和女朋友吵架，我忍不住会自残发泄，该怎么办。

1、鉴于你提到的你现在手部骨骼的问题，我认为目前第一需要的是找专业的骨科医生检查一下，首先解决这个问题，人身安全、健康才是第一。

2、长痛不如短痛，如果你认为你现在很痛苦，而且你现在又无法改变自己的行为和心里方式，那么提前结束这段痛苦是最明智的选择。

3、如果实在无法直接结束，那么可以尝试暂时的分开，时间是个很神奇的东西，它可以改变一切，双方离开一段时间，可能大家的感觉和想法又会发生变化。

4、如果连短暂的分离都做不到，那么我建议你在开始吵架的时候就先选择离开，直接结束这场吵架，这样就不会再伤害自己了，我想你也不是一开始吵架就砸墙吧？应该是吵到不能控制才会砸墙的。

5、如果第4点还是做不到，可以选择砸杯子、瓶子等等，这种易碎品能给你带来更好的体验感，并能很好的刺激对方，而且也不容易伤到自己。（当然别忘了事后要打整干净）

6、如果还是做不到，那么建议在墙上安装防护装置，这样你可以随心所欲的砸墙也不会受伤的。如果不远安装防护装置，那么买一对拳击手套，一旦开始吵架可以先戴上拳击手套，这样可以对她形成一种威吓的同时还是很好的保护自己的拳头。

朋友在一起就是要互相理解，互相包容，无论是什么人在一起相处久了缺点就会慢慢的暴漏出来，那么矛盾也就形成啦，两个人吵架只要有一方作出稍微的退步那就什么事都没有啦。俗话说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，所以你让她们或他们互相冷静一下，因为吵架都是在彼此冲动的时候发生的，也许冷静之后他们会发现事情的根源，那样就什么事都没有啦，不是吗？所以你就让好好冷静下，就可以啦。因为两个都是你的好朋友你说谁都不好的，因此你的做法是让她们冷静一下。

第一，他乱发脾气但你不能够被他影响，你要保持冷静不可以因为他发脾气而生气。而且你不能对他表现出不耐烦或者嫌弃，更不能跟着他发脾气，是两个人的情绪都低落。你需要有耐心的去关心他发脾气的原因，看看他经常是因为什么发脾气，是因为事情，还是自己的心理问题。所以你要冷静的去了解他发脾气的原因。

第二，你要学会倾听，每次发完脾气之后，你都要试着去和他沟通，多理解，陪伴他。让他慢慢的把他的心理话讲出来。然后可以根据他的情况进行疏导。没有人是天生就爱发脾气的，既然你作为他的朋友就要亲近他，帮助他。如果和别人一样对他远离或者不闻不问，他的状况不会好转的，你要让他感觉到关心。

第三，帮助他让他发泄出来，他心里的难过你感受不到。你可以陪他一起做他喜欢做的事情让他发泄出来。朋友之间需要信任，你一定要相信他发脾气是有他的原因。你要做的就是让他自己发泄一下，然后把这件事过去。

第四，你要和他事后沟通，乱发脾气是一种不好的行为，你一定要让他认识到自己的问题要提出来虽然你可以理解他，但是乱发脾气是一种不好的行为，并不能够真正的解决事情。以后需要尽量克制自己的脾气，不能这么情绪化，时间长了，次数多了身边人也会感到不舒服的。然后和他探讨一下怎么才能改掉这个毛病。

重要的是，作为朋友你要信任他的同时，有点耐心，帮助他改掉乱发脾气的这个坏毛病。如果是呵斥或者指责，他的心里只会更不痛快。



YoYo乐居坊

159 0

我觉得对于这样乱发脾气的朋友来说也是很无奈的，有的时候也说不清楚到底要不要在和他继续做朋友，选择起来很是矛盾对于我来说，如果我朋友这样对我我的话，我会给他三次机会假如他还是不懂得珍惜的话那就没办法了，直接就放弃这段友谊了。

对于朋友来说真的不应该总是乱发脾气，朋友之间就应该相互尊重如果有一方总是无缘无故的乱发脾气时间久了谁都受不了。毕竟没有人会为了你不求回报的付出，在亲密的关系那也是需要相互理解尊重的。

