皮肤黑肤色又暗沉怎么办？

皮肤黑肤色又暗沉，这确实是让很多人困扰的问题。但是，请不要担心，我可以给你提供一些有效的建议来改善这个问题。

要注意日常护肤步骤。每天早晚都要用温和的洁面产品清洁面部，并且选择适合自己肤质的护肤品。建议选择一些含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等。这些成分可以帮助减少黑色素的产生，提亮肤色。

保持充足的水分补给也非常重要。虽然暗沉的皮肤看起来可能是因为黑色素沉积过多，但是缺水也会让皮肤显得暗淡无光。因此，每天喝足够的水，并使用保湿产品来锁住水分，有助于改善暗沉问题。

定期去角质也是让皮肤恢复光泽的一个关键步骤。去角质可以去除死皮细胞，促进新陈代谢，让皮肤更加明亮、光滑。但请注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。

除了日常护理，还可以考虑一些专业的美容方法。例如，可以定期做美白面膜，选择一些含有维生素C、甘酸等成分的面膜，可以有效淡化黑色素，提亮肤色。美容院中的光子嫩肤、果酸换肤等项目也可以帮助改善暗沉问题。但是在选择这些方法时，请务必选择有资质的专业机构进行。

我强烈推荐你使用安初身体乳来改善皮肤暗沉的问题。这款产品是皮肤科主任推荐的，并且受到很多消费者的喜爱和好评。安初身体乳含有多种有效成分，如熊果苷、玻尿酸等，可以淡化黑色素，提亮肤色。它还具有保湿滋润的功效，能让你的皮肤变得更加柔软光滑。

改善黑肤色又暗沉的皮肤并不是一件难事。只要你坚持日常护理、保持良好的生活习惯，并结合专业美容方法和适当的产品使用，相信你一定能够拥有明亮、健康的肌肤。记住，美丽的皮肤需要耐心和坚持，相信你一定能够看到改善的效果。

专业顾问告诉您：

1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。

另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。

晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．

相信我没错的！

3:[绝密]～滴～哦！！

当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）

坚持坚持再坚持！

约15天后，效果出奇的好！

原本我也是试试看的

，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！

4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！

以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

皮肤越来越黑怎么办

　皮肤越来越黑怎么办，我们皮肤会随着年纪的增长变黑，这是我们很多人都会感到苦恼的，面对这种情况，我们就得详细的了解皮肤变黑的原因，那么皮肤越来越黑怎么办呢？一起来看看吧，希望对你有所帮助！

皮肤越来越黑怎么办1

　 是什么原因让你的皮肤越来越黑？

　 1、紫外线促成黑色素

　对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

　皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。

　因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

　 2、皮肤水分不足

　日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

　皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

　 3、作息紊乱

　不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！

　夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

　睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

　 4、爱搓澡

　有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

　皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的'色素沉着。

　 5、皮肤角质层老化

　我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

　因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

　所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

　 怎么调理

　 1、蛋白美白法：

　用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。

　 2、黄瓜美白法：

　黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

　 3、白醋洗脸法：

　准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。

　 4、饮食方面

　多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　 5、休息和睡眠

　休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

皮肤越来越黑怎么办2

　 皮肤黑怎么办？

　 多吃白色食物

　像是牛奶、豆浆、豆腐一类的食物，其实是可以让人的皮肤变白的。尤其是牛奶，经过科学的验证，牛奶是能够让人的皮肤变白的。因为牛奶中含有的蛋白质和维生素B2的成分，能够有效地提亮肤色。而像豆浆、豆腐等的豆制品里面也有能够帮助调节身体的内分泌的激素的成分，还有很多的优质的蛋白质的含量，也能够帮助提亮肤色，让你的皮肤能够变得更白嫩。所以多吃白色食物是真的能美白的。

