我和老公吵架了，老公说他不想和我吵架，一吵架他心就很乱，乱的连工作都不能好好去做了，为什么？

你的老公说他不想和你吵架，一吵架他心就很乱，这可能是因为以下原因：

1 情绪波动：吵架可能会引发强烈的情绪波动，包括愤怒、焦虑、沮丧等，这些情绪可能会导致他感到心乱如麻。

2 压力增加：工作已经带来了很多压力，而与你吵架可能会增加额外的压力，使他感到更加紧张和不安。

3 沟通不畅：你们的沟通可能存在一些问题，导致你们在争吵时无法有效地表达彼此的想法和情感，这可能会使他的心情变得混乱。

4 解决问题的方式：你的老公可能更倾向于避免冲突，而不是直接解决矛盾。当他无法处理矛盾时，他可能会感到非常困扰，导致他的情绪变得混乱。

为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1 冷静下来：在发生争吵时，尽量保持冷静，避免情绪化的反应。

2 倾听对方：倾听他的想法和感受，并尽量理解他的观点。

3 有效沟通：尝试用积极的方式沟通，表达自己的想法和情感，而不是指责或攻击对方。

4 找到解决问题的方法：寻找解决问题的方法，并尝试达成共识，以避免进一步的争吵。

通过这些方法，你可以与你的老公建立更好的沟通和理解，避免因争吵带来的情绪混乱，使你们的关系更加稳定和健康。

如果一个男人知道你喜欢他，但是他和你的老公吵架，并让你不要争吵，好好说话，这可能意味着他想要帮助你们解决矛盾，促进你们之间的沟通和理解。他可能认为争吵无益于解决问题，而是希望你们能够冷静下来，以平和的心态交流，找到解决问题的方法。

在这种情况下，你可以尝试听取他的建议，和你的老公平心静气地交流，尝试理解对方的立场和观点，找到解决问题的最佳方式。同时，也要明确自己的底线和原则，维护自己的权益和利益。

走出假性亲密，让男人从精神上离不开你。

PART1、假性亲密是什么

01什么是假性亲密关系呢

就是在一段本该亲密的关系中，为了不打破关系的稳定，避免冲突所带来的负面影响。迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。假性亲密关系的根源在于，两个人只是公事公办，不交流情感，无法建立深度的链接。

两个人的关系如果想从表面夫妻、假性亲密走向深度关系和真正的亲密，就必须学会用情感来对话。可能很多人会说，都老夫老妻了，不愿意表达那些情情爱爱的，或者话题不好开展，甚至有的情况很糟糕，俩人都不怎么说话了。没关系，我们慢慢来，一个步骤一个步骤，从今天就开始做。

PART2、引导对方愿意表达感情

02通过引导让对方愿意表达感情

建立真正的亲密，就是要让彼此说出真正的情感。也许你们已经很久不交流琐事，更不交流感情了，没关系我们就先从琐事开始，越琐碎的事，包含了越多的情感在。比如，对老公多一些情感和情绪的关注。

尝试问老公:今天怎么样中午吃了什么有什么新工作今天累不累看你心情这么好，分享一下呀也许对方刚开始并不习惯讲这些，如果他拒绝，或者说没什么，回避跟你有情感的沟通。

PART3、怎么引导对方

03怎么引导对方

你可以说:好吧，可能你觉得真的没什么，我是有些好奇/担心/感兴趣，你要是想分享的话，我就在这儿准备随时听哦。偶尔，你也可以撤撇娇“你说一下嘛，我想听呀，求求你了"。那么，接下来，不管对方讲什么。

你都要展示出非常感兴趣的样子，专注倾听。也许你并不能理解对方的感受，但，仅仅专注倾听就非常不错了。这会激发对方的倾诉欲，让他开始对你产生情感依赖。

PART4、先开口表达自己的情感

另一半不好，不爱自己冷漠自私，自己多么难受痛苦，对方都不关注等等。是这些男人真的不爱妻子，或者忘恩负义吗并不是，他们要么是不知道妻子的痛苦，要么是真的认为，妻子是无痛呻吟。

所以，很多男人被离婚的时候，整个人都懵了，还以为婚姻岁月静好呢。一个朋友和我吐槽她老公在日常生活中的事，倾诉自己的委屈。结果被老公发现，老公一脸惊诧，甚至生气地说:为什么这些你都不说呢看到没，如果渴望对方能对自己多一些心疼和照顾，也需要自己主动表达自己的感情，请注意，是表达感情，不是指责和抱怨。