在我们身边或许都会有那么一两个脾气比较大的朋友，但是虽然说脾气会大一些但是还都是比较靠谱的不会无缘无故的乱发脾气。我还有没遇见过这种乱发脾气的人顶多就是有二个脾气比较大的朋友，遇见着急的事或许就会有过激的言语但是事后想明白了就会道歉。

我这个人交朋友的选择就是彼此之间一定要相互尊重，对于那些不懂得尊重的人来说我不愿意与他们结交成为朋友。我是你的朋友但是我没有义务让你频繁的对我发脾气，人都是有底线的没有人愿意总是有负能量的生活。

我从来都不会委屈了我自己，无论做什么事情都会让自己不受委屈，所以对待朋友方面我就是愿意与自己脾气性格相近的人结交。别人敬我一尺我让他一丈凡事都是相互的，能指望一辈子的朋友太难找了估计很难遇得到。

以上都是我的看法，当然了你有自己选择的权利，该怎样宿舍都是自己说了算只要自己高兴就好了，别委屈了自己。

在朋友总是乱发脾气这件事情上我深有感触。

我有一个朋友总是在不同情况下乱发脾气。

首先，当你有耐心可是你的朋友却没有耐心的时候，你要分析一下你朋友发脾气是因为莫名其妙的理由还是真的因为你自身的不足，如果她就是随便的发脾气的话，我认为你可以也适当的发一些脾气。因为每一个人都是一个独立的个体，大家在家里都是被父母疼爱并且被看做掌上明珠的人。谁也不是谁的受气包，所以你没有必要为他的臭脾气买单。这种情况下你应该坚定自己的立场，坚持你的看法。



还有一种情况不是因为一些莫名其妙的原因而是因为你自己的原因，那我认为你应该从自己的身上找一下原因，如果你们两个当时正在气头上，你们应该先分开一下，并且让自己冷静下来，冷静下来以后你再看怎么调节你们是之间的关系，解决你们之间的矛盾。

还有一个方面就是当你自己开心可是对方不开心的时候，人无完人，所以这个世界上没有完美的人，每个人都应该有自己的小瑕疵，你应该接受你的朋友的小瑕疵，在你的耐心范围之内可以给他适当的理解和包容，用你的善良来感化他，这样他也会感受到你的好。

朋友之间本应当是互帮互助，今天你帮助了他，明天他也会帮助你，这个世界本来就是人与人之间接受的世界，所以你的朋友发脾气的时候，你要学着体谅他，理解他，如果这样子的话，下次他也会体谅你的。

对于这样的人，最好的方法就是冷处理。

初中的时候，我就是一个这样的人，动不动就乱发脾气，一点都不顾及身边的人的感受，其实这是因为有时候心里会莫名其妙的有一股火，特别想要发泄出来。而又有不太能控制住，所以就容易乱发脾气，面对这样的人，你不能去哄她，那样她会觉得自己没有错，就会一而再再而三地这样做。



所以，你可以在她乱发脾气之后对她采取冷处理的做法，就是对她态度冷淡，也就是相当于冷战，等到她主动来找你的时候，你就跟她摊牌，然而摊牌并不是说跟她吵架，你最好就是跟她坐下来好好谈一谈，你要告诉她你发现她喜欢乱发脾气的事情，而这件事情对你，对她身边的其他人造成了什么样的影响；还有你跟她冷战只是想让她对这件事情引起重视，然后希望她吸取教训改掉自己的坏脾气，最好就是能够跟她分析乱发脾气会造成的不好的后果。这样循序渐进，语重心长地和她谈一谈会很有效果。

如何处理男女之间的争吵？

第一，把争吵扼杀在摇篮里

有些夫妻可以长时间避免吵架，因为他们可以把争吵扼杀在萌芽状态。将这场争吵扼杀在萌芽状态的方法是不要被情绪所控制。比如当你意识到女朋友生气的时候，不要和她讲道理。就算她不讲道理，人一冲动也没办法沟通。同时，这时候说话也是最容易伤感情的。先安抚好自己的情绪，哪怕承认错误，服软服硬，让女朋友的情绪得到放松。气氛轻松下来，双方情绪平复后，可以继续讲道理，解决问题。问题一定要解决，不要挂。留下太多的集中爆发是很危险的。还不如每次遇到都处理。适当的撒娇和爱慕，不分男女效果突出。