　 做好补水工作

　很多人会觉得奇怪，像是买的很多的美白的产品，在自己的身上却并不适用。而想要美白，其实是要提高身体细胞的能力的。而细胞若是想要保持活性，喝饱水是很重要的。所以日常要做好补水的工作，只有细胞内的水分和细胞间质很充盈的情况下，肌肤才能够吸收更多的美白的成分和营养。所以平时要多喝水，也要做好面部的补水的工作，敷面膜是必不可少的工作。

　 多吃富含维生素C的食物

　很多人不知道的是，维生素C是一种能够抑制皮肤内的黑色素细胞的一种营养元素。所以多吃富含维生素C的食物，也能够起到美白的作用。日常生活中，大多数的水果中都含有维生素C，像柠檬、草莓、橙子等的水果，都是可以多吃的水果。如果没时间，也可以每天口服一片维生素C，也能够帮助帮助皮肤美白。

　皮肤变白之后整个人的气质也是会有所改变的，所以我们平时也要做好对于皮肤的保养，做好防晒的工作，调整不好的生活作息，让皮肤变得更白嫩，才会让你看上去越美丽。

皮肤白皙能让人看起来更有美丽、更显年轻，是许多爱美的朋友们都想拥有的，但不是每个人都能有白皙的皮肤，有的人是天生是黑皮肤，有的人是后天不注意保养，导致皮肤黑沉，除了用美白的护肤品和日常的防晒之外，我还有一些生活中美白肌肤的小妙招，把它们涂抹到脸上效果非常好，所用的都是普遍的材料，而且天然无刺激。

1、淘米水和白醋：淘米水加白醋2：1混合，淘米水能够补充皮肤的营养和水分，而白醋具有杀菌嫩肤的作用，倒在一起搅拌均匀，涂抹到脸上即可，两者结合效果非常好，能很好的保湿皮肤湿润，减少黑色素的沉积，早晚各洗一次，七天后皮肤美白有光泽，可根据个人皮肤状况，一个月后就会慢慢看到效果，皮肤可变的细腻、白嫩，洁净光滑有弹性。

2、鲜牛奶：首先准备一小杯鲜奶，准备一些化妆棉，有蒸脸仪的最好先用蒸汽蒸脸，然后用牛奶将化妆棉浸湿，敷在脸上十五分钟左右取下，用清水洁面，长期坚持使用可以使肤色白净。

3、盐水：清水加食盐美肤也很不错，在洗脸水中加入适当的食盐，搅拌均匀完全融化后涂抹到脸上即可，因为食盐含有大量的碱性物质能够软化皮肤角质层，早晚各一次坚持使用会有很大的美白作用。

4、橙子汁：准备新鲜的橙子做成汁水，涂抹到脸上，橙子富含维生素C，不但能够美白，还能抑制皱纹生长，长期使用维生素C在皮肤上，皮肤会白皙而且还能缓解皱纹 ，然后倒入适量甘油，挤入一滴维生素E，维生素E有嫩肤和保湿功效。

一、尽可能不要晒太阳;

二、十种天然美白方法

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1--2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1--2次。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸:加适量的水，即可。

敷脸:加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1--2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法:先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效:美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法:取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效:美白，补水，很适合夏季使用。

做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

三、9种家庭自制美白面膜

1牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15~20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

作用 美白。

3豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

作用 可使皮肤白而透明。

4苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

作用 美白、保湿。

5红茶面膜

红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37~40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

作用 使皮肤白皙、滋润。

6鸡蛋面膜

这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。

作用 润肤、美白、除皱。

8丝瓜面膜

新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟~20分钟，然后用温水清洗干净。

作用 保持肌肤细嫩，美白。

9西瓜面膜

将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次~2次。

作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

四、3款美白养颜的食疗方

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

●针对面色苍白:蜜汁花生枣粥

养颜原理:红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

●针对面容黑黯:栗子白菜煲

养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

●针对皮肤粗糙:笋烧海参煲

养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法:把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

五、十种常见蔬菜轻松白肤

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!

豌豆:《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇:蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。