跟男情人冷战了十天他还不联系,他是不是不想理我了

通过对一些经常冷暴力采访者的分析，我们发现，他们之所以选择冷暴力，大多是因为这三种原因：

　　1、表达自己不满的情绪

　　出于这类想法而发起冷暴力的人大多小时候比较缺爱，自身又缺乏沟通能力，就想通过这种方式来引起伴侣的注意，希望伴侣能感受到他此刻的不开心，道个歉或者哄一哄。

　　这类冷暴力是这三种里面最好解决的一种，因为冷暴力者的本意不是不想理你，反而是希望你能多给他些注意。就像是炸毛的猫，只要你温柔点，毛很容易就捋顺了。

　　但我有一点要提醒，偶尔一两次撒娇可以，如果习惯性把这种方式变成自己表达情绪的出口，甚至变成验证伴侣是否爱你的标准，很可能会给你们的相处埋下隐患，成为日后分手的导火索。

　　2、疲于应付对方的负面反馈

　　这类人的思维大多比较理性，即便是双方在吵架，也能保持一个很冷静的状态。这就很容易导致对方情绪上头时，他反而像一个旁观者，觉得对方带着情绪，无法客观地思考问题，因此拒绝解释，也拒绝和对方继续争吵。

　　对于这种冷暴力，最好的方法就是你自己先学会冷静，因为对方不是个容易被情绪引导的人，也十分害怕被别人的情绪影响。只要一方冷静下来，你们反而能打破僵局，得到更好的沟通。

　　3、把冷战当成回避的手段

　　这类冷暴力的发起者，可以参考我上文举的那个案例。

　　他们不说话、不回应，不是因为觉得对方不冷静或是想引起对方注意，是真的不想理。有时候甚至不是因为吵架、矛盾，就是单纯地不想回应，不想看见你，要么躲出去冷静几天，要么把你当空气，总之就是无视你，随意放逐自己的冷情绪。等自己的情绪发泄地差不多了，又仿佛什么事都没发生过回来，但是被他冷暴力的那个人呢，内心估计都被冰碴子扎成筛子了。

　　说实话，遇上这种人，光想想都觉得窒息。这类人很像我们之前经常提到的回避型人格，习惯性逃避，而且还十分敏感，只要有一点风吹草动，就立马缩到自己的保护壳里，并且也不会意识到自己的这种冷漠逃避会给别人带来多大伤害。

　　这类冷暴力可以说是这三种里面最难解决的一种，但也不是完全没有调和的方法，如果你想在这种惯性冷暴力中扭转和对方的关系，那你就必须打破原先僵化的思想，主动出击。

　　这里给大家推荐四种方法：

　　1、 用良好的心态应对对方的负面情绪

　　既然对方习惯性通过冷战去逃避，那这个期间你的一切解释都是没有任何意义的，更不要去一哭二闹三上吊。对方本来就对你、对这段感情处于怀疑否定状态，你的这类情绪只会让他坚定地远离你。

　　你首先要做的就是摆正自己的心态，保持冷静。因为回避型性格的人，很害怕去承担别人的情绪，你如果一直情绪化，他会一直拒绝和你沟通。

　　理清情绪后，就恢复正常生活，好好工作。等他的反射弧过去了，愿意从龟壳里出来，而且察觉到了你情绪心态的变化，放松警惕，或许反而能以一个比较轻松的状态好好沟通。

　　2、不要试探对方的想法，转移注意力

　　长时间的冷战会导致被冷落的一方极度缺乏安全感，关系和缓的时候也总想着通过语言、行动去试探对方的想法，让自己心安。

　　我理解这种心态，但我还是要说，忍住！你的试探很可能会招致对方的反感，对方本来就是比较敏感的性子，好不容易觉得你的态度稍有变化从保护壳里出来了，你一个小小的试探很有可能一夜回到解放前。

　　如果你遏制不住自己的想法，总蠢蠢欲动，那我劝你适当转移一下注意力。比如多参加一些朋友的聚会、试着认识一些不同的新朋友、多去尝试一些自己感兴趣的事，既能提升自己，又能有效缓解自己的不安。

　　3、有效地了解对方，理清对方行为后的动机

　　每个人的情绪或者心理，都是有一定形成原因的。如果你真的想和他走下去，你必须去了解，他为什么会这样？

　　是因为家庭？工作？还是由于其他？只有找到问题的根源我们才能对症下药。不过，这个过程千万别操之过急，不要逮到机会就去问，不要让他觉得你在打探他，在窥探他的隐私，最好是软化他，让他主动开口说出来。

　　有人可能想问，他都那么逃避我了，还会主动和我说吗？会，只是时机不到。如果你们之间的情感铺垫得到位，他足够信任你了，他是很有可能和你倾诉的，现在的不说、逃避，可能只是不知道如何开口。

　　4、 提升沟通能力，引导对方和你深层交流

　　这里的沟通不仅仅是你自身的交流能力，还需要你能引导对方和你沟通。

　　承接上面的第三点，当你觉得你们之间关系不错，或者你感觉到他愿意和你说他的心事时，你就可以引导他去交流。

　　这里建议大家看一些相关的课程或者心理学方面的书，因为习惯冷漠回避的人，大多心防很重，你必须要了解这类人的心理，知道他行为背后折射出来的思维，你才能有效和他交流。如果没有一些特殊的聊天技巧，很容易被他的情绪牵着走，一旦你被他的情绪影响，之前所做的一切铺垫都可能功亏一篑。

　　冷战的模式是主动冷战，被动等待，被动接受。如果你跳出情绪影响圈，找准问题关键主动出击，那你们关系的引导权就掌握在你手里。不管你是想破除一次冷战，还是想彻底解开对方的心结，都会容易得多。

　　总结：沟通千万条，冷战绝对不能第一条！不管是你主动，还是对方主动，哪怕是吵一架，都尽量不要通过冷战的方式去发泄。要是对方对你展开冷战了，也不要泄气、不要情绪上头，理智地想一想对方冷战的原因，针对性地做出回应，把你们的关系重新领回正途。最后，爱情需要耐心和技巧，希望大家都能在爱情里找到最好的相处状态，拥抱自己的幸福！

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

你应该比外界任何人都了解他 不回信息很多原因吧。他心里根本没你？他脾气性格犟？你为何道歉，犯的错误另他没法谅解？男人肯定要摆下格式 考虑错在你 再一往后交往若再发生问题又该怎样 短时间内为面子必须继续冷

你就是每次表现的太在乎他了。他才变的这样为所欲为反正就是吃定你了。 他也就是被你宠坏了才这样 给你两条建议;

一,要么就去找他。两个人讲清楚,这日子还要不要过,看看他反映怎么样。他要说话拽，你也就拽给他看。让他知道不是只有你求他的。

二,就继续跟他这样耗下去。找个知心的朋友,要不就是信的过的朋友去他那里探探口风毕竟还是需要第三个人来圆场的拉。要是问的好,他那边的回答让你满意，你在去找他跟他撒撒娇要不他回答不好。你就不要去找他。让你的朋友给他点心里折磨说说你怎么怎么了。看他是什么反映

以上只是给你意见给你参考合适不合适那要看你自己觉得了。