二、吵架后哄好心情。

其实你女朋友在恋爱中跟你吵架的唯一目的就是发泄情绪。发泄完之后就烟消云散了，他们也不打算说出事件本身的真相或对错。不代表他们不讲道理。他们会知道他们应该知道的。他们不想知道的，你能怎么办？所以不是通讯或者免提的问题。他们各自的目的不同。所以吵架后，男生先哄，女朋友生气了问题就解决了。除非是很大的问题或者必须重新面对的问题，否则不要追着别人交流。

第三，了解对方的需求

其实男女朋友吵架有一个很重要的原因就是一方或者双方的需求没有得到满足。如果两个人都没有意识到这一点，他们就会一直争论下去。所以我也觉得要好好沟通，尽量把自己需要的东西表达清楚。或者你要主动去了解对方的需求是什么。如果她不说，你猜猜看。只要她想要的得到满足，争吵就会结束，两个人的感情也会和好如初。

第四，讲清道理

如果男女朋友都是讲道理的类型，那么吵架之后分开一段时间，让双方都冷静下来，然后一起说说事情的经过和双方的不满。我们都是理智的人，都想在一起。并不是真的说我们性格有问题，说清楚就好。最怕的就是吵半天，最后把第一件事说清楚。一方开始说类似“即使一开始是我的错，但事后你的态度就是不好”的话。出了事你就是不提，迟早会爆发的。最好先摆脱掉，以免给感情留下隐患。

当然，不同的男女朋友处理吵架还是有不同的方式的，还得根据每个人的性格来定。比如你女朋友控制欲很强，很矫情，请你先去哄她，让她生气了再委婉的提；如果你女朋友也是个大气的女生，多和她聊聊，分析一下对方的问题，谈一谈也不会有什么大不了的。

作为第三人最难受了，但是因为你是他们的共同朋友，一定要帮他们，从你的角度看谁比较好说通就先找谁去突破。但是一定不要在刚吵完架去找，这是时候都在气头上，你找谁说都不会听你的。但是两个人吵架肯定是彼此都有问题才会吵起来。抓住这个观点去和其中一个好说话的朋友谈。

首先要遵循自己的意愿，根据他们吵架的内容决定你到底管不管这事儿。不是所有的吵架你都能管的。比如说他们吵架是因为爱情，有一方把另一方的男朋友或者是女朋友抢了，结果另一方去找他理论，这种吵架以后肯定是不可能和好的，而且作为第三个人，你心里清楚谁对谁错，你要是劝和，那真的太垃圾了了。

如果是发生这种事儿，你自己不光不能劝和，还要想想他们谁对谁错，通过这件事儿你应该认清他们两的人品，远离那个人品差的人才是正确的选择。

如果他们是因为其他的鸡毛蒜皮的事情吵架了，作为共同朋友，如果你愿意的话，可以从中调和。等他们的气消了以后，先从好说话的一方入手，首先你要站在你的角度说，就说吵架这事儿太小了，吵吵就过去了，不必记仇，大家都是朋友，你还希望以后和他们一起玩，所以希望双方和好，如果好说话的一方答应了。你就可以去说服另一方，这样各个击破应该不是问题。

然后就可以多叫几个朋友，包括这两位吵架的朋友，一起出去吃个饭，也许慢慢的在饭桌上他两就能正式和解了。

有些人通过和好朋友吵吵嘴来发泄情绪，他们认为，朋友之间是安全的，因此越是关系好，他们就越不见外。

但应该说，这不是好的习惯，实际上把负性情绪传给了朋友，让朋友心情也不爽。

面对这种情况，首先是安慰，必竟是朋友，但过后应该提醒朋友，这样做不对，不利于朋友的长期相处，争吵肯定会影响心情，弄不好还伤朋友之间的感情，闹得朋友情绪也不好，不好的情绪会相互传递，这样发泄情绪，可能会增加更多的不愉快。

怎么分辨，最好的方法是问啊，今天是不是遇到不愉快的事了，又想找事闹闹，排解一下？心理学常说求证，你认为朋友在想什么，只有问他了，并得到他的证实，才能做判断。

解决的办法就是找一个更适合宣泄的方式释放压力，具体什么方法，因人而异，运动、聚餐、旅游等等都行，只要不伤害他人，不伤害自己的身体，不做违法的事，都行。