两个人婚外情，因为信任度低吵架，现在被冷暴力该怎么办？

两个人婚外情，因为信任度低吵架，现在被冷暴力该怎么办？很多夫妻在相处过程中会面临信任度降低的问题，信任度降低就会引发一些列的问题，想要提高夫妻之间的信任度，其实只要做到以下几点就可以了。

1讲出自己的需求和感受。夫妻之间最重要的沟通方式就是沟通。把自己的需求告诉对方，让对方了解自己的内心感受，而不是说一半，让对方努力。你要知道，很多时候没有人会认真的猜到对方在想什么。这样的夫妻生活很累，也容易产生意见分歧、观点不同。因为每个人都是独立的个体，思维方式也是独立的。不是别人肚子里的“蛔虫”，看不懂别人的心思。因此，夫妻需要大胆表达自己的需求，以及对婚姻生活的感受。就好像一个女人想要丈夫的关心，所以她只是说“我要你抱抱你”。简单明，男人不用猜。

2多一些信任，少一些猜疑。夫妻相处，信任是最重要的基础。一旦信任崩塌，两人的婚姻就会陷入混乱和理性。尼古拉斯·谢。其实婚姻中最大的杀手，就是从猜疑和猜疑开始。当其中一方对对方进行小动作时，对方难免会产生怀疑。一旦对手抓住了把手，两人的信任值就会下降到0分，很难放松。所以，夫妻相处时，要坦诚相待，不要搞小动作，增加互信，减少猜疑造成的伤害。

3多一些鼓励和赞美，少一些埋怨。人际交往离不开夸奖和鼓励，夫妻之间也是如此。如果夫妻经常表扬自己的伴侣，家庭的幸福指数就会上升，彼此的幸福感满满，夫妻相处得很好。如果夫妻经常贬低对方，会让对方失去自信。久而久之，他们也会产生怨恨。在婚姻生活中，妻子需要表扬，丈夫也需要表扬。两个人的相互表扬，会让对方觉得自己为家庭所做的一切都是值得的。

1、这种情况是你自己允许才会如此被纠缠，如果在你心里没有摸棱两可，没有空虚寂寞胡思乱想，也就不会有婚外情；

2、与其从对方身上找原因，还解决不了自己的问题，还不如看看自己是不是有忽略的地方，改变自己更有意义更容易一些。

3、根本上来说，女人如果是娇艳的花朵，关键是你散发出来的是什么信息，就会招惹什么样的人事物；

所以，不妨静下来重新认识自己，跳出自己见自己，也许你就知道该怎么做了！

这样的婚姻还不如早点结束。

因为，第一，都已经知道对方婚外情了，还能忍受，那肯定会让对方肆无忌惮，不会考虑到你的感受，自然就没有和好的可能。

第二，长达十年的婚外情是什么概念，就是基本跟你没有任何信任了，这样的枕边人你愿意继续让对方待在你身边么。

第三，既然都冷战了，就是大家都不想戳破，都不想来正面解决这个问题，那又何必维持这段关系。

总之，要以自己的感受为主，婚姻不只是容忍啊！