

他爱你 ，可以忍你一时。但是你如果一直这样下去 ，他应该很难忍你一世的吧。所以你要好好思考一下你们之间的感情了 。。

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

扩展资料

应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

身心的负能量积累的太多，正能量就会减少。所以遇事容易发无明之火，而自己被负能量控制又认识不到，长期下去，人生的命运就很难如愿了。

化解愤怒的正确方法：

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。