PART5、表达自己的情感

比如，你可以跟他说:“上午闺蜜失恋了，安慰了她半天，好为她难过啊，老公我们永远不会分开的吧”“今天我走的路都达到两万多步了，好累啊，骨头快散架了，老公揉揉。”“今天我的工作汇报被领导肯定了，好开心呀!老公，我棒不棒你说我厉害不”

这时候，你就很明确地表达了自己的感受，还提出了请求。而你的老公因为不善于表达情感和回应情感，他的回应可能会比较笨拙或者冷淡。

PART6、顺着他的话说

不要反驳对方，顺着他说就是了。如果对方安慰了，就对对方表示感谢:老公，你太会安慰人了，谢谢你，我现在感觉好多了。如果他给你出主意，你就说:老公，你好聪明，我都没想到，明天就试试。

如果对方冷漠，或者直接敷行说太累了等等，你可以说:老公你今天辛苦了，都不愿意说话了，你先好好休息。说完抱他一下，反过来安慰对方不管怎样，最后你都可以说“谢谢老公听我说这么多，这对我真的很重要”。这样他就知道，不管他做什么回应，你俩都不会吵架。而且，他的回应对你是有价值的，那么这些都会可以激励他以后越来越愿意倾听和帮助你。

PART7、倾听与理解

你老公和你抱怨倾诉，你都不知道怎么回应。其实重要的不是回应，而是倾听和理解。也就是说，不管你老公说什么，你都要先肯定他的感受和想法。比如老公说领导很垃圾啊、你做饭太晚了吧，等等。

你不要着急去反驳，而是先肯定对方，可以以“是的”开头，同时给出你的理解，你可以说:是的，我想这个领导确实不够格，让你受委屈了。嗯嗯，老公，你饿坏了吧马上就好哦。

如果对方否认了，你可以说:“那可能是我理解错了，那到底是怎么回事儿呢跟我说说吧”。如果对方的回答是肯定的，那么恭喜你，你可以继续问“具体发生了什么呢”

PART8、最好的解药是坦诚

在对方表达的时候，你要认真倾听，偶尔回应:嗯嗯，我理解，我明白，原来如此，是你还可以进行一些身体接触，比如握住对方的手、抱抱对方、轻拍对方的后背等等，这样可以引导对方继续表达，加深你们之间的理解和链接。

当你越能倾听，理解对方的感受，对方就越愿意跟你沟通。而一个人对你说话多的时候，他就开始依赖你了。在假性亲密关系中，你和对方的关系比起相濡以沫的“共存”，更像是绞尽脑汁的“共谋”。虽然你们“感情”很好，但永远缺乏一种深刻的、自由的、相呼应的情感连接。“假性亲密关系”最好的解药，是坦诚地说出内心的真实感。

那你不觉得应该思考一下是不是自己的问题吗？少一份不必要的吵架不好吗？说明他看重你们俩之间的感情，不管是什么样的感情，觉得这个吵架是多余的，是浪费时间的，不会带来任何好处的。如果确实如他所说的话，那说明你是一个容易被自己情绪带动的人，不太能够冷静去思考问题。人们会因为嘴硬而失去很多东西。

一开始我很不能理解，后来我慢慢发现，不管这事是他的问题还是你的问题，或者别人的问题。他现在都很心烦，他烦的不是这个问题，而是本来他就因为某些因素影响到心情，他不想因为你和他争论吵架，导致他把另外一件事情的情绪带到你和他之间来。还有一种就是他知道这件事是他的错，但是他也没想得到这样的结果，女生还一直说，他就觉得这也不是他想的，能不能不要说了？他已经明确知道了。

嗯。我觉得还有一种可能，比较对像我这样的女生，他已经阐述很清楚这件事了，你非要一直揪着不放，非要一吵到底，他就是不想说了，觉得说了你也听不进去。

我也经历过这么一段时期，谁让男生都是大猪蹄子。你要做的是充实你自己的生活，他烦了那你坚决别联系，去做你自己的事，跟朋友聊聊天，他不是你的全部，姑娘你要跳出这段感情看看自己。

至于他说让你去相亲，那有这么两种可能，一种是他火气大，控制不住自己的语言表达，再有一种就是没那么在乎了。不管哪种都是伤害你的表现，试着放一放，是你的总归是你的，不是你的强求也不来。爱情就像天平，你爱得太用力，他就垮了，你要收一收，生活这么美好，为啥要去自讨没趣呢。